٣ ملاعق شوفان نص ملعقه قرفه مطحونه ١ ملعقه كبيره بذره الكتان وبذور الشيا ثلث كوب ماء ساخن نحط الخليط السابق الى الماء ونتركه قليلاً حتى ينفش او يمتص الخليط يمكن اضافه سكر تؤكل هذه الوصفه قبل الوجبه الرئيسه حتى يقلل الشعور بالحوع وينفع سناك او للموظفين وسهله للرحلات ويمكن اضافه تمر بدال السكر او عسل تصبح وجبه متكامله لايك بليزززززز لانه اختصرت لكم الشرح ماقصرت بالشرح ولكن حبيت اختصر للي ماعنده وقت يتابع الشرح 👍🏻
أنا بتابعك من زمان ما شاءالله عليكِ ،رائعة ومثقفة وصادقة وطيوبة واعتبريني أختك وحابة أنصحك بالحجاب يا حبيبتي لأنه هو أهم حاجة للمرأة الستر ربنا يوفقك لمرضاته
انا مشتركة جديدة معاك اختي الكريمة سالي و عجبتني الوصفة كثير ان شاء الله راح اجربها مشكورة على مجهوداتك حبيبتي وان شاء الله موفقة واحلى لايك لاحلى مبدعة اختك من الجزائر شكرا والف تحية لكل الدول العربية 👍👍👍♥️♥️♥️😍😍😍
مدام سالي بنحبك جدا انا عامله تحويل مسار من ٤ سنين خسيت حوالي ٤٥ كيلو بس بلخبط في نوعيه الاكل وبميل للسكريات فاضلي ع الوزن لي عاوزاه ٢٠ كيلو هينفع اتبع ٧ خطوات 😍
نصائح هامة جدا لقفل الشهية شكرا أنت جوهرة حقيقي طاقة نور ماشاالله تسلم ايدك حلوة وزي القمر مااشاالله ربي يحفظك ويسترك أمين نورت حيتنا يرضا عليك ربي ونبي إن شاء الله
الصابونه لما بنستخدمها بيبقى منها حته صغيرة مابنعرفش نستخدمها وبنرميها ونجيب غيرها بدل مانرمى الصابون المتبقى ده هنعيد تصنيعه بنفسنا وهنخليه احسن من اللى بنشتريه كمان لاننا هنضيفله حاجات مفيده ومعالجه ومرطبه للبشرة الطريقة بسيطة جدا :- - نجمع قطع الصابون الصغيرة. - نحطهم في شوية ماء دافئ صغيرين لمدة يوم - نرفعهم على نار هاديه في حله تيفال (ومتخافيش الحله مش حيحصل لها حاجه ابدا) - نقلب باستمرار لما الصابون يسيح خالص - نضيف زيت زيتون وجلسرين طبي او زيت ارجان عشان جمال بشرتنا ونعومتها 😆 - طبعا الصابون كان الوان مختلفه فبيطلع لونه ملخبط ، انا ضفت له نقطة من لون غذائي. - نصبه في قوالب سيليكون ، ولازم سيليكون مينفعش حاجه تانيه - نحط قوالب السيليكون في الفريزر لحد مايتجمد تماما - نخرجهم من القوالب ، حتطلع احلى صابونه وريحتها جميله وشكلها تحفه.
مقرمشات دايت من الشوفان كوبان دقيق شوفان: 600 سعر حراري. بيضتان: 150 سعرًا. ملعقة عسل: 30 سعرًا. ملعقة زيت زيتون: 120 سعرًا. ملح.- نصف بكينج بودر. للنكهات: شمر، ينسون، حبه البركة.طريقة التحضير نخلط جميع المكونات ف العجان.- نشكلها كما نحب ونرش على الوجه شمر أو ينسون أو حبه البركة حسب الرغبة.- تدخل الفرن على ورقه زبد حتى تميل إلى اللون الذهبي.- نخرجها دقيقتين ثم ترد للفرن مرة أخرى حتى نحصل على القرمشة اللذيذة.
٣ معالق كبار شوفان خشن نصف ملعقه صغيره قرفه معلقه كبيرة او صغيره من شيا بذر كتان ثلث كوب ماء ساخن يوضع عليهم ونقلبهم ونتركها حتى تنفش ... ويأكل قبل اى وجبه بثلث ساعه بالنهار مع كوب او كوبين ماء ... لو حصل جوع بالليل ناخد منه.
