【寝る前/お休み前に】ぐっすり眠れる 全肯定睡眠 ~眠れない夜の寝たまま瞑想~

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  • Опубликовано: 22 ноя 2024

Комментарии • 70

  • @とら-e2e
    @とら-e2e 8 месяцев назад +18

    綿本さんの動画のおかげで国試合格できたと以前コメントしたものです。
    働き始めて過労で眠れない日々が続いていたのですが、この動画を聴くと安心して眠れました🥲いつも救ってくださり大感謝です😭

    • @watamoto
      @watamoto  8 месяцев назад +9

      いつもご活用いただき、ありがとうございます
      大変な日々が続いているようですね。
      寝る前に軽く身体を動かすことも有効なので、ぜひ併用しつつ素敵な日々をお過ごしいただければと思います🌜

  • @由紀子-m6q
    @由紀子-m6q Год назад +17

    綿元彰さんの「ありがとう」の言葉を元にイメージとして身体に送ると全てがリセットされます。観音様のような穏やかな気持ちで1日を過ごせました。自分自身に「ありがとう」と真剣に伝えたことがなかったので、今回のRUclipsで初めて言葉の持つ力を実感できました。少しだけ頭痛のような症状がありましたが、その部分に「ありがとう」の言葉を送ると消えました。
    日常生活や陰ヨガの時にも使えそうなので、試してみます。自分自身に「ありがとう」を伝えることが習慣になるまで、続けてみますね。
    綿元彰さんに感謝です。いつもありがとうございます😊

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +3

      実践と素敵なシェアをありがとうございました
      頭さんも声を聞いてもらえて、頑張りを認めてもらえて嬉しかったのですね
      ぜひ共に色々な場面で、観音様、菩薩様のような気持ちで身体を感じてあげましょう🌟

  • @inspectormorse9337
    @inspectormorse9337 Год назад +52

    ここのところ入眠しにくくなっていたため、昨晩はこちらを利用させていただいたら、自然と眠りに誘われていました。有難う御座いました。

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +6

      自然な眠りが訪れてよかったですね
      睡眠導入は他にもたくさんラインナップがあるので、ぜひお試しいただければと思います🌜

    • @志村知子-u1c
      @志村知子-u1c Год назад +1

      ちょっとタッカーさんに似てますね😊

  • @こげぱん-l5w
    @こげぱん-l5w 8 месяцев назад +4

    昼寝のときに使いました。心のざわつきが取れました。どうもありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  8 месяцев назад

      昼寝にもいいようですね!
      ご視聴ありがとうございました

  • @ちゃっぴぃ-c8i
    @ちゃっぴぃ-c8i 2 месяца назад +3

    本当によく眠れます。
    いつも右手の指を意識するところで力尽きてしまいます。
    ありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  2 месяца назад +1

      それは即効でしたね🌜
      いつもご利用ありがとうございます

  • @岸千代子-p1z
    @岸千代子-p1z Год назад +4

    有り難うございます。
    冒頭の言葉は今の自分の状況です。
    そんな人間にも目を向けていただけて嬉しいです。ぼろぼろにした自己肯定感。自分に気づくことができました。

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +2

      シェアをありがとうございます
      なかなか生きづらい時代ですが、共に自他を癒しながら幸せに近づいていけるといいですね

  • @user-myhksmt
    @user-myhksmt 2 месяца назад +1

    やっぱり綿本先生の声と言葉がスッとココロに入ってくれます
    素敵なコンテンツをありがとうございます✨🙏✨

    • @watamoto
      @watamoto  2 месяца назад

      ありがとうございます
      引き続きマイペースでリリースていきたいと思います🌜

  • @ちょこら-y2v
    @ちょこら-y2v Год назад +7

    配信有難う御座います✴️
    最も大切な事は
    最も大切な事を
    最も大切にすることだ
    良い夢を😴

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +1

      ステキなシェアをありがとうございます🌜
      ステキな眠りを🌟

  • @YH-ed1zo
    @YH-ed1zo Год назад +7

    綿本さんのファンです。いや、大ファンです。毎日45分朝瞑想、今日を幸せに生きる瞑想、時々なんそを聞いています。
    新作に出会えて嬉しいです。

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +2

      ありがとうございます。
      今回は睡眠用の声質に大いにこだわってみました🌟

  • @daren-iw3ij
    @daren-iw3ij 5 месяцев назад +2

    毎日、助かってます😊本当にありがとうございます❤🎉🎉🎉

    • @watamoto
      @watamoto  5 месяцев назад +2

      ありがとうございます
      そのコメントがとっても励みになります🌸

  • @leciel1365
    @leciel1365 Год назад +18

    寝る時にイヤホンでボリュームは一番低くして聴いていますが、私にはちょうど良いです。
    寝る時いろいろ考えが浮かんでループしがちですが、動画のおかげで考えずに済むのでとても有り難いです。
    タイマーで切れるようにしていますが、毎回早いうちに寝てしまいます(笑)

