"Meditar es fácil" Meditación exploración corporal o BODY SCAN
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Meditación exploración corporal o BODY SCAN, meditación básica en el aprendizaje de Mindfulness.
Hazte con una esterilla y una mantita para taparte, y comienza a aprender mindfulness con esta meditación. Te proporcionará autoconocimiento, atención, concentración, consciencia corporal...
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Namasté 🙏🙏
Gladis es. Muy apasionante
La mejor exploración que he encontrado en todos los canales ,es genial,la recomiendo a todo el mundo .Teresa podrías poner alguna meditación para la noche para dormir mejor , para el insomnio y si no que meditación me aconsejas hacer en la cama antes de dormir gracias .
Namaste!!
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Muy lindo que relajación linda
Feliz cada día de practicar tus enseñanzas. Me fascina ojos cerrados.
Gracias, eres muy buena en lo que haces, agradezco haberte encontrado
Mil gracias Montse.😍
Gracias gracias gracias desde Uruguay Namaste 🙏
😊🙏
Eres maravillosa Dios te bendiga soy muy inquieta y tu voz logré hacerla bendiciones gracias
GCS Patricia
Gracias me sentí muy bien a conocer mi interior de mi cuerpo aprendí a conocer la sensaciones de mi cuerpo agradecida estoy presente
😊🙏
Gracias. Yo particularmente lamento mucho que en esta cuarentena, las meditaciones los día miércoles me las he perdido. Quitan la electricidad por 6, 8 horas. En tu canal las sigo, cuando puedo, gracias
Perfecto. Gracias!!!
Muchísimas gracias! Sentí como tomar una píldora de bienestar y ligereza en el cuerpo al final. Muchas gracias!
Gracias esto me ha servido para esta cuarentena 🌹
me alegra 😊
Hola Teresa me acabo de suscribir a tu canal aconsejada por mi psicóloga, necesito saber si puedo hacer más meditaciones tumbada por motivos de salud no puedo estar sentada mucho rato,y un consejo para no manipular la respiración ,esta y nidra yoga son mis favoritas ,me ayudas mucho ,sigue subiendo nuevas meditaciones,gracias
Hola Carmen. Ya te contesté por la otra vía. Sí puedes tumbarte claro está si tienes problemas que te impiden sentarte. Deja la respiración libre,céntrate en el cuerpo y la respiración fluirá.
Muchas gracias haber cuando nos deleitas con una meditación para dormir 🙏
Pongo mi confianza en que me ayudarás para salir de este estado de ansiedad y depresión que me está aquejando.
Espero que estés mejor Judith.
Gracias sentí presión en el pecho
Ok .. si puedes sostener esa sensacion hasta que se vaya??
Tengo depresión y quiero curarme
Gracias ,, bella práctica ,,!!he podido permanecer inmóvil ante el picor de nariz ,, solo lo he observado
👏👏👏 Gracias Pedro.
Gracias gracias Gracias.hermosa clase
Para dolor crónico tendrías alguna práctica? Gracias
@@oscarviadas5318 Haz las meditaciones de gestión emocional y observa, sostén tu dolor crónico. Se reducirá mucho.
No se como hacer para aparecer en las fotos compartir
No puedo inscribirme al curso gratis, da error el correo.
Yo tampoco puedo me da error
Termine con las pierna izquierda dormida, a veces me salgo de la concentración
Porque me duele un poco la espalda
Paras y tu cuerpo te habla... observa y escucha. probablemente pase pronto.
Igual me pasa a mi, espalda y cuello
En donde puedo contactar para tener mad información del curso.