Ahahah davvero tutti i circuiti degli addominali ormai li faccio easy ma questo stacca ahahah davvero mo mi ci metto un giorno si ed uno no fino a quando mi ci abituo sarà il mio nuovo modo per fare il petto
@@ogfedi5522 peccato che qualsiasi body builder nel mondo non allena lo stesso muscolo più giorni di fila amico devi alternare magari fai tre volte a settimana addominali o braccia e 4 i pettorali
Beh le spalle le alleni tanto facendo qualsiasi esercizio, quindi oltre a un po' di verticale, qualche pike push up e qualche handstand push up(se si sanno fare) e basta. Le spalle sono muscoli piccoli! Crescono a gogo!
Il bello è che lo sanno che ce la fanno, ma per non farci sembrare delle pippe anche loro fanno finta di andare in difficoltà hahahahahaahah! scherzo ! Grazie per il lavoro che fate .
@@federicopavanetto2905 anche questo è vero, ma così rendono più partecipe lo spettatore. Poi bisogna andare a vedere se uno è piu portato in tirata o spinta. Perché io sono morto per finire questo circuito, però mi faccio 300 trazioni senza problemi
30 push up ginocchia 20 diamond push up 10 push up 10 diamond push up 10 Spartan push up 10 esplosive push up 10 tricep extension 10 Wide push up 10 push up mezzo rom 10" push up hold 10 push up to diamond 10 push up tap shoulder 10 diamond push up 30 push up ginocchia 30" di riposo tra un esercizio.
30 knee push up 20 diamond knee push up 10 push up + 10 diamond push up 10 spartan push up 10 triceps extentions 10 explosive push up + 10 wide push up 10 half rom push up + 10 seconds hold 10 push to diamond 10 push up tap shoulders 10 diamond push up 30 knee push up 45 seconds rest between each set
@@fulviofasano2058 loro non lo specificano quindi dovrebbe essere un round. Comunque io ti consiglio di implementarlo con qualche altro esercizio tipo dei 4 x Max e di farlo una volta ogni 2/3 giorni
Sono un docente di scienze motorie che si allena regolarmente in palestra, ma ora, per le note vicende, a casa... Seguo i vostri esercizi per il pettorale... Mi sto trovando bene.Grazie
Chiamasi curiosità, informazione, sperimentazione, non perforza appena diventi professore di scienze motorie gli esercizi te li fai da solo. Poteva averlo scritto anche un personal trainer. Il problema è che dovete avere sempre un pretesto per prendere per il culo. Che poi fare educazione fisica nelle scuole italiane è una barzelletta è un altro discorso
@@foxx8661 La barzelletta vivente sei tu. L'educazione fisica nella scuola è importante in base a chi l'insegna. Con i miei alunni sono arrivato a diverse gare nazionali... Quindi significa che sono stati preparati dal sottoscritto. Io mi alleno in palestra e mi presento a scuola con un fisico degno di un docente di scienze motorie... SOMARO CHE NON SEI ALTRO!
Sono un cinquantenne che esegue più o meno regolarmente il vostro workout e non so dire se sia il migliore o il più efficace. Però è divertente da fare e comunque i miei pettorali lavorano. Indipendentemente da che cosa proponete, è come lo proponete: con tanta simpatia e senso dell‘umorismo. Questo è l‘atteggiamento giusto quando si fa dell’attività fisica. Complimenti!
A distanza di un anno,vista la situazione e allenandomi molto a corpo libero dato le palestre chiuse,utilizzo ancora questo circuito e sinceramente lo trovo tutt'ora perfetto!top pump!
Video molto bello, veloce, pratico ed efficace. Sarebbe fantastico fare un video del genere (e quindi a corpo libero) per ogni gruppo muscolare: bicipiti, tricipiti, spalle, dorso e gambe. Direi che sarebbe fantastico e super utile in questo periodo di quarantena. Grazie ragazzi siete top. Like per farglielo leggere.
