Сколько лет занимаюсь йогой, гимнастикой и первый раз вижу настолько идеально подобранные упражнения и такое разнообразие, спасибо что делитесь вашим опытом, это очень ценно, каждый новый комплекс как подарок судьбы🙏
Грамотные практики Ольги помогли мне раскрыть свое тело и без медикаментов справится с целым рядом женских проблем. Все занятия грамотные ,интересные и очень актуальные! Огромное спасибо !
Потрясающий урок! Столько новых интересных упражнений на раскрытие суставов. Я , прочитав слово потягушки, решила сделать его в качестве заминки после тренировки, а получилась дополнительная тренировка покруче основной- и силовая, и суставная, и растяжка, и гибкость! Работали все мышцы: и руки, и пресс , и ноги. Я его буду делать в качестве основной тренировки. Спасибо большое😍
Оля,вы такая тоненькая,гибкая и легкая!Смотришь на вас и кажется,что все так просто!Боюсь,что если я,коряга,распластаюсь,как лягушка,то уже не встану!А упражнения просто супер!👍👍👍
Оленька,Ваша лягушка измотала меня в край😂,но я счастлива. Совершенно новые ощущения,казалось,что я жаба неповоротливая,которая со временем превратится в царевну. Спасибо Вам,что открываете новые возможности для наших тел и повышаете нас в наших же глазах. Вы безумно требовательны к себе и своим знаниям,а мы тянемся за Вами🌟✨👏🙏
Благодарю Вас, Оленька. Попался Ваш комплекс, которого ещё не видела. Совершенно новые упражнения, снова удивление, " у меня получается". Тело откликается благодарностью. Здоровья Вам, Оленька, вдохновения, мира и безопасности. С любовью. ❤
Я так рада, что нашла Вас в огромном интернет-пространстве! Хотя мне ещё далеко до такой красоты, как у Вас, но во время занятий я чувствую себя счастливой! Благодарю от всей души!
i dont mean to be off topic but does someone know of a way to log back into an Instagram account..? I was stupid lost my account password. I appreciate any help you can offer me!
Дорогая Олечка, большое спасибо. Не перестаю удивляться вашему мастерству . Всегда все здорово!!! Делаю с вами похлопывания, простукивания, те ...очень давние практики . И хотела предложить вам снять новое видео в этом направлении Даоские похлопывания. Вы же постоянно совершенствуете комплексы . Спасибо огромное.
Ольга, спасибо Вам ещё раз! Моё тело никогда не было гибким, но сейчас я, наконец, ощутила, что просто не умела раскрыть его потенциал. Вы всё изменили! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Какие замечательные упражнения!! Не наскучивают никогда, потому что не повторяются. Всегда интересно! Действительно, Ольга Сагай - знак качества! Виден творческий подход к составлению комплексов. Спасибо Вам, Ольга.)))
Открываю с вами тазобндренные суставы, гиперкифоз потихоньку убрала. Всё с вами спасибо. 10 месяц, чувствую себя прекрасно. Спасибо за вашу работу. Всё бесплатно у вас. Спасибо большое. Стопы только проблемные и пальцы на ногах. Почти ничего не нашла по этому поводу
Ольга, благодарю! Очень грамотный и мягкий комплекс! И получается же все! Устала конечно- впервые его сегодня сделала после бега и комплекса кошки. Тело болит и ликует!
делаю комплекс понемногу, и не каждый день, только то что получается (мне 58), и в таких небольших дозах хорошо выматывает и очень помогает с женскими проблемами, спасибо, Ольга!
@@ИгорьВолгин-з9к Кто молодец? Не поняли.То ли тренера хвалит, или себя? В какой фитнесс клуб интересно бабушка ходит,где так ее растянули.Враки в 65 так не получится.
@@ИгорьВолгин-з9к Балерины здесь не рассматриваются.Даже при сильном желании ,идя на рекорд и достигнув цели, организм отреагирует болью в суставах,мышцах. Желаю по доброму этой фанатке быть поосторожнее с растяжкой.Всему есть предел. 64-х годовой износ это вам не не двадцать лет.
