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この動画は、自宅にいるのに、みんなで瞑想『朝の瞑想マラソン』対象動画です。瞑想前にコメント欄に「瞑想します」と書き込むだけで、程よい緊張感とみんなでやってる一体感が得られます。◆詳しくは専用ページにて → yoga.jp/morning.html
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。今日も暑いけれど、風のそよそよと小鳥の声が聞こえてにっこり😊職場のお子さんのことがかなり浮かんでにっこりしていたら、あっという間に背中でした😂太陽礼拝、今日は手までの繋がりが感じられたので、カカーサナもいい感じでした😊トリコナーサナで光を空に放つイメージでした✴️今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です✨皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。風のそよそよが腕の間を通っていく感覚で、子供の頃川で遊んでいたときの感覚が浮かんでいました。その後も最近のことが浮かんできましたが、いろんなことに気づくためにおきているんだな、とにっこりでした🐥太陽礼拝、いつも「極上の水流音」を流しながら行っていますが、今日はいつもより水が全身を流れる感覚が最初にあり、気持ちよかったです。こちらのコメントを開いた時「3003」で、ちょっと印象的でした。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想しました。昨夜仕事が終わる頃から頭痛があり薬をのんでいつもより早めに休んだので、スッキリ起きてからの瞑想でした。雨音が聞こえながらのこちらがしみていき、じんわりでした☔息子のことや職場のお子さんがうかんできてました。それからマインドフルネス呼吸瞑想で寄り添いピヨちゃんしました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。今日はピアノの音がなぜか鐘の音に感じて、鐘がイメージされました🔔そして、今日も感謝をからだに伝えてました🐥それから太陽礼拝、ゆっくりと動いてその後いくつか動きました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃ピアノが鐘の音とは面白いですね😊太陽礼拝もゆっくり動かれ、丁寧に感じられてる様子が伝わってきます。忙しい中にもこのお時間があるから1日が流れ良いのかな〜と思います😊
みゆきさん、こんばんは😃🌃このときのことは今でもすごく覚えてます✨不思議な感じでしたが、高揚感がありました✨🔔✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。ちょっと頭に痛さを感じてました。暑いから？疲れてるから？痛いよね、と寄り添いました🐥風のそよそよが優しく感じられました。太陽礼拝、今日は足裏の感じがいつもよりいい感じでした。新しい彰先生の水流音、なんとなくイオン感を感じられます😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊体調大丈夫ですか？🤔暑さから疲れも倍増ですよね😢この暑さでお仕事、大変かと思いますがお体大切に☺️体の感覚、いい感じの時ワクワクしますよね😊新しい自然音は少し強く感じます😊今日もぼちぼちお過ごしください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃昨日一昨日は頭痛があってしんどかったです💦昨日は私だけでなく、なんだか暑くてボヤーっとすると言っている先生が他にもいました。今日は大丈夫でした😂まだ7月なのにこんなに暑くて8月はどんなに暑いかと思います☀みゆきさんもご自愛くださいね🥰
こんばんは😃🌃今日はマインドフルネス呼吸瞑想をしました。今日はマインドフルネス呼吸瞑想で寄り添いピヨちゃんしました🐥おなかの力をしっかりして、思考はあまりなく誘導に合わせて意識を向けてました。疲れてるんだけど、心配なんだけど、思考があまりない、今までにない感じでした。今日も座れたことに感謝です🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想に座りました。くもりの薄暗さが心地よく、気温もいい感じで座りました☁思考多めでしたが、気づいては下腹を意識してました。薄暗さが包まれているような感じで、久しぶりにマインドフルネス呼吸瞑想も。途中で雨音も聞こえて、ぼんやりした心地よい時間でした😌彰先生の誘導で健康への有り難さが体への感謝になってました😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんにちは🌧️今日はニドラ20分とこちらに座りました。太陽礼拝abとトリコナーサナとハイランジのねじり、土台しっかりを感じ、チャイルドポーズから仰向けのニドラしました。思考がポツポツありました。全体を感じていくと雲海のイメージがわいてきました。起き上がり目を開けるとテレビに雲海。イメージの雲海は日の出ではなく、ブルーグレー色でした。でも、記憶に残っていたのかもしれません。それから、こちらに座りました。なぜかキラキラのクリスタルがイメージされました✴️今日も座れたことに感謝です😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも穏やかなお時間になりますように✨
内面から美しくなる 朝の 瞑想を始めます
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。今日は思考が強くなかなか戻れていませんでした。揺らいでいる、そんな状態に寄り添いました🐥太陽礼拝、揺らいでいることが反映されているのか、昨日のすーっと通った感覚ではなく、弱め😅昨日は硬いけどすーぅと繋がった感覚、探してみましたが、今日は昨日の感覚はありませんでした。その代わり昨日より柔らかさを感じました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞みゆきさんにとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。誘導にはありませんでしたが、安楽座のうちから整えていくと見上げてました。正座での誘導でも見上げるとなんだか広がる感じがしました。丁寧に、ダウンドッグが安定してました。シャバーサナでは終わり、体がドクドク？して、誘導より遅れて座りました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊いろんな感覚、一期一会ですね😊ダウンドッグが気持ち良い時、なんとなく整ってるのを感じます。ステキな感覚良いですね😊午後もぼちぼち😊
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。今日も暑いですが風を感じたくて窓を開けて座りました。じんわり汗、風はいつもより弱めでさわさわでした。背筋をスーッと伸ばすとちょっと涼やか、いろんなことが浮かんでましたが、眺める感じで終わりました。太陽礼拝、水流音で涼やかだけど汗💦ダウンドッグのとき後ろから風が吹いて気持ちよかったです。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃エアコンの中にいると自然な風が心地よく感じますが、生ぬるい風がちょっと重く感じます😅川の音は良いですね☺️五感で心を潤す一つですね☺️日々お暑いのでお仕事大変そうですね💦お気をつけください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃肌が風をどう感じるのか、が最近楽しみになってます。今日はひんやり感がありましたが、家族がいると即エアコンつけられます🤣保育園は汗です💦ひんやりスプレーやシート必須です❗
こんばんは🌃こちらに座りました。生ぬるい風がサーッと吹いていました。心がもやもや、体のだるさに「もやもやするね」と寄り添いました🐥思考も移ろってました。太陽礼拝ABと、サルバンガーサナなどをして、シャバーサナでは水流音で水につかっているイメージでした。ソワソワがあり、台風が近づいているからかもしれません。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。雨音の中、座りました☔思考に気づいては「考えるよね」と寄り添いました🐥限りがある、今出来ることを尽くしていく、どうあれ、それしかできないから、と彰先生の言葉のように、浮かんできてました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊あ！ほんと！😮シンクロキーワード『今、できることを尽くす』ですね！😊彰先生は魔法の言葉をたくさんシェアしてくださって心和みますね😊思い込みにハマっている時にふと思考の方向転換をさせてもらえます。有難いですね😊ゆっくりお休みくださいね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃本当に彰先生の『魔法の言葉』ですね✨特に結果がそれほどでないときほど、この言葉で受け止めやすくなってる気がします😂「尽くしたんだから」と。思考の方向転換、そうですね😊本当に有り難いです✨みゆきさんもゆっくりお休みくださいね😴
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。思考がいっぱいでした💦「疲れがなかなか取れないね、取れるのをゆっくり待とう」と寄り添いました🐥太陽礼拝、タダーサナで目眩が少しありましたが、今日のモヤモヤ断ち切れるよう動きました。カカーサナもして、だいぶんスッキリ😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃みちさん、お疲れですね〜😢寄り添い、良いですね😊疲れている時こそ思い切って動いてみるとスッキリすることありますね😊私もヨガや水泳でそんなことあります😊いつもお疲れ様です❤
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃動くか、迷いますが、動けそうなときは動いたほうがスッキリしますね❗泳げるみゆきさん、素敵です✨
@@-mi-chi- みちさん、ありがとうございます😍
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。今日も、頑張ってるね、と感謝してました。私がいっぱい考えるから頭すごく頑張ってるんだな…と😂思考もあり、太陽礼拝しました。シャバーサナしていたら、いつか終わりが来る前にシャバーサナのような体勢しかとれなくなったとしたらどんな気持ちなのかな、とふと思いついてましたが、シャバーサナの心地よさに身を委ねました😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。座ると光の中の緑のイメージが浮かび思考とともに消えてました。昨日知り合いの方に姿勢のことをお話しながら、肩を下げる話からストレッチしていたからか、寝違えたような感じ、「また我慢させちゃった、ごめんね、ありがとう」と体に感謝してました。なんだか目眩があったので今日は動かずに終わりました。座るだけでよい瞑想に感謝です😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。今日は梅雨の晴れ間、そのためか紫陽花が浮かんでました😊思考から戻ると毎回紫陽花が浮かびました。同じイメージがなんども出てくるのは初めてでした😊それが面白くて、寄り添いがいつもより少なめでした。太陽礼拝、ちょっと体が疲れてる？と感じました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃瞑想中に面白い感覚ってありますよね！😊ずっと眺めていたくなりますよね😊お疲れ、アーサナで少しは解消されましたか？😮
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃この日はすぐには解消された、という感じではなかった気がします。でも、きっと動いてなければもっと疲れていたのかも…と思います🤔みゆきさん、ありがとうございます💕
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今日も感謝を伝えてました。いつも動いてくれてるんだなー、頑張ってくれてるんだなーとしみじみしました😊彰先生の極上の水流音、懐かしくてしみじみできます😂子供の頃、夏の夜窓を開けていると川の音や虫の音がしていたので、ほっとします😌彰先生、ありがとうございます🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。風の中、今日も座りました。ネガティブな気持ちがあったけれど、穏やかな気持ちもわいてくる忙しい流れでした。「気になってるんだね」と寄り添いました🐥太陽礼拝を始めると少し目眩がしたのでAだけしました。シャバーサナで風を感じながら、風や水の流れを心地よく感じるように、変化を見守りたいと思いました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊みちさんもめまいですか😮私も最近朝起きるとあります😢気圧？寝不足？季節の変わり目？どれもありそうですね？😓寄り添い、見守る❤ですね〜😊
@@miyuki-211 @miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃目眩、いろいろ原因になることありますよね😂昨夜、上記で寝落ちしてました😴💦寝不足、大きそうです😥みゆきさん、ありがとうございます🥰
こんばんは😃🌃今日はリセットとこちらに座りました。リセットで彰先生の「休んでいいからね」がピンっときて、最近休んでいるようで休んでいなかったことに気づきました。それから、こちらではだんだんクリアな感覚になり、寄り添いピヨちゃんで「休んでいいんだよ」と声かけしました🐥ほっこりしました😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今日は蒸し暑かったからか風がさわさわ、さわさわを感じていると昨日の息子のイタズラを思い出し愉快に🤣戻って湧いてくる思考もなんとなく楽しく終わりました。太陽礼拝、チャトランガでのお腹、引き上げでカカーサナが変わるのかなと思いました。最近、肌が敏感ですか、シャバーサナのあとは鎮静してました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブとこちらに。ナディショーダナ、今朝は左鼻がややつまっていて、左のときは少し苦しく感じてました😂でも、落ち着いてきました。クンダリーニ、難しいかも、ともやもやしてました。それから、こちらに。もやもやから離れてない、そんな様子を見守りました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。今日は早朝からバタバタで夜座りました。今日の出来事がすごく思い出されてました。戻ってもすぐに思い出されて、寄り添う間もなかなかなく終わりました。太陽礼拝もなんとなく思い出されて、いつもの水流音がいつもと違って聞こえてました。水がなにかに当たる音なのか、ブクブクの音がすごく聞こえてました。自分の有り様で捉え方が変わる、面白いです。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
今日は散歩しながら聴きました。穏やかな日に自分のリズムで歩き気持ち良かったです☆
こんばんは😃🌃今日はこちらだけ座りました。朝、座れなかったので、夜座りました🌃彰先生のアーカイブのヨガの後に座ったので、キラキラしたイメージがわきました。途中で雨の音に気づいて、一旦中断。その後続きは今日の出来事を思いだし、有難いな…と思いながら終わりました。今日もこちらで座れて安心感、ポカポカです✨今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊キラキラや安心感に出会えて心地よさそうでしたね😊明日ものんびり座りましょう😊
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。ナディショーダナが終わるとふんわりしてました。クンダリーニを意識すると、力が抜けると、土台が弱くなってる気がします🥺今日は雨だったので彰先生の誘導が切れたときの雨音がすごくいい感じでした☔今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃昨日は雨だったんですね！こちらは今朝は快晴ですが少し寒いです。番外編のアーカイブを今日こそ！みちさんはたくさん受けられてて、お時間取られてて素晴らしいです😊
こんにちは☀️今日はニドラ45分とこちらに。ニドラ45分で安全の空間を浮かべていたら、「最後の日が来たら、ここにくるのかな？」とふと思いました。そう思ったのは初めてでした。そんな気分の45分間、いつもより体が別のものに感じてました。ヴィジュアリーゼーションもいつもより距離がある感じでした。そして、こちらに。開脚だとあまり痛みがないので開脚で😂昨日、病院で骨は大丈夫なことがわかり、久しぶりにほっとした感じでフワッと感がありました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも素敵なお時間になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。今日はあまり風がなく、フッと感じる中座りました。雨が降りそうな空気感、呼吸も浅く感じました。思考が流れていく感じで、戻って「考えちゃうよね」と寄り添いました🐥太陽礼拝AB、まだ背中？肩甲骨の下辺りが張ってる感じで、針の糸通しなどをしました。サルバンガーサナが思いがけず気持ち良い朝でした。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブでした。今日も背骨にスペースを開けて呼吸しました。背骨のスペースを開ける、doで、だんだんその事を忘れて呼吸してました。トリコナーサナ首が重く感じるときと感じないときがありました。マットで今日もゆったりしてました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃私は息を吸う時に肩が上がったり、背中に力みがあるのに気付くと呼吸が楽になります。みちさんも気付きで変化してる様子が心地良さそうですね😊
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。窓を開けると、部屋の中とあまり変わらない気温🌞夏を感じて座りました。今日はなんだかぼんやりしていたので「ぼんやりしちゃうよね」と声掛けしてました🐥寄り添うといい感じになってました😊彰先生の新しい「全肯定睡眠」ありがとうございます💕今日はこちらを聞きながら休みます😴今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊まだ私は全肯定のはやってないです😅最近、眠りが浅いので聴いてみます😊すぐに寝てしまいますけどね😅時計で睡眠を見ると深い眠りが1時間も無い日は朝はつらいです😢みちさんもゆっくり寝れると良いですね😊
みゆきさん、こんばんは😃🌃もう、全肯定されましたか？深い眠りが一時間はきついですよね😣私はそんなとき、眩暈がしてます🌀みゆきさん、お気をつけてくださいね😌