جزاك الله سبحانه وتعالى خيرا فعلا انا جربت الشوفاااان طول اليوم كنت فاقدة الشهية ولكن يرفع معدل السكر في الدم بما انك اضفت القرفة فهذه فكرة ممتازة لكي يكون معدل السكر في الدم مستويان الله يحفظك وينورك حبيبتي
سالي انا باخد كلامك ثقة سبحان الله اليوتيوب أصبح مليئ بالوصفات واللي يقسم بالله واللي يهري كله كدب إنما ماشاء الله عليكي ثقافة وعلم ورقي وثقة وصدق وبحبك قوي ف الله يااجمل ساااالي ♥️♥️♥️
الله عليكى ياحبيبت قلبى كنت باخد ده كله بس كنت بغليه وبقدونس وشاى بليمون بسكر دايت بتابع معاكى على التلفزيون بسمع المشاهدين بيقولو عملنا كذه وكذه وحضرتك بتردى عليهم كنت ١١١ وبقيت ٩٥ ورجعت أهملت تانى بقيت ١٠٠
المكونات: ٣ ملاعق شوفان خشب نص ملعقة قرفة ملعقة بذور الشيا ملعقة بذور كتان الطريقة: وضع المخلوط بثلث كأس ماء والانتظار قليلا تناوله قبل الوجبه بثلث ساعة يفضل بالنهار شرب كاس الى كاسين ماء
@@أفنانأفنان-خ1ص حبيبتي جربتيها مع ريجيم لو بدون ريجيم وشكد نزلتي عليها كم كيلو والشوفان ممكن تنزلينه صورة العلبه سالي كالت مو سريع الاستخدام ومافهمت شتقصد ارجو الرد ولكي جزيل الشكر
انا عامله توست بببذر الكتان والشوفان في الميكرويف في دقتتيتتين طعمه تحفه جدا وسهل جدااااااا وطعمه راءع عند علي القناه بس الوصفه دي مقدرتش اعملها بالمائه انا كنت باكلها مكونات جافه علي بعض واحط معاها قراصيا ومشمشيه ومن غير بذور شيا تسلم ايديكي
حبيبتي سالي ارجو اجاوبيني ايصير ناخذ حبوب سكر الي في العلب الطويلة الي بتتباع في الصيدلية الي فيها حبوب صغيرة في الشاي او القهوى او فيها ضرر وكمان فيها سكر متابعتك من العراق
مشتركة من الجزائر أشكرك جزيل الشكر على نصائحك عندي شهرين بدأت ريجيم و متبعة كل خطواتك و نصائحك نقصت 8 كيلو وراني مواصلة على نظامك وعندي تحدي حتى نوصل 75 أنا حاليا 92 بعد ما كنت 101 كيلو أدعو لي نواصل و نثبت على الريجيم شكرا سالي فؤاد
أتبعت نصائح نوع سالي فؤاد نرقد بكري و نوض الصباح قبل الفجر نشرب الماء الدافئ مايعادل 4 كؤوس و من بعد بساعة نشرب كاس ماء دافئ مع الليمون و العسل ومن بعد نفطر حليب بالقهوة دون سكر مق بسكويت حضرتو بفرينة القمح وناقص سكر و نشرب الشاي مع الليمون بعدها بنص ساعة ونشرب بالماء حتى للغداء شربة خضر وسلطة مع خيار و من بعد خبز الصاج بالشوفان وبذور الشيا و الكتان و بفرينة القمح الكامل مع بيض أو تونة ريجيم أو قطعة دجاج صدر وبعد الغداء بنصف ساعة نشرب الشاي مع الليمون و كذلك القهوة دون سكر والياوورت طبيعي مع الليمون روعة لكن أنا حاليا وجبة الغداء هي الأخيرة ما بقيتش نقدر نأكل حاجة من بعد نحس بالشبع والحمد لله لازم إرادة للتغلب على الرغبة في الأكل جهاد كبير ههههههه
سالي ربنا يبارك فيكي يا قمر بجد ما شاء الله عليكي، عاوزه أقولك ع حاجة ، نفس الخلطة دي بتاعتك، بحطها في shaker أو زجاجة محكمة الغلق و بضيف عليها كوب زبادي لايت أو حتي كاملة الدسم، و برجها كويس، لو حسيت قوامها سميك، بملأ كوب الزبادي الفارغ ماء، و أضيف و أرج لغاية لما أوصل ل قوام مناسب، و بيبقي كده عملت مشروب زبادو و كمان ممكن أضيف نقطتين ليمون و ساعتها بيعجبني حتي من غير سكر و لا أي محليات، بس بيبقي كده بالنسبة لي وجبة إفطار و بتنفع لو كان ما عنديش وقت. بحبك أوي يا سالي ربنا يجعله في ميزان حسناتك، و يارب تقرأي تعليقي و تعملي لي قلب. 🥰😘🌹❤
