متنسوش ان في فيديو بشكل يومي طوال شهر رمضان الساعة 9 ونصف بتوقيت مصر .. اتمنى تكونوا مبسوطين بده وحابب اعرف منكم الحلقات الي حابين تشفوها خلال الفترة الي جاية لمتابعة حساب الانستجرام لمحتوى حصرية ولسهولة التواصل : instagram.com/drkarimradwan
الله يحفظك يا دكتور,أرجو منك التكلم عن مشكلة النحافة العلوية عند الرجال حيث يكون للرجل قفص صدري ضيق و بنية علوية ضعيفة و من الأسفل أرجل صحية عادية فيبدو الحوض عريض قليلا مقارنة مع الجزء العلوي فكيف نصلح الأمر و نوسع القفص من جهة عضلات البطن الجانبية.
اخي فالله أنا عملت عملية على الركبة تركيب الغضروف ومازلت أتألم لأن الفخد نحف شوية وكثر الأحلام في الركبة ياريت يا دكتور رياضة الفخد وشكرا جزاك الله باف خير عملت الترويض عدة مرات بدون فائدة
اول لايك لاحلى دكتور الله يحفظك دكتور عندي آلام في ركبتي اليسرى وعندي فيها كيس زلالي تؤلمني لا استطيع المشي طويلا او الوقوف ولا حتى الصلاة هل تنفع معي هاته التمارين ولك الف الف شكر
مرحبا جوري، اكيد ١٠٠٪ لازم الاحماء قبل التمرين لتجهيز الجسم والمفاصل والدورة الدموية وعدم تعرض لاصابة لاسمح الله اي يوم عندك تمرين لازم الاحماء الجيد وبالتوفيق
4مرات كتير بالاسبوع يفضل من مرتين الى تلات مرات لإعطاء العضله وقت للراحه و الأستشفاء ثانيا : فتره شهر فتره قليله جدا لإظهار النتائج ،مش اقل من سته شهور للتنيجه الواضحه مع الاستمرار... بالتمارين .مع احترامي ل رأيك
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
يا دكتور أنا مركب شرايح ومسامير فى عظمة الفخد وبقالى سنتين لحد دلوقتى مشلتهومش وهيا لحمت الحمدلله السؤال انى بروح الجيم وبشيل حديد وبلعب على رجلى فده غلط ممكن يأثر على الشريحة وأنا ناوى اشيلهم بعد سنة كمان فممكن يأثر لما اجي اشيل الشريحة اللى فى رجلى
سؤال يا دكتور ومحتاج رد بعد اذن حضرتك أنا كنت بلعب كورة واتخبطت في العضلة الأمامية وشهدت حوالي اسبوع وبعدها ومنغير سبب شدت العضلة الضامة ومعناها الخلفية والموضوع مستمر من حوالي شهرين وكل ما اريح اسبوع والعب تاني كل عضلات الفهد برجلي الشمال بتشد مرة خلفية ومرة اماميه وفي الأغلب الضامة ياريت أدوية وتمارين
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
متنسوش ان في فيديو بشكل يومي طوال شهر رمضان الساعة 9 ونصف بتوقيت مصر .. اتمنى تكونوا مبسوطين بده وحابب اعرف منكم الحلقات الي حابين تشفوها خلال الفترة الي جاية لمتابعة حساب الانستجرام لمحتوى حصرية ولسهولة التواصل : instagram.com/drkarimradwan
اعمل فيديو عن تقوس الرجلين
هل ممكن تعمل فيديو عن قطع غضروف ركبة و كيفية العلاج راجاءا 🙏
الله يحفظك يا دكتور,أرجو منك التكلم عن مشكلة النحافة العلوية عند الرجال حيث يكون للرجل قفص صدري ضيق و بنية علوية ضعيفة و من الأسفل أرجل صحية عادية فيبدو الحوض عريض قليلا مقارنة مع الجزء العلوي فكيف نصلح الأمر و نوسع القفص من جهة عضلات البطن الجانبية.