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +1

      ボリュームについてのシェアをありがとうございます
      私も自分で使っていますが笑、自分に最適なボリュームを見つけることは一つのポイントですね🌟
      タイマーも安心して寝られるのでいいかも知れませんね

  • @ヤノユウ
    @ヤノユウ 3 месяца назад +1

    ホントに、この動画には助けられます。
    この動画や、認知シャッフルで、よく寝れます。

    • @watamoto
      @watamoto  3 месяца назад

      いつもご活用ありがとうございます
      また新作を構想しています🌜

  • @金澤俊恵
    @金澤俊恵 9 месяцев назад +4

    グッスリ眠れました。ありがとうございました。癒やされながら、眠りにつきました。

    • @watamoto
      @watamoto  9 месяцев назад

      それは嬉しいですね🌜
      他のラインナップもたくさんあるので、色々と楽しんでみてくださいね🌜

  • @vividmiiii
    @vividmiiii Год назад +16

    音楽の音ちょうど良すぎます…声も音もバランスが良くて最高です

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +2

      バランスも丁度ということで、ありがとうございます🌟
      私も昨夜これで寝ました笑

    • @albionone
      @albionone Год назад

      @@watamotoright on on on that I will be be in in about a a minute and then I can can I come come come

  • @masamiimamiya8858
    @masamiimamiya8858 Год назад +4

    夜寝る前のお勉強時間のお供に聞きました。「おやすみなさい。。」という誘導聞きながら勉強するのもなんですが、身体疲れているときだったのでじんわり沁みました😄

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +1

      お勉強、大変そうですね
      お休み前、脳をお休みモードに切り替えるよう、少し動きのあるものを経てお休みいただくといいかも知れませんね🌟
      おやすみなさい🌜

  • @setsu50
    @setsu50 Год назад +15

    本当にありがとうございます。初めて自分の身体を抱きしめました❣

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +2

      それはよかったです🌟
      そんな柔らかい優しい気持ちを込めてつくりました

    • @鳥澤瑞穂
      @鳥澤瑞穂 Год назад +1

      @@watamoto 。

  • @こずえ-e2d
    @こずえ-e2d Год назад +2

    全て終わりにして、私の幸せに向けて新たな出発❣️悪夢はただの夢。
    現実になり、私の人生始まる✨💪✨明日の為に、深い睡眠を。。何時も途中で寝てしまいます。ありがとうございます😴

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад

      転機のようですね
      ぜひまっさらな状態から素敵なスタートを切ってくださいね🌟

  • @miy3186
    @miy3186 Год назад +10

    繊細なこだわりが感じられる瞑想動画を、いつもありがとうございます😊幾度となく助けられてます!

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +4

      ありがとうございます!
      特に睡眠用ヴォイスにこだわりました🌟

  • @SoothingSleepMusic688
    @SoothingSleepMusic688 2 месяца назад +2

    今月より抗がん剤治療が始まり、吐き気と倦怠感で眠れずここへたどり着きました。
    優しい音楽聴きながら今夜はリラックスして眠れそうです。
    みなさん、おやすみなさい。

    • @watamoto
      @watamoto  2 месяца назад +1

      それは大変ですね
      本当に辛い日々をお過ごしのこととお察しします
      一日も早い回復をお祈り致しております
      (チャンネルも素敵ですね。登録させて頂きました)

    • @Mu-ku1vp
      @Mu-ku1vp 2 месяца назад +1

      コメ主さん、おやすみなさい〜😊✨少しでも症状がやわらぎ、穏やかな夜をお過ごしいただけるよう願っております🌃
      追記:ご自身のチャンネルもお持ちなのですね、自分も気に入ったので登録しました!

