Esercizi Spalle con Manubri a Casa

Esercizi spalle con manubri a casa. Esercizi di forza con pesi per aumentare la massa delle spalle velocemente. Allenamento ideale per gli uomini che vogliono avere spalle scolpite e definite.
⦿ Calorie Bruciate: 150 - 270
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 2 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W754

[@spasacamen]

I vostri video sono fantastici, come avere un personal trainer a casa. Bravi

[@matteoparpinel8322]

grazie mille mi avete cambiato la vita

[@stefanokawa7434]

Questo video mi sembra ottimo per lo sport che pratico,e le zone da rinforzare....direi ottimo !!!!!

[@Benessere360]

Grazie 😀 Lieti di esserti utili

[@francescoloparco2871]

Ottimo efficace ed utilissimo
Perché non fate un video con elastici per spalle?
Sarebbe fantastico!!!

[@meiss4696]

Se spiegaste all'inizio come affrontare l'esercizio e durante quest'ultimi al posto di parlare sopra lasciaste sentire la cadenza degl'esercizi sarebbe moooollllttttoooooo meglio! la voce fuori campo è deconcentrante.

[@alessandroluongo6042]

Grazie

[@francescacaminiti5683]

Esercizi Ben guidati e controllati

[@Benessere360]

Grazie, buon allenamento!

[@enzopalmiscianodesignerpro8047]

Allenamento dorsali non trovo il vostro tutorials mirato per allenarmi a casa correttamente
Ps non ho possibilita di avere la sbarra ma solo bilanciere manubri

[@francescodibenedetto1861]

ottimi video.....

[@fabrizioferragina3179]

Questi esercizi, sono efficaci sia per le spalle, che per i pettorali?

[@firenoname20]

Ma l'arnold press non prevede di portare il braccio fino in fondo invece di fermarsi all'allineamento del gomito con la spalla come avviene qui?

[@imiserabili1346]

vorrei sapere se esiste un app con allenamenti giornalieri per tutto il corpo.. ho visto che c'è ne sono tantissime ma per allenare una determinata parte del corpo, io ne vorrei una che mi fa allenare un giorno le gambe, altro il petto etc etc, grazie

[@enzopalmiscianodesignerpro8047]

Very positive

[@Benessere360]

Grazie 👍

[@massimilianopicuno8979]

Bello. La respirazione?

[@gila842]

Uno o più per i pesi da sdraiato lo avete? Grazie

[@fabiononame5256]

Avrei una domanda, perdonate la poca conoscenza. Ma per le spalle bisogna rimanere su pesi piccoli o vanno bene anche dai 2-3 kg?

[@Benessere360]

Salve, dipende dal tuo livello di allenamento. I pesi andrebbero aumentati man mano che si procede con gli allenamenti.

[@luca_0383]

Alleni anche la schiena?

[@SimoNeVivoli]

ma le respirazioni sono giuste ?

[@vitanera4595]

ma nel mentre che li faccio aumento anche i bicipiti?

[@enricocastelli2743]

Si, questi esercizi comprendono primariamente le spalle e di secondo pure bicipiti/avambracci

[@giovannidelrio6261]

Bellissimo allenamento, peccato che piuttosto che motivarti, ripeta sempre "se non ce la fai"

[@Benessere360]

Grazie della tua osservazione lo terremo presente...

[@Gionny411]

Aspettiamo un video più motivazionale 🤞

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈♂️👍🙏✨

[@stefanocaliendo2287]

1:30 7:20

[@gratianapurcea8920]

Gli esercizi sono ottimi, ma perché devi parlare così tanto, dai proprio fastidio!Devo levare l'audio, per forza!

[@Benessere360]

Salve, prova questa versione qui,
ruclips.net/p/PLA_QSi-Wpb6hfFT8fkScu-g62QcWTZg-a
E facci sapere se va meglio 😉