Ольга, восхищаюсь вашим трудом и щедростью, с которой вы делитесь - комплексы просто идеально встраиваются в мои практики для себя и преподавания. Мечтаю с вами встретиться в живую. У вас проходят встречи офлайн?
Очень приятно, что вы так цените и доверяете! Сейчас в связи с обстоятельствами я не веду офлайн занятия. Надеюсь со временем появится такая возможность)
Спасибо, отличные упражнения. Хотелось бы получить небольшой комплекс упражнений для тела, которые влияют на лицо, чтобы убрать отёки с лица и тому подобное. Будем благодарны!
Убрать углеводы и белки. Семь дней просидеть на овощах, фруктах, зелени, гречке и пшене БЕЗ СОЛИ И САХАРА!!! Ешьте салаты тазиками! Вы же себя не узнаете!
@@МелодияДуши-ы8м спасибо. Почки в порядке. Я написала совсем о другом. Есть фейсфитнес, но лицо можно посадить на нем, если не заниматься осанкой. Я просила комплекс упражнений для осанки, который работает на лицо. Там не только отёки, но и складки, морщины...
@@Таня-з6ж3в спасибо. Все это так. И ем салаты. Но этого мало. Лицо будет в складках и морщинах, если не заниматься специальным комплексом для осанки, который влияет на лицо. Одного фейсфитнеса мало.
@@ОльгаИльина-ь5ь, найдите в Контакте "Школа естественного омоложения Натальи Соколовой" у нее система направлена на работу лица, тела, психосоматику. Дает большой объем информации, проводит 5- дневные марафоны бесплатно. Желаю Вам, всего самого наилучшего.
Оттягивала делать этот комплекс, тк не очень люблю лягушку. Но этот. Не понравился. Он намного интереснее, интенсивнее и глубже, чем я его себе представляла. Спасибо 😊
Ольга, здравствуйте! Очень нужен комплекс, подобный этому ( на ноги, тазобедренные суставы и улучшение кровообращения в области таза). Но полегче)). Верхняя часть тела у меня пришла в порядок, благодаря Вашим занятиям, а вот нижняя - ещё нет. Порекомендуйте, пожалуйста, подходящий для этого комплекс, с которого лучше начать. Спасибо! 🙏❤️
Сколько лет занимаюсь йогой, гимнастикой и первый раз вижу настолько идеально подобранные упражнения и такое разнообразие, спасибо что делитесь вашим опытом, это очень ценно, каждый новый комплекс как подарок судьбы🙏
Спасибо большое, что цените уроки и занимаетесь вместе со мной 🙏🌺
Спасибо, сделала..... Чуть не умерла. Гибкости - зероу.Получилось процентов на 7%. Но уже радует, что не бросила. Спасибо, милая Ольга :)
Грамотные практики Ольги помогли мне раскрыть свое тело и без медикаментов справится с целым рядом женских проблем. Все занятия грамотные ,интересные и очень актуальные! Огромное спасибо !
Благодарю за отзыв)) Очень рада, что уроки вам помогают в поддержании здоровья)
Потрясающий урок! Столько новых интересных упражнений на раскрытие суставов. Я , прочитав слово потягушки, решила сделать его в качестве заминки после тренировки, а получилась дополнительная тренировка покруче основной- и силовая, и суставная, и растяжка, и гибкость! Работали все мышцы: и руки, и пресс , и ноги. Я его буду делать в качестве основной тренировки. Спасибо большое😍
Оля,БЛАГОДАРЮ. Отличный комплекс. Тело получило мышечную радость.Как мне повезло с Вами. Вы лучше всех. Удачи Вам во всем и всегда.
Спасибо большое за то, что цените и доверяете) Мне очень приятно, что вам настолько нравятся уроки))
Оля, как вы это всё придумываете? Фантастика... сколько добра вы посылаете в мир, огромная благодарность...
Оля,вы такая тоненькая,гибкая и легкая!Смотришь на вас и кажется,что все так просто!Боюсь,что если я,коряга,распластаюсь,как лягушка,то уже не встану!А упражнения просто супер!👍👍👍
Выполняйте в своей комфортной амплитуде))) и благодарю за комплименты!)
Ольга Сагай =знак качества.Спасибо
Очень глубокая проработка! И безумно красиво! Красота, сила и творческая энергия в унисон!