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今日も座ってそよそよ風を感じているとだんだん暑い感覚から落ち着いていきました🎐思考多めでしたが戻っては静かになっていきました。太陽礼拝、汗💦いつもより肩がやわらかく感じました。最後いつもワニをしていますが、テレビの彰先生の水流音の流れが体を流れていくようなイメージでした✨今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は久しぶりにニドラ45分とこちらに座りました。ヴィジュアライゼーションではない部分でなぜか雪が舞ってるイメージがわきました。大願を思うと、その難しさと、自分の出来ることが以前との違いがうかび、ネガティブな思考がわいてきて、自分が何を欲しているか浮かびました。そして、こちらに。表面に力が入っていたので、誘導に合わせて力をゆるめて、寄り添いピヨちゃんしました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊誘導で変わっていくのを眺めるの面白いですよね😊忙しい中にもホッとするお時間ですね🥰
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃誘導で変わりますよね✨変化していきます✨
こんばんは😃🌃今日はこちらだけ座りました。今日は子供のスイミングの大会引率でこちらだけ座りました。すこし、だるさをかんじて寄り添いピヨちゃんしてました🐥明日は満月だからかもしれません🌝思考もありましたが、穏やかな次官に今日も感謝です🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃読みながら、満月の影響かな？と読ませてもらってました😊私も昨日はやけに眠くて、体が重く感じるのはそれですかね？😅その辺鈍感です（笑）思考だらけだろうが、誰かで中断しようが座れることだけでも落ち着きますね☺️どんな状態でも、『思考だけら、、、そっか😮😊』って、思えると良いですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃今日もお月様の影響ありました🌚思考があっても、寄り添いピヨちゃん最強です✨🐥✨
こんばんは🌃こちらに座りました。エアコンをつけている部屋だけど、窓を開けて座りました。風の向きが、複雑な感じで私のところにたまっていくような感じがしました。昨日に続き少しうるうる、思考もたくさん、しまっていた思いに寄り添いました🐥太陽礼拝Aと少し動きました。仕事が終わってからでしたので、力があまりなかったのですが、動くと少しスッキリ。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。呼吸しながら姿勢を丁寧に整えていき、動いているときも、今までで一番整えられてる感じがしました。特に足が今までで一番伸ばしやすく、すると、上半身もよりゆったり😌呼吸がゆったり。まだまだ力みがあることに気づきました😆まだまだ力みがありそうですが😂寄り添いピヨちゃんで寄り添いました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃体の微調整で全体が整う感覚に出会えて素晴らしいですね😊やはり、体は全部繋がってますね！😊その感覚の心地よさが心にも広がり、全体に良い流れだったんですね🥰私もランジねじりで足が不安定で弱気でした。骨盤底の引き上げがモモの付け根を引き込むようにしたらやりやすくて気に入ってます😊まだまだ新しい感覚と出会えそうですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃骨盤底、腿の付け根の引き込み、私も変わりました✨安定感とつながりかんが出ました✨
こんばんは😃🌃今日は(24時まわりましたが)こちらだけ座りました。思考がたくさん、今起きていることと過去を照らし合わせたり、忙しかったです。「気になるよね」と寄り添いピヨちゃんで、受け止めてました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊寄り添いピヨ子ちゃんで少しでもお心楽に過ごされますように💖
こんばんは🌃こちらに座りました。とっても気持ちの良い風に吹かれながら座りました。最近の雲、変わりやすいお天気のためか、すごくきれいで、特に昨日の雲が浮かんできてました。雲のイメージと風で広がりました。昨日の大会の会場が暑くて、その疲れもあるからか、やっぱり右側のお腹が痛くて、「疲れ溜まってるかな」と寄り添いました。太陽礼拝AB、いくつか動きましたが、ねじりが痛い🥲しばらく見守ります。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今日も体に感謝を伝えてました🐥今日は、綿毛のたんぽぽのような、白い小花のようなふわふわのお花が浮かんできてました。思考もあり、戻っては私のしたいことで体を頑張らせてるね…と声掛けしてました🐥その後いつもよりテンポを早くして太陽礼拝をしました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊浮かぶものが可愛いですね😊なんだかほのぼの温かい😊太陽礼拝続いてますね！私は今朝久しぶりに思いついた動きをしていました😊今日も心地よい流れで過ごされますように✨
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃浮かぶもの、そのときで違うので不思議です😊太陽礼拝続いてます。体調崩して以来、体が忘れないように続けたいなとおもいます😆
こんばんは😃🌃今日はこちらとリセット５分に座りました。思考がたくさんでした。寝違えたのか、右の首の付け根の痛みがあり、寄り添いピヨちゃんしました🐥リセットで、今だけは他の人のことを心配したり、不安になるのは置いておこう、と思うと、解放感がありました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊首の痛みは大丈夫ですか？気付いて寄り添うだけで緩和されていきますよね！長いか短いかだけですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃首はその日だけでした。みゆきさん、ありがとうございます🥰寄り添うと力みが緩みます🐥
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りましたん。ひんやり、涼やかな窓からの風にうっとりしながら座ってました。思考、不安、戻って風を感じ、「不安だよね」と寄り添いました🐥ふわっと風に包まれる感じで終わりました。太陽礼拝、今日はいつも通りABを行いました。なんだか、硬さが続いてます。今日はセツバンダーサナや仰向けの英雄座などをプラスしました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日はこちらを行いました。子供の大会のため早朝からバタバタとしていたので、待ち時間に行いました。ざわざわ、いろんな会話が聞こえるのですが、内容は認知しない、できない感じでした。ざわざわが気になり、そわそわしましたが、終わってからの流れはスムーズでした。自宅に帰ってから太陽礼拝、体がヘトヘトでしたが、行った後のなんとなくスッキリ😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃ザワザワの中で瞑想、引っ張られますよね😊でも、その状態に気付いて手放すことで後の流れも良かったのかな〜と思いながら読ませてもらいました☺️疲れていても動くと逆にスッキリする時ありますよね☺️本当の自分が欲することをしてあげたんですね😊本当の自分との一致は心地よいですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃手放しになっていた、そういうことだったんですね。静かになっていく、感覚だったので自覚がありませんでした。本当の自分、これも無意識でした😂いろいろとみゆきさん、ありがとうございます🤗
@@-mi-chi- みちさん、私こそありがとうございます😊自分で書いて、またそのお返事に気付かされることあります🥰
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。暖かな光を感じ、こちらに座りました。何度もこちらに座っているけれど、以前は光を育てる、と思っていたけれど、光ってなくても見守る感じに変わった、となんとなく振り返ってました。「いいんだよ」と思えると満たされました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃同じ誘導でも時々で変わりますよね☺️常に同じで無いことを受け入れて、認めることで穏やかさになっていきますね😊私は相手を認められず不快でいることがまだまだ😢自分をもどこか認められてないのか？とみちさんのコメント見ながら思いました。ありがとうございます😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃相手を認められないことに不快を覚えていることを肯定も否定もせず、相手を認められないことも、「そうだよね」と🐥ただ受け止めてあげれば、「自分をもどこか認められてない」がゆるむような気がします😊
@@-mi-chi- みちさん、ありがとうございます😊今、職場に転勤してきた人に不快感だらけなんです。相手を認められず、どうこうしたくなったり、愚痴ったり、飲み込まれています。気付いて自分に寄り添ったりしている時もありますが、みちさんのお返事に寄り添う感覚で足りてないことを思い出しました😃ありがとうございます😊今を尽くし、変化を見守ろうと思います😃
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃一緒ですよ😂私も寄り添ってなかった、と寄り添いピヨちゃん発動することよくあります🐥私の場合は嫌だと感じたりしても、「いや、もうこれを嫌だと思えなくなれたらサマディだから」と思ってるところもあります😄彰先生の「人間だもの」みたいな感じでしょうか😆自分に寄り添って、余裕ができて、落ち着く、みたいな感じです。でも、余裕できないときもありますし、飲み込まれるときもあります。それでも、寄り添いピヨちゃん、最強です🐥
こんばんは🌃こちらに座りました。エアコンをつけて座りました。思考がわいてきて、戻って「気になってるよ」と寄り添い、静けさを有り難いと思ってました。太陽礼拝ABといくつか動き、今日はサルバンガーサナが気持ちよかったです。シャバーサナで水流音を聞きながら、川のなかを歩いた感覚を思い出し、心地よかったです。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。早朝から子供の大会の引率、観覧不可のため近くのオープンしたての時間のお店で座りました。早朝、まだお客様もあまり来てない状態だったので静かに座れました。初めての場所への運転だったので頭がやや飽和😂がんばったね！と声掛けしました🐥今日のスケジュールが浮かんできたりしてました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃ステキな場所が見つかったんですね😊初めての場所は私はワクワクより不安です😢そんな自分に寄り添うと良い流れになりますね〜☺️
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃私も不安なので、事前に調べて、出来たらワクワクするものを見つけたりしてます。でも、運転は不安です😂寄り添うことでゆるみますよね😌
こんばんは🌃こちらに座りました。じんわり汗？窓からのそよ風のひんやり感を味わってました。五感で感じるもの、それぞれの感覚で感じ取っているけれど、一緒なのかな？などと思考、戻って味わったり、昨日の出来事が浮かんできたり。もう少し座っていたい気がしましたが、太陽礼拝しました。カカーサナで集中。スッキリしました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃五感の感覚が同じ、、、なるほど😮なんとなく想像しました。面白いこと浮かびましたね☺️カカーサナ、私もふとやりたくなる時あります☺️軽くできる時、できない時あって面白いです😊同じ体なのに毎回違う感覚ですね😊私は昨夜はテレビを観ていた時にヘッドスタンドがしたくなりましたが家族がいたのでやめました😅急にしたくなるアーサナがたまにあります😊体が欲してるのかもです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃カカーサナ、私もそうです❗私の場合はほとんどか軽くできないですが😂ヘッドスタンド、やりたくなる時ありますよね😊スッキリします🎶
@@-mi-chi- みちさん、本当の奥の自分の声ですね😁
こんばんは🌃今日は彰先生のアーカイブしました。テレビで声を出して笑い、声を出したほうがやっぱりいい😊そして、前回もそうでしたが、今までで一番ナバーサナ出来てる😂前回は、たまたま？とスルーしたのですが、今日も出来ていて、笑いのおかげ⁉😆と感動です😂彰先生、ありがとうございます💗そして、彰先生のお話と最近あったお話ともしかしたらシンクロしてました✨今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。今日も姿勢を丁寧に整えていきましたが、今日は上半身力みがちで緩ませてました。なんだか、慌ててる気がしました💦意識して緩ませると胸が今までで一番緩ませられてるような気がしました😌すると呼吸がゆったり😊力みやすいですが、寄り添いピヨちゃんで寄り添いました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃寄り添いピヨ子ちゃん最強ですね😊今できることしかできない！私ができないポーズや日常で不安になったり、先を急いでる時は、彰先生のこのお言葉が浮かんで緩みます😊力むのは日常の生活の中の動作も無意識にそんな状態なのかもしれませんね🤔私も日々観察です😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃多分、日常力んでます😂私も彰先生の「出来ることを尽くす」を辛いとき思い出してます✨
こんばんは😃🌃今日も彰先生のアーカイブとこちらに。朝のうちにこちらも座りたくて、太陽礼拝abはお休みしてアーカイブしました。昨日より緩むことができてました。呼吸を意識するとき、静まってくると父の最後が浮かび涙、さらに静まってくると悲しみも緩んできました。例えるなら潜っていく感じ。体も似ていて、だんだん緩みシャバーサナでは頭は思考など覚醒しているのに体はおもーく、潜っていく感じでした。一回目のときは、もっとこの感覚がすごくて、埋もれていく感じでした。疲れすぎてなかなか眠れないときに、頭は覚醒しているのに、体は重くて重くて動かせない、辛いぐらいに、に似てました。手を握り返すぐらいしか出来なくなってた頃の父はこんな感じだったのかな…と辛いのに本当に頑張ってた父と結びつけてしまいます。ただ、このアーカイブ中は、意識して動かせますが、動くと潜っているところから戻ってきそうだったのでそのままでいました。そして、こちらに座りました。ここ数日のなかでは一番軽く感じました。今日も座れたことに感謝です😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんにちは😊今日はこちらと軟酥に座りました。今日はスッキリとした感覚で始められ、職場のお子さんのお顔が浮んでました👶だんだん、気がかりなことが浮かんで来てました。それから軟酥で微かに甘い香りをイメージし誘導で流れるイメージ。アーユルヴェーダのシロダーラかアヴィヤンガを受けてみたいな…と思いました😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今朝も彰先生のアーカイブをしました。今日は思考がわいてきていました。気づいたら彰先生の誘導に戻ることを繰り返してました。体育座りがやっぱり好き😊一度ぎゅっとして、誘導に合わせてました。動き出してからは今日も黄色の蝶のイメージで💛感覚の、風に舞う蝶をゆっくりみているスローペースが心地よい時間でした。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃私はリセットで体育座りしてます。10分で痺れることがあるので（笑）いいですよね😊私はその時は縁側イメージですが、みちさんは蝶々ですか😮のんびりされてる様子にほっこりです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃リセットもいいですよね🎵
@@-mi-chi- みちさん、リセットは5分は短時間で感覚が得られて有難いです😊
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。今日は起きてすぐ安堵の笑いを思い出し、やってみました😊すっきり感がありました。それから、こちらに座りました。スッキリしたからか、スケジュールが浮かんできてました😁鳥の声が聞こえてました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃お久しぶりです😊お忙しい中、いつも丁寧に感じられてて良いですね😊足を痛められてたんですね😢今は大丈夫ですか？寄り添われてるのできっと大丈夫ですね☺️お大事になさってください❤
@@miyuki-211 みゆきさん、おはようございます☁お久しぶりです😊急に痛くなって、動きづらいし、ヨガ、ただ座っているのもいつものようにはできなくて、体の大切さを有難さを感じてました😂みゆきさん、ありがとうございます💕
こんばんは😃🌃今日はこちらに座りました。今日は暑くてエアコンつけて座りました🥵二度寝をしたときの姿勢のせいか背中全体が痛くて寄り添いピヨちゃんでした🐥職場のお子さんのことが浮かんできたり、昨日の慈しみの瞑想での気付きが思い出されては戻ってました。太陽礼拝、それと背中をほぐす動きをして、背中の痛みはかなり緩みました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブでした。呼吸、doで寄り添いピヨちゃんは登場あまりしてなくて、受け取れてないことがある気がしました。マットに横たわって、ピヨちゃん登場🐥くつろぎました😌今日のトリコナーサナでは上げる腕の角度で首の重たさが違うことに気付きました。上げすぎないようにと思っていたら、上げなさすぎでした💦今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃体の感覚って、思っているのと違う時ありますよね！私もそんな気付きがある時は嬉しくなります😆みちさんのこれからのお時間も流れ良いお時間になりますように✨
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃みゆきさん、共感ありがとうございます🥰私はそもそもスポーツを真剣にしたことなかったので、からだの使い方、あまり上手ではないからかな、と思います😂
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。ダウンドッグ、心が落ち着きました😊今までの感覚がまだまだだったことに、彰先生の丁寧な誘導で気付けることに有り難いです✨きっとまだまだ気づくことがあるんだろうな…と思います。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。二度寝をして、ネガティブな夢を見て、窓を開けることを忘れて座りました。夢の内容はおぼろげになっていましたが、夢の中の感覚が残っていて、「悲しいよね、こわいよね」と寄り添いました🐥太陽礼拝ABをして、色々動き、カカーサナなどもして、追い込んでだいぶんスッキリしました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらとリセットに座りました。今日もこちらで感謝を伝えてました。「私のためにごめんね、ありがとう」と伝えてました🐥思考が多め？リセットに座りました。彰先生の「今だけは休んでいいんだよ」で涙😿今は安全な場所に座っているのに、あまり休めてないことに気づきました😂それから、太陽礼拝をしました。彰先生の『極上の水流音』を聞きながら動くことがお気に入りです😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞大雨の被害があまり出ませんように✨