جنة عدن خسيت 20 كيلو ولسه مستمره لحد ما اوصل 53 كيلو كل يوم بنزل اكلي والرياضه بتاعتي علي قناتي محتاجه اصدقاء نشجع بعض ونوصل لهدفنا ممكن تشتركي في القناه
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو ruclips.net/video/6XYDry3qewQ/видео.html حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا اال
٣ ملاعق شوفان
نص ملعقه قرفه مطحونه
١ ملعقه كبيره بذره الكتان وبذور الشيا
ثلث كوب ماء ساخن نحط الخليط السابق الى الماء ونتركه قليلاً حتى ينفش او يمتص الخليط يمكن اضافه سكر
تؤكل هذه الوصفه قبل الوجبه الرئيسه حتى يقلل الشعور بالحوع وينفع سناك او للموظفين وسهله للرحلات
ويمكن اضافه تمر بدال السكر او عسل تصبح وجبه متكامله
لايك بليزززززز لانه اختصرت لكم الشرح ماقصرت بالشرح ولكن حبيت اختصر للي ماعنده وقت يتابع الشرح 👍🏻
👍👍👍👍👍
ام ساره ممكن تقولي لي بيخسس قد ايه في الشهر ولا في الاسبوع ارجو الرد
Mohamef Ragab للامانه ماعرف كم بس فعلا جربت اكله قبل اي وجبه بيخليك تشبعي ويملى المعده
مشكورة على ملخص الوصفة
Thank u 💍
أنا بتابعك من زمان ما شاءالله عليكِ ،رائعة ومثقفة وصادقة وطيوبة واعتبريني أختك وحابة أنصحك بالحجاب يا حبيبتي لأنه هو أهم حاجة للمرأة الستر
ربنا يوفقك لمرضاته
تلات معالق شوفان+ نص معلقه قرفه+ معلقه من الشيا +معلقه كبيرة بذر كتان +تلت كوب ماء ساخن( ده قبل اي وجبه بتلت ساعه )ونشرب معاه من كوب لكوبيتن ماء
ممكن نضيف لها معلقة زيت زيتون
@@soherabbas1990 لا لانوا هذه الوجبه حتى تعمل لك فقدان للشهيه لكن اذا اخذتي معاه زيت زيتون راح تفتحي الشهيه وراح تاكلي كثير ويسير ما منه فائدة
انا أم أحمد من الجزائر تابعتك منذ العام الماضي و خسيت كتير و دعتلك ومازلت فيه إلى يومنا هذا أنا حبيتك و دايمن اتكلم عليك شكراً علي كل ما فعلته
واش معنتها بدور الشيا
شكرا لك يا سالي انت جميله وروعه كل وصفاتك انا مجرباها ارجوك يا سالي تدعي لي و كل اللي يشوف التعليق بتاعي يدعي لي ان اخس علشان انا مريضه
انتي إنسانه رائعه ، بتحكي من قلبك ، وبحس الواحد وانتي بتحكي حصيلة تجربه لكل فيديو منشوفه
معلقه كبيره شيا سيد ٣معلقه كبيره شوفان خشن معلقه كبيرة بذر الكتان نصف معلقه صغيره قرفه ثم نضع ثلث كوب ماء سخن قبل الاكل بثلث ساعه وشرب ٢كوب ماء
جميله هجربها ادعوالي اخس نفسي اخس وزني تعبني ونفسيا تعبانه ادعوالي دعوت اربعين مستجابه انا وزني 104 وطولي 172لو سمحتي ياسالي شجعني انا ماعندي ارده
ما شاء الله طويلة القامة،تعاطي الفيديوهات الانضمة العدائية وسيصبح لديك إصرار و عزيمة، و الله الموفق
انا مشتركة جديدة معاك اختي الكريمة سالي و عجبتني الوصفة كثير ان شاء الله راح اجربها مشكورة على مجهوداتك حبيبتي وان شاء الله موفقة واحلى لايك لاحلى مبدعة اختك من الجزائر شكرا والف تحية لكل الدول العربية 👍👍👍♥️♥️♥️😍😍😍
انا بعشقك حرفيا ويثق فيك ثقه عمياء حقيقى انا بعمل اى حاجه تقولى عليها من غير ماافكر جزاكى الله خيراا انتى صادقه وجميله وراقيه😘😘😘
هو ينفع استخدمهم مع الرجيم الصيام المتقطع
ولو صفنا المكونات مع عليه لبن زبادي لايت وكانت هاي وجبه الإفطار .... كمان بيكون اوكي ... متشكرين مدام سالي لجهودك
عندك حق لأن كدة صعب يتبلع بصراحة
انابدعيلك كتيروبقول ربنايحفظك لانك بتتقي الله كفايه انك تقولي بسم الله واستغفروكتير يعني بتنبهي كمان لذكرالله ربنايحفظك
