【便秘解消】出過ぎに注意！寝ながら腸を揉むだけてスッキリ快便&お腹ぺたんこ!!

[@yumihiro4973]

試しにやってみたら、30分後にスッキリ出ました！助かりました。今後も活用させていただきます。ありがとうございました

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。出て良かったです！以下の方法も速効性があるので、試してみてくださいね！😊
ruclips.net/video/SadsIuYadUE/видео.html

[@がーこがーこ-m1g]

やばい！翌朝めっちゃ出ました！すごすぎます！

[@便秘専門家_さなえ先生]

うれしいコメントをありがとうございます。励みになります！😊

[@そんごはん-f2u]

ありがとうございました😊💓

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます！😊

[@そんごはん-f2u]

また腸の調子おかしいので、今やってみました✨
明日出ると思います😊
ありがとうございました✨💓

[@Y2322]

皆さんと同じくマッサージした翌朝にドバッと出ました😂
ただ便秘すぎて出るまで時間かかったので次の日の予定に注意でした笑

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
マッサージの効果があってよかったです！これからも腸活に役立つ情報を公開していきますので、楽しみにしていてくださいね！😊

[@ステラカステラパワー]

ストレッチや沢山やって試しているのですがなかなか出ないです。
もう2週間以上出てないです。
どうすればいいですか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。
２週間出ていないのは良くないですね。薬局で薬剤師さんに相談して今の便秘の状況に合っている薬を使うか、胃腸科を受診する事をおすすめいたします😊

[@ステラカステラパワー]

@@便秘専門家_さなえ先生
わかりました‼︎
ありがとうございます。

[@5さいじとふたり]

即効性ありました！

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
効いてよかったです！😊

[@the_kid777]

今やってみました。
明日は出ますように。
おやすみなさい。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。お試しいただき光栄です。出ることをお祈りしています！😊

[@Nyaco0813]

ストレッチの後お腹の中？腸？が温かい感じがしました。

[@便秘専門家_さなえ先生]

コメントをありがとうございます。
腸マッサージすると、お腹だけでなく体全体がぽかぽか温かくなりますよね。血行も良くなるのでオススメです！😊

[@中西美奈子-m7l]

😊

[@KOHI-hb9wh]

ウォーキングやランニングなどは便秘解消に効果ありますか？

[@便秘専門家_さなえ先生]

ご質問をありがとうございます。
もちろん効果があります。
ねじる運動も、便秘に効果がありますよ！😊

[@山田洋子-x9r]

@@便秘専門家_さなえ先生😮

[@en7478]

ありがとう御座いました。

[@便秘専門家_さなえ先生]

こちらこそありがとうございます！😊

[@みゆ-l1j8b]

自分用 1:14

[@便秘専門家_さなえ先生]

ありがとうございます！

[@そんごはん-f2u]

ありがとうございました✨

[@便秘専門家_さなえ先生]

いつもコメントをありがとうございます😊