みちさん、こんにちは😊リセットの誘導、私もうるっとするときあります😢立ち止まることなく無意識に過ごしている時かなと思います。心が浄化されたのかな〜って思いました😊泣く時は我慢せずに泣きましょう😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃そうそう、立ち止まれてないとき、無意識だから、なおさら彰先生の言葉が染みますね😂みゆきさん、共感ありがとうございます🥰
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。座ると今日は空と草原がふっと浮かびました。思考に気づいて戻り、「考えてばかりで疲れさせてるね」と寄り添いました🐥太陽礼拝でスッキリ、仰向けになったとき、彰先生の『水流音』で川に浸ってるような感覚になり気持ち良いです😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさんこんにちは☺️草原がふわっと浮かぶ力みがふわっとゆるんでいる感覚かな。素敵な感覚ですねー
@@mi-mi2525-wakuwaku 美幸さん、こんばんは🌃草原が浮かんだときは、飛んでる鳥のような視点でした。思考が始まると消えてました。ふわっと広がる感じでした。みゆきさんのインスタ、鳥さん、いますよね🐥鳥さん繋がりですね😊美幸さん、ありがとうございます🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞美幸さんにとって明日も素敵な一日になりますように✨
なるほど鳥の視点なのですね☺️鳥繋がりうれしい。鳥、好きなのです💛
@@mi-mi2525-wakuwaku ❤🐥❤
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。こちらに座り、疲れを感じました。浮かんでくるものに忙しなさがあるけれど、なんとなく穏やかな感じでした。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブでした。doの呼吸、ちょっと慣れてきたかも😂beになったら、今日も寄り添いピヨちゃんで声かけしました🐥以前はdoすごく多かったのに、思い出せないぐらいです。マットで今日もゆったり。優しい時間、ありがたいです😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃私も学んでいると、過去のわからなかった自分がどんなんだったか忘れていることあります☺️明日からのは受講されますか？私は両方を申し込みましたが、第一回は不参加でアーカイブです😢今日は良いお天気です😊今からまた明るいお部屋で朝練します😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃参加できるかはっきりしなかったので私も両方申し込みました。『ヨガの教科書』の２周目にあたる、と彰先生のインスタストーリーに書いてあり、ギリギリ申し込みました💦
@@-mi-chi- みちさん、そうだったんですね😃zoomでお会いできると良いな🥰私は中々繰り返しできなくて勿体無いことです😭お伝えする側なので、体にしっかり落とし込み、スキャンするようにお伝えできるようになりたいです😊
こんばんは😃🌃今日(24時まわりましたが)も彰先生のアーカイブとこちらに。今日はスイミーの大きさがいつもより小さめに感じました🐠静かな感じでした。木は根元のほうに苔が生えているようなイメージがわいてきました。深い緑の感じ。思考はあまりなく、スイミー達がギュっとならないように気を付けてました🐥こちらでも思考はあまりなく、寄り添いピヨちゃんもちょこんと座ってました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、お疲れ様です😊毎回イメージが違って楽しそうですね😊そちらに意識が行ってるので思考少なめなんでしょうか？😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃うーん、どうなんですかね…俯瞰しやすいので、思考しても寄り添うかんじでしょうか🐥
こんばんは🌃こちらに座りました。風がだんだん涼しくなってきてるな…と感じながら座りました。思考がわいてきて、控えめに「はひふへほ」笑いをして、最後は意欲的な思考でした。彰先生の身体編を聞いているからか、ひらめき感のある時間でした。太陽礼拝AB、右側がまだ痛みがありますが、軽さを感じて動けました😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日はこちらに座りました。今日は多分昨日宿根草の本を読んだので、花壇が浮かんできました。その後は思考はふっとわいて戻って、の繰り返しでした。今日はからだの調子が良さそうで、いい感じ、と寄り添いました🐥太陽礼拝もいい感じでした😊痛みなく動けることに有り難さを感じました😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞みゆきさんにとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃その本はなんてお読みするんでしょうか？😮うちの花壇、草抜きが追いついてなく、今年はひまわりの生育もあまり良くなくて少しガッカリしてます。調子良さそうでよかったです😊あ！後半が私に向けてになってます😂いつもありがとうございます😊
みゆきさん、こんばんは😃🌃「しゅっこんそう」、冬は地上は枯れてるけれど、根は地中で生きていて春になると芽が出てきます🌱ハーブのチャイブがそうなんですが、主人に数年前雑草と思われて抜かれました😢久しぶりに今年は育ててます😊雑草とは戦いですよね😅薬品は使いたくないので地道に抜いてますが、サボるとすごいことになります😱
@@-mi-chi- みちさん、こんにちは😃なるほど🤔うちのチューリップがそうでした。全部、球根を掘り起こしたつもりが一つ残ってたようで伸びてきてました☺️雑草、私も薬は抵抗あるので手抜きです🥲もう今は暑すぎて放置気味🤣
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃私も残っていたチューリップ、目が出てましたが花は咲きませんでした😂
@@-mi-chi- みちさん、葉っぱだけもありました！地中に忘れていたの球根で咲いたのは一つだけでした☺️
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。暗めのきれいな川の中にいるようなイメージがわいてきてました。落ち着く静かなゆらゆら感の心地よさを感じてました😊思考がわいてきて、気づくと川のイメージに戻ってました。今日は息子の体育祭でしたが、リレー戦で息子が走ったあと土砂降りになり中止になりました☔水つながりの一日でした😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊体育祭、息子さんの活躍は見れたんですよね？😊降る前で良かったですね😊川からの土砂降り、なるほど。私も予知のようなつながりを最近たびたび感じることあります😊瞑想からの流れかな？とも思います😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃息子は走ったのでみれました😍こんな風に見ることが出来るのもあと何回かな、と大事にしたいと思います❗川からの流れだった、なるほど、そうかもですね😂そういうことって、確かにありますね😌
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。風のなか、座りました。ふと、「〜している」ではなく「〜できている」と思うと、すごく幸せをしみじみと感じました。彰先生の「呼吸することができている」、すべてなんだな…と思いました。思考のようでしたが、誘導はしっかり入ってきて、顔の部分ではふと「シミなくなって」と初めてこちらで思いました🤣なんだか、爽やかに終わりました。太陽礼拝AB、昨日ほどお腹痛く動きが軽い😊動けること、本当に嬉しいです🎶ねじるとまだ痛かったです。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。体調がいまいち、鼻づまり、ナディショーダナは途中からイメージで行いました。今日はいつもより長く感じて途中休憩しました。クンダリーニのイメージ、やっぱり難しいです😅仰向けになると胸がドキドキしてました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊私も午後はアーカイブしてました😊ハタ呼吸法はついつい止めるのを忘れてたり、息を止めるのが短いなと感じながらやっていました。下から上へ気を上げるのはストローで体の中心を吸い上げるイメージでやってますが、合ってるのかどうか？😅2回目も楽しみです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃歴史編のクンダリーニは難しかったですね💦
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今日も思考といったり来たり。今を大事に、と今安心の中座ることが出来ていることを意識して寄り添いました🐥太陽礼拝からいくつか動いて、今日はしっかり目でした。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃『今』の意識ってすごいですよね！外に向かってる時は自分ブレブレ〜な感じですね😅『今』自分に集中！ですね😊
@@miyuki-211 💞🥰💞
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。昨日の感覚があるのか、ゆったりした感覚で座りました。ときどき思考がわいてきて戻ってを繰り返してました。ふわーっと終わりました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨被災地の方々、1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます🙏
こんにちは☀️今日はこちらだけ座りました。太陽礼拝abを行ってからこちらに。太陽礼拝, 体の固さを感じましたが、落ち着きました。それからこちらは久しぶりでちょっとうるうるしました。寄り添いピヨちゃんでそれぞれの場所に寄り添ってました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊体の硬さ、私は今朝感じていました🙂心のどこかが我慢してるのかな？と思いました。みちさんもご自分に寄り添うお時間で落ち着かれたようでよかったです☺️
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃みゆきさんも体の固さを感じられたのですね💦我慢してることお互いあるんでしょうね😢
こんばんは😃🌃今日も彰先生のアーカイブしました。今日は頭も使ってました。なるべく耳で聞いて動いてました。引き上げて表面を緩めて、継続が大事だな…と思いながら動いてました。トリコナーサナもランジのねじりも、左右差があります。見守りました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃私も左右差ありますよ😊どこがどうだからなのか？と、アーカイブ中に逆足に戻ったりしてました😊丁寧に皮膚の内側を感じていると勝手に整っていくのが面白いです😊今回のアーカイブも気付きがあると思いますよ😊
こんばんは🌃こちらに座りました。今日はいつもの場所に座りました。思考が浮かんで戻っては「気になるよね」と声掛け、この風の感覚は今だけとありがたいと思いつつ、思考の繰り返しでした🐥太陽礼拝のあと今日も開脚前屈、丁寧に積み上げていくと静まります。彰先生の水流を出そうとしていたら、実家の方の渓谷が出てきました。偶然✨彰先生の水流で思い出される渓谷でした😌今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。昨日から風が強いからか、虫の音は聞こえず、時々鳥の声が聞こえてました。不安感はないのですがなんとなくソワソワしていて、「そうだよね」と寄添いました🐥太陽礼拝ABとサルバンガーサナなど行いました。肌寒いからか少し硬かったのですが、終わる頃にはホカホカしてました😀今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃読ませていただきながら、最近、鳥の声が聞こえてないなあと思いました。心身ともに痛みがあり、穏やかに座っていると思い込んでたけど違う！と今気付きました。闇の中で静かなだけで、本来の自然な感じではない。気付きをありがとうございました😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃私の文章がみゆきさんの気付きのきっかけになれたなら、嬉しいです😆鳥の声や虫の声があるんだけど、気づいてないときありますよね🐤🐝闇の中で静かなだけ、すごくわかります😂もし、余力があるならば、聞きたいものを聞こうと耳を傾けたりしてます。それでも、聞こえないときもあります😢
@@-mi-chi- みちさんも同じなんですね〜☺️手放せて無い時、聞こえてこないのかもしれませんね🤔
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃本当に、そうなんだろうな、と思います😂
こんばんは😃🌃今日はハロウィン瞑想とこちらに座りました。太陽礼拝abからハロウィン瞑想で座りました。なんだか早く座りたくて太陽礼拝のみ行ってから座りました。ハロウィン瞑想、闇があってもいい、と座ってると落ち着きました🐥今日は最後の手は胸に。そして、こちらに座りました。体の固さが昨日から続いていて、すると骨盤が気になりました。今日も座れたことに感謝です🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃お気持ちのままに動かれてて良い感じですね😊太陽礼拝も続いててステキです👏やっぱり動きも必要ですよね😊みちさんのおかげで私も一時お休みしてた朝の動きも再開でき、毎日整ってます。シェア、いつもありがとうございます😊
こんばんは🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想で座りました。今日は思考多めでした。戻っては体に寄り添ってました🐥そんなかんじだったからか、久しぶりにマインドフルネス呼吸瞑想しました。こちらではかなり誘導に合わせて意識を向けてましたが、考えが浮かんでいるのは必用だから、という誘導で、「あれ？なんでこのこと考えてるんだろう」と思いました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は座りドラとこちらに。太陽礼拝ABをおこなってから、なんとなくニドラをしたくなりました。ニドラはスイミーとピヨちゃんはおやすみ、片側に意識を向けると逆が気になってました。終わる頃にはふわーっとしていました。それからこちらに。ニドラの流れで、今日はスイミーのイメージはなく、座ってました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、ニドラ、私は最近してません😅始まりの音楽がどことなく怖くて😅体を感じるには素晴らしいですよね😊私はたまにはやってみます。ありがとうございました😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃こちらを読んで、思わずニドラの最初を聞いてみました😆私は大丈夫でした😊感覚、いろいろありますね😌
こんにちは☀️2023年8日目、今日も彰先生のアーカイブとこちらに。今日もスイミーのイメージでした。スイミーのイメージはこの体が私でないことをより感じさせてくれます。しかも、スイミーが可愛い🐠💗今日の木は今までで一番自分の大きさに合った大きさでした🌳以前の私より、枝をひろげて実を成らせることに戸惑いがないな、とふと思いました🍎そしてこちらでは最初に体育座りしてみましたが、あぐらの気分でした。スイミーに寄り添いピヨちゃん、「大切に」が最後に浮かびました🐠🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、今回の彰先生のも良い感じですね😊私は受講できませんでしたが、受けたくなるシェアですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃みゆきさんも来年は是非🎶
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。座ると、近い未来のことや子供のことが浮かんでました。「そうだよね」と寄り添いました。できることをやっていきます。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんにちは🌧️今日もマインドフルネス呼吸瞑想とこちらに座りました。太陽礼拝、寝起き寒くてお布団から出るのに覚悟が😂寒いからか呼吸を固く感じました。もう少し動きたい気もしましたが、座りました。マインドフルネス呼吸瞑想ではいろいろ浮かんできましたが、特に色づき始めた木の葉のイメージ。銀杏の若葉から濃い緑、そして、黄色くなってきてる、変化がここ数年鮮やかに目に入ってきます🍃こちらに座って安心感。今日も座れたことに感謝です🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも素敵なお時間になりますように✨
みちさん、おはようございます😃こちらは日中晴れるとまだ28度ほどあります💦昨日も今日も半袖。朝晩、お布団が気持ちいいです。起きるのに勢いいりますよね😅太陽礼拝、私もなるべくするようにしていますが、朝は前屈が固く、坐骨神経痛らしくが痛みますが、丁寧に感じてあげると柔らかくなっていきます。紅葉🍁の様子もイメージしながら和みます😊ありがとうございました😊
こんばんは🌃今日はこちらとニドラ45分しました。今日は子供の大会の観覧があり、車の中で座りました。こちらで感謝を伝えてニドラに。背もたれを斜めに倒して行いました。車なので、すぐ外だからか、光に溶け込む感覚がいつもよりあった気がします。ただ、物音が気になってしまいました😂今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊子供さんの大会、楽しまれたんですね😊いつもと違う所で行うと新鮮ですね😊音が気になっていることに意識されてると変わっていきますよね😃午後ものんびりお過ごしください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃コロナ前ほどではないですが、久しぶりのワイワイ観覧でした🏊♂️いつもと違うところで座ると受けとるものが違ってくるので面白いです😊