Оленька,Ваша лягушка измотала меня в край😂,но я счастлива. Совершенно новые ощущения,казалось,что я жаба неповоротливая,которая со временем превратится в царевну. Спасибо Вам,что открываете новые возможности для наших тел и повышаете нас в наших же глазах. Вы безумно требовательны к себе и своим знаниям,а мы тянемся за Вами🌟✨👏🙏
😁👍
Согласна. Спасибо большое, Оленька
Благодарю Вас, Оленька. Попался Ваш комплекс, которого ещё не видела. Совершенно новые упражнения, снова удивление, " у меня получается". Тело откликается благодарностью. Здоровья Вам, Оленька, вдохновения, мира и безопасности. С любовью. ❤
Мне в радость вас удивлять и делиться интересными и полезными практиками !
Практикуйте на здоровье 😘
Оля, Вы непревзойденный мастер. Тренировка- медитация. Для ума и тела! 💞
Оля, благодарю за замечательный урок!!!!Вы прекрасный Учитель!!!
Я так рада, что нашла Вас в огромном интернет-пространстве! Хотя мне ещё далеко до такой красоты, как у Вас, но во время занятий я чувствую себя счастливой! Благодарю от всей души!
А я вам благодарна за теплый отзыв и позитив :)
С этим комплексом я почти села на шпагат,хотя много занималась по другим урокам,но с этим сдвинулась с мертвой точки!Спасибо!!!
i dont mean to be off topic but does someone know of a way to log back into an Instagram account..?
I was stupid lost my account password. I appreciate any help you can offer me!
@Drew Ernest instablaster :)
Дорогая Олечка, большое спасибо. Не перестаю удивляться вашему мастерству . Всегда все здорово!!! Делаю с вами похлопывания, простукивания, те ...очень давние практики . И хотела предложить вам снять новое видео в этом направлении Даоские похлопывания. Вы же постоянно совершенствуете комплексы . Спасибо огромное.
Подскажите пожалуйста а где эти упр.прохлопывание и простукивание. Спасибо
Ольга, спасибо Вам ещё раз! Моё тело никогда не было гибким, но сейчас я, наконец, ощутила, что просто не умела раскрыть его потенциал. Вы всё изменили! Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Замечательный и очень разнообразный комплекс 🙏👍. Совсем не бывает скучно 😊👌. Доброе утро из Германии от Марии ✌️😉
Ольга! Вы молодец ,красавица и умница!!! И столько здоровья несете людям!!!
Какие замечательные упражнения!! Не наскучивают никогда, потому что не повторяются. Всегда интересно! Действительно, Ольга Сагай - знак качества! Виден творческий подход к составлению комплексов. Спасибо Вам, Ольга.)))
Шикарный комплекс! Разнообразно и реально легко все выполняется. Благодарю за полезное видео🙌
Спасибо большое)
Умница, красавица! Благодарю за ваш труд и счастье которое вы дарите!
Спасибо большое 😍
Спасибо, Ольга! Восхищаюсь вашей фантазией. Делать тяжело, далеко не все получается, но я уже 4 месяца с вами, и мне не бывает скучно.
Спасибо Вам кошечка наша🐈 за Ваш труд!!!
Благодарю за каждое утро проведенное с вами Оленька🙏 практика просто супер 🙌 дай Бог пусть у вас будет все как вы хотите в этой жизни 😍😍😍
Сердечно благодарю 🙏❤️🌞
Открываю с вами тазобндренные суставы, гиперкифоз потихоньку убрала. Всё с вами спасибо. 10 месяц, чувствую себя прекрасно. Спасибо за вашу работу. Всё бесплатно у вас. Спасибо большое. Стопы только проблемные и пальцы на ногах. Почти ничего не нашла по этому поводу
Есть уроки для стоп в плейлисте Суставная гимнастика
Еще обязательно будет новый урок по теме
@@sagayolga спасибо, пока растягиваю между пальцами и устраняю триггерные точки в стопе и пальцах. Кто бы мог подумать, что так могут болеть точки.
Бедра стали мягкими, живыми!) Спасибо большое за прекрасную тренировку!)
Спасибо Вам Ольга за хороший комплекс! Мне все нравится: и пейзаж. и упражнения, и музыка.
