@@XfCarmeX be ti posso dire che dopo un anno di palestra non seguendo tutti i loro circuiti perché faccio schede le cerco online ma sono buone migliori il fisico a me mi si vedono la prima fila di addominali e al seconda fila poco
Quando faccio questi circuiti non mi segno gli esercizi ma li faccio direttamente con i vostri video... mi sembra pure di parlare con voi, almeno mentre faccio gli esercizi mi intrattenete grandi ragazzi siete fortissimi
Grazie di vero ❤💪 street gorilla grazie a voi , ho appreso il mondo di calistenics e non ho più la necessità della palestra, visto anche il periodo in cui viviamo , ho una domanda ma per iscriversi alla vostra community si paga,
Ho eseguito tutti gli esercizi di questo video ma i miei pettorali non sono cresciuti. A differenza però i miei piedi ora sono sporchi, sudati e sanno de pecorino. Come piace a me. Perfetto
Non alleno il petto e braccia da più una settimana, oggi che stavo facendo questi esercizi non sono riuscito a farli. È per colpa del caldo o perché non mi sono allenato. Prima facevo 60 flessioni di massimale easy ora ne ho fatte 10 e mi sono stancato. Avete spiegazionj?
Basti pensare che solo con questo circuito di petto di può andare avanti per 3/4 mesi. Basta aumentare il carico con zavorre o aggiungere dei rallentamenti in fase di tenuta o in tutte le fasi e si aumenta il carico di lavoro.
Scusa strett gorilla ma le proteine in polvere che prendete sono normsli e fanno bene o sono come quelle specie di cose che ti fanno crescere il muscolk senza fare niente( anabolizanti eccc)
Non propio per neofiti,poco allenati,o persone poco dotate di una certa forza o equilibrio Fare questo significa essere veramente in forma….ma veramente!
Ciao io mi alleno a corpo libero in caso volevo capire la logica dei vostri allenamenti voi proponente molti circuiti quindi lavori a cadimento. Quindi in cedimento è un fattore chiave per crescere?
Non é un fattore chiave, il fattore chiave é la progressione. Tuttavia, se vengono a mancare carichi si deve puntare alla progressione o sul volume o sull'intensità o su entrambi. Essendo dei circuiti quindi molto intensi fare più Pushups quando c'è il max oppure fare più volte il circuito rendono l'allenamento man mano più efficace
Ma se Claudio paradiso non e capace di mettersi in posizione corretta ,come fa schede di allenamento? Insegnanti la posizione corretta dei piegamenti sulle braccia (nulla di personale) domenico saliva e scendeva giusto
Senza fare una flessione palestra ho il petto e le braccia il doppio da 30anni.. Accettata la genetica.. Se dovete fare uno sport fate qualcosa che vi dia stimoli e talento, soprattutto utilità.. Se non vi piace il calcio fate boxe o arti marziali miste come. O tennis.. Ma uno sport che l unico fine e l'estetica senza va contro tutti i principi e i volori del medesimo, e non si può chiamare tale, tanto più gli stupidi che di bombano levandosi la salute, poi su una corsa o tre minuti di guanti sono morti o a terra.. Sai quanti ne ho visti del mio peso 5kg in più di 100kg tutti definiti salire sul ring e durarmi mezzo minuto e non risalire più. A che serve? Non puoi correre.. Se combatti con uno che lo sa fare le prendi. Non ti può pulire il culo da solo.. Booo.. Fate sport sani.. Il cali. Ha già più senso.
Siete dei grandi raga. Oltre alle cose che insegnate fate anche scassare dalle risate in tutti i video in generale!!
Siete toppo forti. Grazie a i vostri circuiti sto avendo risultati
Grande allenamento 💪 💪 veloce ed efficace!!
200k meritatissimi.. complimenti continuate così!
Grazie, siete bravissimi💪💪
Grandi raga! Ispirazione continua💪
Quando esce il prossimo Survival?
