مقاضي دايت معتز عشان ينحف!!
HTML-код
- Опубликовано: 3 июн 2023
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
كود الخصم : motaz
هذة الحلقة برعاية عسل ابو نايف
لطلب منتجات عسل ابو نايف
mtjr.at/f5kqsL6FEI
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
مرة مبسوط انه الفديو عجبكم ❤ تبغوا اصور فديو مع معتز في النادي وانا اكرفه 😂 ؟؟
صور صور 😂😂😂😂
اي والله صور
وبالتوفيق ❤
😃
ايه بالله
ايه والله بنعيش الرحله معاه 😂😂
شباب والله الموضع بسيط وجميل كل الي هتعمله هتنضف اكلك مع اي نشاط حتى لو مشي. والله هتلاقي تغير كبير ف حياتك وشخصيتك، خدها ك رحله او تحدي مع نفسك. وفالاخير هوا دا الصح انت كدا بتعمل الصح اصلا.
وربي المقطع رهييب استمر فالمحتوى الي كذا❤️🔥
🌸قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ~ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ~ لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ ~ وَلَمۡ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ . ( بمثابه ختم القران قرائتها ثلاث )🌸
قفله المقطع في المكان الغلط ههههههههههههههههههههههههه ...
😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂
وين الغلط بالموضوع ؟
😂😂
رهيبة القناة ودايم أعتمد عليها
يعطيكم العافية
جميل وفكرة حلوة يا أنمار فعلا الدايت مو حرمان الدايت نمط حياة ✨❤️❤️❤️
يعطيك العافية كبتن🌹 اعمل فيديو اشرح عن التضخيم♥️♥️
ماشاء الله
عليكم فيديو ممتع
عشت الله يعطيلك العافيه شركا لك على الفيديو . وسلمتم موفقين
تعلمت كثير من هالفيديو شكراا
مفيد 👍🏻 بالتوفيق معتز
الفكره حلوه واستفدت منها وكفو يامعتز انت تقدر
الفيديو رهيب مرة تكفى نزل رحلته كاملة وكمل والله رهيب😂
استمر ياانمار والمقاطع المفيده واستمر يامعتز ياوحش
الله المقطع بالوقت الصححح بروح اشتري ونزلته ❤❤❤ اشكرك ، الله يوفقك ويهديك ويرزقك ❤ ويسعدك
الله يعطيك العافية
افضل رز مصري هو جرين فارمرز يا ريت تجربه 👏🏻💖💖😍
شد حيلك يا معتز منتظرين النتايج منك 🤍👏🏻
السلام عليكم ، الله يعطيك العافية ☺️ أنمار ، أول مشاهدة وتعليق ، جاري المشاهدة 😊
شكرا على المعلومات
يعطيك العافية كبتن
بإذن الله يوصل للي يبيه 🤲
جميييييل جدا المقطع ❤❤😂
حبيتت المقطعع
برافووو والله انمار 👏🏻
الله يوفقك ي كوتش
ليت تكلمت عن قسم الحليب ومشتقاته و الاجبان
شكرا كابتن انمار اخيرا عرفت ايه اختار من السوبر ماركت
الفديوهات هذي تفك ازمه شكرا انمار 😂❤.
والله كفو استمر 😎
اخي العزيز انمار انا من اشد متابعيك احبك في الله
اللهم صل وسلم وبارك على النبي محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بالعافية 😊
سوي سلسلة كاملة عن معتز يعني صور ال progress حقة و updates عليه و الاخطا الي وقع فيها
طيب ابي مقطع زي كذا بس مو لتنحيف للتضخيم..يعطيك العافيه ابي اعرف وش الاكلات الي اقدر اشتريها للتضخيم
المقطع بططططططلللللل❤
مرحبا انمار، يعطيك العافيه على مجهودك والله يكثر من امثالك
حاب انوه كود الخصم مو شغال
الله يجزاك خير الان على السوبرماركت 😂😂😂😂 كنت حارم نفسي ❤❤❤❤❤❤❤ تحياتي لك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️
كل شي حلو الا النهاية 😂😂🤣
براااااافووو
وحش❤
كلو شغال . ماشاءالله 😂😂
Thank you
هههههههههه يالله اكثر شيء ضحكني بالفيديو وين وقفوا وقفلوا فيديو 😂😂😂😂
نبغى فيديو توزيع الوجبات
المقطع كامل ماشي تمام ماعدا الجزئيه الاخيره وين واقف حبيبي 😂😂
والله داخل اقول نفس الكلام 😂
استمتعت بالفيديو وانا بنظام تنشيف يصير اكل ٥٠٠ سعره الاريده ؟
نهاية الفيديو ضحك للصبح😂😂😂😂😂
عادي تسوي السعرات حق برجر كنج
هل الدايت عباره عن تمارين او الابتعاد عن السكريات وشكرا لك عزيز وغالي علي انت اخي انمار اي 😘😘😘😘
هذا الشخص اللي شرح لي ببساطه ان الأكل الصحي هو أسلوب حياة روتيني وليس إجبار على مالاتحب .