Д
Я в восторге от ваших комплексов! Спасибо Вам огромнейшее!
Я очень рада))
Любимая наша Оленька,как всегда то, что надо и в нужный момент. Вы прекрасны. Благо дарю вам🌞🌞🌞🌈🌈🌈💮💮💮💮🍀🍀🍀🍀🍀
Оленька, как и все ваши занятия - бесподобно! Спасибо огромное!
Ольга как всегда прекрасный комплекс ,спасибо большое и всех вам благ ❤❤❤
Спасибо вам, что оценили урок ❤️🌞
Ольга, спасибо за новый прекрасный комплекс, за Ваш труд для нас... удачи, энергии, процветания , вдохновения Вам!!
Ольга, то что Вы делаете, просто нереально круто👍🏻
Комплекс бесценный, спасибо !
Оленька благодарю 🙏 за прекрасную практику 😘 я вас очень люблю 🫶 и вашу йогу ❤ вы так доступно говорите и голос у вас очень красивый 😘😘😘😘😘
Замечательный комплекс.Все потянулось+чувствуется работа мышц😊
Идеальний урок. Дуже сподобалось. Дякую!
Спасибо Олечка, много помощи я получила от вас❤
😍❤️🙏
Отличное занятие! Такое чудесное ощущение свободы и лёгкости после практики! Спасибо огромное!
Ольга, благодарю! Очень грамотный и мягкий комплекс! И получается же все! Устала конечно- впервые его сегодня сделала после бега и комплекса кошки. Тело болит и ликует!
Ваши комплексы самые лучшие. Благодарю. А то я так замучилась отечностью в ногах🤒🤒🤒🥳🥳🥳🥰🥰💞💕
Благодарность за комплекс, после упражнений выжатый лимончик, но очень довольный!!
Спасибо, отличный комплекс. Дай вам бог здоровья!
Благодарю 🙏🤗
Огромное спасибо!!! Замечательный комплекс, то что нужно!!!
Я в Вас влюблён)вы прекрасны
Ооочень люблю ваш Ютуб канал,люблю заниматься вместе с вами
Оооо, это было сложно-интересно😅, в конце чувствовала себя выжатым полотенцем, очень здорово, спасибо 👍👍👍💜💜💜💜
Благодарю! Счастья Вам, Ольга!
Благодарю
Сильное видео.но надо много ещё работать.всегда с вами.Ирина.Германия.
!!!!! Потрясающе, спасибо, Ольга!!!!!
😉🙏
Спасибо большое за такую приятную практику :)
BLAGO DARJ PROSTO SUPER OCEN POMOGART 🌹🌹🌹👍👍
Спасибо за такую тяжелую для меня практику. Буду делать, пока все не получиться.
Спасибо огромное! Просто, великолепно, полезно!👌🙏🌟
Благодарю Вас, Оленька, за новый Замечательный и Полезный комплекс! Да ещё и моя Любимая растяжка...
Dziękuję za ćwiczenia 🤗🤗♥️
Как всегда - супер!!!! Спасибо!!!!
Благодарю за практику🙏😊
На здоровье 😘
Ольга Благодарю Вас 🙏Заряд энергии получила🔥
Вы замечательная!!!! Благодарю за видео!!!!
Олечка, благодарю! Очень тяжело было,но я рада что сделала этот комплекс, все зажато я как бревно(. Буду продолжать🙏
Благодарность за комплекс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На здоровье 😉🌺
сделал добросовестно 50% занятия - ощущения в ногах как будто со скакалкой прыгал 👍🏻 очень гут
вы - лучшая!! супер зашло отменно
получилось все! это было в кайф!Мне 54.Спасибо!
Я сделала весь комплекс 🙏
Ольга,спасибо Вам огромное!!!
делаю комплекс понемногу, и не каждый день, только то что получается (мне 58), и в таких небольших дозах хорошо выматывает и очень помогает с женскими проблемами, спасибо, Ольга!
Просто супер в мои 64 почти до конца все сделала..молодец
я тоже иногда фантазирую)
@@ИгорьВолгин-з9к Кто молодец? Не поняли.То ли тренера хвалит, или себя? В какой фитнесс клуб интересно бабушка ходит,где так ее растянули.Враки в 65 так не получится.
