【医療職が解説】放置すると命にも関わる!虚血性心疾患を防ぐためのポイントをご紹介【ゆっくり解説】
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 胸の痛みや息切れなど、身体の不調を感じることはありませんか?
これらの症状、もしかしたら虚血性心疾患のサインかもしれません。
この動画では、虚血性心疾患である狭心症・心筋梗塞の症状や原因、そして予防法をご紹介します。
心臓を労る方法を知ることで、虚血性心疾患の発症予防につながるでしょう。
【動画チャプター】
00:55 【虚血性心疾患とは?】
01:25 ①狭心症
02:23 ②心筋梗塞
03:22 【虚血性心疾患の原因は?】
04:41 【虚血性心疾患を予防する方法】
05:00 ①定期的な運動
06:19 ②食習慣の改善
07:39 ③節酒・禁煙
09:17 ④睡眠時間の確保
10:43 ⑤医療機関への受診
11:25 【まとめ】
【関連動画】
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【参考サイト】
1)「Alcohol consumption and mortality among middle-aged and elderly U.S. adults」M J Thun, R Peto et al. N Engl J Med. 1997 Dec 11;337(24):1705-14
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2)「Sleep duration and ischemic heart disease and all-cause mortality: prospective cohort study on effects of tranquilizers/hypnotics and perceived stress」Anne Helene Garde, Åse Marie Hansen et al. Scand J Work Environ Health. 2013 Nov;39(6):550-8
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3)慶應義塾大学病院|虚血性心疾患(狭心症・心筋梗塞)
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4)厚生労働省|狭心症・心筋梗塞などの心臓病(虚血性心疾患) e-ヘルスネット
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5)国立循環器病研究センター|虚血性心疾患
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6)国立循環器病研究センター|虚血性心疾患|病気について
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7)国立循環器病研究センター|心不全と虚血性心疾患の疫学
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8)兵庫医科大学病院|心筋梗塞
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9)厚生労働省|動脈硬化 e-ヘルスネット
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10)厚生労働省|生活習慣病とは? e-ヘルスネット
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11)厚生労働省|高血圧症を改善するための運動 e-ヘルスネット
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12)厚生労働省|脂質異常症を改善するための運動 e-ヘルスネット
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13)「運動療法」安達 仁 日内会誌 106:246~252 2017
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14)厚生労働省|エアロビクス / 有酸素性運動 e-ヘルスネット
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15)国立循環器病研究センター|食事療法について|栄養・食事について
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16)厚生労働省|栄養・食生活と高血圧 e-ヘルスネット
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17)厚生労働省|日本人の食事摂取基準(2020 年版)
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18)厚生労働省|喫煙と循環器疾患 e-ヘルスネット
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19)厚生労働省|アルコールと循環器疾患 e-ヘルスネット
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20)厚生労働省|睡眠と生活習慣病との深い関係 e-ヘルスネット
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21)労働者健康安全機構|短時間睡眠は虚血性心疾患のリスクを増加させる
records.johas....
22)厚生労働省|健康づくりのための睡眠ガイド 2023
www.mhlw.go.jp...
23)厚生労働省|平成30年 国民健康・栄養調査報告
www.mhlw.go.jp...
24)日本循環器協会|虚血性心疾患
j-circ-assoc.o...
【使用BGM】
・OP:ゆったりお散歩1(Springin様)
www.springin.o...
・解説中:ファンタジー5-会話-(Springin様)
www.springin.o...
・ED:ヒーリング08(魔王魂様)
maou.audio/cat...
※動画内のお悩みに対する解決策は、効果を100%保証するものではありません
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