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。窓を開けてサーっと風を感じ、虫の音が今日も聞くことができて嬉しい気持ちで座りました。昨日、ヨガのポーズは幸せの練習をしている、ことが府に落ちたからか、ヨガのいろんな事が浮かんでました。彰先生のお話を聞いて頭で理解していたことが府に落ち繋がっていきました🐥太陽礼拝AB、「幸せの練習」と思うとなんだか力がいつもよりわいてきていろんなポーズをとりました😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今日は昨日より雨が降らないような気がする朝だったので、「今日が体育祭だったら中止にならなかったのに…」と残念な気持ちになってました😂残念な気持ちに寄り添いながら、でも、雨の中がんばる子供たちの姿がたくましくて、そんな姿を見れたことの感動を思い出されたりしてました。もどったときにそんな貴重な時間に感謝で息をしてました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊子供の頑張ってる姿、感動しますよね😊子供のおかげでたくさん経験させてもらえますね😊貴重ですね〜😊みちさんとのつながりも貴重です🥰いつもありがとうございます😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃子供の頑張る姿をみれること、本当に素敵な体験です😍みゆきさんとの繋がりも私も貴重に思ってます💞みゆきさん、ありがとうございます🥰
こんばんは🌃こちらに座りました。今日はバス瞑想、トンネルが途中にあったり、揺れを感じてました。目を閉じていても光の量でバスのトンネルの出入りがわかり、面白く感じました。揺れも止まっていないことのほうが当たり前なのにな…、などと浮かんできたりしてました。肩に力が入っている、などと感じ取ってました。久しぶりに飛行機に乗り、WiFiでこちらに座れることを期待していたらストリーミングサービスはなくて😂最近は新幹線移動だったので知りませんでした。バスに乗り、リセットしました。「今だけは大丈夫」と、幸せな時を思うとゆるみました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃飛行機でお出かけだったんですか？😮目を閉じると色々見えますよね☺️目は閉じているけど見えるって、読んでて改めて面白い！と私も思いました😊誘導で緩む瞬間もほっこりですね😊私もヨガの誘導で参加者さんが他のヨガでなかった感覚に出会われたとお聞きして、言葉ってすごいなあと思いました😊彰先生の誘導は最高ですね😍
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。ひんやりした風と虫の音、静かな感じ😌職場のお子さんたちが浮かんできてました👶だんだん心配事が浮かんできて、気になるね、と寄り添いました🐥彰先生の身体編アーカイブしました。昨日の質問会、何度もフリーズしていたのでアーカイブ有り難いです😊股関節の質問のご回答ありがとうございました🥰バンダしっかり意識して練習していきます❗今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊職場のお子さんの事が気になる時期なんでしょうか？🤔段々朝晩涼しくなってきましたね😊三重では昨日までF1🏁やってました。サーキットは実家から近いので実家にも行けません😅午後もぼちぼちで😊
おはようございます🌞今朝マインドフルネス呼吸瞑想とこちらで座りました。昨夜彰先生のアーカイブ行ったおかげで心地よい朝でした✨彰先生のアーカイブ、動いていたら、涙が流れました😂気功ヨガ、やっぱり心地よいです😍マインドフルネス呼吸瞑想、聞いてほしい声は今日はあまり出てこず、昨日の職場の風景が浮かんできました。いろんな意味で盛り沢山だったからかもしれません。肩は少し凝っていたので「力入ってるね」と寄り添いました🐈こちらでは安心感、最後の方は心地よい風(エアコン？)を感じました😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞これからも皆様にとって心地よいお時間になりますように✨
みちさん、こんばんは😊気功ヨガされてたんですね😊私は、教科書の呼吸編のアーカイブしました。終わって起き上がる時の軽さが心地よかったです。呼吸の変化でアーサナもシャバも変わる実感に嬉しく思いました。みちさんも浄化しつつの心地よさが伝わってきます😊その後の寄り添いも良いですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃私も『ヨガの教科書』の呼吸編のアーカイブで、気功ヨガの流れがあった、という意味でした😊来月気功ヨガありますね✨
こんばんは🌃こちらに座りました。今日もこちらに座りました。湿気のあるソヨッとした風、ネガティブな思考や気持ちが湧いてきて寄り添いました🐥最後はウルウルでした🥲もうちょっと座っていたかったのですが、動く時間を優先し、太陽礼拝ABしましま。まだ背中がはっていました。背筋をぐーっと伸ばすと気持ちが良い😂疲れなのか、心なのかわかりませんが、寄り添い動きました🐥今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃私も最近は動く時間も欲しいと思う日が多いです😃ウルウル🥹、浄化されましたか？😊体が欲したことをしてあげる、気付いてあげると緩んでいきますよね😊私は怒りがあった時にダウンドッグが無性にしたくなった時は、体が欲してるんだな〜って思いました😊まだまだお暑いのでぼちぼち過ごされてください😊
みゆきさん、こんばんは🌃うるうるで緩んだ感じはします。みゆきさん、ありがとうございます🥰動くことを習慣化すると、動きたいですよね😊本当に体が欲したことをすると緩みますね😌怒りの時に、ダウンドッグ、私もやってみます😊赤ちゃんたちがダウンドッグのようにお山になるので、ダウンドッグは体と心が喜ぶポーズなのかな、と思います👶
@@-mi-chi- みちさん、こんばんは☺️うちの次女がまだオムツの頃、本を真似てポーズをしていた中にダウンドッグあります！小さい子はあれは楽しいんでしょうかね☺️大人は苦手っぽいですけどね😁
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃お山を好きなお子さん、多いです👶👦みゆきさんの娘さんもされてたんですね❤大人は苦手、息子も苦手ですこまった😅
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。座ると「音」が気になっていました。どんな「音」も、同じ「音」、とふらっとな感覚でした。思考もあり、行ったり来たりしてましたが、いつもより早く感じました。太陽礼拝、じんわり汗がきもち良かったです。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃フラットな感覚、良いですね😊私も瞑想中の感覚でフラットな感覚あります😊程よく力が抜けてていい感じですよね😊太陽礼拝、続いてますね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃ふらっとな感覚、静かでいいですよね😊共感ありがとうございます🥰
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。今朝は少し頭に痛さを感じてました。むくんでる？ような感じもしたので、なんだかだるいね、と寄り添いました🐥太陽礼拝、家族に話しかけられながらでしたが、気にならず動きました。カカーサナ、今日もスッキリです🐤今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊私も色々起きる出来事は体験するために必要でやってくると思ってます☺️太陽礼拝も心地よさそうですね😊
みゆきさん、おはようございます☀️そうですよね😊お互い体験満喫しましょう😊
こんばんは🌃こちらに座りました。今日はエアコンを付けた部屋で座りました。ネガティブなことがうかんできてましたが、今だけは大丈夫、と声掛けしていたら、だんだん穏やかな感じに変化していました🐥途中で中断しましたが、今日も座れて良かったです😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊彰先生のおっしゃる聞いてあげるだけで浄化していくって、私もあります😊私も最近ミニミニ、中断が多いですが、たまにたくさんできるとその有り難さにさらに味わえますね☺️いつの間にやら歯磨きと同じですね😂瞑想マラソン始めた頃が懐かしいです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃いつの間にやら、歯磨きと同じ、本当にそうですね
こんばんは😃🌃今日も彰先生のアーカイブとこちらに。寝起きから頭痛でしたが、だんだん緩んでいきました。今日もスイミーのイメージでした🐠合掌の時の自分の手の輪郭がわからなくなり、手と手の間のふわっと感が、感じられました👐木のイメージは毎回違い、今日は細くはないけど、木の輪郭が薄く感じました🌳こちらでは思考がたくさんわいてきてました。気づいたら終わりのほうでした。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃空港からです😊頭痛、大丈夫ですか？満月の影響でしょうか？大地から大きなオレンジ色のお月様が出るのを車から見ました。いつも繊細な素敵な瞑想ですね😊なんの受講されたんですか？😊
みちさんこんにちは☺️私も1日から毎日元旦瞑想会のア-カイブをしました。木のイメージがすごく好きでで、みちさんの毎日変わる木のイメージが面白いですねー感覚の魚群、スイミ-たちの感じ、私も以前感じた事があってすごくよくわかるなと思いました☺️本年も瞑想ご一緒よろしくお願いします🙏
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃大地からの満月ドラマチックですね🌕地平線に近いお月様、めちゃくちゃ大きいですよね🌝彰先生の元旦瞑想です。でも初日の出にいったので、アーサナはリアルで出来ませんでした😂
@@mi-mi2525-wakuwaku 美幸さん、こんばんは😃🌃毎日の元旦瞑想、変化がおもしろかったです😊魚のイメージも美幸さん感じられたことがあったんですね✨嬉しいです🥰美幸さんのインスタの粒の感覚、とっても繊細で素敵だな、と思っていました✨共感ありがとうございます🥰今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞美幸さんにとって明日も素敵な１日になりますように✨
@@-mi-chi- みちさん、こんばんは😊三重では中々地平線からのお月様見れなかったので感動でした🥰色々受けられてて良いですね😊私もリアル受けたいです🥰今、飛行機乗りました。いよいよ現実へ帰ります💦
こんばんは🌃こちらに座りました。ソヨソヨ風を感じながら座りました。「今は大丈夫」と安心するように言い聞かせているようでした😂今は大丈夫なのに、だんだん未来の思考でネガティブになって、戻って「今は大丈夫」と風を感じてました。時間がなくて太陽礼拝Aだけ、水流音で水につかり、サーッと感じられる風が水場の風のように感じられました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃涼しげなイメージで読ませていただきました😊自然音で太陽礼拝、私もみちさんのコメント読ませていただいてからほぼ毎日やってます☺️ようやっとBもしっくりできてきました😊先の不安、同じですね😢『今』に戻って内観して寄り添いですね😊いつもコメントありがとうございます😊中々来れなくてすみません😢今日のイベントもちょうど入れないかもです😢
@@miyuki-211 みゆきさんこんにちは☀水流音で動く、特に今の季節はいいですよね❤Bでうごくと、より体の流れを感じます。先の不安が浮かんできます。ある方に「先のことはわからないから考えても得することはない」と言われましたが、やっぱり浮かんできます。いえいえ、私もいつも行けてませんし、全然お気になさらないでください。みゆきさんに書かせていただくことで、一人ではないことを感じさせてもらってます。今回のスタンプラリーですよね。みゆきさん、参加できますように✨私は参加してないので、不参加です💦
@@-mi-chi- みちさん、こんにちは😃私も違い先は特に不安大きいのがやってくると頭に浮かびやすいです。ありがとうございます😊みちさんのコメントにいつも気付き返しがあったり励みになります🥰イベントは主人が運転する後部座席でカメラオンオフしながら少し参加できました☺️全部参加できなくて残念ですが、また次回に☺️みちさんともまたお話ししたいです😆💕午後も素敵なお時間になりますように☺️
@@miyuki-211 みゆきさん、こんにちは☀気づき返し、私も有り難く思ってます🥰みゆきさん、ありがとうございます🥰イベント、なんとか参加できられて、なりよりです😊私もみゆきさんとお話したいです🥰
@@-mi-chi- みちさん、ありがとうございます😊💕
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。今朝は昨日ほど肌寒くなく、サワサワと風を感じながら座りました。いろいろ思考があり、「いろいろ浮かんでくるよね」と寄り添いました🐥風で動きを感じることはゆるめてくれているな…と思いました。太陽礼拝AB、サルバンガーサナなどをしました。仕事が終わってからだけど、動ける🎶猛暑で体力を消耗していたのか、それともバンダが入ってると嬉しいなーと思いました😆今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました☀今日は風はそよそよ、すこしだけふわっとしてました。今日もまだ肩甲骨の間とお尻あたりが痛く、寄り添いました🐥全体的に体も心もむくんでるような感覚がありました。太陽礼拝からトリコナーサナなどのあとワニでお尻の硬さ😂水流が頭も流れているような感覚になると涼しさを感じました😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
おはようございます☔今日もこちらに座りました。雨のポツポツ、風の音を聞きながら座りました。今日は背中が微妙に痛さを感じてました。連絡や、この前の息子の大会のことなどが浮かんできて、戻って背中の痛みに寄り添ってました🐥タダーサナ、軸がフラフラしているので、ハーフナマスカーラしました。背中の痛みで繋がりがとまっているかも、と動くと背中がバキバキ🤣数回繰り返して、タダーサナ、ふらつきがほぼなくなってました。軸が通った感じでスッキリ😊今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊ご自分の内面とうまく調和されて心地よい感覚と出会えてるのが伝わってきます😊体が欲したことに委ねて動く、いいですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃体の声を聞いてあげたら、心地よかったです😌なのに、懲りない私もいます😂
こんばんは😃🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想で座りました。こちらで誘導に合わせて緩ませて、マインドフルネス呼吸瞑想を体育座りになり行いました。思考は、自分をダメだな、と考えちゃうよね、と寄り添いピヨちゃん🐥終わった後しばらくしたら泣けました😢出来ることを尽くしていく、と思っていても、自分の力なさに悲しくなるときがあります。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想に座りました。久しぶりにおひさまが明るく光でキラキラでした🌞光のきらきらの心地よさを感じ、ようやく、お腹に力が入ってる。喉も軽くしまってるけど咳が出ないことに安堵感😌にっこり顔で頭の皮膚も軽くうごいているな…と誘導の顔のあたりで思いました😊途中で陽の光で透明感のある赤いバラが浮かびました（赤は珍しい！）✨🌹🌿✨思考とイメージがわいてきてましたが、初夏の清々しさを感じて終わりました🌿今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃なんだか明るい瞑想ですね😊バラの🌹季節ですね🥰なんだか活き活きしてる感じが伝わってきます😊毎日違って面白いですね😊今日も忙しさの中にも軽さを感じられる時があると良いですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃久しぶりに明るい瞑想でした✨しかも赤のバラ、なんて超レアでした🌹いつも違いますね😆ありがとうございます🥰
こんにちは🌞今朝こちらとリフレッシュ５分座りました。今朝は子供の小さい頃の様子が浮かんできました👦そして、職場のお子さんたちが浮かんできてました👦👧昨日、ミックスナッツをたくさん食べたからか体が軽く感じました。最近の疲れ、疲れではな体を重く感じていて、もしかしたら、食事の量が減っていたからかも、と思いました😂安心の時間に感謝です🥰彰先生の新しい動画、配信時間は予定があり、残念😂夜、楽しみです😍今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも心地よいお時間になりますように✨
みちさん、こんにちは😃私も子供の頃の自分がたまに出てきます。あまり良くないことばかりなので、いつも浄化になってます。私もナッツ好きです😊髭男のミックスナッツも、その主題歌のSPY×FAMILYも好きです🥰（笑）みちさん、さらに痩せられたのでは？😢お気持ち向いたもの、ナッツのように食べてホッとしてくださいね😊私は逆に太りすぎて、真剣に戻さないと😓コロナ対策で泳ぎに行けないし、レッスンも休講が続いてるせいもありますが、言い訳です。単に食べすぎてます😓余談ばかりでしたが、今日もみちさんが心地よく過ごせますように〜✨あ！配信のこと情報知りませんでした😱
情報ありがとうございました😊楽しみですね😍
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃髭男のミックスナッツ、聞きました～🎶ピーナッツ、たしかに土のなかだ‼️となんだかいとおしくなりました💗ナッツのなかでも、なぜかピーナッツはお安かったり、他のナッツと分けられてる感を感じていたので、なるほど❗と。でも、ナッツはナッツ、なんだか深いです✨ナッツはいいですよね～🥜
@@-mi-chi- みちさんのコメントがナッツだらけ🤣（笑）私もナッツ大好きです😊つい食べ過ぎてしまいますから危険😅是非、SPY×FAMILYも見てみてください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、おはようございます🌞本当だ❗ナッツだらけ🥜🤣SPY&FAMILY見てみますね😊
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。今日は子供の入学式だったので、子供のことが浮んでました。少しだけ心配と、成長の早さの嬉しさと寂しさといろんなミックスの気持ちに寄り添いピヨちゃんしました🐥昨日もそうですか、時々書き込んていたら、次の動画になっていて、そこに書き込んでいることがあります🥵彰先生からのいいね、で気づきました💦今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。今日は昨日ほどではないけれど、そよそよと涼やかな風を感じながら座りました。体の中に涼やかな空気をいれることに嬉しさを感じ、ゆるめてました。思考がわいてきて戻っての繰り返しでした。体がだるかったのですが、太陽礼拝ABをしてサルバンガーサナなどで、少しだるさが消えました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
この動画は、自宅にいるのに、みんなで瞑想『朝の瞑想マラソン』対象動画です。
瞑想前にコメント欄に「瞑想します」と書き込むだけで、程よい緊張感とみんなでやってる一体感が得られます。
◆詳しくは専用ページにて → yoga.jp/morning.html
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