كل شي ممكن أجرك عليه ..
(( إلا الأكل ☝️))
الفيديو حلو كثير ورائع بسم الله ماشاءالله عليه ، أستمر ولا توقف 🛑 ، لا تطول علينا في الفيديوهات المفيدة و الرائعة على قناتك الرائعة الجميلة إن شاء الله ، شو رأيك أنمار في شيبس (نايس ) بنكهاته (البهارات الحارة ، ملح قليل ) ، بالتوفيق إن شاء الله لك أنمار 🫡🕊🌹👍👏😎🌺👌🇸🇦 14:02
الروبيان والسلمون كيف طريقه الطبخ ؟ قلاية هوائية ؟
الاكل الصحي غالي عشان نكون صريحين مو كل الناس تقدر تاخذ احتياجها من البروتين لذلك لو تجيب فيديو يوضح الاسعار والبدائل بنفس القيمة الغذائية وسعر أرخص والله يرزق الجميع❤
بالتوفيق
وجبات يوم كامل للي معتز حلوة الفكرة
شد حيلك يامعتز انت محظوظ جدا البئيه المحيطه فيك كلهم رياضيين مفرووض واصحابك هذا دافع قوي تغير من طريقت تفكيرك مو بس تنحف وترجع بعدين ترجع اللي نقصته حاول تستمر
حقيقي انا قاعده اعاني لان محد رياضي غيري ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@user-mz8wr9hj8i انا بادي اتمرن وكذا
تحمست أشوف كيف شكله نحف أو لا الحين هههههههه
ممتاز
كبر ف العمر معتز
انا مو عارف كيف راح انحف بدون قناتك
احسنت
ايش اسم المحل اللي انت فيه ؟ عجبني السلمون والبيض البلدي 💪🤙👍❤
لايوقفف❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
القسم الأخير 🥲🥲
😂😂😂😂
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نبي تمارين سهله
نسيت الكومترة و العونب مفيدة للدايت و العوظام
استغفر الله العظيم واتوب اليه لي ولوالدي ووالدي والدي واجداد والدي وذرياتهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
اذا سويت بطاط جاهز احسب قبل الطبخ ولا بعد
ياناس أحسو عسل ذا المدرب ومرن يحبب الواحد فالدايت مو العكس زي بعض الناس يفهمو انو دايت يعني كل شي ممنوع, ان شالله يوما ما اقدر اشترك مع هذا الكوتش الاسطورررررري و أحسن من شكل جسمي
ليش ماتقدري تشتركي 😢
استغفر الله ❤❤
طيب كيف توزيعة السعرات
Amazing amazing video for people starting a Diet, thank you coach. 1 question to coach anmar, can I still lose weight if I only have time for 2 days of gym? My job is many hours so I can workout during the week
if you eat good, 2 days should be good enough
ضحكككتتتت 4:42 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
الصيام المتقطع افضل شي
هذا الفيديو غلط يكتب عليه كلمه دايت 😂 ما راح يزبط مع الأخ. لو عمل له دايت زي الناس ووجبه شيت ميل مره في الأسبوع راح يشوف فرق كبير
@@alzeersalem1678صحيح فيه فرق كبير لكن بيحرم نفسه ويكره الدايت أفضل شيء أنك ما تحرم نفسك لكن بتنزل بوقت أكثر أفضل من أنك تحرم نفسك وتنزل بوقت أقل👍🏻
أراهن ما تقدر تعمل رجيم لمريض السكري النوع الاول مع انسولين
كمل السلسة ونشوف التغير على معتز .
السمي ❤🤙🏻
﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾
المشكله يا انمار تختيمة المقطع جيت بالمكان الغلط .
