腕立て伏せ✕腹筋✕バックランジ！9分間ノンストップでお腹の体脂肪をバンバン減らす！毎日見ながらやる動画。筋トレサーキットトレーニング。自宅トレーニング
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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#筋トレ
#自宅トレーニング
#お腹痩せ
毎日夜風呂前に行っています、これだけでは無いけれど、合計で24キロ痩せました、あと5キロ落としたいと思います。
良い汗かきました😊 しばらくお風呂の前にやってみます
テレワーク開始前にやっていきたいと思います
汗びっしょり！！ がんばります。
サイコーです！続けたいと思います！
ありがとうございます！
ありがとうございます！
頑張って下さい！
毎日やってたら ずいぶん 楽にできるようになりました これからも継続です
これ楽に出来るような体になったら素晴らしいことです！
初コメです!
毎日楽しみにしてます☀
本当にありがとうございます🆗
ありがとうございます！
ワタシは朝起きてトイレの後、シャワーの前にやっていますが、今月は15回でした。来月は20回以上を目標にします。
これはキツイけど、がんばります！
頑張りましょう！
こんばんは。先生の動画で 出来そうな事を 回数少ないですが 自分の出来る範囲で練習しています。運動音痴ですが 真っ直ぐにして！ 顔下げないで！ などの注意は 守って練習しているつもりです。 60歳なので今更、、、ですよね。でもやっぱり やってみたい！ で スタートしましたが 『バックラウジ』 が上手に出来ません。どうしても その場に止まらず 先に進んで行ってしまいます。どうしたら 先に進まずに行くのか 思案中。原因がわかる様なら教えてください。
この日の動画好きなので これを続けようと思います。
あまり足が後に下がってないのかも知れません。
@@sexyfitness ありがとうごさいました
こんにちは！
これを腕立てと、普通のスクワット交互でも効果ありますか！？
腹筋は無しで。
それもありです！
@@sexyfitness お返事ありがとうございます！まずこちらで頑張ってみようと思います！
サーキットスタート6:00
サーキット、きついけれど😅めっちゃくちゃ達成感がありました✌️😆
やって下さいね！
@@sexyfitness はい！
がんばります！
腹筋パートが辛かったですが、これから頑張ろうと思います！
1回目、完了。
2回目、完了。
3回目、完了。
4回目、完了。
5回目、完了。
6回目、完了。
いつも拝見しています！
今朝、都内某所でユウジ先生らしき方と瞬間的にすれ違ったように思います。人違いかな…自転車に乗られている姿がカッコ良かったです。
いや、あまりカッコいい自転車乗ってないんで。。