Sto diventando più muscoloso grazie a voi 🤩😜
Si come no
anche io
@@XfCarmeX be ti posso dire che dopo un anno di palestra non seguendo tutti i loro circuiti perché faccio schede le cerco online ma sono buone migliori il fisico a me mi si vedono la prima fila di addominali e al seconda fila poco
Mannaggia avevo appena finito il vostro vecchio video e mi arriva questo AHAHAHAHA se ne parla domani
Domenico stai stracciato!!!!!💪
Dopo 1 giro di circuito sono morto...non sono più abituato a così tanti piegamenti di seguito😂😂 workout top💪🏻🔥
Siete i miglioriiiii❤️
Ottimo workout. 💪
Bel workout complimenti 💪💪
bravi ragazzi!
Auguri per i 200 k
Quasi quasi lo provo in un mio video ma mesà che dovrò soffrire molto😁😁
Quando faccio questi circuiti non mi segno gli esercizi ma li faccio direttamente con i vostri video... mi sembra pure di parlare con voi, almeno mentre faccio gli esercizi mi intrattenete grandi ragazzi siete fortissimi
E vero
grandi vi adorooo
Bella fronte sono albe haha
Bravissimi ragazzi continuate cosi✌️💪💪💪
start 4:05
Ciao siete bravissimi
Mi mancavano i vostri workout ❤️🦍❤️
Fantastico
Siete sempre più enormi👏💪💪
Bello tosto ...lo avevo sottovalutato ora però lo rifaccio
Grandissimi 200k
Cavolo provato l ho sottovalutato ma invece e figo bello 👍💪
Bravi ragazzi
Ma perché Claudio si scopa il pavimento durante i push up?
😂
Credo che dovrebbero creare una pagina Facebook coi commenti memorabili di RUclips
Ottimo allenamento
Ottimo esercizio....grazie!!!
Bravi ragazzi 💪
grandiii
Ora lo vogliamo per gambe e dorso😁
Lo hanno già fatto.
@@lorenzopacini6576 non in questa modalità da 6 minuti, che per me e molto interessante
Grandi ❤️💪🏻
Domani mattina li provo!
Sei. Grande
Grandi
Claudio è un robot
200k grandi raga
Grandissimi, ma ne fate uno per i dorsali con questo metodo?
Ma siete delle bestie😲 ma questo circuito può servire anche per l'ipertrofia?
Grazie di vero ❤💪 street gorilla grazie a voi , ho appreso il mondo di calistenics e non ho più la necessità della palestra, visto anche il periodo in cui viviamo , ho una domanda ma per iscriversi alla vostra community si paga,
🔥🔥🔥🔥
Ho eseguito tutti gli esercizi di questo video ma i miei pettorali non sono cresciuti. A differenza però i miei piedi ora sono sporchi, sudati e sanno de pecorino. Come piace a me. Perfetto
Stonks
Damian é quello che ho detto quando mi sono annusato l’alluce che sapeva de muffa
Non alleno il petto e braccia da più una settimana, oggi che stavo facendo questi esercizi non sono riuscito a farli. È per colpa del caldo o perché non mi sono allenato. Prima facevo 60 flessioni di massimale easy ora ne ho fatte 10 e mi sono stancato. Avete spiegazionj?
Piu seghe per aumentare la resistenza
Ragazziiii.... li mortacci vooostraaaaaa! 1 volta e mezza ed ero DI STRUT TOOOOOO
Petto in super pump,poteto farlo anche per le braccia
Ragazzi ma come fate a mettere il timer nel video?che app usate?
Grandi raga! Solo che non so più quale circuito devo fare...
Basti pensare che solo con questo circuito di petto di può andare avanti per 3/4 mesi. Basta aumentare il carico con zavorre o aggiungere dei rallentamenti in fase di tenuta o in tutte le fasi e si aumenta il carico di lavoro.
Scusa strett gorilla ma le proteine in polvere che prendete sono normsli e fanno bene o sono come quelle specie di cose che ti fanno crescere il muscolk senza fare niente( anabolizanti eccc)
Non propio per neofiti,poco allenati,o persone poco dotate di una certa forza o equilibrio
Fare questo significa essere veramente in forma….ma veramente!
L'ho fatto é stato bello
A rega' da noi niente disco le hanno chiuso troppo Covid
Maledetti! Ho fatto 2 giri e a metà del secondo ho iniziato ad avere le visioni mistiche! :-) Davvero potente sto metodo 21
Criminali!!! 😱🔝🤣😵
Ciao io mi alleno a corpo libero in caso volevo capire la logica dei vostri allenamenti voi proponente molti circuiti quindi lavori a cadimento. Quindi in cedimento è un fattore chiave per crescere?