Bravissimi, oggi ho scoperto il vostro canale e mi è piaciuto l'entusiasmo che ci avete messo, la carica addosso avete, bravi veramente. Circuito per niente facile e per questo mega pump
A me questi video mi piacciono molto,soprattutto quelli per dei gruppi muscolari specifici . Mi piacerebbe vedere uno per i dorsali in particolare, ma anche uno per le gambe e per le braccia. Siete GRANDI!!!!!
Grazie ragazzi vi seguo dalla scorsa estate, vado in palestra da sempre ma i vostri video mi hanno allargato la visuale, specialmente in un momento come questo siete di GRANDE aiuto......grazie grazie grazie!!!
Ottimo video, molto utile in questo periodo di quarantena, secondo me dovreste farne anche altri per altre parti del corpo in cui ci si può allenare “insieme a voi” Like per farglielo leggere
Ultimamente poco tempo per andare in palestra..Ho eseguito questo allenamento e nonostante i miei 51 anni ce l’ho fatta...(Certo, poi ho visto tutti i fanti in fila..). Però complimenti per la professionalità, la simpatia e le poche chiacchiere...). Continuate cosi!
Veramente motivanti, bravi raga, e poi tutto gratis.... io l'ho salvato e lo metto in " magazzino" così quando non esco e voglio allenare il petto lo faccio e pure con VOI ...grazie . Magari il prossimo video/allenamento solo braccia ( trick. bic. avamb. ) ciao
Ragazzi da quando l avete messo faccio sempre questo circuito per i miei pettorali so che dovrei cambiare ma mi trovo bene e mi sento sempre spompato...continuate così 💪💪
Madonna mia ma e pesantissimo lo provato e lo.finito tutto, bellissimo si sente un sacco il petto e anche le braccia, complimentissimi da oggi in poi lo userò sempre grazie tante
17 peso 72 kg sono riuscito a seguire tutto a parte 2 esercizi con ginocchia a terra ottimo circuito confermo che dopo 20 minuti ho ancora pettorale in pump. Circuito duro e tosto ma ottimo. Fate circuito per bicipiti e avambracci please
Guardare i vostri video è davvero piacevole, date tanta motivazione pure con i video più semplici. Davvero grazie magari nei prossimi fate un circuito full body fattibile per tutti data la quarantena e magari anche dei consigli su come alimentarsi. Magari un circuito full anche con utilizzo dei manubri.
Francesco Morano 15 trazioni non sono poche e le do anche che tu abbia il muscle up però per l’oap sono ancora troppo poche. Ce ne vogliono minimo un 25 pulite. Se vuoi un consiglio prima cerca di allenarti ad alta intensità sulle trazioni e metterne almeno 20 e allenati anche sul front e su tutte le skill di tirata perché puoi avere un transfert all’oap. Comunque metti semplicemente un elastico sulla sbarra e prova a tirarti su ma non usare elastici troppi pesanti e non focussarti con quelli. Spero di esseri stato utile
@@Nick-yd2qq e fare 5 allenamenti a settimana per esempio Lunedì:tutto upper body Martedì gambe e addome Giovedì e venerdì uguale Domenica upper body Come vi sembra,può andare bene per chi é agli inizi?
Bravi, grazie per l'allenamento, anche se ho fatto un terzo di quello che avete proposto voi in questo video, piu che lo sforzo fisico è stato impegnativo il recupero del cardio con i vostri riposi di 30 secondi 😅
Pensavo di non rivedervi mai più. Ma ora sono costretto a rivedervi, poi questo è il circuito migliore di petto mai visto, ma anche il più sfiancante , per questo vi odio 😂🖕🏼 siete dei grandi ❤️
Dorso a corpo libero per forza di cosa sbarra per le trazioni. È fondamentale per formare una schiena perfetta, è meglio di qualsiasi attrezzo tipo lat machine, pulley ecc. Le trazioni stimolano anche in maniera abbastanza rilevante la spalle. Prendila, noterai dei miglioramenti pazzeschi
Prendi un asciugamano, siediti, mettiti l'asciugamano sotto il piede e prendilo dalle 2 estremità con le 2 mani, fai un curl, alzando e abbassando la gamba tirando solo con le braccia. Puoi decidere tu la difficoltà spingendo di più o meno con la gamba.
