"Meditar es fácil": Meditación del Sonido y Abierta (directo)

🙏Nueva meditación del sonido, nos centramos en los sonidos que nos rodean, para abrirnos y poner foco en lo que llega a nosotros, sin necesidad de buscar nada, solo experimentando lo que nos da el momento presente.
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Namasté 🙏🙏

[@cynthiabogdusz3211]

Gracias teresa por enseñarme a disfrutar mi presente

[@MiCursoMindfulness]

Gracias a tí!

[@hildaavila6407]

Excelente gracias Teresa. Desde Buenos Aires.

[@ivonnebustios1933]

Cada día mejor con las meditaciones 💖

[@MiCursoMindfulness]

ma alegro.

[@sanergiamascotas333]

Yo lo consigo prácticamente al 100% Namasté

[@MiCursoMindfulness]

Enhorabuena.

[@ea645024039]

Cada día aprendo más y me está ayudando a eelajarme, muchas gracias desde Austin Tx

[@MiCursoMindfulness]

Gracias Esther

[@lorenasanchez8551]

Hola...abrazo de luz desde Argentina....

[@MiCursoMindfulness]

Gracias!!

[@zorbaemprendedor1678]

En la respiracion el aire donde va

[@MiCursoMindfulness]

Es la observación de tu proceso respiratorio, puede ir al pecho o más hacia el abdomen. Sin forzar simplemente sentir el paso del aire..

[@copihola2387]

M gustaria saber como adquirir la postura gracias

[@MiCursoMindfulness]

Cuestion de practica. Poco a poco vas adquirendo elasticidad en las caderas. 😊