【雨音が眠りを誘う】寝たまま聞くだけ寝落ち『雨音瞑想』長尺音声 マインドフルネス 快眠
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- Опубликовано: 26 дек 2024
- 雨の音が眠りを強烈に誘うことをご存じですか？
たった数分の瞑想誘導と、2時間長尺の心地よい雨音が、朝までぐっすり熟睡へといざないます。
※RUclipsの「自動再生」機能をオフにしてお聞きください！
※誘導を飛ばして「雨音」だけを聴きたい方は 04:00 ←こちらをクリック！
※安心寝落ち「再生停止タイマー」の設定はコチラから yoga.jp/sleep....
【行い方】
◆お勧めの準備
睡眠用の快眠バージョンなので、お好きな睡眠環境でお聴きください。
仰向け、横向け、うつ伏せなど全対応で、寝返りを打ってもokです。
お好きな快眠アロマを焚いたりすると、より深い眠りへと誘います。
◆瞑想スタート
音声は、比較的大きめがお勧めですが、好みでボリューム調整してください。
誘導通りに呼吸法などをしても、ただ聴いているだけでも、どちらでも構いません。
※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。
◆雨音と映像は、共に長野県信濃町のペンション「ホゥリー」さんで収録させて頂きました。
◆綿本彰まとめページ
watamoto.jp/
◆マインドフルネス指導者養成講座
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◆マインドフルネス専門サイト
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◆綿本彰オンラインクラス
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◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト
yoga.jp/
#快眠
#睡眠用
#瞑想
![[Just lie down and listen] Sleeping Breath : DEEP SLEEP MUSIC and GUIDANCE](http://i.ytimg.com/vi/mWeWw0BIDxQ/mqdefault.jpg)
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出会えたことに感謝。心地良い時間をありがとうございます！
ありがとうございます
気に入ってくださったこととお心遣いに感謝いたします
こんばんは🌛
雨の音がこんなに心地よく感じるのは初めてです。
そうなんです、雨音は心地よいです🌷
ここ三日間連続で聞いています、雨音とても心地よくて眠れます。素敵な動画をありがとうございます❤
ご視聴＆シェアをありがとうございます
ほんと雨音って、魔法ですよね🌟
まじいい声、初眠りの手応えなんです。
ありがとうございます🌜
今日は眠れない日で、これを聴きながらゲームをしていると、気づいた時には突っ伏していました 長尺で素敵な動画をありがとうございます
早速ありがとうございます🌜
自然の雨音以上に、意図的に流す雨音が持つ恐るべき効果ですね🌟
@@watamoto 😅素晴らしい
いつも、みぞおちあたりが苦しくてモヤついて寝れませんが、深呼吸してたら眠くなってきて、気持ちよくねれました❤ありがとうございます。
息のブロックが解消されたようですね
ぜひ引き続き熟睡のお供にご活用ください🌜
@@watamoto はい。ありがとうございます🌈
昨日全然寝れなくてこの雨音きいたら自然と寝れました！ありがとうございます
良かったです🌜
雨音の効果は凄いですよね。
When it rains, the fixed frequency of the sound of rain will block other sounds that are full of changes,
making it easy for people to enter a stable sleep state, so people always feel particularly sleepy,
and rain is equivalent to telling people "stay in a safe place. ”,
so psychologically you will feel stable and relaxed, and naturally you want to sleep.
So watching more videos like this always makes me feel very peaceful~💖
Thank you for your message.
I sympathize your way to think.
19時6分
@@watamoto たひi
何の音？
雨が屋根や床に落ちる音ですね