今日も暑いけれど、風のそよそよと小鳥の声が聞こえてにっこり😊職場のお子さんのことがかなり浮かんでにっこりしていたら、あっという間に背中でした😂
太陽礼拝、今日は手までの繋がりが感じられたので、カカーサナもいい感じでした😊トリコナーサナで光を空に放つイメージでした✴️
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です✨皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
風のそよそよが腕の間を通っていく感覚で、子供の頃川で遊んでいたときの感覚が浮かんでいました。その後も最近のことが浮かんできましたが、いろんなことに気づくためにおきているんだな、とにっこりでした🐥
太陽礼拝、いつも「極上の水流音」を流しながら行っていますが、今日はいつもより水が全身を流れる感覚が最初にあり、気持ちよかったです。
こちらのコメントを開いた時「3003」で、ちょっと印象的でした。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想しました。
昨夜仕事が終わる頃から頭痛があり薬をのんでいつもより早めに休んだので、スッキリ起きてからの瞑想でした。雨音が聞こえながらのこちらがしみていき、じんわりでした☔息子のことや職場のお子さんがうかんできてました。それからマインドフルネス呼吸瞑想で寄り添いピヨちゃんしました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
今日はピアノの音がなぜか鐘の音に感じて、鐘がイメージされました🔔そして、今日も感謝をからだに伝えてました🐥
それから太陽礼拝、ゆっくりと動いてその後いくつか動きました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
ピアノが鐘の音とは面白いですね😊
太陽礼拝もゆっくり動かれ、丁寧に感じられてる様子が伝わってきます。
忙しい中にもこのお時間があるから1日が流れ良いのかな〜と思います😊
みゆきさん、こんばんは😃🌃
このときのことは今でもすごく覚えてます✨不思議な感じでしたが、高揚感がありました✨🔔✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
ちょっと頭に痛さを感じてました。暑いから？疲れてるから？痛いよね、と寄り添いました🐥風のそよそよが優しく感じられました。
太陽礼拝、今日は足裏の感じがいつもよりいい感じでした。新しい彰先生の水流音、なんとなくイオン感を感じられます😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
体調大丈夫ですか？🤔
暑さから疲れも倍増ですよね😢
この暑さでお仕事、大変かと思いますがお体大切に☺️
体の感覚、いい感じの時ワクワクしますよね😊
新しい自然音は少し強く感じます😊
今日もぼちぼちお過ごしください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃昨日一昨日は頭痛があってしんどかったです💦昨日は私だけでなく、なんだか暑くてボヤーっとすると言っている先生が他にもいました。今日は大丈夫でした😂まだ7月なのにこんなに暑くて8月はどんなに暑いかと思います☀みゆきさんもご自愛くださいね🥰
こんばんは😃🌃今日はマインドフルネス呼吸瞑想をしました。
今日はマインドフルネス呼吸瞑想で寄り添いピヨちゃんしました🐥おなかの力をしっかりして、思考はあまりなく誘導に合わせて意識を向けてました。疲れてるんだけど、心配なんだけど、思考があまりない、今までにない感じでした。今日も座れたことに感謝です🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想に座りました。
くもりの薄暗さが心地よく、気温もいい感じで座りました☁思考多めでしたが、気づいては下腹を意識してました。薄暗さが包まれているような感じで、久しぶりにマインドフルネス呼吸瞑想も。途中で雨音も聞こえて、ぼんやりした心地よい時間でした😌彰先生の誘導で健康への有り難さが体への感謝になってました😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんにちは🌧️今日はニドラ20分とこちらに座りました。
太陽礼拝abとトリコナーサナとハイランジのねじり、土台しっかりを感じ、チャイルドポーズから仰向けのニドラしました。思考がポツポツありました。全体を感じていくと雲海のイメージがわいてきました。起き上がり目を開けるとテレビに雲海。イメージの雲海は日の出ではなく、ブルーグレー色でした。でも、記憶に残っていたのかもしれません。それから、こちらに座りました。なぜかキラキラのクリスタルがイメージされました✴️今日も座れたことに感謝です😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも穏やかなお時間になりますように✨
内面から美しくなる 朝の 瞑想を始めます
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
今日は思考が強くなかなか戻れていませんでした。揺らいでいる、そんな状態に寄り添いました🐥
太陽礼拝、揺らいでいることが反映されているのか、昨日のすーっと通った感覚ではなく、弱め😅昨日は硬いけどすーぅと繋がった感覚、探してみましたが、今日は昨日の感覚はありませんでした。その代わり昨日より柔らかさを感じました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞みゆきさんにとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
誘導にはありませんでしたが、安楽座のうちから整えていくと見上げてました。正座での誘導でも見上げるとなんだか広がる感じがしました。丁寧に、ダウンドッグが安定してました。シャバーサナでは終わり、体がドクドク？して、誘導より遅れて座りました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
いろんな感覚、一期一会ですね😊
ダウンドッグが気持ち良い時、なんとなく整ってるのを感じます。
ステキな感覚良いですね😊
午後もぼちぼち😊
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
今日も暑いですが風を感じたくて窓を開けて座りました。じんわり汗、風はいつもより弱めでさわさわでした。背筋をスーッと伸ばすとちょっと涼やか、いろんなことが浮かんでましたが、眺める感じで終わりました。
太陽礼拝、水流音で涼やかだけど汗💦ダウンドッグのとき後ろから風が吹いて気持ちよかったです。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
エアコンの中にいると自然な風が心地よく感じますが、生ぬるい風がちょっと重く感じます😅
川の音は良いですね☺️
五感で心を潤す一つですね☺️
日々お暑いのでお仕事大変そうですね💦
お気をつけください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
肌が風をどう感じるのか、が最近楽しみになってます。今日はひんやり感がありましたが、家族がいると即エアコンつけられます🤣
保育園は汗です💦ひんやりスプレーやシート必須です❗
こんばんは🌃こちらに座りました。
生ぬるい風がサーッと吹いていました。心がもやもや、体のだるさに「もやもやするね」と寄り添いました🐥
思考も移ろってました。
太陽礼拝ABと、サルバンガーサナなどをして、シャバーサナでは水流音で水につかっているイメージでした。ソワソワがあり、台風が近づいているからかもしれません。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
雨音の中、座りました☔思考に気づいては「考えるよね」と寄り添いました🐥限りがある、今出来ることを尽くしていく、どうあれ、それしかできないから、と彰先生の言葉のように、浮かんできてました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
あ！ほんと！😮
シンクロキーワード『今、できることを尽くす』ですね！😊
彰先生は魔法の言葉をたくさんシェアしてくださって心和みますね😊
思い込みにハマっている時にふと思考の方向転換をさせてもらえます。
有難いですね😊
ゆっくりお休みくださいね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
本当に彰先生の『魔法の言葉』ですね✨特に結果がそれほどでないときほど、この言葉で受け止めやすくなってる気がします😂「尽くしたんだから」と。思考の方向転換、そうですね😊本当に有り難いです✨
みゆきさんもゆっくりお休みくださいね😴
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
思考がいっぱいでした💦「疲れがなかなか取れないね、取れるのをゆっくり待とう」と寄り添いました🐥
太陽礼拝、タダーサナで目眩が少しありましたが、今日のモヤモヤ断ち切れるよう動きました。カカーサナもして、だいぶんスッキリ😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
みちさん、お疲れですね〜😢
寄り添い、良いですね😊
疲れている時こそ思い切って動いてみるとスッキリすることありますね😊
私もヨガや水泳でそんなことあります😊
いつもお疲れ様です❤
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
動くか、迷いますが、動けそうなときは動いたほうがスッキリしますね❗泳げるみゆきさん、素敵です✨
@@-mi-chi- みちさん、ありがとうございます😍
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
今日も、頑張ってるね、と感謝してました。私がいっぱい考えるから頭すごく頑張ってるんだな…と😂思考もあり、太陽礼拝しました。シャバーサナしていたら、いつか終わりが来る前にシャバーサナのような体勢しかとれなくなったとしたらどんな気持ちなのかな、とふと思いついてましたが、シャバーサナの心地よさに身を委ねました😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
座ると光の中の緑のイメージが浮かび思考とともに消えてました。昨日知り合いの方に姿勢のことをお話しながら、肩を下げる話からストレッチしていたからか、寝違えたような感じ、「また我慢させちゃった、ごめんね、ありがとう」と体に感謝してました。なんだか目眩があったので今日は動かずに終わりました。座るだけでよい瞑想に感謝です😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
今日は梅雨の晴れ間、そのためか紫陽花が浮かんでました😊思考から戻ると毎回紫陽花が浮かびました。同じイメージがなんども出てくるのは初めてでした😊それが面白くて、寄り添いがいつもより少なめでした。
太陽礼拝、ちょっと体が疲れてる？と感じました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
瞑想中に面白い感覚ってありますよね！😊
ずっと眺めていたくなりますよね😊
お疲れ、アーサナで少しは解消されましたか？😮
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
この日はすぐには解消された、という感じではなかった気がします。でも、きっと動いてなければもっと疲れていたのかも…と思います🤔みゆきさん、ありがとうございます💕
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今日も感謝を伝えてました。いつも動いてくれてるんだなー、頑張ってくれてるんだなーとしみじみしました😊
彰先生の極上の水流音、懐かしくてしみじみできます😂子供の頃、夏の夜窓を開けていると川の音や虫の音がしていたので、ほっとします😌彰先生、ありがとうございます🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。
風の中、今日も座りました。ネガティブな気持ちがあったけれど、穏やかな気持ちもわいてくる忙しい流れでした。「気になってるんだね」と寄り添いました🐥
太陽礼拝を始めると少し目眩がしたのでAだけしました。シャバーサナで風を感じながら、風や水の流れを心地よく感じるように、変化を見守りたいと思いました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
みちさんもめまいですか😮
私も最近朝起きるとあります😢
気圧？寝不足？季節の変わり目？どれもありそうですね？😓
寄り添い、見守る❤ですね〜😊
@@miyuki-211 @miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
目眩、いろいろ原因になることありますよね😂
昨夜、上記で寝落ちしてました😴💦寝不足、大きそうです😥みゆきさん、ありがとうございます🥰
こんばんは😃🌃今日はリセットとこちらに座りました。
リセットで彰先生の「休んでいいからね」がピンっときて、最近休んでいるようで休んでいなかったことに気づきました。それから、こちらではだんだんクリアな感覚になり、寄り添いピヨちゃんで「休んでいいんだよ」と声かけしました🐥ほっこりしました😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今日は蒸し暑かったからか風がさわさわ、さわさわを感じていると昨日の息子のイタズラを思い出し愉快に🤣戻って湧いてくる思考もなんとなく楽しく終わりました。
太陽礼拝、チャトランガでのお腹、引き上げでカカーサナが変わるのかなと思いました。最近、肌が敏感ですか、シャバーサナのあとは鎮静してました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブとこちらに。
ナディショーダナ、今朝は左鼻がややつまっていて、左のときは少し苦しく感じてました😂でも、落ち着いてきました。クンダリーニ、難しいかも、ともやもやしてました。それから、こちらに。もやもやから離れてない、そんな様子を見守りました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
今日は早朝からバタバタで夜座りました。今日の出来事がすごく思い出されてました。戻ってもすぐに思い出されて、寄り添う間もなかなかなく終わりました。
太陽礼拝もなんとなく思い出されて、いつもの水流音がいつもと違って聞こえてました。水がなにかに当たる音なのか、ブクブクの音がすごく聞こえてました。自分の有り様で捉え方が変わる、面白いです。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
今日は散歩しながら聴きました。
穏やかな日に自分のリズムで歩き
気持ち良かったです☆
こんばんは😃🌃今日はこちらだけ座りました。
朝、座れなかったので、夜座りました🌃彰先生のアーカイブのヨガの後に座ったので、キラキラしたイメージがわきました。途中で雨の音に気づいて、一旦中断。その後続きは今日の出来事を思いだし、有難いな…と思いながら終わりました。今日もこちらで座れて安心感、ポカポカです✨
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
キラキラや安心感に出会えて心地よさそうでしたね😊
明日ものんびり座りましょう😊
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
ナディショーダナが終わるとふんわりしてました。クンダリーニを意識すると、力が抜けると、土台が弱くなってる気がします🥺今日は雨だったので彰先生の誘導が切れたときの雨音がすごくいい感じでした☔
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
昨日は雨だったんですね！
こちらは今朝は快晴ですが少し寒いです。
番外編のアーカイブを今日こそ！
みちさんはたくさん受けられてて、お時間取られてて素晴らしいです😊
こんにちは☀️今日はニドラ45分とこちらに。
ニドラ45分で安全の空間を浮かべていたら、「最後の日が来たら、ここにくるのかな？」とふと思いました。そう思ったのは初めてでした。そんな気分の45分間、いつもより体が別のものに感じてました。ヴィジュアリーゼーションもいつもより距離がある感じでした。
そして、こちらに。開脚だとあまり痛みがないので開脚で😂昨日、病院で骨は大丈夫なことがわかり、久しぶりにほっとした感じでフワッと感がありました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも素敵なお時間になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。
今日はあまり風がなく、フッと感じる中座りました。雨が降りそうな空気感、呼吸も浅く感じました。思考が流れていく感じで、戻って「考えちゃうよね」と寄り添いました🐥
太陽礼拝AB、まだ背中？肩甲骨の下辺りが張ってる感じで、針の糸通しなどをしました。サルバンガーサナが思いがけず気持ち良い朝でした。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブでした。
今日も背骨にスペースを開けて呼吸しました。背骨のスペースを開ける、doで、だんだんその事を忘れて呼吸してました。トリコナーサナ首が重く感じるときと感じないときがありました。マットで今日もゆったりしてました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
私は息を吸う時に肩が上がったり、背中に力みがあるのに気付くと呼吸が楽になります。
みちさんも気付きで変化してる様子が心地良さそうですね😊
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
窓を開けると、部屋の中とあまり変わらない気温🌞夏を感じて座りました。今日はなんだかぼんやりしていたので「ぼんやりしちゃうよね」と声掛けしてました🐥寄り添うといい感じになってました😊
彰先生の新しい「全肯定睡眠」ありがとうございます💕今日はこちらを聞きながら休みます😴
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
まだ私は全肯定のはやってないです😅
最近、眠りが浅いので聴いてみます😊
すぐに寝てしまいますけどね😅
時計で睡眠を見ると深い眠りが1時間も無い日は朝はつらいです😢
みちさんもゆっくり寝れると良いですね😊
みゆきさん、こんばんは😃🌃
もう、全肯定されましたか？深い眠りが一時間はきついですよね😣私はそんなとき、眩暈がしてます🌀みゆきさん、お気をつけてくださいね😌
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今日も座ってそよそよ風を感じているとだんだん暑い感覚から落ち着いていきました🎐思考多めでしたが戻っては静かになっていきました。
太陽礼拝、汗💦いつもより肩がやわらかく感じました。最後いつもワニをしていますが、テレビの彰先生の水流音の流れが体を流れていくようなイメージでした✨
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は久しぶりにニドラ45分とこちらに座りました。