Allenamento fantastico, i video dove si possono fare gli esercizi contemporaneamente a voi sono veramente molto utili! Continuate a farli che li seguo volentieri
Impressionante la qualità del video con Claudio di fronte e dome di profilo per mostrare bene l esecuzione complimenti
La prima volta che sono felice di vedere la pubblicità
Ahahah davvero tutti i circuiti degli addominali ormai li faccio easy ma questo stacca ahahah davvero mo mi ci metto un giorno si ed uno no fino a quando mi ci abituo sarà il mio nuovo modo per fare il petto
@@matteoeramo6507 davvero bro non ho mai sentito petto e braccia tirare cosi molto in cosi poco tempo, lo sto facendo 5 volte a settimana
Ahahah
@@ogfedi5522 anche io uguale mi ha gonfiato un sacco.
@@ogfedi5522 peccato che qualsiasi body builder nel mondo non allena lo stesso muscolo più giorni di fila amico devi alternare magari fai tre volte a settimana addominali o braccia e 4 i pettorali
Fate un circuito anche per le spalle, Perchè sono le più problematiche da allenare a corpo libero.
Like per farlglielo leggere
Non è vero😂
Sono le piu facili
Beh le spalle le alleni tanto facendo qualsiasi esercizio, quindi oltre a un po' di verticale, qualche pike push up e qualche handstand push up(se si sanno fare) e basta. Le spalle sono muscoli piccoli! Crescono a gogo!
@@essskevin81101 handstand push up, push up su rialzo, e alzate fronti e prone con elastici... Risolto il problema
Quanto è alto Claudio?
Il bello è che lo sanno che ce la fanno, ma per non farci sembrare delle pippe anche loro fanno finta di andare in difficoltà hahahahahaahah! scherzo ! Grazie per il lavoro che fate .
*sanno di poterlo fare
Dopo 30 push up con le ginocchia fingevano di essere stanchi ahhaahah, "il petto è già in pump" cit.
Ahhaahha
@@federicopavanetto2905 bhe io so fare più trazioni che flessioni, quindi sono davvero in pump com 30 sulle ginocchia
@@justaguyfromreddit si ma loro sono molto allenati, non possono essere in pump dopo 30 piegamenti con le ginocchia
@@federicopavanetto2905 anche questo è vero, ma così rendono più partecipe lo spettatore. Poi bisogna andare a vedere se uno è piu portato in tirata o spinta. Perché io sono morto per finire questo circuito, però mi faccio 300 trazioni senza problemi
Ho 50 anni....bravi....è stata una soddisfazione completare questo circuito. Bravi davvero
Complimenti ragazzi e grazie per la compagnia che mi fate ogni volta che mi alleno. Grazie!
Ma come cazzo hai fatto brothet
@@camel3310 video dello scorso anno ....bei tempi avevo solo 50 anni 🤣🤣
30 push up ginocchia
20 diamond push up
10 push up
10 diamond push up
10 Spartan push up
10 esplosive push up
10 tricep extension
10 Wide push up
10 push up mezzo rom
10" push up hold
10 push up to diamond
10 push up tap shoulder
10 diamond push up
30 push up ginocchia
30" di riposo tra un esercizio.
Ci starebbe un allenamento simile ma di spalle, siete i migliori!💪
Like per farglielo leggere
Si infatti le spalle sono l'esercizio per cui mi vengono in mente meno esercizi a corpo libero
Davide i effettivamente l'ideale sarebbe avere una sbarra
@@lorenzoalessandro8381 e che esercizi mi consiglieresti con la sbarra?
Ti consiglio handstand push up o planche
@@alessandrocoppola7234 planche non credo riesca a fare
30 knee push up
20 diamond knee push up
10 push up + 10 diamond push up
10 spartan push up
10 triceps extentions
10 explosive push up + 10 wide push up
10 half rom push up + 10 seconds hold
10 push to diamond
10 push up tap shoulders
10 diamond push up
30 knee push up
45 seconds rest between each set
Ma quante volte bisogna farlo al giorno?
