러닝 입문자에게 꼭 필요한 필수 운동 | 5편 "피치 운동"

[@mincheoltv]

감사합니다

[@김민식-e4k]

피치운동은 몇 분 정도 해야 하나요?

[@박유진-m3d]

한 동작당 30초씩 나누어 3-4회 정도 진행해 주시면 좋습니다