ヴィジュアライゼーションではない部分でなぜか雪が舞ってるイメージがわきました。大願を思うと、その難しさと、自分の出来ることが以前との違いがうかび、ネガティブな思考がわいてきて、自分が何を欲しているか浮かびました。
そして、こちらに。表面に力が入っていたので、誘導に合わせて力をゆるめて、寄り添いピヨちゃんしました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
誘導で変わっていくのを眺めるの面白いですよね😊
忙しい中にもホッとするお時間ですね🥰
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
誘導で変わりますよね✨変化していきます✨
こんばんは😃🌃今日はこちらだけ座りました。
今日は子供のスイミングの大会引率でこちらだけ座りました。すこし、だるさをかんじて寄り添いピヨちゃんしてました🐥明日は満月だからかもしれません🌝思考もありましたが、穏やかな次官に今日も感謝です🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
読みながら、満月の影響かな？と読ませてもらってました😊
私も昨日はやけに眠くて、体が重く感じるのはそれですかね？😅
その辺鈍感です（笑）
思考だらけだろうが、誰かで中断しようが座れることだけでも落ち着きますね☺️
どんな状態でも、『思考だけら、、、そっか😮😊』って、思えると良いですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
今日もお月様の影響ありました🌚思考があっても、寄り添いピヨちゃん最強です✨🐥✨
こんばんは🌃こちらに座りました。
エアコンをつけている部屋だけど、窓を開けて座りました。風の向きが、複雑な感じで私のところにたまっていくような感じがしました。昨日に続き少しうるうる、思考もたくさん、しまっていた思いに寄り添いました🐥
太陽礼拝Aと少し動きました。仕事が終わってからでしたので、力があまりなかったのですが、動くと少しスッキリ。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
呼吸しながら姿勢を丁寧に整えていき、動いているときも、今までで一番整えられてる感じがしました。特に足が今までで一番伸ばしやすく、すると、上半身もよりゆったり😌呼吸がゆったり。まだまだ力みがあることに気づきました😆まだまだ力みがありそうですが😂寄り添いピヨちゃんで寄り添いました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
体の微調整で全体が整う感覚に出会えて素晴らしいですね😊
やはり、体は全部繋がってますね！😊その感覚の心地よさが心にも広がり、全体に良い流れだったんですね🥰
私もランジねじりで足が不安定で弱気でした。骨盤底の引き上げがモモの付け根を引き込むようにしたらやりやすくて気に入ってます😊
まだまだ新しい感覚と出会えそうですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
骨盤底、腿の付け根の引き込み、私も変わりました✨安定感とつながりかんが出ました✨
こんばんは😃🌃今日は(24時まわりましたが)こちらだけ座りました。
思考がたくさん、今起きていることと過去を照らし合わせたり、忙しかったです。「気になるよね」と寄り添いピヨちゃんで、受け止めてました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
寄り添いピヨ子ちゃんで少しでもお心楽に過ごされますように💖
こんばんは🌃こちらに座りました。
とっても気持ちの良い風に吹かれながら座りました。最近の雲、変わりやすいお天気のためか、すごくきれいで、特に昨日の雲が浮かんできてました。雲のイメージと風で広がりました。昨日の大会の会場が暑くて、その疲れもあるからか、やっぱり右側のお腹が痛くて、「疲れ溜まってるかな」と寄り添いました。
太陽礼拝AB、いくつか動きましたが、ねじりが痛い🥲しばらく見守ります。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今日も体に感謝を伝えてました🐥今日は、綿毛のたんぽぽのような、白い小花のようなふわふわのお花が浮かんできてました。思考もあり、戻っては私のしたいことで体を頑張らせてるね…と声掛けしてました🐥その後いつもよりテンポを早くして太陽礼拝をしました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
浮かぶものが可愛いですね😊
なんだかほのぼの温かい😊
太陽礼拝続いてますね！
私は今朝久しぶりに思いついた動きをしていました😊
今日も心地よい流れで過ごされますように✨
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
浮かぶもの、そのときで違うので不思議です😊太陽礼拝続いてます。体調崩して以来、体が忘れないように続けたいなとおもいます😆
こんばんは😃🌃今日はこちらとリセット５分に座りました。
思考がたくさんでした。寝違えたのか、右の首の付け根の痛みがあり、寄り添いピヨちゃんしました🐥リセットで、今だけは他の人のことを心配したり、不安になるのは置いておこう、と思うと、解放感がありました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
首の痛みは大丈夫ですか？
気付いて寄り添うだけで緩和されていきますよね！
長いか短いかだけですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
首はその日だけでした。みゆきさん、ありがとうございます🥰寄り添うと力みが緩みます🐥
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りましたん。
ひんやり、涼やかな窓からの風にうっとりしながら座ってました。思考、不安、戻って風を感じ、「不安だよね」と寄り添いました🐥ふわっと風に包まれる感じで終わりました。
太陽礼拝、今日はいつも通りABを行いました。なんだか、硬さが続いてます。今日はセツバンダーサナや仰向けの英雄座などをプラスしました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日はこちらを行いました。
子供の大会のため早朝からバタバタとしていたので、待ち時間に行いました。ざわざわ、いろんな会話が聞こえるのですが、内容は認知しない、できない感じでした。ざわざわが気になり、そわそわしましたが、終わってからの流れはスムーズでした。
自宅に帰ってから太陽礼拝、体がヘトヘトでしたが、行った後のなんとなくスッキリ😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
ザワザワの中で瞑想、引っ張られますよね😊
でも、その状態に気付いて手放すことで後の流れも良かったのかな〜と思いながら読ませてもらいました☺️
疲れていても動くと逆にスッキリする時ありますよね☺️
本当の自分が欲することをしてあげたんですね😊
本当の自分との一致は心地よいですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
手放しになっていた、そういうことだったんですね。静かになっていく、感覚だったので自覚がありませんでした。
本当の自分、これも無意識でした😂いろいろとみゆきさん、ありがとうございます🤗
@@-mi-chi- みちさん、私こそありがとうございます😊
自分で書いて、またそのお返事に気付かされることあります🥰
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
暖かな光を感じ、こちらに座りました。何度もこちらに座っているけれど、以前は光を育てる、と思っていたけれど、光ってなくても見守る感じに変わった、となんとなく振り返ってました。「いいんだよ」と思えると満たされました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
同じ誘導でも時々で変わりますよね☺️
常に同じで無いことを受け入れて、認めることで穏やかさになっていきますね😊
私は相手を認められず不快でいることがまだまだ😢
自分をもどこか認められてないのか？とみちさんのコメント見ながら思いました。
ありがとうございます😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
相手を認められないことに不快を覚えていることを肯定も否定もせず、相手を認められないことも、「そうだよね」と🐥ただ受け止めてあげれば、「自分をもどこか認められてない」がゆるむような気がします😊
@@-mi-chi- みちさん、ありがとうございます😊
今、職場に転勤してきた人に不快感だらけなんです。
相手を認められず、どうこうしたくなったり、愚痴ったり、飲み込まれています。
気付いて自分に寄り添ったりしている時もありますが、みちさんのお返事に寄り添う感覚で足りてないことを思い出しました😃
ありがとうございます😊
今を尽くし、変化を見守ろうと思います😃
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
一緒ですよ😂私も寄り添ってなかった、と寄り添いピヨちゃん発動することよくあります🐥私の場合は嫌だと感じたりしても、「いや、もうこれを嫌だと思えなくなれたらサマディだから」と思ってるところもあります😄彰先生の「人間だもの」みたいな感じでしょうか😆自分に寄り添って、余裕ができて、落ち着く、みたいな感じです。でも、余裕できないときもありますし、飲み込まれるときもあります。それでも、寄り添いピヨちゃん、最強です🐥
こんばんは🌃こちらに座りました。
エアコンをつけて座りました。思考がわいてきて、戻って「気になってるよ」と寄り添い、静けさを有り難いと思ってました。
太陽礼拝ABといくつか動き、今日はサルバンガーサナが気持ちよかったです。シャバーサナで水流音を聞きながら、川のなかを歩いた感覚を思い出し、心地よかったです。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
早朝から子供の大会の引率、観覧不可のため近くのオープンしたての時間のお店で座りました。早朝、まだお客様もあまり来てない状態だったので静かに座れました。初めての場所への運転だったので頭がやや飽和😂がんばったね！と声掛けしました🐥今日のスケジュールが浮かんできたりしてました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
ステキな場所が見つかったんですね😊
初めての場所は私はワクワクより不安です😢
そんな自分に寄り添うと良い流れになりますね〜☺️
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
私も不安なので、事前に調べて、出来たらワクワクするものを見つけたりしてます。でも、運転は不安です😂寄り添うことでゆるみますよね😌
こんばんは🌃こちらに座りました。
じんわり汗？窓からのそよ風のひんやり感を味わってました。五感で感じるもの、それぞれの感覚で感じ取っているけれど、一緒なのかな？などと思考、戻って味わったり、昨日の出来事が浮かんできたり。もう少し座っていたい気がしましたが、太陽礼拝しました。カカーサナで集中。スッキリしました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
五感の感覚が同じ、、、なるほど😮
なんとなく想像しました。
面白いこと浮かびましたね☺️
カカーサナ、私もふとやりたくなる時あります☺️
軽くできる時、できない時あって面白いです😊
同じ体なのに毎回違う感覚ですね😊
私は昨夜はテレビを観ていた時にヘッドスタンドがしたくなりましたが家族がいたのでやめました😅
急にしたくなるアーサナがたまにあります😊
体が欲してるのかもです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
カカーサナ、私もそうです❗私の場合はほとんどか軽くできないですが😂ヘッドスタンド、やりたくなる時ありますよね😊スッキリします🎶
@@-mi-chi- みちさん、本当の奥の自分の声ですね😁
こんばんは🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
テレビで声を出して笑い、声を出したほうがやっぱりいい😊そして、前回もそうでしたが、今までで一番ナバーサナ出来てる😂前回は、たまたま？とスルーしたのですが、今日も出来ていて、笑いのおかげ⁉😆と感動です😂彰先生、ありがとうございます💗そして、彰先生のお話と最近あったお話ともしかしたらシンクロしてました✨
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
今日も姿勢を丁寧に整えていきましたが、今日は上半身力みがちで緩ませてました。なんだか、慌ててる気がしました💦意識して緩ませると胸が今までで一番緩ませられてるような気がしました😌すると呼吸がゆったり😊力みやすいですが、寄り添いピヨちゃんで寄り添いました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
寄り添いピヨ子ちゃん最強ですね😊
今できることしかできない！
私ができないポーズや日常で不安になったり、先を急いでる時は、彰先生のこのお言葉が浮かんで緩みます😊
力むのは日常の生活の中の動作も無意識にそんな状態なのかもしれませんね🤔
私も日々観察です😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
多分、日常力んでます😂
私も彰先生の「出来ることを尽くす」を辛いとき思い出してます✨
こんばんは😃🌃今日も彰先生のアーカイブとこちらに。
朝のうちにこちらも座りたくて、太陽礼拝abはお休みしてアーカイブしました。昨日より緩むことができてました。呼吸を意識するとき、静まってくると父の最後が浮かび涙、さらに静まってくると悲しみも緩んできました。例えるなら潜っていく感じ。体も似ていて、だんだん緩みシャバーサナでは頭は思考など覚醒しているのに体はおもーく、潜っていく感じでした。一回目のときは、もっとこの感覚がすごくて、埋もれていく感じでした。疲れすぎてなかなか眠れないときに、頭は覚醒しているのに、体は重くて重くて動かせない、辛いぐらいに、に似てました。手を握り返すぐらいしか出来なくなってた頃の父はこんな感じだったのかな…と辛いのに本当に頑張ってた父と結びつけてしまいます。ただ、このアーカイブ中は、意識して動かせますが、動くと潜っているところから戻ってきそうだったのでそのままでいました。
そして、こちらに座りました。ここ数日のなかでは一番軽く感じました。今日も座れたことに感謝です😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんにちは😊今日はこちらと軟酥に座りました。
今日はスッキリとした感覚で始められ、職場のお子さんのお顔が浮んでました👶だんだん、気がかりなことが浮かんで来てました。それから軟酥で微かに甘い香りをイメージし誘導で流れるイメージ。アーユルヴェーダのシロダーラかアヴィヤンガを受けてみたいな…と思いました😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今朝も彰先生のアーカイブをしました。
今日は思考がわいてきていました。気づいたら彰先生の誘導に戻ることを繰り返してました。体育座りがやっぱり好き😊一度ぎゅっとして、誘導に合わせてました。動き出してからは今日も黄色の蝶のイメージで💛感覚の、風に舞う蝶をゆっくりみているスローペースが心地よい時間でした。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
私はリセットで体育座りしてます。10分で痺れることがあるので（笑）
いいですよね😊
私はその時は縁側イメージですが、みちさんは蝶々ですか😮
のんびりされてる様子にほっこりです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
リセットもいいですよね🎵
@@-mi-chi- みちさん、リセットは5分は短時間で感覚が得られて有難いです😊
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
今日は起きてすぐ安堵の笑いを思い出し、やってみました😊すっきり感がありました。それから、こちらに座りました。スッキリしたからか、スケジュールが浮かんできてました😁鳥の声が聞こえてました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
お久しぶりです😊
お忙しい中、いつも丁寧に感じられてて良いですね😊
足を痛められてたんですね😢
今は大丈夫ですか？
寄り添われてるのできっと大丈夫ですね☺️
お大事になさってください❤
@@miyuki-211 みゆきさん、おはようございます☁
お久しぶりです😊急に痛くなって、動きづらいし、ヨガ、ただ座っているのもいつものようにはできなくて、体の大切さを有難さを感じてました😂みゆきさん、ありがとうございます💕
こんばんは😃🌃今日はこちらに座りました。
今日は暑くてエアコンつけて座りました🥵二度寝をしたときの姿勢のせいか背中全体が痛くて寄り添いピヨちゃんでした🐥職場のお子さんのことが浮かんできたり、昨日の慈しみの瞑想での気付きが思い出されては戻ってました。
太陽礼拝、それと背中をほぐす動きをして、背中の痛みはかなり緩みました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブでした。
呼吸、doで寄り添いピヨちゃんは登場あまりしてなくて、受け取れてないことがある気がしました。マットに横たわって、ピヨちゃん登場🐥くつろぎました😌今日のトリコナーサナでは上げる腕の角度で首の重たさが違うことに気付きました。上げすぎないようにと思っていたら、上げなさすぎでした💦
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
体の感覚って、思っているのと違う時ありますよね！
私もそんな気付きがある時は嬉しくなります😆
みちさんのこれからのお時間も流れ良いお時間になりますように✨
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
みゆきさん、共感ありがとうございます🥰私はそもそもスポーツを真剣にしたことなかったので、からだの使い方、あまり上手ではないからかな、と思います😂
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
ダウンドッグ、心が落ち着きました😊今までの感覚がまだまだだったことに、彰先生の丁寧な誘導で気付けることに有り難いです✨きっとまだまだ気づくことがあるんだろうな…と思います。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。
二度寝をして、ネガティブな夢を見て、窓を開けることを忘れて座りました。夢の内容はおぼろげになっていましたが、夢の中の感覚が残っていて、「悲しいよね、こわいよね」と寄り添いました🐥
太陽礼拝ABをして、色々動き、カカーサナなどもして、追い込んでだいぶんスッキリしました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらとリセットに座りました。
今日もこちらで感謝を伝えてました。「私のためにごめんね、ありがとう」と伝えてました🐥思考が多め？リセットに座りました。彰先生の「今だけは休んでいいんだよ」で涙😿今は安全な場所に座っているのに、あまり休めてないことに気づきました😂