@@fulviofasano2058 loro non lo specificano quindi dovrebbe essere un round. Comunque io ti consiglio di implementarlo con qualche altro esercizio tipo dei 4 x Max e di farlo una volta ogni 2/3 giorni
Leonardo Mendolia grazie mille
@@fulviofasano2058 mah io lo ripeto 3 volte così il giorno dopo ho male
@@gustavofring940 la presenza di doms non implica che sia un buon allenamento, anzi
Grazie ragazzi, allenamento molto utile, specie in questi giorni di quarantena. Grazie ancora 💪
i migliori su youtube che abbia trovato, è come averci un personal trainer in casa, complimenti ! dajeeee
che belle sise
Madonna Santa 😂
@@StreetGorilla MAMMAMAO DIREI!!!!
Se riuscite fatene uno per il dorso sempre al top grandissimi❤️❤️
Sono un docente di scienze motorie che si allena regolarmente in palestra, ma ora, per le note vicende, a casa... Seguo i vostri esercizi per il pettorale... Mi sto trovando bene.Grazie
Caspita, un docente, e hai bisogno di guardare gli esercizi degli altri. Geniale.
@@xy5708 infatti è un docente italiano
“Docente di scienze motorie” is the new “pirla che fa correre i ragazzini”
Chiamasi curiosità, informazione, sperimentazione, non perforza appena diventi professore di scienze motorie gli esercizi te li fai da solo. Poteva averlo scritto anche un personal trainer. Il problema è che dovete avere sempre un pretesto per prendere per il culo. Che poi fare educazione fisica nelle scuole italiane è una barzelletta è un altro discorso
@@foxx8661 La barzelletta vivente sei tu. L'educazione fisica nella scuola è importante in base a chi l'insegna. Con i miei alunni sono arrivato a diverse gare nazionali... Quindi significa che sono stati preparati dal sottoscritto. Io mi alleno in palestra e mi presento a scuola con un fisico degno di un docente di scienze motorie... SOMARO CHE NON SEI ALTRO!
Sono un cinquantenne che esegue più o meno regolarmente il vostro workout e non so dire se sia il migliore o il più efficace. Però è divertente da fare e comunque i miei pettorali lavorano. Indipendentemente da che cosa proponete, è come lo proponete: con tanta simpatia e senso dell‘umorismo. Questo è l‘atteggiamento giusto quando si fa dell’attività fisica. Complimenti!
A distanza di un anno,vista la situazione e allenandomi molto a corpo libero dato le palestre chiuse,utilizzo ancora questo circuito e sinceramente lo trovo tutt'ora perfetto!top pump!
3 anni
Ragazzi e da poco che vi seguo,e posso dirvi che siete i numeri 1
Grandissimi
Per chi pensava che i push up sulle ginocchia non servissero a nulla ☺ 💪
Servono, ma meno dei push up normali,dato che sono più facili
In questo caso li hanno usati perché è un circuito solo petto
*servissero Dio santo l’italiano
@@davidedidomizio1133 mi sa che ho sbagliato 😅
Davide Di Domizio è arrivato, quello che cerca i video di fitness, critica.....e poi non fa un cazzo tutto il giorno
Grandi come al solito fate un video per le braccia tutti i gruppi muscolari delle braccia mettete like per farglielo fare dai
Video molto bello, veloce, pratico ed efficace. Sarebbe fantastico fare un video del genere (e quindi a corpo libero) per ogni gruppo muscolare: bicipiti, tricipiti, spalle, dorso e gambe. Direi che sarebbe fantastico e super utile in questo periodo di quarantena. Grazie ragazzi siete top. Like per farglielo leggere.
Bravissimi, oggi ho scoperto il vostro canale e mi è piaciuto l'entusiasmo che ci avete messo, la carica addosso avete, bravi veramente.
Circuito per niente facile e per questo mega pump
A me questi video mi piacciono molto,soprattutto quelli per dei gruppi muscolari specifici .