مدام سالي بنحبك جدا انا عامله تحويل مسار من ٤ سنين خسيت حوالي ٤٥ كيلو بس بلخبط في نوعيه الاكل وبميل للسكريات فاضلي ع الوزن لي عاوزاه ٢٠ كيلو هينفع اتبع ٧ خطوات 😍
#ريجيم_الاربع_مكونات_السحري/سالي فؤاد
3 معالق كبيرة شوفان خشن (رقائق كامله) مينفعش سريع التحضير
نص معلقه صغيره قرفه
معلقه كبيره بذور الشيا
معلقه كبيره بذر كتان
تلت كوب ميه سخنه
الطريقة
نخلط المكونات الجافه مع بعض
وننزله في الميه السخنه ونسيبها شويه لغايه مينفش الشوفان
ممكن نزود سكر دايت حاجه بسيطه
ناخده قبل اي وجبه بتلت ساعه
يفضل بالنهار ولو ضروري اوي نشرب بالليل
نشرب وراها كبايه او 2 ميه
وصفه تشبع جدااا
هايله للمسافرين، للساحل ،للجوع في الشتا ،لو عندنا عزومه
ولو زدنا تمرايه هتبقى وجبه متكامله جدا
يلاحظ الفرق بعد اول اسبوع استخدام
زهور اللوتس شكرا🤲👌👍👏💐❤️😘
الكمية دى نأخذها مرة واحده ولا طول اليوم
طب ينفع نعملوا بلبن خالي الدسم بدل المايه ويبفي وجبه اساسيه او اسناك؟
زهور اللوتس
@@محمدقابل-ص9ن قبل الوجبات الفطار والغدا في الحالات المذكورة فوق
ماشاءالله محمد ❤❤❤❤ مبدع دايم
تسلمى يا سالى وجزاكى الله عنا كل خير وصحه وعافيه وسعادة بإذن الله
سالي أنا أحبك جدا .. أنا متابعة لك من زمان ..انتي واعية ومثقفة وتحبين تفيدين كل الناس.. الله يقويك ويكثر من أمثالك ❤❤❤❤
نصائح هامة جدا لقفل الشهية شكرا أنت جوهرة حقيقي طاقة نور ماشاالله تسلم ايدك حلوة وزي القمر مااشاالله ربي يحفظك ويسترك أمين نورت حيتنا يرضا عليك ربي ونبي إن شاء الله
انا نزلت على نصاىح سالي 18 كيلو في ثلاث شهور انشاء الله اجرب ده كمان ادعولي
مرحبا شنو الي استعملتي وظعفتي اني وزني 93اريد اظعف جاوبيني حبيبتي الي استخدمتي وظعفج شنوه وكم يوم استمريتي عليه 🙂🌹
@@اشراقةشمسشمس ادخلي علي قناة سالي فؤاد نفسها واسمعي كل فيديوهتها وعملي ال ١٠ نصائح وانشالله هتشوفي نتيجه كويسه في وقت قياسي
٣ معالق شوفان نص معلقه قرفه معلقه كبيره بذور الشيا معلقه كبيره بذر كتان
نجيب تلت كوبابة ميه سخنه واحط المكونات عليه واسبها لما تنفش ناكله قبل اي وجبه بتلت ساعه يفضل بالنهار ونشرب معاها من كوبايه لكوبايتين ميه
جزاك الله خير🌸
طب انا عند بذر القطونة شبة دى بس اصغير شوية ينفع استعملو بدل بذر القطان
@القرآن حياتى من العطار
هي تقصد ايه بقبل الوجبة فحين اني هاغدو كا دايت
شكرا جزيلا
أحلا اوأجمل سلي ربين يفرح ألبك يحبيتي 😘😘😘❤❤👌👍
فعلا يابنات هالوصفه تعطي شعور بالشبع لفتره طويله انصح فيها وانا بحب اضيف ملعقه صغيره زبده الفول السوداني تعطي طعم رائع👍🏻
LAYLA HN هي بتقول رجيم تقولي زبده فول سوداني؟؟
Ahmed Ali طيب زبده الفول صحيه 🙂 اذا مو مصدق ادخل اقرأ عنها
هي الكمية في كل وجبة أو نقسمها على الوجبتين في اليوم الواحد و شكرا...
ممكن حليب بدل الميه
رضاك يارب العالمين ممكن
الصابونه لما بنستخدمها بيبقى منها حته صغيرة مابنعرفش نستخدمها وبنرميها ونجيب غيرها
بدل مانرمى الصابون المتبقى ده هنعيد تصنيعه بنفسنا وهنخليه احسن من اللى بنشتريه كمان لاننا هنضيفله حاجات مفيده ومعالجه ومرطبه للبشرة
الطريقة بسيطة جدا :-
- نجمع قطع الصابون الصغيرة.
- نحطهم في شوية ماء دافئ صغيرين لمدة يوم
- نرفعهم على نار هاديه في حله تيفال (ومتخافيش الحله مش حيحصل لها حاجه ابدا)
- نقلب باستمرار لما الصابون يسيح خالص
- نضيف زيت زيتون وجلسرين طبي او زيت ارجان عشان جمال بشرتنا ونعومتها 😆
- طبعا الصابون كان الوان مختلفه فبيطلع لونه ملخبط ، انا ضفت له نقطة من لون غذائي.