それから、太陽礼拝をしました。彰先生の『極上の水流音』を聞きながら動くことがお気に入りです😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞大雨の被害があまり出ませんように✨
みちさん、こんにちは😊
リセットの誘導、私もうるっとするときあります😢
立ち止まることなく無意識に過ごしている時かなと思います。
心が浄化されたのかな〜って思いました😊
泣く時は我慢せずに泣きましょう😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
そうそう、立ち止まれてないとき、無意識だから、なおさら彰先生の言葉が染みますね😂みゆきさん、共感ありがとうございます🥰
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
座ると今日は空と草原がふっと浮かびました。思考に気づいて戻り、「考えてばかりで疲れさせてるね」と寄り添いました🐥
太陽礼拝でスッキリ、仰向けになったとき、彰先生の『水流音』で川に浸ってるような感覚になり気持ち良いです😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん
こんにちは☺️
草原がふわっと浮かぶ
力みがふわっとゆるんでいる感覚かな。
素敵な感覚ですねー
@@mi-mi2525-wakuwaku 美幸さん、こんばんは🌃
草原が浮かんだときは、飛んでる鳥のような視点でした。思考が始まると消えてました。ふわっと広がる感じでした。みゆきさんのインスタ、鳥さん、いますよね🐥鳥さん繋がりですね😊美幸さん、ありがとうございます🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞美幸さんにとって明日も素敵な一日になりますように✨
なるほど
鳥の視点なのですね☺️
鳥繋がりうれしい。
鳥、好きなのです💛
@@mi-mi2525-wakuwaku ❤🐥❤
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
こちらに座り、疲れを感じました。浮かんでくるものに忙しなさがあるけれど、なんとなく穏やかな感じでした。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブでした。
doの呼吸、ちょっと慣れてきたかも😂beになったら、今日も寄り添いピヨちゃんで声かけしました🐥以前はdoすごく多かったのに、思い出せないぐらいです。マットで今日もゆったり。優しい時間、ありがたいです😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
私も学んでいると、過去のわからなかった自分がどんなんだったか忘れていることあります☺️
明日からのは受講されますか？
私は両方を申し込みましたが、第一回は不参加でアーカイブです😢
今日は良いお天気です😊
今からまた明るいお部屋で朝練します😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
参加できるかはっきりしなかったので私も両方申し込みました。『ヨガの教科書』の２周目にあたる、と彰先生のインスタストーリーに書いてあり、ギリギリ申し込みました💦
@@-mi-chi- みちさん、そうだったんですね😃
zoomでお会いできると良いな🥰
私は中々繰り返しできなくて勿体無いことです😭
お伝えする側なので、体にしっかり落とし込み、スキャンするようにお伝えできるようになりたいです😊
こんばんは😃🌃今日(24時まわりましたが)も彰先生のアーカイブとこちらに。
今日はスイミーの大きさがいつもより小さめに感じました🐠静かな感じでした。木は根元のほうに苔が生えているようなイメージがわいてきました。深い緑の感じ。思考はあまりなく、スイミー達がギュっとならないように気を付けてました🐥
こちらでも思考はあまりなく、寄り添いピヨちゃんもちょこんと座ってました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、お疲れ様です😊
毎回イメージが違って楽しそうですね😊
そちらに意識が行ってるので思考少なめなんでしょうか？😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
うーん、どうなんですかね…俯瞰しやすいので、思考しても寄り添うかんじでしょうか🐥
こんばんは🌃こちらに座りました。
風がだんだん涼しくなってきてるな…と感じながら座りました。思考がわいてきて、控えめに「はひふへほ」笑いをして、最後は意欲的な思考でした。彰先生の身体編を聞いているからか、ひらめき感のある時間でした。
太陽礼拝AB、右側がまだ痛みがありますが、軽さを感じて動けました😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日はこちらに座りました。
今日は多分昨日宿根草の本を読んだので、花壇が浮かんできました。その後は思考はふっとわいて戻って、の繰り返しでした。今日はからだの調子が良さそうで、いい感じ、と寄り添いました🐥
太陽礼拝もいい感じでした😊痛みなく動けることに有り難さを感じました😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞みゆきさんにとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
その本はなんてお読みするんでしょうか？😮
うちの花壇、草抜きが追いついてなく、今年はひまわりの生育もあまり良くなくて少しガッカリしてます。
調子良さそうでよかったです😊
あ！後半が私に向けてになってます😂
いつもありがとうございます😊
みゆきさん、こんばんは😃🌃
「しゅっこんそう」、冬は地上は枯れてるけれど、根は地中で生きていて春になると芽が出てきます🌱ハーブのチャイブがそうなんですが、主人に数年前雑草と思われて抜かれました😢久しぶりに今年は育ててます😊
雑草とは戦いですよね😅薬品は使いたくないので地道に抜いてますが、サボるとすごいことになります😱
@@-mi-chi-
みちさん、こんにちは😃
なるほど🤔
うちのチューリップがそうでした。
全部、球根を掘り起こしたつもりが一つ残ってたようで伸びてきてました☺️
雑草、私も薬は抵抗あるので手抜きです🥲
もう今は暑すぎて放置気味🤣
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
私も残っていたチューリップ、目が出てましたが花は咲きませんでした😂
@@-mi-chi- みちさん、葉っぱだけもありました！
地中に忘れていたの球根で咲いたのは一つだけでした☺️
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
暗めのきれいな川の中にいるようなイメージがわいてきてました。落ち着く静かなゆらゆら感の心地よさを感じてました😊思考がわいてきて、気づくと川のイメージに戻ってました。今日は息子の体育祭でしたが、リレー戦で息子が走ったあと土砂降りになり中止になりました☔水つながりの一日でした😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
体育祭、息子さんの活躍は見れたんですよね？😊
降る前で良かったですね😊
川からの土砂降り、なるほど。私も予知のようなつながりを最近たびたび感じることあります😊
瞑想からの流れかな？とも思います😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
息子は走ったのでみれました😍こんな風に見ることが出来るのもあと何回かな、と大事にしたいと思います❗
川からの流れだった、なるほど、そうかもですね😂そういうことって、確かにありますね😌
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
風のなか、座りました。ふと、「〜している」ではなく「〜できている」と思うと、すごく幸せをしみじみと感じました。彰先生の「呼吸することができている」、すべてなんだな…と思いました。思考のようでしたが、誘導はしっかり入ってきて、顔の部分ではふと「シミなくなって」と初めてこちらで思いました🤣なんだか、爽やかに終わりました。
太陽礼拝AB、昨日ほどお腹痛く動きが軽い😊動けること、本当に嬉しいです🎶ねじるとまだ痛かったです。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は彰先生のアーカイブしました。
体調がいまいち、鼻づまり、ナディショーダナは途中からイメージで行いました。今日はいつもより長く感じて途中休憩しました。クンダリーニのイメージ、やっぱり難しいです😅仰向けになると胸がドキドキしてました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
私も午後はアーカイブしてました😊
ハタ呼吸法はついつい止めるのを忘れてたり、息を止めるのが短いなと感じながらやっていました。
下から上へ気を上げるのはストローで体の中心を吸い上げるイメージでやってますが、合ってるのかどうか？😅
2回目も楽しみです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
歴史編のクンダリーニは難しかったですね💦
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今日も思考といったり来たり。今を大事に、と今安心の中座ることが出来ていることを意識して寄り添いました🐥
太陽礼拝からいくつか動いて、今日はしっかり目でした。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
『今』の意識ってすごいですよね！
外に向かってる時は自分ブレブレ〜な感じですね😅
『今』自分に集中！ですね😊
@@miyuki-211 💞🥰💞
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
昨日の感覚があるのか、ゆったりした感覚で座りました。ときどき思考がわいてきて戻ってを繰り返してました。ふわーっと終わりました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨被災地の方々、1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます🙏
こんにちは☀️今日はこちらだけ座りました。
太陽礼拝abを行ってからこちらに。太陽礼拝, 体の固さを感じましたが、落ち着きました。それからこちらは久しぶりでちょっとうるうるしました。寄り添いピヨちゃんでそれぞれの場所に寄り添ってました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
体の硬さ、私は今朝感じていました🙂
心のどこかが我慢してるのかな？と思いました。
みちさんもご自分に寄り添うお時間で落ち着かれたようでよかったです☺️
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
みゆきさんも体の固さを感じられたのですね💦我慢してることお互いあるんでしょうね😢
こんばんは😃🌃今日も彰先生のアーカイブしました。
今日は頭も使ってました。なるべく耳で聞いて動いてました。引き上げて表面を緩めて、継続が大事だな…と思いながら動いてました。トリコナーサナもランジのねじりも、左右差があります。見守りました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
私も左右差ありますよ😊
どこがどうだからなのか？と、アーカイブ中に逆足に戻ったりしてました😊
丁寧に皮膚の内側を感じていると勝手に整っていくのが面白いです😊
今回のアーカイブも気付きがあると思いますよ😊
こんばんは🌃こちらに座りました。
今日はいつもの場所に座りました。思考が浮かんで戻っては「気になるよね」と声掛け、この風の感覚は今だけとありがたいと思いつつ、思考の繰り返しでした🐥
太陽礼拝のあと今日も開脚前屈、丁寧に積み上げていくと静まります。彰先生の水流を出そうとしていたら、実家の方の渓谷が出てきました。偶然✨彰先生の水流で思い出される渓谷でした😌
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
昨日から風が強いからか、虫の音は聞こえず、時々鳥の声が聞こえてました。不安感はないのですがなんとなくソワソワしていて、「そうだよね」と寄添いました🐥
太陽礼拝ABとサルバンガーサナなど行いました。肌寒いからか少し硬かったのですが、終わる頃にはホカホカしてました😀
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
読ませていただきながら、最近、鳥の声が聞こえてないなあと思いました。
心身ともに痛みがあり、穏やかに座っていると思い込んでたけど違う！と今気付きました。
闇の中で静かなだけで、本来の自然な感じではない。
気付きをありがとうございました😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
私の文章がみゆきさんの気付きのきっかけになれたなら、嬉しいです😆
鳥の声や虫の声があるんだけど、気づいてないときありますよね🐤🐝
闇の中で静かなだけ、すごくわかります😂もし、余力があるならば、聞きたいものを聞こうと耳を傾けたりしてます。それでも、聞こえないときもあります😢
@@-mi-chi- みちさんも同じなんですね〜☺️
手放せて無い時、聞こえてこないのかもしれませんね🤔
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
本当に、そうなんだろうな、と思います😂
こんばんは😃🌃今日はハロウィン瞑想とこちらに座りました。
太陽礼拝abからハロウィン瞑想で座りました。なんだか早く座りたくて太陽礼拝のみ行ってから座りました。ハロウィン瞑想、闇があってもいい、と座ってると落ち着きました🐥今日は最後の手は胸に。そして、こちらに座りました。体の固さが昨日から続いていて、すると骨盤が気になりました。今日も座れたことに感謝です🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
お気持ちのままに動かれてて良い感じですね😊
太陽礼拝も続いててステキです👏
やっぱり動きも必要ですよね😊
みちさんのおかげで私も一時お休みしてた朝の動きも再開でき、毎日整ってます。
シェア、いつもありがとうございます😊
こんばんは🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想で座りました。
今日は思考多めでした。戻っては体に寄り添ってました🐥そんなかんじだったからか、久しぶりにマインドフルネス呼吸瞑想しました。こちらではかなり誘導に合わせて意識を向けてましたが、考えが浮かんでいるのは必用だから、という誘導で、「あれ？なんでこのこと考えてるんだろう」と思いました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは😃🌃今日は座りドラとこちらに。
太陽礼拝ABをおこなってから、なんとなくニドラをしたくなりました。ニドラはスイミーとピヨちゃんはおやすみ、片側に意識を向けると逆が気になってました。終わる頃にはふわーっとしていました。それからこちらに。ニドラの流れで、今日はスイミーのイメージはなく、座ってました。今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、ニドラ、私は最近してません😅
始まりの音楽がどことなく怖くて😅
体を感じるには素晴らしいですよね😊
私はたまにはやってみます。
ありがとうございました😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
こちらを読んで、思わずニドラの最初を聞いてみました😆私は大丈夫でした😊感覚、いろいろありますね😌
こんにちは☀️2023年8日目、今日も彰先生のアーカイブとこちらに。
今日もスイミーのイメージでした。スイミーのイメージはこの体が私でないことをより感じさせてくれます。しかも、スイミーが可愛い🐠💗今日の木は今までで一番自分の大きさに合った大きさでした🌳以前の私より、枝をひろげて実を成らせることに戸惑いがないな、とふと思いました🍎
そしてこちらでは最初に体育座りしてみましたが、あぐらの気分でした。スイミーに寄り添いピヨちゃん、「大切に」が最後に浮かびました🐠🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、今回の彰先生のも良い感じですね😊
私は受講できませんでしたが、受けたくなるシェアですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
みゆきさんも来年は是非🎶
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
座ると、近い未来のことや子供のことが浮かんでました。「そうだよね」と寄り添いました。できることをやっていきます。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんにちは🌧️今日もマインドフルネス呼吸瞑想とこちらに座りました。
太陽礼拝、寝起き寒くてお布団から出るのに覚悟が😂寒いからか呼吸を固く感じました。もう少し動きたい気もしましたが、座りました。マインドフルネス呼吸瞑想ではいろいろ浮かんできましたが、特に色づき始めた木の葉のイメージ。銀杏の若葉から濃い緑、そして、黄色くなってきてる、変化がここ数年鮮やかに目に入ってきます🍃こちらに座って安心感。今日も座れたことに感謝です🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも素敵なお時間になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
こちらは日中晴れるとまだ28度ほどあります💦昨日も今日も半袖。
朝晩、お布団が気持ちいいです。
起きるのに勢いいりますよね😅
太陽礼拝、私もなるべくするようにしていますが、朝は前屈が固く、坐骨神経痛らしくが痛みますが、丁寧に感じてあげると柔らかくなっていきます。
紅葉🍁の様子もイメージしながら和みます😊
ありがとうございました😊
こんばんは🌃今日はこちらとニドラ45分しました。
今日は子供の大会の観覧があり、車の中で座りました。こちらで感謝を伝えてニドラに。背もたれを斜めに倒して行いました。車なので、すぐ外だからか、光に溶け込む感覚がいつもよりあった気がします。ただ、物音が気になってしまいました😂
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
子供さんの大会、楽しまれたんですね😊
いつもと違う所で行うと新鮮ですね😊
音が気になっていることに意識されてると変わっていきますよね😃
午後ものんびりお過ごしください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
コロナ前ほどではないですが、久しぶりのワイワイ観覧でした🏊♂️いつもと違うところで座ると受けとるものが違ってくるので面白いです😊
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
窓を開けてサーっと風を感じ、虫の音が今日も聞くことができて嬉しい気持ちで座りました。昨日、ヨガのポーズは幸せの練習をしている、ことが府に落ちたからか、ヨガのいろんな事が浮かんでました。彰先生のお話を聞いて頭で理解していたことが府に落ち繋がっていきました🐥