Mi piacerebbe vedere uno per i dorsali in particolare, ma anche uno per le gambe e per le braccia.
Siete GRANDI!!!!!
Lorenzo Molinaro Anche io ne vorrei uno per i dorsali
Grazie mille per la vostra disponibilità...avere un personal trainer ke imposta un lavoro di questo livello GRATIS è qualcosa di straordinario...
I mezzi push up, anche detti i push up di showtime gp
Scherzo gp solo quality
Assolutamente
Grazie e complimenti . Mi avete temuto compagnia per tutta la quarantena è ancora oggi che non è finta. Complimenti davvero
Siete fenomenali ragazzi🦾il petto va in super pump😍
Grandi ragazzi,ho 47 anni e nemmeno a 25 anni ero in forma coma oggi......grazie anche a voi👍👍👍
Potreste fare anche un video per le gambe e Addome magari?
Già ne hanno fatti molri
Addome ne hanno fatti già tanti
Addome ne hanno gia fatti
@@martinart4765 molta è gente che non li segue da sempre
Grazie ragazzi vi seguo dalla scorsa estate, vado in palestra da sempre ma i vostri video mi hanno allargato la visuale, specialmente in un momento come questo siete di GRANDE aiuto......grazie grazie grazie!!!
Video utilissimi! Sia i Total body che questi specifici, utilizzabili come timer! Top raga!
sto provando tutti i vostri video e mi sto trovando molto bene, complimenti
Ottimo video, molto utile in questo periodo di quarantena, secondo me dovreste farne anche altri per altre parti del corpo in cui ci si può allenare “insieme a voi”
Like per farglielo leggere
Mitici stree gorilla!! Avete illuminato questa 40ena.. aspettiamo nuovi video!
Complimenti per i video.
Questo format "allenati con noi" è fighissimo.
Aspetto con ansia altri gruppi muscolari.
Grandissimi 💪
PERFETTO !! postate altri video per altri gruppi muscolari !! GRAZIEEEEE
Mostriiii😍😍
Se riuscite portate un workout per ogni parte del corpo?? Grazie ❤️
Ultimamente poco tempo per andare in palestra..Ho eseguito questo allenamento e nonostante i miei 51 anni ce l’ho fatta...(Certo, poi ho visto tutti i fanti in fila..). Però complimenti per la professionalità, la simpatia e le poche chiacchiere...). Continuate cosi!
Posso dire "io c ero", e sono sempre qui
Ho provato il circuito, ci sono riuscito ed è spettacolare
molto bello questo circuito, continuate a mettere video a corpo libero che sono fantastici!!!
devo ammettere che le pubblicità mentre faccio sti cazzo di push up hanno il loro perche
E di su mi madre sente le bestemmie
complimenti. siete molto bravi anche nello spiegare. continuate così e in bocca al lupo per tutta la vostra carriera
Penso di poterlo finire entro il 3 aprile 😂
Luca Franciosini alla fine c’è l’hai fatta?
@@brukluminari7481 🤣
Veramente motivanti, bravi raga, e poi tutto gratis.... io l'ho salvato e lo metto in " magazzino" così quando non esco e voglio allenare il petto lo faccio e pure con VOI ...grazie . Magari il prossimo video/allenamento solo braccia ( trick. bic. avamb. ) ciao
Fantastico🔥🔥
Sempre i meglio🤍
Ragazzi da quando l avete messo faccio sempre questo circuito per i miei pettorali so che dovrei cambiare ma mi trovo bene e mi sento sempre spompato...continuate così 💪💪
Ho provato a farlo tutto ma alle ultime 30 ho mollato, comunque bellissimo allenamento super efficace
Madonna mia ma e pesantissimo lo provato e lo.finito tutto, bellissimo si sente un sacco il petto e anche le braccia, complimentissimi da oggi in poi lo userò sempre grazie tante
17 peso 72 kg sono riuscito a seguire tutto a parte 2 esercizi con ginocchia a terra ottimo circuito confermo che dopo 20 minuti ho ancora pettorale in pump. Circuito duro e tosto ma ottimo.