عملتلك فولو على الانستغرام اتمنى يكون انا
اعمل فيديو على تقوية الأذرع
أي حد يقرا تعليقي أسأل الله لك جبرا يجعلك تسجد باكيا،أسأل الله أن يجبرك جبرا يليق بعظمته جبرا يتعجب له أهل السماوات والأرض🌱⚘الله كريم
خبر مو جبر
امين اخوي
السلام عليكم
اللهم آمين يارب العالمين الله يسعدك يارب
امين يارب
اللهم امين
شكرا دكتور على الجهد الذي تبذله للمجتمع
اخي فالله أنا عملت عملية على الركبة تركيب الغضروف ومازلت أتألم لأن الفخد نحف شوية وكثر الأحلام في الركبة ياريت يا دكتور رياضة الفخد وشكرا جزاك الله باف خير عملت الترويض عدة مرات بدون فائدة
أنت أكثر من رائع بارك الله فيك
أحسن تطبيب عندي والله
اتكلم عن علاج لنحافة يساعد علي توسيع معدة
صل علي النبي اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي ال وصحبه وسلم اجمعين ومن تبعه باحسان الي يوم الدين
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وجعله في موازين حسناتكم
الف شكر يا دكتور هاذ الموضوع بالذات يهمني جدا
فيديو جميل 👏 دكتور كريم ايه اللي بيحصل للعظام بعد الكسر وهل هيرجع طبيعي وبنفس الكفاءة 👉☝️☝️
مجهود رائع ربنا يوفقك
مشكور ع الفايده
يعطيك العافيه 💕
الله ينور بجد
التمارين 5:25
صلوا على النبي
حبيبي يا دكتور كل سنه و حضرتك طيب ❤️
ممكن تعطينا علاج ظهور لون يشبه البنفسجي تحت العين و كيفية نزع تجاعيد العين من فضلك
أنا أول واحده مشتركه
لأن فعلا مشكله كبيره
كل سنه وانت طيب يا دكتور 😉😉متحمس جدا
حماس كبييير ❤️💥💥استمر ف السلسة
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك يا دكتور ❤😊
اول لايك لاحلى دكتور الله يحفظك
دكتور عندي آلام في ركبتي اليسرى وعندي فيها كيس زلالي تؤلمني لا استطيع المشي طويلا او الوقوف ولا حتى الصلاة هل تنفع معي هاته التمارين ولك الف الف شكر
ماشاء الله تبارك الله عليك يا
دكتور
اعمل فيديو عن تقوس الرجلين
اللي معايا لايك علشان يشوف الكومنت
واخيرآ نزلت فيديوا على دهون رجلين بس انا جسمي كويس من فوق ونتمرن بس رجلين فيهم دون كتيرا
عندي ضعف بعضلة الفخذ مؤثره على صعوبة الوقوف
يعطيك العافيه عندي احتكاك ركب وضعف بعضلة الفخد وعضلة الذراع مطلوب مني اقويها ممكن تحددلي تمارين بدون ما اتعب الركب
اذا الدهون متجمعه في الارداف بسبب كثرة الجلوس
الله ينور يا دكتور كريم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عندي الارجل نحيفة جدا و تسبب لي خجل اتمنى من هون لاخر السنة ان شاء الله اشوف تغييرات و لو بسيطة 💔💔
اخي خالد برافو نشالله بتشوف نتيجة وكتيررر حلوة
نصيحة من اخوك يوم اللي بتتمرن فيه ارجل دخل كارب عالي وتمرن بكل قوة ونشالله. رح تلاحظ فرق حلو، بالتوفيق
طيب دكتور ناخذ البروتين قبل التمرين او بعد لزيادة الكتله العضليه ?
متحمس جدا
قناه جميله صراحه ومفيده استممممممر
وزني 71ك طولي 159 عندي الإفخاد كبيرة والارداف اي الحل تعبت من قطر التمارين
دكتور في ناس عندهم دهون بكل مناطق الجسم الامنطقه الارداف
السلام عليكم انا كثيرة الجلوس وعندما اقف احس العضلات لاتحملني اريد تمرين التقوية العضلات وعندي تشنج عضلات الرجاء ❤
الناس لي عندها مرض غدة نشطة هل هنالك امل لنزيد الوزن 🥲🥲🥲🥲💔💔💔
مشكور حبيبي
لو سمحت يا دكتور انا حجم الفخد كويس مش عايزه انحفه بس هو مش مشدود وطري اعمل ايه
رائع ربنا يكرمك
دكتور بدنا لعضلات المرافقين للنساء
مشكور دكتور
هل ضروري الاحماء قبل التمارين ي دكتور ؟
مرحبا جوري،
اكيد ١٠٠٪ لازم الاحماء قبل التمرين لتجهيز الجسم والمفاصل والدورة الدموية وعدم تعرض لاصابة لاسمح الله
اي يوم عندك تمرين لازم الاحماء الجيد وبالتوفيق
شكرا 👍
4مرات كتير بالاسبوع يفضل من مرتين الى تلات مرات لإعطاء العضله وقت للراحه و الأستشفاء
ثانيا : فتره شهر فتره قليله جدا لإظهار النتائج ،مش اقل من سته شهور للتنيجه الواضحه مع الاستمرار... بالتمارين .مع احترامي ل رأيك
كلامك صحيح يا برنس
لطفا باين حضرتك خبير في هذا المجال سؤال لو سمحت كيف تضخم المنطقة اللي تحت السمانه ارجو الرد
دكتور أنا عندي خشونه في الركبه ومحتاجه تمارين لتقويه العضلات من غير متأثر على الركبه
مشكور دكتور عندي الم بعضلات جسمي وتشنج ايه العلاج
طيب كم مجموعه وكم عده
تسلم 🔥🔥
فديو جميل
جزاك الله خير
بس ياليت تختصر 😇😇😇😇
الكلام الكثير يجيب الطفش
شكراً
برافو دكتور
ان شاء الله اكسب واعمل فورمة 😅
كل سنه وحضرتك طيب عايز اقلك حاجه انا عملت عمليه الغدروف الهلالي تمام بس الدكتور كاتب في التقرير بعد العمليه في قطع في الرباط الأمامي وانا ماذلت بعاني
ننتاو يا دكتور👍👍👍🌹🌷🌸💐🥀💚🤍💚🤍💚🤍
زائد deadlift.