太陽礼拝AB、「幸せの練習」と思うとなんだか力がいつもよりわいてきていろんなポーズをとりました😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今日は昨日より雨が降らないような気がする朝だったので、「今日が体育祭だったら中止にならなかったのに…」と残念な気持ちになってました😂残念な気持ちに寄り添いながら、でも、雨の中がんばる子供たちの姿がたくましくて、そんな姿を見れたことの感動を思い出されたりしてました。もどったときにそんな貴重な時間に感謝で息をしてました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
子供の頑張ってる姿、感動しますよね😊
子供のおかげでたくさん経験させてもらえますね😊
貴重ですね〜😊
みちさんとのつながりも貴重です🥰
いつもありがとうございます😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
子供の頑張る姿をみれること、本当に素敵な体験です😍みゆきさんとの繋がりも私も貴重に思ってます💞みゆきさん、ありがとうございます🥰
こんばんは🌃こちらに座りました。
今日はバス瞑想、トンネルが途中にあったり、揺れを感じてました。目を閉じていても光の量でバスのトンネルの出入りがわかり、面白く感じました。揺れも止まっていないことのほうが当たり前なのにな…、などと浮かんできたりしてました。肩に力が入っている、などと感じ取ってました。
久しぶりに飛行機に乗り、WiFiでこちらに座れることを期待していたらストリーミングサービスはなくて😂最近は新幹線移動だったので知りませんでした。
バスに乗り、リセットしました。「今だけは大丈夫」と、幸せな時を思うとゆるみました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
飛行機でお出かけだったんですか？😮
目を閉じると色々見えますよね☺️
目は閉じているけど見えるって、読んでて改めて面白い！と私も思いました😊
誘導で緩む瞬間もほっこりですね😊
私もヨガの誘導で参加者さんが他のヨガでなかった感覚に出会われたとお聞きして、言葉ってすごいなあと思いました😊
彰先生の誘導は最高ですね😍
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
ひんやりした風と虫の音、静かな感じ😌職場のお子さんたちが浮かんできてました👶だんだん心配事が浮かんできて、気になるね、と寄り添いました🐥
彰先生の身体編アーカイブしました。昨日の質問会、何度もフリーズしていたのでアーカイブ有り難いです😊股関節の質問のご回答ありがとうございました🥰バンダしっかり意識して練習していきます❗
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
職場のお子さんの事が気になる時期なんでしょうか？🤔
段々朝晩涼しくなってきましたね😊
三重では昨日までF1🏁やってました。サーキットは実家から近いので実家にも行けません😅
午後もぼちぼちで😊
おはようございます🌞今朝マインドフルネス呼吸瞑想とこちらで座りました。
昨夜彰先生のアーカイブ行ったおかげで心地よい朝でした✨彰先生のアーカイブ、動いていたら、涙が流れました😂気功ヨガ、やっぱり心地よいです😍
マインドフルネス呼吸瞑想、聞いてほしい声は今日はあまり出てこず、昨日の職場の風景が浮かんできました。いろんな意味で盛り沢山だったからかもしれません。肩は少し凝っていたので「力入ってるね」と寄り添いました🐈こちらでは安心感、最後の方は心地よい風(エアコン？)を感じました😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞これからも皆様にとって心地よいお時間になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
気功ヨガされてたんですね😊
私は、教科書の呼吸編のアーカイブしました。
終わって起き上がる時の軽さが心地よかったです。
呼吸の変化でアーサナもシャバも変わる実感に嬉しく思いました。
みちさんも浄化しつつの心地よさが伝わってきます😊
その後の寄り添いも良いですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
私も『ヨガの教科書』の呼吸編のアーカイブで、気功ヨガの流れがあった、という意味でした😊来月気功ヨガありますね✨
こんばんは🌃こちらに座りました。
今日もこちらに座りました。湿気のあるソヨッとした風、ネガティブな思考や気持ちが湧いてきて寄り添いました🐥最後はウルウルでした🥲
もうちょっと座っていたかったのですが、動く時間を優先し、太陽礼拝ABしましま。まだ背中がはっていました。背筋をぐーっと伸ばすと気持ちが良い😂疲れなのか、心なのかわかりませんが、寄り添い動きました🐥
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
私も最近は動く時間も欲しいと思う日が多いです😃
ウルウル🥹、浄化されましたか？😊
体が欲したことをしてあげる、気付いてあげると緩んでいきますよね😊
私は怒りがあった時にダウンドッグが無性にしたくなった時は、体が欲してるんだな〜って思いました😊
まだまだお暑いのでぼちぼち過ごされてください😊
みゆきさん、こんばんは🌃
うるうるで緩んだ感じはします。みゆきさん、ありがとうございます🥰
動くことを習慣化すると、動きたいですよね😊本当に体が欲したことをすると緩みますね😌
怒りの時に、ダウンドッグ、私もやってみます😊赤ちゃんたちがダウンドッグのようにお山になるので、ダウンドッグは体と心が喜ぶポーズなのかな、と思います👶
@@-mi-chi- みちさん、こんばんは☺️
うちの次女がまだオムツの頃、本を真似てポーズをしていた中にダウンドッグあります！
小さい子はあれは楽しいんでしょうかね☺️
大人は苦手っぽいですけどね😁
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
お山を好きなお子さん、多いです👶👦みゆきさんの娘さんもされてたんですね❤大人は苦手、息子も苦手ですこまった😅
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
座ると「音」が気になっていました。どんな「音」も、同じ「音」、とふらっとな感覚でした。思考もあり、行ったり来たりしてましたが、いつもより早く感じました。
太陽礼拝、じんわり汗がきもち良かったです。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
フラットな感覚、良いですね😊
私も瞑想中の感覚でフラットな感覚あります😊
程よく力が抜けてていい感じですよね😊
太陽礼拝、続いてますね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
ふらっとな感覚、静かでいいですよね😊共感ありがとうございます🥰
こんばんは🌃今日はこちらに座りました。
今朝は少し頭に痛さを感じてました。むくんでる？ような感じもしたので、なんだかだるいね、と寄り添いました🐥
太陽礼拝、家族に話しかけられながらでしたが、気にならず動きました。カカーサナ、今日もスッキリです🐤
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
私も色々起きる出来事は体験するために必要でやってくると思ってます☺️
太陽礼拝も心地よさそうですね😊
みゆきさん、おはようございます☀️
そうですよね😊お互い体験満喫しましょう😊
こんばんは🌃こちらに座りました。
今日はエアコンを付けた部屋で座りました。ネガティブなことがうかんできてましたが、今だけは大丈夫、と声掛けしていたら、だんだん穏やかな感じに変化していました🐥途中で中断しましたが、今日も座れて良かったです😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんばんは😊
彰先生のおっしゃる聞いてあげるだけで浄化していくって、私もあります😊
私も最近ミニミニ、中断が多いですが、たまにたくさんできるとその有り難さにさらに味わえますね☺️
いつの間にやら歯磨きと同じですね😂
瞑想マラソン始めた頃が懐かしいです😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
いつの間にやら、歯磨きと同じ、本当にそうですね
こんばんは😃🌃今日も彰先生のアーカイブとこちらに。
寝起きから頭痛でしたが、だんだん緩んでいきました。今日もスイミーのイメージでした🐠合掌の時の自分の手の輪郭がわからなくなり、手と手の間のふわっと感が、感じられました👐木のイメージは毎回違い、今日は細くはないけど、木の輪郭が薄く感じました🌳
こちらでは思考がたくさんわいてきてました。気づいたら終わりのほうでした。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
空港からです😊
頭痛、大丈夫ですか？
満月の影響でしょうか？
大地から大きなオレンジ色のお月様が出るのを車から見ました。
いつも繊細な素敵な瞑想ですね😊
なんの受講されたんですか？😊
みちさん
こんにちは☺️
私も1日から毎日元旦瞑想会のア-カイブをしました。木のイメージがすごく好きでで、みちさんの毎日変わる木のイメージが面白いですねー
感覚の魚群、スイミ-たちの感じ、私も以前感じた事があってすごくよくわかるなと思いました☺️
本年も瞑想ご一緒よろしくお願いします🙏
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
大地からの満月ドラマチックですね🌕地平線に近いお月様、めちゃくちゃ大きいですよね🌝
彰先生の元旦瞑想です。でも初日の出にいったので、アーサナはリアルで出来ませんでした😂
@@mi-mi2525-wakuwaku 美幸さん、こんばんは😃🌃
毎日の元旦瞑想、変化がおもしろかったです😊魚のイメージも美幸さん感じられたことがあったんですね✨嬉しいです🥰美幸さんのインスタの粒の感覚、とっても繊細で素敵だな、と思っていました✨共感ありがとうございます🥰
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞美幸さんにとって明日も素敵な１日になりますように✨
@@-mi-chi- みちさん、こんばんは😊
三重では中々地平線からのお月様見れなかったので感動でした🥰
色々受けられてて良いですね😊
私もリアル受けたいです🥰
今、飛行機乗りました。
いよいよ現実へ帰ります💦
こんばんは🌃こちらに座りました。
ソヨソヨ風を感じながら座りました。「今は大丈夫」と安心するように言い聞かせているようでした😂今は大丈夫なのに、だんだん未来の思考でネガティブになって、戻って「今は大丈夫」と風を感じてました。
時間がなくて太陽礼拝Aだけ、水流音で水につかり、サーッと感じられる風が水場の風のように感じられました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、おはようございます😃
涼しげなイメージで読ませていただきました😊
自然音で太陽礼拝、私もみちさんのコメント読ませていただいてからほぼ毎日やってます☺️
ようやっとBもしっくりできてきました😊
先の不安、同じですね😢
『今』に戻って内観して寄り添いですね😊
いつもコメントありがとうございます😊
中々来れなくてすみません😢
今日のイベントもちょうど入れないかもです😢
@@miyuki-211 みゆきさん
こんにちは☀
水流音で動く、特に今の季節はいいですよね❤Bでうごくと、より体の流れを感じます。
先の不安が浮かんできます。ある方に「先のことはわからないから考えても得することはない」と言われましたが、やっぱり浮かんできます。
いえいえ、私もいつも行けてませんし、全然お気になさらないでください。みゆきさんに書かせていただくことで、一人ではないことを感じさせてもらってます。
今回のスタンプラリーですよね。みゆきさん、参加できますように✨私は参加してないので、不参加です💦
@@-mi-chi- みちさん、こんにちは😃
私も違い先は特に不安大きいのがやってくると頭に浮かびやすいです。
ありがとうございます😊
みちさんのコメントにいつも気付き返しがあったり励みになります🥰
イベントは主人が運転する後部座席でカメラオンオフしながら少し参加できました☺️
全部参加できなくて残念ですが、また次回に☺️
みちさんともまたお話ししたいです😆💕
午後も素敵なお時間になりますように☺️
@@miyuki-211 みゆきさん、こんにちは☀
気づき返し、私も有り難く思ってます🥰みゆきさん、ありがとうございます🥰
イベント、なんとか参加できられて、なりよりです😊私もみゆきさんとお話したいです🥰
@@-mi-chi- みちさん、ありがとうございます😊💕
こんばんは🌃今日もこちらに座りました。
今朝は昨日ほど肌寒くなく、サワサワと風を感じながら座りました。いろいろ思考があり、「いろいろ浮かんでくるよね」と寄り添いました🐥風で動きを感じることはゆるめてくれているな…と思いました。
太陽礼拝AB、サルバンガーサナなどをしました。仕事が終わってからだけど、動ける🎶猛暑で体力を消耗していたのか、それともバンダが入ってると嬉しいなーと思いました😆
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
こんばんは🌃今日もこちらに座りました☀
今日は風はそよそよ、すこしだけふわっとしてました。今日もまだ肩甲骨の間とお尻あたりが痛く、寄り添いました🐥全体的に体も心もむくんでるような感覚がありました。
太陽礼拝からトリコナーサナなどのあとワニでお尻の硬さ😂水流が頭も流れているような感覚になると涼しさを感じました😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨
おはようございます☔今日もこちらに座りました。
雨のポツポツ、風の音を聞きながら座りました。今日は背中が微妙に痛さを感じてました。連絡や、この前の息子の大会のことなどが浮かんできて、戻って背中の痛みに寄り添ってました🐥
タダーサナ、軸がフラフラしているので、ハーフナマスカーラしました。背中の痛みで繋がりがとまっているかも、と動くと背中がバキバキ🤣数回繰り返して、タダーサナ、ふらつきがほぼなくなってました。軸が通った感じでスッキリ😊
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって今日も素敵な一日になりますように✨
みちさん、こんにちは😊
ご自分の内面とうまく調和されて心地よい感覚と出会えてるのが伝わってきます😊
体が欲したことに委ねて動く、いいですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは🌃
体の声を聞いてあげたら、心地よかったです😌なのに、懲りない私もいます😂
こんばんは😃🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想で座りました。
こちらで誘導に合わせて緩ませて、マインドフルネス呼吸瞑想を体育座りになり行いました。思考は、自分をダメだな、と考えちゃうよね、と寄り添いピヨちゃん🐥終わった後しばらくしたら泣けました😢出来ることを尽くしていく、と思っていても、自分の力なさに悲しくなるときがあります。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃今日はこちらとマインドフルネス呼吸瞑想に座りました。
久しぶりにおひさまが明るく光でキラキラでした🌞光のきらきらの心地よさを感じ、ようやく、お腹に力が入ってる。喉も軽くしまってるけど咳が出ないことに安堵感😌にっこり顔で頭の皮膚も軽くうごいているな…と誘導の顔のあたりで思いました😊途中で陽の光で透明感のある赤いバラが浮かびました（赤は珍しい！）✨🌹🌿✨思考とイメージがわいてきてましたが、初夏の清々しさを感じて終わりました🌿
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
なんだか明るい瞑想ですね😊
バラの🌹季節ですね🥰
なんだか活き活きしてる感じが伝わってきます😊
毎日違って面白いですね😊
今日も忙しさの中にも軽さを感じられる時があると良いですね😊
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
久しぶりに明るい瞑想でした✨しかも赤のバラ、なんて超レアでした🌹いつも違いますね😆ありがとうございます🥰
こんにちは🌞今朝こちらとリフレッシュ５分座りました。
今朝は子供の小さい頃の様子が浮かんできました👦そして、職場のお子さんたちが浮かんできてました👦👧昨日、ミックスナッツをたくさん食べたからか体が軽く感じました。最近の疲れ、疲れではな体を重く感じていて、もしかしたら、食事の量が減っていたからかも、と思いました😂安心の時間に感謝です🥰
彰先生の新しい動画、配信時間は予定があり、残念😂夜、楽しみです😍
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとってこれからも心地よいお時間になりますように✨
みちさん、こんにちは😃
私も子供の頃の自分がたまに出てきます。
あまり良くないことばかりなので、いつも浄化になってます。
私もナッツ好きです😊
髭男のミックスナッツも、その主題歌のSPY×FAMILYも好きです🥰（笑）
みちさん、さらに痩せられたのでは？😢
お気持ち向いたもの、ナッツのように食べてホッとしてくださいね😊
私は逆に太りすぎて、真剣に戻さないと😓
コロナ対策で泳ぎに行けないし、レッスンも休講が続いてるせいもありますが、言い訳です。
単に食べすぎてます😓
余談ばかりでしたが、
今日もみちさんが心地よく過ごせますように〜✨
あ！配信のこと情報知りませんでした😱
情報ありがとうございました😊
楽しみですね😍
@@miyuki-211 みゆきさん、こんばんは😃🌃
髭男のミックスナッツ、聞きました～🎶ピーナッツ、たしかに土のなかだ‼️となんだかいとおしくなりました💗ナッツのなかでも、なぜかピーナッツはお安かったり、他のナッツと分けられてる感を感じていたので、なるほど❗と。でも、ナッツはナッツ、なんだか深いです✨
ナッツはいいですよね～🥜
@@-mi-chi- みちさんのコメントがナッツだらけ🤣（笑）
私もナッツ大好きです😊
つい食べ過ぎてしまいますから危険😅
是非、SPY×FAMILYも見てみてください😊
@@miyuki-211 みゆきさん、おはようございます🌞
本当だ❗ナッツだらけ🥜🤣
SPY&FAMILY見てみますね😊
こんばんは😃🌃今日もこちらに座りました。
今日は子供の入学式だったので、子供のことが浮んでました。少しだけ心配と、成長の早さの嬉しさと寂しさといろんなミックスの気持ちに寄り添いピヨちゃんしました🐥
昨日もそうですか、時々書き込んていたら、次の動画になっていて、そこに書き込んでいることがあります🥵彰先生からのいいね、で気づきました💦
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💓皆様にとって明日も素敵な１日になりますように✨
こんばんは🌃こちらに座りました。
今日は昨日ほどではないけれど、そよそよと涼やかな風を感じながら座りました。体の中に涼やかな空気をいれることに嬉しさを感じ、ゆるめてました。思考がわいてきて戻っての繰り返しでした。
体がだるかったのですが、太陽礼拝ABをしてサルバンガーサナなどで、少しだるさが消えました。
今日もこの場で瞑想をご一緒できる繋がりに感謝です💞皆様にとって明日も素敵な一日になりますように✨