ULGA DLA KARKU | rozciąganie i rozluźnienie | ZDROWY KRĘGOSŁUP
HTML-код
- Опубликовано: 30 авг 2020
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 
Хобби
Wspaniałe. Natychmiastowa ulga i ustąpienie napięcia
Jesteś fantastyczna!! Od dawna nie mogłam się pozbyć bólu głowy już nawet tomograf lekarz zlecił. Dopiero te ćwiczenia na kark pomogły. To fantastyczne uczucie obudzić się bez bólu głowy. Dzięki!
Mam podobnie. Ale napiecie stale wraca....
Jest super. Szyja nie boli a ćwiczenia pozwalają żyć bez bólu.
Dziś zrobiłam 1y raz z Tobą rozciąganie i czuje jakby krew zaczęła napływać swobodnie do głowy... ulga niesamowita 🤩
Ćwiczę już kilka miesięcy i ćwiczenia są super 😊
kocham ten trening z Tobą 💖 mega skuteczny i mega przyjemny - Twój głos, tempo, instrukcje, muzyka - wszystko Top 💖
Dzięki pani przesypiam noc bez bólu.
Te ćwiczenia są niesamowite. Od roku bolały mnie kark szyja i barki. tabletki pomagały tylko na chwilę a teraz gdy od paru dni robię rozciąganie czuję ogromną ulgę i już przesypiam całą noc, w końcu nie budzi mnie ból przy przekręcaniu. Dziękuję ❤
Ćwiczenia cudownie rozluźniają mięśnie szyi dzięki czemu mogę funkcjonować bez bólu ,dziękuję ❤ jesteś wspaniała ❤❤
Bardzo dobre ćwiczenia. Od ponad pół roku miałam ból kręgosłupa szyjnego i migreny z tym związane. Od miesiąca regularnie ćwiczę i ból minął.
Dziękuję za to nagranie! Cudowne odprężenie ☘️
Dwa tygodnie cierpię z bólu. Kręgosłup szyjny. Czekam na rezonans. Wczoraj jeden człowiek podpowiedział. Mi, abym poszukała ćwiczeń na kark. Dzisiaj razem z Tobą ćwiczyłam. Dziękuję Ci za mega proste a zarazem sprawne ćwiczenia. Poranek będę zaczynać z Tobą. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
Najlepsze ćwiczenia na kark! Dziękuję ☺️
Kolejny super trening! Dziękuję!
Super! Bardzo przyjemne ćwiczenia i dają wspaniały efekt.
Było jak zawsze cudownie dziękuję😊
Mam ogromny problem z odcinkiem szyjnym kręgosłupa od lat. Jak tylko dopada mnie ogromny ból, zaczynam ćwiczenia z Tobą. Czuję ulgę po pierwszych ćwiczeniach i to mnie ratuje. Mam duże zwyrodnienia, ucisk na nerwy, wiec nie mogę liczyć, ze stanie się cud….ale kilka dni ćwiczeń i mogę normalnie funkcjonować! Bardzo Ci dziękuję
Och kocham ten zestaw! ❤️
Tak długo szukałam ćwiczeń na kręgosłup szyjny, dziękuję
Świetny trening, dziękuję :)
Często wracam do tego filmiku. Jest super :)
super.Dziekuje.Jest w końcu ulga.
Jesteś bardzo miła i zato szanuję💕❤️💓💞
Idealne zakończenie ciężkiego dnia! Schodzi całe napięcie 💪🙂
Trening mimo, że trwa 21 minut minął szybko i błogo 💆
Bardzo przyjemne ćwiczenia ❤ czuć ulgę ❤
Rewelacja, po 4 dniach poczułam ulgę, na pewno zostanę z Tobą na dłużej 😁👍
Raz dziennie wykonywalas te ćwiczenia?
To są jedyne ćwiczenia, które mi pomagają w bólu. Dziękuję
Tego potrzebowałam. Super trening. Bardzo lubię, to że "zastyganie" w pozycji trwa kawałek czasu a nie tylko 2-3 sek.
cudowne - mocno odczuwalam to napiecie [mam go zdecydowanie za duzo] - dziekuje za te rozciaganie😘
…było rewelacyjnie, głęboki relaks. znów mogę poruszać szują:)
Od lat z Tobą! ❤ i za każdym razem cudownie.