- نصبه في قوالب سيليكون ، ولازم سيليكون مينفعش حاجه تانيه
- نحط قوالب السيليكون في الفريزر لحد مايتجمد تماما
- نخرجهم من القوالب ، حتطلع احلى صابونه وريحتها جميله وشكلها تحفه.
تسلمى فكره جميله جدا ❤❤
شكراً طريقه حلوه ربينا يرضى عليكي
جزاكى الله خير على فكره ممكن فى كرتونه جامده شويه
وممكن نضيف ملعقه كركم لو مفيش لون
ماشاء الله فكرة هايلة تسلمي
حبيبة قلبى السكر العسل سالى
مرسى على المعلومات💚🌹
ممكن نضيف العسل الابيض للتحلبه معلقه صغيره بدل سكر الدايت
شكرا يااجمل سالي علي وصفاتك وعلي ارشاداتك وعلي نصايحك ربنا يبارك فيكي ويجازيكي خيرا علي كل الي بتعمليه ربنا يوفقك
السلام عليكم شو هو بذور الشيا وشكراً على جهودك
هي اسمها كدا بدور الشيا
ممكن تعملي لنا يا سالي مقرمشات بالشوفان زي اللي بنشتريها مع اللب ومع المخبوزات
مقرمشات دايت من الشوفان
كوبان دقيق شوفان: 600 سعر حراري.
بيضتان: 150 سعرًا.
ملعقة عسل: 30 سعرًا.
ملعقة زيت زيتون: 120 سعرًا.
ملح.- نصف بكينج بودر.
للنكهات: شمر، ينسون،
حبه البركة.طريقة التحضير
نخلط جميع المكونات ف العجان.- نشكلها كما نحب ونرش على الوجه شمر أو ينسون أو حبه البركة حسب الرغبة.- تدخل الفرن على ورقه زبد حتى تميل إلى اللون الذهبي.- نخرجها دقيقتين ثم ترد للفرن مرة أخرى حتى نحصل على القرمشة اللذيذة.
ممكن يوضع فى زبادى بدل الماء وهل ممكن نضيف معلقة عسل او شوية فاكهة تفاح او موز
يسلم فمك انتي بنت ناس والله تربيتي في بيت طيب وخير جدا اشكرك معلوماتك حقيقيه ومن القلب
سالى انا بحبك كتير وشكرا على كل حاجه بتقدميها انا وزنى كان 120 بعد 11شهر اصبحت 91
وأخجل من وقت لا أذكرك فيه
وانت الغني عن ذكري !
_أستغفروا🌺🌺🌺
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
ارجو منك استاذة تحدثينا عن مساوء برنامج الكيتو ومنافعه. وشكرا
ربنا يحفظك يا سالي فؤاد ويديم عليك نعمة الصحة و العافية 😘😘😘😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Rafika Hassib stp khti fahmini c quoi boudhour chia j'ai pas compris c quoi comme ingrédient !!!!
عاشت ايدج مبين كلش مضبوط.. بس التمر معا احسن واعتقد نقطع التمرة قطع صغيرة حينفع كبديل للسكر.. اختك من العراق..
بارك الله فيك انا عندى بنت من ذو الاحتياجات الخاصة عندا شره فى الاكل عملت لها رجيم وكل الطرق المقدمة منك وبرده بتحب الكل جدا افيدنى من فضلك
انا بعمله معاه بيضتين ومعلقه سكر دايت وبتبقى كيكه حلوه جدا
انا بثق فى كلامك جداااااا ❤❤
مرحبا سالي كيفك
ممكن تفيدنا عن الكلام الي طلع عن الشوفان
على انه طعام أحصنة وغير مفيد
أرجو الرد
ربنا يحفظك ويروق بالك ويبعد عنك كل شر ويجعله ف ميزان حسناتك يا غاليه يارب يجيب معايا نتجيه انا خسيت 27ك وجسمي وقف مع ان كتله الجسم كبيره والاحباط بهدلني ارجو منك المساعده عشان اكمل
انا كمان عندي ثبات وزن. ..
جزاك الله خيرا. هل ممكن احط معاه نص كوب زبادي بدون دسم
انا بحبك يا سالي قوي انت اللي دايما بتشجعيني
وزني ٩٥ وطولي١، ٦٦ والدهون متركزة في البطن وشكرا اتمنى تردي علي
سالي ارجوكي انا مريضة غدة درقيه بس متابعه ورغم كدا حرقي ضعيف
عايزين رجيم ووصفات تناسب مرضي كسل الغده والضغط تكون ناجحة زي كل وصفاتك
ميرسي جدا مقدما
موفقه
ربنا يباركلك ..بنموت فيكي ..انسانه رقيقة جميلة
ماشاء الله ربنا يباركلك علي كل وصفات الريجيم
بس فين بقي علاج للنحافه خصوصا مع وجود السكر ياريت تفيدينا
٣ معالق كبار شوفان خشن
نصف ملعقه صغيره قرفه
معلقه كبيرة او صغيره من شيا
بذر كتان
ثلث كوب ماء ساخن يوضع عليهم ونقلبهم ونتركها حتى تنفش ... ويأكل قبل اى وجبه بثلث ساعه بالنهار مع كوب او كوبين ماء ... لو حصل جوع بالليل ناخد منه.
