Тренировка на пресс. Убираем живот за 5 минут!
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2024
- ✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда: stretchalina.ru?
✨ Мой Инстаграм: / alina.fitness
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery?utm_...
✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели: stretchalina.ru/preobrazhenie...
✨ Скачай гайд по борьбе с целлюлитом: salebot.site/anketa_preobraje...
В этом 5-минутном видео я покажу эффективную тренировку на пресс, чтобы быстро убрать живот и подтянуть мышцы живота. Вы узнаете самые результативные упражнения для пресса, которые можно выполнять дома без инвентаря. Я поделюсь секретами, как сделать кардио нагрузку еще эффективнее для сжигания жира на животе.
Присоединяйтесь ко мне в этой 5-минутной тренировке на пресс, где я покажу вам лучшие упражнения для сжигания жира на животе и укрепления мышц пресса. Без лишних слов, только интенсивная работа над вашим телом!
После просмотра этого видео вы сможете самостоятельно выполнять полноценную тренировку пресса и качать кубики дома без тренажеров. Укрепите мышцы пресса, уберете живот и подтянете фигуру всего за 5 минут в день!
Следите за мной и повторяйте упражнения. Вскоре вы почувствуете результаты!
👍 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал для еще большего количества полезных видео о тренировках и здоровом образе жизни!
🙋♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я инструктор по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
Также я мама замечательного сына - Богдана 🥰
В моем детстве не было спорта и я прекрасно знаю, как во взрослом возрасте добиться гибкости, сесть на шпагат, похудеть и вернуться в форму после беременности и родов (-30 кг за 6 месяцев😉).
Моя миссия - помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям.
Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить лишний вес.
－Как похудеть после родов.
－Можно ли похудеть в домашних условиях.
－И многое другое!
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: www.youtube.com/@alinafitness... 
Спорт
Беру нам заметку !!!!!!
💪
Убрать живот
Тренировки с акцентом на тазовое дно и мышцы живота✨
Всего 15 минут в день.
Подробнее 👇🏻 stretchalina.ru/recovery 💫