Non é un fattore chiave, il fattore chiave é la progressione. Tuttavia, se vengono a mancare carichi si deve puntare alla progressione o sul volume o sull'intensità o su entrambi. Essendo dei circuiti quindi molto intensi fare più Pushups quando c'è il max oppure fare più volte il circuito rendono l'allenamento man mano più efficace
Si
Ma questo circuito si può fare tutti i giorni?
fantastico pump dopo il primo minuto ahah, ripetuto per ben 2 volte arrivato a pelo alla fine per il mese prossimo si tenta la 3° ripetizione ;)
Il metodo 21 è devastante 😂
Ragazzi, prima volta. Mi bruciano i muscoli delle braccia. Domani riprovo, in coppia con addominali
È un problema se sento solo i tricipiti lavorare??
Ma se Claudio paradiso non e capace di mettersi in posizione corretta ,come fa schede di allenamento? Insegnanti la posizione corretta dei piegamenti sulle braccia (nulla di personale) domenico saliva e scendeva giusto
Si era già allenato e stava scarico
Ma 3 volte a settimana o 3 volte nello stesso giorno?
A settimana, al giorno ripeterlo 3 volte muori ahaha
Ciao
Bene. Ora è il momento dei dorsali
Raga siete troppi generosi, forse non vi meritiamo 😌
Davvero in 6 minuti avrò i pettorali?
Ma un'altro video con Alex?
Sinceramente penso che il caldo fa la buona parte a farvi stancare prima, io penso che voi in inverno questo lo fate con una mano
I miei circuiti sono più efficaci 😝❤️
sorry mi manca il pavimento
Allenamento devastante,per uno non troppo allenato impossibile da chiudere eseguendolo correttamente
Bella compa
Avete la stessa voce
Vi adoro e tutto vi ho presi anche da ispirazioni nei vostri circuiti e schede ma le esecuzioni di Claudio sono veramente penose
Però i gomiti sono troppo distanti dal busto e così vi rovinerei te solo le spalle
Io non ho capito il metodo 21...qualcuno potrebbe spiegarmelo per favore? Dalle ripetizioni in video sembrano tutte uguali
7 a rom completo, 14 a mezzo rom. Di queste 14 a mezzo rom ne fai 7 a mezzo rom iniziale e 7 a mezzo rom finale. Spero si capisca 😁
@@dioscozzo Ti ringrazio
@@Samuele01 figurati 💪
Lo ho fatto dopo aver fatto un vostro circuito,così e stato devastante
200k
Passate da me plss
Finora 0 dislike
200k, oggi giorno di festa e baldoria
Mamma mia devastante
Senza fare una flessione palestra ho il petto e le braccia il doppio da 30anni.. Accettata la genetica.. Se dovete fare uno sport fate qualcosa che vi dia stimoli e talento, soprattutto utilità.. Se non vi piace il calcio fate boxe o arti marziali miste come. O tennis.. Ma uno sport che l unico fine e l'estetica senza va contro tutti i principi e i volori del medesimo, e non si può chiamare tale, tanto più gli stupidi che di bombano levandosi la salute, poi su una corsa o tre minuti di guanti sono morti o a terra.. Sai quanti ne ho visti del mio peso 5kg in più di 100kg tutti definiti salire sul ring e durarmi mezzo minuto e non risalire più. A che serve? Non puoi correre.. Se combatti con uno che lo sa fare le prendi. Non ti può pulire il culo da solo.. Booo.. Fate sport sani.. Il cali. Ha già più senso.
Questo è impossibile cazzo
Secondo me..
Ma ora fate tutti i video uguali?
Ma sei serio ?
Bhe gli esercizi sono quelli giustamente, ma i circuiti mi sembrano sempre diversi
Ma vuoi essere più forte, accontentati
Over esagerato
Un giro morto
ma non sapete manco fare i push up
SE LO FACCIO DAL DIVANO?? 🤣
Solo se col cazzo in mano
Ma quel fallito di Claudio con i denti storti come fa ad insegnare in una palestra? Avesse fatto un push up decente madonna
Se vieni in palestra ti spiego un po’ come fanno i push up i falliti con i denti storti!!
Gran bel workout!