خخخخخخخخخخخخ
بس فيديو جميل واتمنى تورينا خطوه بخطوه النتائج
عادي هوا شخص طبيعي ما تحسس زيكم ولا اعتبره عيب وعار زي تفكيركم المقرف.
انا وزني ١٠٩ وقاعد اضعف شفت الحلقات القديمة مالت الكاكاو
انا احب الكندر اكثر من كل الكاكاوات الثانية اقدر مثلا كل يوم حبه فيها ١٢٠سعره وجربته من قبل كنت اكل حبه واحدة فاقدر اكله بدال الكاكاوات الثانية ولا ما يصير
اتمنى تسوي مقطع تاني بسعرات اقل يعني ١٣٠٠ كيف ممكن ناخذ من سوبر ماركت
نفسي فى صاحب زيك يحفزنى على الدايت والحياه الصحيه
كن صاحب نفسك
ماعندك غير تدعم نفسك انا طورت من نفسي بدأت في الدايت ثم بديت على الرياضه والحمدالله ثلاث سنوات مستمره بدون اي دعم بالعكس كنت مااروح اغلب جمعات العايله واحرم نفسي من كثير اشياء لين خلاص تعود لدرجه ماصرت اشتهي لا حلويات ولا غازيات تتعب بالبدايه بس اضغط على نفسك
@@user-sw4vl4cs3zالله نفسي اتواصل معاك وتدعميني احسك قدوه
كيفك مع المكرونه شغال 😂😂😂 والله اني ضحكت من قلب
كل شي حلو لكن كيف تعرف أن السعرات الموجودة في المنتج صح بعض المنتجات سعراتها أكثر بكثير من المكتوب عليها ؟؟؟
مستحيل لان في رقابه بس ما يكتبون سعرات كل المنتج ف مثلاً يكتبون لك كل ١٠٠ غرام ٣٣٠ سعره انت عاد اوزن واقسم
عندي سؤال اللحين لو ابغى اعضل لازم اكل كل يوم شوفان و زبادي وبُر ؟ ولا اكل من اكل البيت بكميات معتدلة
لا مو لازم كل يوم شوفان و زبادي بس لازم تقفل بروتين وكارب حسب احتياجك
مشكله الرز المصري يعبي مويه مرا الافضل تاخد بسمتي😊
اهنيك عالفيديو انت قاعد تساعد ناس كثيره ❤️
لكن عندي ملاحظه اللي هي الشوكولاتة غلط استخدامها بشكل يومي مو مسألة سعرات بل مسألة سكرررررررررر
وش مشكلة السكر دامه من ضمن السعرات لان الواحد يحتاج سكر باليوم
ما كل يومين سكريات
@@atna610 كيف ضمن السعرات؟ السكر اللي يحتاجه الإنسان الطبيعي هو ٣٥-٤٠ غرام فاليوم شوف الشوكولاتات كم فيها غرام سكر اقل واحد فيهم ٢٠ غرام 😀
@@ocean.22 كيف كل يومين ؟ اقطع السكر او لاتتعدا احتياجك اليومي للسكر وشفت لك تعليق سعراتك 2500 كثير لشخص يسوي دايت
@@Abdulaziz-tc6ei طيب انت قلتها فيه سكر يحتاجه الانسان يعني اكيد التشوكلت فيها نص الي تحتاجه باليوم لكن يعني عادي تقدر تاكلها الوضع مو حرمان
سويلنا دايت لحدا بدو يضخم كمان
كم ناخد في اليوم سعرات الحلى ؟
كم كانت الفاتورة
كم كلف
طيب اختارو مكان كويس تنهوو فيه المقطع رايحين عند الفوط ليش
يا رب تكون مو مقصوده
-أنمار : كيف معك لحم البشر
-معتز : شغاال
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
قل ماشاء الله (:
@@MrNawafTvMXMGAMES *ما شاء الله*🤍
هههههه في الاول نسف جبهته قله تستهبل بعدين شبكله في شغال😂
عشان انحف لازم كل هاد ولله بدخل بديون
ابي تسوي حلقه مع محمد عدنان الضيف هزا ايزي
معتز ناوي ينزل ٣٠ كيلو في أسبوع بعد مادفع ٢٠٠٠ قيمه المقاضي
طيب هاذي لتنزيل الوزن