هل هذه المقادير نتناولها مرة واحدة ام يتم تقسيمها على اليوم بأكمله؟
لو سمحتي شو هو الشيا انا مغربية مافهمتهاش
Ome Ilafe بذور الشيا
Ome Ilafe بذور الكتان
شكراً الله يعطيك العافيه يا احلى واجمل وارق شيف في الدنيا
حبيبتي ست سالي انت رائعة بارك الله فيك ويجزيك عنا خير الجزاء يارب
ونعم بالله العلي العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤲🏻💙🤲🏻🤲🏻
ماشاء الله تبارك الله عليكي حبيبتي متميزة بصراحة ربنا يوفقك ينفع نضيف الوصفة بعد اما تنفش في المية على علبة زبادي ونستبدلها بالعشا مثلا
اخت سالي اني شتريت بذور الكتان وشيا وجنين القمح وزن من العطار وخايفه يكون تريخ صالحيه وشكراً
جزاك الله سبحانه وتعالى خيرا
فعلا انا جربت الشوفاااان طول اليوم كنت فاقدة الشهية ولكن يرفع معدل السكر في الدم بما انك اضفت القرفة فهذه فكرة ممتازة لكي يكون معدل السكر في الدم مستويان الله يحفظك وينورك حبيبتي
سالي انا باخد كلامك ثقة سبحان الله اليوتيوب أصبح مليئ بالوصفات واللي يقسم بالله واللي يهري كله كدب إنما ماشاء الله عليكي ثقافة وعلم ورقي وثقة وصدق وبحبك قوي ف الله يااجمل ساااالي ♥️♥️♥️
الله عليكى ياحبيبت قلبى كنت باخد ده كله بس كنت بغليه وبقدونس وشاى بليمون بسكر دايت بتابع معاكى على التلفزيون بسمع المشاهدين بيقولو عملنا كذه وكذه وحضرتك بتردى عليهم كنت ١١١ وبقيت ٩٥ ورجعت أهملت تانى بقيت ١٠٠
لو سمحتي بالله عليكي هي دي ينفع اخدها انا برضع وعايزه حاجه تزود اللبن
تسلم ايدك ياسالي علي كل وصفاتك المفيدة وتعبك لينا عملت وصفاتك حلوة جدا ونشكرك جدا
👄❤️👄ربي يكرمك
ماشاء الله عليكى ربنا يحميكى انا بااحبك جدا انتى نموذج للرقى والجمال والرقه
شكرا سالي جزاك الله خير
والله استفدت بزاف معاك ربي يباركلك في اولادك
لو سمحتى يا سالى ياترى المكونات دى كويسه للى عنده ضغط عالى ارجو الإفادة
اثق دائما في معلوماتك ياسالي
المكونات:
٣ ملاعق شوفان خشب
نص ملعقة قرفة
ملعقة بذور الشيا
ملعقة بذور كتان
الطريقة:
وضع المخلوط بثلث كأس ماء والانتظار قليلا
تناوله قبل الوجبه بثلث ساعة يفضل بالنهار
شرب كاس الى كاسين ماء
هل ينفع الي ضغطه مرتفع ارجو الرد. ...... لأن نفسي اخس
بيصير بدون بزر كتان
ماهو الشيا؟ اخوكم من العراق
@@grnb8372 بذور الشيا موجوده بالعراق
سالي الامورة أنا وزني٩٤وعمري٣٥ نفسي اخس بس محتاجة دفع معنوي ياريت تساعديني وبماذا تنصحيني إن ابدء الدايت ولكي الأجر والثواب منتظرة جوابك
انا لسه بداة النهاردة دايت تعالي نشجع بعض
شكرا ست سالي على هذه النصائح احبكككك كتير .متابعتك من العراق
انا جربتها وصفها رهيبها في سد الشهيه وانقاص الوزن بسرعه انا استعملها في وجبه الغداء وجبت معي نتيجه بدون رياضه
جربتيها اد ايه عشان تخسي عليها
@@rehammahmoud4004 شهر بزر الكتان يحرق الدهون
من أروع الوصفات الي تابعتها وكان لها أثر كبير..برافو
عملت اي معاكي
@@kokysherif9853 ممتاز في سد الشهية ويحسن عملية الهضم ونزول الوزن بشكل تدريجي لو استمريتي وتفاجأة بشي جديد المزاج الرايئ👍أنا صحبة مع وصفات سالي للحرق