Fate circuito per bicipiti e avambracci please
Giorgio Beltrami lo fai un giorno si e un giorno no questo es per i pettorali?
Davvero bello tosto, faccio nuoto e sono davvero scoppiato con questo circuito siete davvero dei grandi
Grazie per questi video giornalieri!
Siete fortissimi, ho appena provato il vostro circuito e lo adoro, aspetto altro materiale come questo , GRAZIE RAGAZZI!!!
ottimo video, lo proverò. mi piacerebbe se portaste un workout di solo tricipi, perchè è il gruppo muscolare che preferisco
Qualcosa di pazzesco, 10 minuti ma senti subito come dire il risultato. Continuate così perché sono bellissimi e utilissimi questi video💪💪
tanta roba come circuito, se riusciste a farlo anche per spalle e dorso sarebbe il top
Vi seguo da poco tempo e mi sono già affezionato ai vostri tuorial😉 viva il fitness!
Appena finito la domanda di mia madre è stata: stai bene?
Ero pallidoo😱
Grandi gorilla 💪🏽
Ottimo questo circuito da fare a casa in quarantena... Grandissimi continuate cosi..
Finalmente un video sul petto
Siete troppo simpatici! Spiegazioni semplici e circuiti top!
Per le spalle rega❤️👊🏼
mamma mia quanta passione che ci mettete. SIETE DEI GRANDI 😊
Mia nonna al pranzo di Natale: “Ma ti sono cresciute le tette?” morto
complimenti ragazzi, a me questi tipi di video piacciono un sacco, fatene di più per favore
Impossibile. Sono morto a metà. Ma sono scarso io 😂
Guardare i vostri video è davvero piacevole, date tanta motivazione pure con i video più semplici.
Davvero grazie magari nei prossimi fate un circuito full body fattibile per tutti data la quarantena e magari anche dei consigli su come alimentarsi.
Magari un circuito full anche con utilizzo dei manubri.
Confermo: fà malissimo❤💪🏻
Quante volte va ripetuto
Complimenti Street Gorilla! Sempre disponibili e soprattutto utilissimi!
Fate un tutorial per l'oap? Per favore🙏
quante trazioni hai circa?
@@oliverbaumann7616 poche...15 tipo...più che altro vorrei facessero vedere le diverse propedeutiche magari con gli elastici
@@m0r4no71 non sono poche affatto... da quanto ti alleni?
@@edoardocosta4823 da poco ho iniziato a dedicarmi solo al calisthenics, prima facevo in contemporanea anche palestra, in totale sono 6 mesi
Francesco Morano 15 trazioni non sono poche e le do anche che tu abbia il muscle up però per l’oap sono ancora troppo poche. Ce ne vogliono minimo un 25 pulite. Se vuoi un consiglio prima cerca di allenarti ad alta intensità sulle trazioni e metterne almeno 20 e allenati anche sul front e su tutte le skill di tirata perché puoi avere un transfert all’oap. Comunque metti semplicemente un elastico sulla sbarra e prova a tirarti su ma non usare elastici troppi pesanti e non focussarti con quelli. Spero di esseri stato utile
Allenamento perfetto! È più stimolante allenarsi "con voi"...fate altri video così!!!
Quante volte alla settimana bisogna fare i pettorali?
Siete de grandi continuate così siete d aiuto a molte persone
Vorrei saperlo pure io
Un giorno sì e uno no io faccio un giorno braccia uno petto e così via
@@Nick-yd2qq e fare 5 allenamenti a settimana per esempio
Lunedì:tutto upper body
Martedì gambe e addome
Giovedì e venerdì uguale
Domenica upper body
Come vi sembra,può andare bene per chi é agli inizi?
Bravi, grazie per l'allenamento, anche se ho fatto un terzo di quello che avete proposto voi in questo video, piu che lo sforzo fisico è stato impegnativo il recupero del cardio con i vostri riposi di 30 secondi 😅
Ma come fai con la gara di men's fisic? È slittato tutto oppure.....?