طيب بالنسبه لمنطقه البنج
ممكن طرق تكبير وتصغير البنج للرجال
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
دكتور انا مغيرة مفصل ركبه مش هاعرف اعمل التمرين ده
انا متوسطة الوزن بس عندي سيقان الفراخ
ارجو الرد المش ممكن يخسيس وعندي الارداف والورك كبير ارجو الرد لو سمحت وسن ٤٥سن وانا مش بنزل من البيت ارجو الرد بسرعه
دكتور انا عمري 19اسناني بتتكسر لوحديها😭😭 +انا نحيفة جدا وعندي هشاشة في العظام
والمشكلة اني ما بشرب حليب ابدا ومدمنة بيبسي 😔
مشكلتك انك عارفه سبب مشكلتك ايه وبردو بتعمليه
ابعدي نهاااااائي عن البيبس وحاولي تشربي اللبن كأنه دوا يعني اشربيه ف مره وحده كده
حاولي تاكلي اكل فيه كثييير حديد وفتمين (A) وفتمين (C) ولو ماتقدرين تشربين حليب يعني(مايعجبك) كلي اي شي يكون فيه حليب بكميات كبيره وراح تتعودين عليه ومشكله هشاشه العضام روحي لدكاتره متخصصين بمجال العضام وسوي تحاليل
عندك نقص فيتامين د
عمري 14 وعملت اشعه وطلعت النهايات العظميه مقفله ليه يا دكتور كريم ؟
♥️♥️ صلي على الحبيب ♥️♥️
ياريت اكون انا
لو انا عضلات رجلي كلها ضعيفه تسبب الم فالكاحل والركبة ؟؟؟
لو سمحت يا دكتور اناسن٤٥سن. وعندي الارداف والورك كبير اعمل ايه ممكين امش بس كل يوم نصف ساعة بس
يا دكتور أنا مركب شرايح ومسامير فى عظمة الفخد وبقالى سنتين لحد دلوقتى مشلتهومش وهيا لحمت الحمدلله السؤال انى بروح الجيم وبشيل حديد وبلعب على رجلى فده غلط ممكن يأثر على الشريحة وأنا ناوى اشيلهم بعد سنة كمان فممكن يأثر لما اجي اشيل الشريحة اللى فى رجلى
21
حلوووو
سلام عليكم دكتور انا عندي تبديل مفصل اليمين من 12 سنه وحاليا اشعر بالم في الجهه اليرى نتيجة الارتكاز الاكثر ماهي التمارين التي تساعدني بتقوية عضلات الارداف وعضلات مفصل الحوض مع تحياتي الك
عايزين تمرين لتكبير الافخاذ لكن جلوسا وليس وقوف
دكتور بالييز انا تمرنت الماخره وكبرت الماخره اليمين والامخره اليسار لا ما كبرت ولحين عندي جهاز كبيره وجهه سغيره ممكن تقول ليه الحل
انا سويت التمرين الثاني ولكن اسمع صوت طق في ركبتي اليسار
كل يوم غلط 🙄 لازم يوم ويوم
❤️❤️❤️❤️
🔥🔥🔥
•••••••••••
السلام عليكم د. المنطقة التي تحت السمانه كيف تضخم ارجو الرد من حضرتك شكرا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سؤال يا دكتور ومحتاج رد بعد اذن حضرتك أنا كنت بلعب كورة واتخبطت في العضلة الأمامية وشهدت حوالي اسبوع وبعدها ومنغير سبب شدت العضلة الضامة ومعناها الخلفية والموضوع مستمر من حوالي شهرين وكل ما اريح اسبوع والعب تاني كل عضلات الفهد برجلي الشمال بتشد مرة خلفية ومرة اماميه وفي الأغلب الضامة ياريت أدوية وتمارين
...
عضلة السمانة = البطة🦆😂
اول
طيب ما تشوف دهونك طيب😂😂
مححح
كلام عام ورغي بدون فوائد ، خيبة
مشكلتك
شكرا ،نصاءحك كتير مهمة 😇
بارك الله فيكم
شكرا جزيلا اخي
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