Dziękuję! Bardzo przyjemne rozciągnięcie okolic karku. Jest ulga
Super!! Dziekuje Paula.
Ge-nial-ne! Uczucie od razu po - WSPANIAŁE!!! Dziękuję bardzo za takie treningi
Świetne ćwiczenia. Kark i szyja od razu mniej usztywnione. Bardzo dziękuję.
Super ,pełen profesjonalizm ,ulga dla kręgosłupa..
Paula... jesteś przekotem. Czuje, że zaczynam żyć na nowo. Dzięki Tobie.
Dziś robiłam te ćwiczenia po raz pierwszy. Poplakalam się na koniec że szczęścia. Dziękuję. Bardzo dziękuję.
Było super :) Dziękuję ;)
Fantastyczne ćwiczenia. Naprawdę przynoszą ulgę
Sztos. Dziękuję!
Dzięki tego mi było trzeba, bardzo fajnie rozluźniło mój kark, akurat kiedy od kilku dni zmagam się z bulem ☺️
Genialny trening!!!!
Dzięki za ten zestaw ćwiczeń! W końcu odzyskałam chociaż częściowo możliwość ruchu szyja! Dzieki!
Super, bardzo potrzebne ćwiczenia, po 8h przy kompie, dziękuję 😘
Dziękuję za te ćwiczenia bardzo mi pomogły
Dziekuję:) wspaniały relaks psychiczny i fizyczny. Jest Pani do tego stworzona:)
Psuła te ćwiczenia naprawdę mi pomogły❤ miłości od pierwszego rozciągania ❤Dziekuje !!!
Super , dziękuję bardzo ❤️
te cwiczenia sa wspanoale dziekuje
Dziękuję! Pomogło mi bardzo.
Super jak zawsze 🥰
Dziękuję ! Bardzo mi pomogło ♡
Bardzo dziękuję. Od dłuższego czasu mam problemy z napiętym i bolącym karkiem i już po jednym wykonaniu treningu czuję różnicę. Mam nadzieję, ze przy regularnej pracy kark wróci do siebie!
Dziękuję Paula, super ćwiczenia. Rano wstałam z bólem karku, fatalne uczucie. Twoje ćwiczenia pomogły! wielka ulga. Jeszcze raz dziękuję. ❤️😄
Paulino, jesteś na wagę złota. :) Mam uszkodzony odcinek szyjny kręgosłupa, jednak mam go pod kontrolą (głównie dzięki regularnym wizytom u osteopaty i rehabilitacji). Od marca z powodu COVIDu mieszkam w zupełnie nowym miejscu. Na początku byłam przerażona perspektywą braku kontaktu z osteopatą. Na szczęście odkryłam Ciebie i Twoje filmy z ćwiczeniami. Dzięki Tobie mogę funkcjonować! INie znalazłam w sieci podobnie wartościowych materiałów! Jesteś uważna i precyzyjna! Dziękuję Ci!
Świetne! 😮
Dziekuje, pomogła mi pani skutecznie rozluźnić moj kręgosłup przy SM.
Dzięki Paula, jest ulga! Zawsze do Ciebie wracam, jak już nie mogę sobie poradzić :)
Ćwiczenia z tobą to czysta przyjemność .Jesteś niesamowita .Dziękuję
Czy musi tak boleć?
Super zestaw 😊👍 więcej takich 🙏💪🙋
Świetne ćwiczenia..... super prowadzenie
Niesamowita ulga i relaks
Ćwiczę z Panią od kilku lat. obecnie mam problemy z kręgosłupem Pani treningi stawiają mnie na nogi :) dziękuję
Super 😊 Świetne są te ćwiczenia! ❤️
Bardzo dziękuję. Trening pomógł mi przy bólu karku :)
Dziękuję, było bosko!