Menfisic?😂
Pensavo di non rivedervi mai più. Ma ora sono costretto a rivedervi, poi questo è il circuito migliore di petto mai visto, ma anche il più sfiancante , per questo vi odio 😂🖕🏼 siete dei grandi ❤️
Grandi ragazzi, domanda: quante volte ripeterlo e pausa tra un circuito e l’altro ?
Vero
circuito molto difficile, sono riuscito a completare tutti gli esercizi, complimenti siete stati veramente molto bravi a crearlo 👏
Se mi dite anche come allenare il dorso/spalle a corpo libero vi sposo
Dorso l'han fatto, cerca nelle playlist di workout
Dorso a corpo libero per forza di cosa sbarra per le trazioni. È fondamentale per formare una schiena perfetta, è meglio di qualsiasi attrezzo tipo lat machine, pulley ecc. Le trazioni stimolano anche in maniera abbastanza rilevante la spalle. Prendila, noterai dei miglioramenti pazzeschi
È stupendo questo format, mi avete salvato nel marasma di video schifosi, questo è oro!
So che farlo a corpo libero senza neanche una sbarra è complicato, ma sapreste proporci qualche esercizio riguardante i bicipiti?
Prendi un asciugamano, siediti, mettiti l'asciugamano sotto il piede e prendilo dalle 2 estremità con le 2 mani, fai un curl, alzando e abbassando la gamba tirando solo con le braccia. Puoi decidere tu la difficoltà spingendo di più o meno con la gamba.
Vi seguo da Bruxelles pensate
Grandi! Siete dei buonissimi coach trovo
Lo posso fare ogni giorno?O è troppo pesante?
Fallo ogni 2/3 giorni
Proprio quello che avevo bisogno davvero grazie mille dovreste fare anche addominali vi adoro
No raga troppo facili aumentate il livello🙏
Bravo ragazzi .Mi sono stancato molto. Continua così .grazie
DIREI DA RIPETERE 5 VOLTE E IL PETTO DOPO E' DA BUTTARE 😂
siiii, fatene altri per favoree!!
Quando fate un video dove dite come allungare il pene? (non che mi lamenti del mio)
Come no
@@achillerossetti4134 haha bro stai shallo
Pompetta
in tempi di reclusione/quarantena mi spacco con voi, soprattutto molto simpatici e rilassati
Solo io per completarlo ci ho messo 20 minuti?🤦🏻♂️
Trq io ci ho messo quel tempo ma è già tanto se ho fatto metà di quello che ha detto🤣
Complimenti veramente per la prospettiva
Appena finito!petto gonfio,pump pazzesco e al limite del vomito!ps da amante della ghisa sto riscoprendo il corpo libero!
Ma sai che non sei l'unico??👍
È da ripetere più volte o 1 sola come fanno loro?
Alessandro Rossin prossima volta faccio 2 giri o almeno ci provo
Siete dei grandi fate altri video di questo genere sono perfetti e utilissimo
Dome pareva in camicia, figa la messa proprio
In che senso ?
Ottimo allenamento...tosto ma efficace! sono in piccola pausa verso i 10 minuti ora che lascio il commento :D BRAVISSIMI E GRAZIE, complimenti!!
Dislike. Io lo ho provato ma non è vero che in 10 minuti il petto diventa enorme
Sto scherzano se non si fosse capito
@@lorenzoprevignano9545 non devi giustificarti neanche a me è cresciuto il petto...sti stronzi pensano che ci crediamo
Francesco Morano si è poi fanno i like
Siete 2 tigri ragazzi👍mi sono arreso proprio alla fine..mannaggia ero convinto di riuscirci...
Allenamento fantastico, i video dove si possono fare gli esercizi contemporaneamente a voi sono veramente molto utili! Continuate a farli che li seguo volentieri
Grandi ragazzi, io sono in sollevatore di ghisa, circuito bello tosto...continuerò a farlo fin quando non supererò il limite...grandi
Bellissima tipologia do video e utilissima! Spero ne facciate ancora!
Vi adoro.Avevo bisogno di un video così...
Bell’idea portare un formato così su RUclips, grandi StreetGorilla!