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1:09 腹筋上7:08 腹筋下13:33 腹斜筋
これ、やばすぎます！🤩🤩永久保存版だと思います！やっぱり音楽って大事なんですね。普段は音楽なしで黙々とやっていますが、こういうアップテンポの曲に合わせてやると後半に差し掛かっても辛さが少ないですし、わくわく🥰した気分で終了できました！先生、ありがとうございます💪😃💕
これは•••‼️3連休ヒマなので1時間おきくらいにずっとやってるかも😆ありがとうございます😭自分用に追記✨️1:087:0613:30
御自分用だそうですが、使わせていただきます🙏ユウジ様にも日本中の浮き輪ミドルからありがとうです
@@balthazar3424 5分ちょっとで出来る所が凄く良いですよね！＋αの筋トレとして毎日最低1種は続けようと思ってます♪お互い頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
ユウジさん♡日々なんだかんだと多忙な中でこのランジの時間と種別の動画が嬉しい限りです！ありがとうございます♡
3セットの動画1本でも良いのに3本なんて贅沢すぎます〜😂明日からやってみます❣️
おはようございます♪最新の一緒動画ですね🎉また楽しみ増えました😊ありがとうございます〜
一緒にやる動画、テンション上がります！ありがとうございます✌️ゆうじさんに励ましてもらって頑張ります！
毎日ぜひ！
とりあえず1本やってみましたが、結構キツいですね。動画に音楽ついてるのは良いですね🎵
こんな感じの毎日サーキットたまんないです!毎日三セットずつやらせていただきます!
一個ずつでいいですよ！
いつもありがとうございます！次回、バックランジ30回バージョンも作成していただけるとと嬉しいです！
違う内容で行かないとね。。
音楽と掛け声の力で頑張れます。
冒険したなー！ナイスセクシー🫦好きですこのノリ
大谷。まさにバックランジホームラン
有り難うございました 上には上がある だから夢があります
ナイスな音楽👍
毎日やって下さい！
これ！これ、まってました‼️スマホ見ながらの筋トレ！モチベーション上がります‼️イエイ
ありがとうございます楽しくやらせて頂きます
ぜひ毎日！
Nice 👍
スゲー80年代感が！！懐かしい！！
一生懸命やってるのだけどバランスが崩れてしまいます
質問なんですが、バックランジを毎日ってよく聞くのですが、超回復(+年齢)を考えると何日か間隔をあけてやるのがいいのではないかと感じるんですが、筋肉を付けるじゃなく脂肪を燃焼させるなら毎日がいいということでしょうか？
こちらをぜひ。バックランジで筋肉痛？筋肉痛は本当に休んだほうがいいのか？ベンチプレスとの違い。体脂肪を減らすために。ruclips.net/video/c0PwwRHnI2o/видео.html
@@sexyfitness 動画を見て理解しました。ありがとうございます
1コメ！毎日頑張ります！腹筋ローラーバージョンもお願いします
1:09 腹筋上
7:08 腹筋下
13:33 腹斜筋
これ、やばすぎます！🤩🤩
永久保存版だと思います！
やっぱり音楽って大事なんですね。
普段は音楽なしで黙々とやっていますが、こういうアップテンポの曲に合わせてやると後半に差し掛かっても辛さが少ないですし、
わくわく🥰した気分で終了できました！
先生、ありがとうございます💪😃💕
これは•••‼️
3連休ヒマなので1時間おきくらいにずっとやってるかも😆
ありがとうございます😭
自分用に追記✨️
1:08
7:06
13:30
御自分用だそうですが、使わせていただきます🙏
ユウジ様にも日本中の浮き輪ミドルからありがとうです
@@balthazar3424
5分ちょっとで出来る所が凄く良いですよね！
＋αの筋トレとして毎日最低1種は続けようと思ってます♪
お互い頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
ユウジさん♡
日々なんだかんだと多忙な中でこのランジの時間と種別の動画が嬉しい限りです！
ありがとうございます♡
3セットの動画1本でも良いのに3本なんて贅沢すぎます〜😂
明日からやってみます❣️
おはようございます♪
最新の一緒動画ですね🎉
また楽しみ増えました😊
ありがとうございます〜
一緒にやる動画、テンション上がります！
ありがとうございます✌️
ゆうじさんに励ましてもらって頑張ります！
毎日ぜひ！
とりあえず1本やってみましたが、結構キツいですね。動画に音楽ついてるのは良いですね🎵
毎日ぜひ！
こんな感じの毎日サーキットたまんないです!
毎日三セットずつやらせていただきます!
一個ずつでいいですよ！
いつもありがとうございます！
次回、バックランジ30回バージョンも作成していただけるとと嬉しいです！
違う内容で行かないとね。。
音楽と掛け声の力で頑張れます。
冒険したなー！
ナイスセクシー🫦
好きですこのノリ
大谷。まさにバックランジホームラン
有り難うございました 上には上がある だから夢があります
ナイスな音楽👍
毎日やって下さい！
これ！これ、まってました‼️スマホ見ながらの筋トレ！モチベーション上がります‼️イエイ
ありがとうございます
楽しくやらせて頂きます
ぜひ毎日！
Nice 👍
スゲー80年代感が！！懐かしい！！
一生懸命やってるのだけどバランスが崩れてしまいます
質問なんですが、バックランジを毎日ってよく聞くのですが、超回復(+年齢)を考えると何日か間隔をあけてやるのがいいのではないかと感じるんですが、筋肉を付けるじゃなく脂肪を燃焼させるなら毎日がいいということでしょうか？
こちらをぜひ。
バックランジで筋肉痛？筋肉痛は本当に休んだほうがいいのか？ベンチプレスとの違い。体脂肪を減らすために。
ruclips.net/video/c0PwwRHnI2o/видео.html
@@sexyfitness 動画を見て理解しました。ありがとうございます
1コメ！毎日頑張ります！腹筋ローラーバージョンもお願いします