هى بناكلها ولا بنبلعها صحيحه كده
@@omarwsalma8852 تاكليها ياعسل بس مؤلكيش خيال خيال
@@أفنانأفنان-خ1ص حبيبتي جربتيها مع ريجيم لو بدون ريجيم وشكد نزلتي عليها كم كيلو والشوفان ممكن تنزلينه صورة العلبه سالي كالت مو سريع الاستخدام ومافهمت شتقصد ارجو الرد ولكي جزيل الشكر
ممكن اعمل من هاي المكونات. خبز. بالطاوه. اريد الرد رجاءا من العراق
سلام انا من الجزائر خصيت12كيلو بارك الله فيكي و شكرا
وش.كنتي.تكلي.اختي
@@zoubasoudani8184 في كام شهر
خسيتي بهذه الوصفة او بغيرها؟
هل نستطيع وضع العسل بدل السكر
انا سمعت انو بذور الكتان نستفيد منها لما تكون مطحونة هل هذا صحيح
انا عامله توست بببذر الكتان والشوفان في الميكرويف في دقتتيتتين طعمه تحفه جدا وسهل جدااااااا وطعمه راءع عند علي القناه بس الوصفه دي مقدرتش اعملها بالمائه انا كنت باكلها مكونات جافه علي بعض واحط معاها قراصيا ومشمشيه ومن غير بذور شيا تسلم ايديكي
جزاك الله خيرا اختي الكريمة ربنا يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك يوم القيامة
بزر الكتان
انا اعرف لازم يكون مطحون طازه ولا بضر !
ممكن ابدل الشوفان المجروش شوفان مطحون تسلم يدك
الله يبارك فيكي ويفرحك زي ما بتسعدينا
حبيبتي سالي ارجو اجاوبيني ايصير ناخذ حبوب سكر الي في العلب الطويلة الي بتتباع في الصيدلية الي فيها حبوب صغيرة في الشاي او القهوى او فيها ضرر وكمان فيها سكر متابعتك من العراق
قليل من الملح يعطيه طعم جميل وانا مثلا يعطيني الاخساس بالشبع ماقدرش آكل بعده
ممكن نحطه في الخلاط لاني مانقدرش أكل الشوفان وحبيبات الشيا و بذور الكتان بهذه الطريقة؟، و ايضا هل ممكن هذا الخليط نضعه في مكونات خبز التوست؟!
حلو كثير ماشاءالله تسلم الايادي
سالي انا بحب كل اوصافك الصحية بس ممكن اعرف لو بذور الكتان مطحونة كده ملهاش قيمه ولا عادي ً ممكن اعرف
مشتركة من الجزائر أشكرك جزيل الشكر على نصائحك عندي شهرين بدأت ريجيم و متبعة كل خطواتك و نصائحك نقصت 8 كيلو وراني مواصلة على نظامك وعندي تحدي حتى نوصل 75 أنا حاليا 92 بعد ما كنت 101 كيلو أدعو لي نواصل و نثبت على الريجيم شكرا سالي فؤاد
ص
ايه ريجيم درتيه
أتبعت نصائح نوع سالي فؤاد نرقد بكري و نوض الصباح قبل الفجر نشرب الماء الدافئ مايعادل 4 كؤوس و من بعد بساعة نشرب كاس ماء دافئ مع الليمون و العسل ومن بعد نفطر حليب بالقهوة دون سكر مق بسكويت حضرتو بفرينة القمح وناقص سكر و نشرب الشاي مع الليمون بعدها بنص ساعة
ونشرب بالماء حتى للغداء شربة خضر وسلطة مع خيار و من بعد خبز الصاج بالشوفان وبذور الشيا و الكتان و بفرينة القمح الكامل مع بيض أو تونة ريجيم أو قطعة دجاج صدر وبعد الغداء بنصف ساعة نشرب الشاي مع الليمون و كذلك القهوة دون سكر والياوورت طبيعي مع الليمون روعة لكن أنا حاليا وجبة الغداء هي الأخيرة ما بقيتش نقدر نأكل حاجة من بعد نحس بالشبع والحمد لله لازم إرادة للتغلب على الرغبة في الأكل جهاد كبير ههههههه
عندك نفس وزني وما عنديش الإرادة باه نكمل الريجيم أهلا بنت بلادي 😘😘
,اهلا بنات بلادي. وين لقيتي بدور الشيا في دزاير.
