[Chair workout] 체어 셀프운동 겸 시퀀스 (화면 잘림 주의)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 фев 2025
  • 장소 : 필소유 필라테스
    #수락산필라테스 #노원필라테스 #체어시퀀스 #체어미니볼

Комментарии • 2

  • @toou.
    @toou. Год назад

    친절한 체어 시퀀스 감사합니다❤

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,7 млн
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez18:07GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela SuarezDaniela Suarez
Просмотров 2,6 млн
15 Min Wall Pilates for Weight Loss | 28 DAY WALL PILATES CHALLENGE Day 115:4915 Min Wall Pilates for Weight Loss | 28 DAY WALL PILATES CHALLENGE Day 1
15 Min Wall Pilates for Weight Loss | 28 DAY WALL PILATES CHALLENGE Day 1Jenna Collins Fitness
Просмотров 1,5 млн
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation01:50Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful Jubilation
Marvel Rivals | Winter Celebration, Joyful JubilationMarvel Rivals
Просмотров 1 млн
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John06:50Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy JohnOne Bite Pizza Reviews
Просмотров 236 тыс.
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update19:43I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits UpdateWinterKloudz
Просмотров 853 тыс.
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS03:05UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 817 тыс.
10MIN everyday full body hourglass pilates workout // no equipment // beginner friendly10:5410MIN everyday full body hourglass pilates workout // no equipment // beginner friendly
10MIN everyday full body hourglass pilates workout // no equipment // beginner friendlyLidia Mera
Просмотров 9 млн
What stretches to do in 10 minutes. Follow along.10:28What stretches to do in 10 minutes. Follow along.
What stretches to do in 10 minutes. Follow along.MovementbyDavid
Просмотров 4 млн
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach11:0310MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomachLidia Mera
Просмотров 5 млн
Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)12:00Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)
Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)한님쌤 필라테스
Просмотров 42 тыс.
미니볼 필라테스 - 복부 & 엉덩이 운동 재밌게 하기 l 중급 (Workout with miniball)19:53미니볼 필라테스 - 복부 & 엉덩이 운동 재밌게 하기 l 중급 (Workout with miniball)
미니볼 필라테스 - 복부 & 엉덩이 운동 재밌게 하기 l 중급 (Workout with miniball)빵느
Просмотров 81 тыс.
매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)15:34매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)
매일 스쿼트 200개 TV보면서 해보세요 💪허벅지 안쪽, 종아리 교정(맨몸)제이제이살롱드핏
Просмотров 25 тыс.
체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업51:25체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업
체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업필라테스수빈쌤
Просмотров 70 тыс.
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
체어필라테스 | 캣 스트레치 티칭 & 목적 Cat Stretch3:57체어필라테스 | 캣 스트레치 티칭 & 목적 Cat Stretch
체어필라테스 | 캣 스트레치 티칭 & 목적 Cat Stretch한님쌤 필라테스
Просмотров 8 тыс.
Как Я Лифты ЛОМАЛ (анимация)04:31Как Я Лифты ЛОМАЛ (анимация)
Как Я Лифты ЛОМАЛ (анимация)X2DED
Просмотров 154 тыс.
MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumans00:14MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumans
MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumansStateHuman
Просмотров 793 тыс.
✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАН1:06:09✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАН
✅Накрыла Горная Болезнь 😱 Эверест на Электро-Велосипедах ⚡️НЕРВЫ СРЫВАЕТ⚡️ ДЕШОВКА СЛОМАЛАСЬ⚡️ПСИХАНKREOSAN
Просмотров 221 тыс.
США начали войну // Скандал на Грэмми // Взрыв в Алых Парусах30:48США начали войну // Скандал на Грэмми // Взрыв в Алых Парусах
США начали войну // Скандал на Грэмми // Взрыв в Алых ПарусахРуслан Усачев
Просмотров 722 тыс.
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts00:59КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Просмотров 3,2 млн
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ от ДРУЗЕЙ ! **мы больше не общаемся**48:10ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ от ДРУЗЕЙ ! **мы больше не общаемся**
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ от ДРУЗЕЙ ! **мы больше не общаемся**ЕГОРИК
Просмотров 728 тыс.
Провальная Акция в Seven Eleven00:51Провальная Акция в Seven Eleven
Провальная Акция в Seven ElevenТимур Сидельников
Просмотров 1,5 млн
Ялымов VS Сушист - ЗАРУБА. Раха VS Тарасов. КИПИШ Корейца и Чабанова! Чёрный Чеченец VS Ушу-Мастер1:45:15Ялымов VS Сушист — ЗАРУБА. Раха VS Тарасов. КИПИШ Корейца и Чабанова! Чёрный Чеченец VS Ушу-Мастер
Ялымов VS Сушист - ЗАРУБА. Раха VS Тарасов. КИПИШ Корейца и Чабанова! Чёрный Чеченец VS Ушу-МастерHFC MMA
Просмотров 364 тыс.