اخي الكريم اذا حافظ وما بتعرف تكتب القران كتابه سليمه لا تكتب عشان ما تحرف فيه - عندك خطأ في ( شر) بدون تنوين كسر- وبدايه الايه 3 حرف الواو (ومن شر غاسق)- وكلمه (النفاثات)
حليب ، تمر ، حلبه ، برتقال , زبادي طازج ، لوز، اذا معدتك تقدر تتحمل او انت تتحمل الطعم حط صفار البيض، واهم شي ولاننسى تمرين الدنابل والتعرض للشمس اكثر من خمس دقائق حسب تحملك ، الركض ١٥ ثانيه باقصى سرعه ثم استراحه دقيقه ثم تكرر لن لو سويت المشروب هذا وانت ماتسوي رياضه راح يزيد وزنك بشكل خيالي
هذا دليل على العقول العقيمه لدى المجتمع العربي. والله من حوالي اسبوع كنا نتحدث عن هذه الظاهره، يعلقون اشياء دينيه ليس لها علاقه في مضمون الفيديو. و الذي يضحك ليس لهم علاقه ب الدين من لاساس، فقط لجمع الايكات. اين انت يا هولاكو (ع).
دقيقة تنفعك؟. - سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفر الله و أتوبُ إليه . - لا حول و لا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على نبينا محمد . - لا إله الا الله محمد رسول الله.
السلام عليكم، بارك الله فيك، أول مره أشوف القناة بالصدفه و اشتركت على طول، أتمنى حلقة عن أفضل توليفة للتمارين يعني العضلات التي يفضل تمرينها في حصة واحدة و كذلك التي يجب الفصل بينها في حصص مختلفة. مثال اليوم صدر مع فخد بكره تراي مع بطن بعده ظهر مع باي و هكذا بالطريقة الأنسب دون إرهاق للعضل
شكراً لشرحك، ولكن لدي استفسار كيف تكون (دكتور) علاج طبيعي و (أخصائي تغذية).. هذان تخصصان مختلفان من كليتين مختلفتين تماماً ، وكل منهما يعطي (شهادة أخصائي) بعد البكالوريوس، (وليس دكتوراه) إلا لو أخذت ماجستير ثم دكتوراه في العلاج الطبيعي، ثم درست بكالوريوس آخر في التغذية. أو كان استعمال لقب ( دكتور) هنا هو استعمال مجازي وليس حقيقي، لأن الدكتور يجب أن يكون خريج كلية الطب فقط، أو حاصل على درجة دكتوراه بعد الماجستير.
انا ضعيف من صغرى ورسغى صغير حتى مبعرفض البس الساعات الى بتعجبنى من صغره وكنت بسمع عن حكايات تكبير العظام والكلام ده بس مش بصدقه بصراحه. بس هجرب كلامك شكرا .
عن اذنك يادكتور انا كان شعري ناعم فجأة لما صار عمري 14 سنة اتغير لخشن ممكن تقول لي السبب واذا في علاج لهذي المشكلة، او تنزل لنا حلقة في قناتك عن مشاكل الشعر ... ❤
انا اسف جدا 🙏 بس مفيش حاجة اسمها كدة، العضم عمره ما بيتغير حجمه ولا باكل ولا بتمارين طالما وصل الانسان لسن البلوغ فا بلاش نشر كلام مضلل للناس .. و اللي مش مصدقني يسأل اي دكتور او يبحث في مواقع طبية حقيقية ..