سالي ربنا يبارك فيكي يا قمر بجد ما شاء الله عليكي، عاوزه أقولك ع حاجة ، نفس الخلطة دي بتاعتك، بحطها في shaker أو زجاجة محكمة الغلق و بضيف عليها كوب زبادي لايت أو حتي كاملة الدسم، و برجها كويس، لو حسيت قوامها سميك، بملأ كوب الزبادي الفارغ ماء، و أضيف و أرج لغاية لما أوصل ل قوام مناسب، و بيبقي كده عملت مشروب زبادو و كمان ممكن أضيف نقطتين ليمون و ساعتها بيعجبني حتي من غير سكر و لا أي محليات، بس بيبقي كده بالنسبة لي وجبة إفطار و بتنفع لو كان ما عنديش وقت.
بحبك أوي يا سالي ربنا يجعله في ميزان حسناتك، و يارب تقرأي تعليقي و تعملي لي قلب. 🥰😘🌹❤
شكرا يا سالي وربنا يوفقك و يسعدك على الي بتعملى وجزاك الله خير انا بحبك وبحب نصائحك في الدايت
تسلم ايدك ياحبيبتي انا جربتها حالا بس للاسف طعمها فظيع ومتقبلتهاش ممكن ناخد المكونات دي بصوره تانيه
وانا كمان مش قادره اكلها ايه الحل
قالت ممكن تحطي عليه سكر دايت او تمرة
الله يسعدك ويوفقك في حياتك عندي سؤال ممكن استعنى عن بذر الكتان لاني عندي التهاب في القولون وبذر الكتان يتعبني جدا
استغني عنه واستخدمي بذر القطونه
ايه الفرق بين الشوفان سريع التحضير و ال قاطعته كبيرة؟؟؟ ياريت توضحي
تشبه صوت ميرنا المهندس الله يرحمها
صحيح لما
ممكن اضافه زبادي وتبقي وجبه فطار مثلا
ممكن طبعااا
@@souserenity55 ممكن نطحنها
ست سالي.. عجبتي الوصفة راح اطبقهة وشكرا ع النصائح جزاك الله كل الخير
كلام جميل جدا أحسنتي اخيتي العزيزه الوصفه صح انا جربتها اكيد للشبع وللرجيم
جنة عدن خسيت 20 كيلو ولسه مستمره لحد ما اوصل 53 كيلو كل يوم بنزل اكلي والرياضه بتاعتي علي قناتي محتاجه اصدقاء نشجع بعض ونوصل لهدفنا ممكن تشتركي في القناه
@@jarabubble7663 مالاقيت فيديوهات ليكي بالقناه
@@أنايااارب مفيش قناة أصلا
وصفه جميله وصووووتك آجمل 😍 الله يحميكي .
هي حلوة بجد انا عاوزة اجربها وهي بتصفي
ولاا لا
👋🏻
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو ruclips.net/video/6XYDry3qewQ/видео.html
حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا
اال
السلام عليكم
يا سبحان الله نفس الطريقة وجدتها في قناة أخرى لزيادة الوزن!!!!!!!!!
والله الواحد ما يعرف اصدق مين ولا مين؟؟!!
@@saidsujaa9419 شرفي ع قناتي وشوفي مصداقيتها بالتخسيس انظمه صحيه مجانيه
الوحيدة الدي اقنعتني حتبعها شكرا كتير حبيبتي
انا فرحنه اوووووي ان لقيت صفحتك وحشنيني اووي انا مش عرفه انتي علي انهي قناه في التلفزيون بحبك جدا وبسق في كلامك اوي كل يوم هستناكي 🙏🙏🙏😘😘😘
انا اوي
في قناة بانودراما 😍❤️
الاسود هذا ايش فلفل اسود
Thoma Mo السلام عليكم سوال من فضلك بذر الكتان يطحن احس حتى يكون سهل الهظم ولو كل المواد تطحن مو تكون اسهل على المعده
Um. Hassan بذور الشيا
السلام عليكم ممكن تعملي حلقة عن استخدام الزيوت والدهون في الطبخ وهل أن زيت الذرة الحاوي على مواد حافظة يعرقل عمل خلايا الجسم
بذور الكتان لازم تطحن حتى تستطيع المعده هضمها وامتصاص الفوائد
طريقه تحفه يا دكتورة سالي
والله انتي افكارك دي جميله وانتي جميله 😍💗💗💗💗
عاوزة رجيم المرضعات وحاجه ترفع الحرق
حرقي صفر
اصلا الرضاعه بتحرق لك سعرات تقريبا ٧٠٠ سعر يوميا
قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام المرضعات
اشكرك جزيلا هجربها انا اوفر ويت بسبب الولادة القيصرية تلات مرات بس الحين كبروا الأطفال
ينفع للام المرضعه والالا
وحشني هالصوت🙂
من زمان ما بشوفش برامج الطبخ
ان شاء الله حعمل الوصفة 🌹
النتيجة اى
شكرا عالوصفه انتي انسانه كتير بنححبك
خطير جدا .. جزاك الله خيرا ^^