  • @あおあいりん-t9e
    @あおあいりん-t9e Год назад +3

    日中家事をしながら聴いてみたりしますが、とても落ち着きます。ありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +1

      家事をしながら!
      なかなか新しいですが、落ち付かれるという事で何よりです🌜

  • @12842-z
    @12842-z Год назад +3

    気づいたら寝とった笑

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад

      それはよかったです🌜

  • @のりぱ
    @のりぱ 3 месяца назад +1

    わたしの身体ありがとう
    わたしの心ありがとう
    良くがんばったね
    ゆっくり休んでいいよ…
    7/28 27時 おやすみなさい

    • @watamoto
      @watamoto  3 месяца назад +1

      遅くまで頑張ってくれましたね
      今日もぐっすりおやすみなさい🌜

  • @ひとつぶの雪
    @ひとつぶの雪 Год назад +2

    ありがとう、おやすみなさい🌙*゚😴

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +1

      おやすみなさい🌜

    • @ひとつぶの雪
      @ひとつぶの雪 Год назад +1

      @@watamoto *⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*
      Good、day,Love、You💗👋🐦

  • @アッコ-q8n
    @アッコ-q8n Год назад +3

    今日もキツかった。眠りたいです。

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +1

      一日、お疲れ様でした🌜

  • @あつ-p4f
    @あつ-p4f Год назад +3

    とてもいいのですが、
    最初のセリフで
    ネガティブなところがあるので、
    毎回聞いて刷り込まれないように
    30秒後位からいつも、聞いています。😅

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад

      確かに、全肯定ぽくないですね、、
      失礼しました!

    • @あつ-p4f
      @あつ-p4f Год назад +3

      @@watamoto いえ!それ以上にいつも喜びをもらっていますのですが、そこだけ気になったので、恐縮ながら書かせて頂きました!
      いつもありがとうございます🙏✨

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +2

      @@あつ-p4fありがとうございます。
      ぜひ今後もお気づきの点はお知らせ頂けると嬉しいです🌟

    • @のりぱ
      @のりぱ 3 месяца назад +1

      ​@@watamoto
      コメント失礼します🙏💦
      わたしは冒頭30秒がとても癒やされます。
      言葉もですが口調とか、何か励まされてるように感じて安心します😊
      瞑想ありがとうございます。

    • @watamoto
      @watamoto  3 месяца назад +1

      @@のりぱ いつも実践&コメントをありがとうございます
      大変な状態を認めたり、共感したりすることで少し楽になることがあるので、今後もそのあたりの表現は出てくるかもですが、それが心配な方もいらっしゃるということで、今後の参考にさせていただきたいと思いました🌸

  • @saju77jp
    @saju77jp Год назад +1

    無音だと寝れないから長い無声はいらないかな

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад

      今後の参考にさせていただきたいと思います

  • @TORUIROIRO
    @TORUIROIRO 9 месяцев назад +1

    呼吸さんにおやすみされたら・・・

    • @watamoto
      @watamoto  9 месяцев назад

      こちらが休む時の挨拶という話にしておきます🌜笑

  • @khal7561
    @khal7561 Год назад +3

    音楽の音をもう少しだけでいいので小さくしてもらえると嬉しいです。
    声を聞きたいけど声が聞き取れるような音量にすると音楽が大きすぎて眠れず、音を小さくすると今度は誘導が小さくて聞き取れません…

    • @watamoto
      @watamoto  Год назад +3

      コメントありがとうございます。
      この音声は特にそのあたりをベストチューニングしたつもりでしたが、さらにテストを繰り返して制作したいと思います。

    • @まりこまりこ-u5f
      @まりこまりこ-u5f Год назад

      私もそう感じてたんですが、イヤホンで聴くようになったらBGMが気にならないくらい小さくなりました。カナルタイプで耳穴を塞ぐと朝にはイヤホンの電池切れでただの耳栓になっちゃって目覚ましの音が聞こえないので片耳の耳かけタイプを使っています。1000円くらいので充分なので一度お試しになってみてください^_^ 変わらなかったらごめんなさい!

    • @土井修-p7c
      @土井修-p7c 11 месяцев назад

      @@watamoto 16:36

  • @unknown-rs4pf
    @unknown-rs4pf 6 месяцев назад +1

    ◯◯してあげる、という言い方が
    何か上から目線で引っ掛かります

    • @watamoto
      @watamoto  6 месяцев назад

      合わなかったようで失礼しました