Super ćwiczenia dziękuję bardzo
Jestem ogromnie wdzięczna za Twoją serię zdrowy kręgosłup. Po miesiącu ćwiczeń widzę ogromną poprawę a problemy z kręgosłupem mam od lat prawie trzydziestu . Po paru dniach ćwiczeń zaczęłam przesypiać całe noce i w dzień też znacznie mniej mnie boli. Ćwiczenia na kark dołączę do pozostałych. Bardzo dziękuję :)
Pomogło, dziękuję.
Dziękuję Paula ❤️ bardzo mi pomogły te ćwiczenia 🥰 ból karku znacząco się zmniejszył i wróciła większą ruchomość. Mega mega wdzięczna jestem 😘 trzymaj się zdrowo! 💚
Paulo, toż to jakieś cudo !! niestety zleciał mi trening jak z bicza trzasł, ale czuję się cudownie. Dziękuję :)
zrobiłam x 2 i uwolniłam ból, nareszcie ulga, dziękuję Paula, jesteś wielka
Było super dziękuję.
Super trening. Robię wszystkie twoje treningi na kręgosłup. Bardzo mi pomagają, gdyż niestety mam prace siedząca przed komputerem, a co za tym idzie bóle w rożnych odcinkach kręgosłupa. Oby więcej takich ćwiczeń ❤️
Super Ćwiczenia, jesteś super, Paula
Będę na pewno wracać do tych ćwiczeń. Świetny trening 😉
Ale ulga. Dzięki!
Pierwszy raz robie takie ćwiczenia i bedę praktykować:) czuć rozciąganie:) Dziękuję kochana!♡♡♡
Wracam do tego stretching od czasu do czasu i zawsze czuje się super rozluźniona
Mega relaksujące, pozdrawiam
Było cudownie ❤
Dziękuję, Paula! Od rana bolała mnie szyja i nic mi nie pomagało. Nie pierwszy już raz odzyskuję siły dzięki Twojemu treningowi! Jeszcze raz dziękuję!
Zaczelam wlasnie cwiczenia z toba bardzo dziekuje
Dziękuję! ❤
Bardzo fajne ćwiczenia🤗Myślę, że mi się bardzo przydadzą. Dzięki Paula. Pozdrawiam 😘
Jesteś rewelacja 😊
Świetnie ❤️ Troszkę inna forma ćwiczeń niż np. poprzednie ćwiczenia na odcinek szyjny i piersiowy , bardzo relaksacyjne 🥰🤍 kilka lat temu miałam uraz odcinak szyjnego .. było ciężko ! Ale dzięki twoim ćwiczeniom / zdrowy kręgosłup - odcinek szyjny i piersiowy / wróciłam do formy .. 🤍 dziękuje Ci za te ćwiczenia ❤️🙌🏻 dziś pierwszy raz zrobiłam najnowszy zestaw Twoich ćwiczeń na odcinek szyjny .. piecze! 😉 - będę ćwiczyła na przemian :) dziękuje ! Przyjemnego dnia ! 🌺❤️😘
A to było coś innego I super❤👍😊
Jak zwykle jesteś niezastąpiona! Genialne ćwiczenia :)
Dziękuje z całego serca za ten trening! ❤️
Paula ten trening to złoto! Zleciał mi niczym 3 minuty :) Bardzo tego potrzebowałam. Dziękuję!
U mnie podobnie: ) dziękuję!
mi sie dluzylo strasznie😄[za duzo spietych miesni]
Czy ktoś ma problemy z uszami bo mam tak przyblokowane co to może być proszę o pomoc męczy mnie to 3 miesiące
Komentarz taktyczny :) dziękuję świetne filmiki
Bardzo dobre!
"piece mie" tzn skuteczne , dzięki Paula ❤
Naprawdę działa! Za pierwszym razem ból znacznie się zmniejszył , jednak nie dałem rady wytrzymać w każdej pozycji tyle czasu i najciężej utrzymać mi proste plecy 😅
Dziękuję za świetne filmiki :)
Super rozluźnienie 🙂
Super ćwiczenia 👍♥️
Ten zestaw ćwiczeń ratuje mi od bólów głowy. Dziękuję bardzo!
Super dziękuję 😉