Ma i pesetti di quanto peso devono essere? Devo comprarli...ad ogni modo le bottiglie d'acqua grandi o piccole? Lo trovo molto interessante...quante volte a settimana bisogna farlo? Mi piacerebbe un video simile anche per lavorare sulle gambe...
Salve, la scelta dei pesetti/bottiglie d'acqua dipende dal tuo stato di allenamento..ricorda sempre che l'incremento di carico deve essere graduale. Ecco qualche video gambe: ruclips.net/video/I9Crj3QOer4/видео.html ruclips.net/video/xWy0zn7Myfo/видео.html ruclips.net/video/nEU3jN4cX_s/видео.html Facci sapere come va
Quanti giorni alla settima bisogna fare questi esercizi, basta una serie per ogni esercizio per non avere braccia flacide, aspetto una vostro consiglio grazie
Ma si può usare anche come se fosse un allenamento sugli esercizi per le braccia qualsiasi? Perchè io non ho il problema delle braccia flaccide visto che ho solo 22 anni🤣 lo trovo interessante anche io..
Super ..grazie
Ottimo workout di lavoro per le braccia!!!! The best! Grazie.
😊
Fantastici ragazzi veramente un tocco sana 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Bene, Aggiornaci sui tuoi progressi!
Ottimo grazieee👍💝
🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪
Quante serie bisogna fare per ogni esercizio. Grazie
Ma i pesetti di quanto peso devono essere? Devo comprarli...ad ogni modo le bottiglie d'acqua grandi o piccole? Lo trovo molto interessante...quante volte a settimana bisogna farlo? Mi piacerebbe un video simile anche per lavorare sulle gambe...
Salve, la scelta dei pesetti/bottiglie d'acqua dipende dal tuo stato di allenamento..ricorda sempre che l'incremento di carico deve essere graduale. Ecco qualche video gambe: ruclips.net/video/I9Crj3QOer4/видео.html
ruclips.net/video/xWy0zn7Myfo/видео.html
ruclips.net/video/nEU3jN4cX_s/видео.html
Facci sapere come va
Ah...ok...sono una principiante...😂😂😂...vorrà dire che userò le bottigliette piccole...grazie per i video...
Bello
Bene! Facci sapere come va 😉
Non vedo l'ora di farlo 👍
Bene! Facci sapere come va 😉
@@Benessere360 certo
Quanti giorni alla settima bisogna fare questi esercizi, basta una serie per ogni esercizio per non avere braccia flacide, aspetto una vostro consiglio grazie
Ma si può usare anche come se fosse un allenamento sugli esercizi per le braccia qualsiasi? Perchè io non ho il problema delle braccia flaccide visto che ho solo 22 anni🤣 lo trovo interessante anche io..
Certo... diciamo che è anche a scopo preventivo 😂😂😉
❤
Buono,ma lo voglio gratis
Contenta, ma lo desidero gratis
Salve Anna non capiamo a cosa ti riferisci..i video su you tube sono gratis....
Per la spalla che esercizi avete? Una lesione del tendine sovraspinoso.......
Salve Mariana prima di qualsiasi allenamento meglio consultare il medico...