@@vitakro9802 балерины и в 80 еще преподают и могут.
@@ИгорьВолгин-з9к Балерины здесь не рассматриваются.Даже при сильном желании ,идя на рекорд и достигнув цели, организм отреагирует болью в суставах,мышцах. Желаю по доброму этой фанатке быть поосторожнее с растяжкой.Всему есть предел. 64-х годовой износ это вам не не двадцать лет.
/행복감 а ты завидуешь 😅
Ольга, восхищаюсь вашим трудом и щедростью, с которой вы делитесь - комплексы просто идеально встраиваются в мои практики для себя и преподавания. Мечтаю с вами встретиться в живую. У вас проходят встречи офлайн?
Очень приятно, что вы так цените и доверяете!
Сейчас в связи с обстоятельствами я не веду офлайн занятия. Надеюсь со временем появится такая возможность)
Спасибо, отличные упражнения. Хотелось бы получить небольшой комплекс упражнений для тела, которые влияют на лицо, чтобы убрать отёки с лица и тому подобное. Будем благодарны!
Убрать углеводы и белки. Семь дней просидеть на овощах, фруктах, зелени, гречке и пшене БЕЗ СОЛИ И САХАРА!!!
Ешьте салаты тазиками!
Вы же себя не узнаете!
@@МелодияДуши-ы8м спасибо. Почки в порядке. Я написала совсем о другом. Есть фейсфитнес, но лицо можно посадить на нем, если не заниматься осанкой. Я просила комплекс упражнений для осанки, который работает на лицо. Там не только отёки, но и складки, морщины...
@@Таня-з6ж3в спасибо. Все это так. И ем салаты. Но этого мало. Лицо будет в складках и морщинах, если не заниматься специальным комплексом для осанки, который влияет на лицо. Одного фейсфитнеса мало.
Оленька, Вам спасибо!🙏
@@ОльгаИльина-ь5ь, найдите в Контакте "Школа естественного омоложения Натальи Соколовой" у нее система направлена на работу лица, тела, психосоматику. Дает большой объем информации, проводит 5- дневные марафоны бесплатно. Желаю Вам, всего самого наилучшего.
Ждем с нетерпением!!! )))
Оттягивала делать этот комплекс, тк не очень люблю лягушку. Но этот. Не понравился. Он намного интереснее, интенсивнее и глубже, чем я его себе представляла. Спасибо 😊
This must be so beneficial to the whole Body-mind.Thanks.
Замечательный комплекс!
Спасибо ☀️❤🌺
Классные ощущения..💚
Забираю в любимые практики. Спасибо!
👍💞🙏
OLICKA CUDESNEI KOMPLEKS TE OCEN XOROSENKAIA ANGELOCEK LASKAVEI MESTO PROVEDENIA SKAZKA VSEO NA VESSEM UROVNE 1000LAIKOV . BLAGO DARJ🌹👍❤
Супер!!!Спасибо большое!
Оля, вы лучшая!
Ольга, спасибо Вам !!!
Супер!
Ольга Сагай царица! Я твою школу выбрал себе.
Девчата вы умницы. Класс
Спасибо)
Спасибо за тренировку. Но очень сложно
Отлично, как всегда.
Ольга, здравствуйте! Очень нужен комплекс, подобный этому ( на ноги, тазобедренные суставы и улучшение кровообращения в области таза). Но полегче)). Верхняя часть тела у меня пришла в порядок, благодаря Вашим занятиям, а вот нижняя - ещё нет. Порекомендуйте, пожалуйста, подходящий для этого комплекс, с которого лучше начать. Спасибо! 🙏❤️
Олечка супер!❤
Благодарю ☺️
волшебно! благодарю!!!
☺️💐😘
Большое, большое спасибо Вам 🙏!
Благодарю!
Спасибо💞
Спасибо,шикарное видео
Оля, вы лучшая
Великолепно!
Олечка жду для осанкиии
Спасибо, Оленька за ваш труд, а можно еще комплекс по растяжке для беременных ?
С вами легко,по-деловому,иногда этого так не хватает: только йога!
🙏❤️🌸
Красотка ♥️