【便秘解消】出過ぎに注意！寝ながら腸を揉むだけてスッキリ快便&お腹ぺたんこ!!

[@yumihiro4973]

試しにやってみたら、30分後にスッキリ出ました！助かりました。今後も活用させていただきます。ありがとうございました

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。出て良かったです！以下の方法も速効性があるので、試してみてくださいね！😊
ruclips.net/video/SadsIuYadUE/видео.html

[@マリサン-h8s]

昨日ストレッチして午後から でました 毎日続けます コロコロですが 少しよくなっているようです ありがとうございました

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。ストレッチして少しでも排便があり良かったです！他にも便秘解消のお役立ち動画がたくさんあるので、ぜひご視聴くださいね！😊

[@kuma-u7h]

寒さのせいもあり、
この所3日から4日程便通が無い時が多く困っていたら💦
たまたま昨日この動画をお見かけしました。
早速マッサージを2セットしました。
その30分後に出ました😊
今朝も出ました✨
ありがとうございました。
毎日続けます☆

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
動画が役に立って良かったです！
これからも便秘改善に有用な情報を発信していきますので、楽しみにしていてくださいね！😊

[@がーこがーこ-m1g]

やばい！翌朝めっちゃ出ました！すごすぎます！

[@便秘専門家_さなえ先生]

うれしいコメントをありがとうございます。励みになります！😊

[@そんごはん-f2u]

ありがとうございました😊💓

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます！😊

[@Y2322]

皆さんと同じくマッサージした翌朝にドバッと出ました😂
ただ便秘すぎて出るまで時間かかったので次の日の予定に注意でした笑

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
マッサージの効果があってよかったです！これからも腸活に役立つ情報を公開していきますので、楽しみにしていてくださいね！😊

[@みゆ-l1j8b]

自分用 1:14

[@便秘専門家_さなえ先生]

ありがとうございます！

[@そんごはん-f2u]

また腸の調子おかしいので、今やってみました✨
明日出ると思います😊
ありがとうございました✨💓

[@カステラパワー]

ストレッチや沢山やって試しているのですがなかなか出ないです。
もう2週間以上出てないです。
どうすればいいですか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。
２週間出ていないのは良くないですね。薬局で薬剤師さんに相談して今の便秘の状況に合っている薬を使うか、胃腸科を受診する事をおすすめいたします😊

[@カステラパワー]

@@便秘専門家_さなえ先生
わかりました‼︎
ありがとうございます。

[@5さいじとふたり]

即効性ありました！

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
効いてよかったです！😊

[@the_kid777]

今やってみました。
明日は出ますように。
おやすみなさい。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。お試しいただき光栄です。出ることをお祈りしています！😊

[@Nyaco0813]

ストレッチの後お腹の中？腸？が温かい感じがしました。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
腸マッサージすると、お腹だけでなく体全体がぽかぽか温かくなりますよね。血行も良くなるのでオススメです！😊

[@中西美奈子-m7l]

😊

[@en7478]

ありがとう御座いました。

[@便秘専門家_さなえ先生]

こちらこそありがとうございます！😊

[@KOHI-hb9wh]

ウォーキングやランニングなどは便秘解消に効果ありますか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。
もちろん効果があります。
ねじる運動も、便秘に効果がありますよ！😊

[@山田洋子-x9r]

@@便秘専門家_さなえ先生😮

[@ユヤゲ]

腸は常にもむものですな♪

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます！😊

[@そんごはん-f2u]

ありがとうございました✨

[@便秘専門家_さなえ先生]

いつもコメントをありがとうございます😊