يمكن حضرتك شوفت هذا الشخص قبل البلوغ وبعد البلوغ .. لكن العظم،بعد البلوغ مستحيل حجمه يتغير العضلات بتكبر و بتتورم و بتتغير بالتمارين لكن العظام لا مستحيل @@r.i.p69
شكرا يا دكتور كنت فعلا محتاجة لهذه التمارين لأني اشتغل حلاقة ومن كثر ماأحمل السشوار بيدي حسيت انه الرسغ عندي تعبان وفيه ألم مزمن .... راح أبدا التمارين أن شاء الله
بارك الله فيك دكتور دكتور لو تفضلتم علينا بعمل حلقة تتحدثون فيها عن الطريقة الصحيحة لشرب الماء مع الأكل حتى يستفيد الجسم من الأكل بشكل جيد وبشكل لا يؤثر سلبا على صحة المعدة. مثلا هل نشرب الماء قبل الأكل بكميات كبيرة أو قليلة بنصف ساعة قبل الأكل أم مباشرة قبل الأكل او لا نشرب اصلا قبل الأكل لأنه مضر بصحة المعدة والجهاز الهضمي ككل ؟ أو من الأحسن شرب الماء وسط الوجبة او بعد الاكل مباشرة ؟؟ لذلك نرجو منكم دكتور عمل حلقة تتحدثون فيها عن هذا الجانب عن الطريقة الصحيحة لشرب الماء قبل، أثناء وبعد الأكل. وشكرا جزيلا لكم
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
يجماعة أدعولي المعصم حقي كثير ضعيف و أنا أتعرض الكثير من التنمر تقريبا بحجم معصم طفل في سن 5 سنوات والله لا أدري السبب عمري 14 سنة و أمارس رياضة و عندي عضلات و وزني طبيعي الحمدلله بس المعصم حقي كثير ضعيف دعواتكم يا إخواني المسلمين 🙏💔 دعوة أربعين غريب مستجابة 🙏🙏😥😥
كيف يكون لك بيت في الجنة : ردد سورة الإخلاص ( 10 مرات )?· كيف يكون لك كنز في الجنة : قل لا حول ولا قوة إلا بالله?· كيف تغرس لك نخلة في الجنة: قل سبحان الله العظيم وبحمده?· كيف يكون لك في كل كلمة شجرة في الجنة: قل سبحان الله والحمد الله ولا اله إلا الله والله أكبر?· كيف تغفر لك ذنوبك وإن كانت مثل زبد البحر: ردد سبحان الله وبحمده ( 100 مرة )?· كيف يكفيك الله اله ما أهمك: ردد حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ( 7 مرات )?· كيف يرضيك الله: ردد رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولاً ( 3 مرات )?· كيف يغفر لك الله ذنوبك: ردد أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ( 3 مرات )?· كيف تكسب ألف حسنة وتحط عنك ألف سيئة: ردد سبحان الله ( 100 مرة )?· كيف تكسب مثل عرش الرحمن حسنات: ردد سبحان الله وبحمده زنه عرشه ?· كيف تكسب أجر عدد الخلق وثقل العرش ورضاء الله ومداد كلماته تعالى: ردد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضي نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ( 3 مرات )?· كيف تكسب عن كل مسلم ومسلمة ومؤمن ومؤمنة حسنة: قل اللهم أغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ?· كيف تكسب أجر قراءة القرآن كاملاً : ردد سورة الإخلاص ( 3 مرات ) ربنا غفور رحيم ...... قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قال استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه غفر له وان كان فر من الزحف ) ماذا ننتظر اذا !!!!!!! كم من ذنب نرتكبه يوميا ؟؟ كم من شخص نغتابه ؟؟ كم من اغنية نهسمعها ؟؟ كم صلاة فجر اضعناها حتى الان ؟؟ لنمحها في اقل من ربع دقيقة (استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه) . ملاحظة : صوتوا لهذا التعليق بlike وانشروه في اي? فيديو حتى يقراها الناس والله لا يضيع اجر المحسنين
من السنن المهجورة : قراءة سورة الإخلاص في الليل ، قال ( صل الله عليه وسلم ) : ( ايعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن ؟ ( قل هو الله أحد ) تعدل ثلث القرآن ؛ 💚
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد
مش بفكر أعمل التمارين دي خااالص ، لأنو عندي مشاكل في الأعصاب هي يديني طبيعي مش حاسس بالدم الي فيها ومش بتتحرك إلا شوي ، أقوم أقفل عليها ولا أشيل كيس 😂💔 هو دركسون العربية عاملي غلبة ، وقربت كم مرة أصدم ، ودخلت في الرصيف ، لو العربية مش جيب كانت تكسرت
@@kamgkamg6939 جربت كل انواع الفيتامينات لمدة طويلة جداً ولا نتيجة ، بي ١٢ عندو منه دستة حقن النوع الياباني فيه شريط ازرق ، غير الحبوب و D ، حتى الدكاترة مش فاهمين عندي إيه ، اليقول عيب خلقو والتاني بقول باركنسون ، في ضعف في single من الصدر مش في الدم في اليد و عندي مشكلة في الفقرات من الفقرة ٦ إلى ٩ تقريباً ، و غدد درقية وليمفاية
انا من تونس اهيش في منطقه كانت باديه . لاحظت فرق بين عظام شيابنا و عظام و الشباب حاليا اقل حجم بمن سبقونا .و هذا راجع لتغير النمط الغذائي في القديم كان غذاوهم يعتمد اساسا على حليب الماعز و هذا مفيد جدا و الشعير و اللحم اما اليوم فغلبخا غير صحيه . معكرونه خبز اليض حليب نص دسم الخ.
أنصحكم بمشاهدة : أفضل 3 مشروبات لزيادة الوزن و لتضخيم العضلات | دكتور كريم رضوان
ruclips.net/video/QHk5ECfCZEA/видео.html
لحساب السعرات الحرارية التي تحتجها يوميا
feal3dm.com/health-calculators/simple-calorie-intake/
هل يوجد اي عميلة تجميلية لتكبير هالمنطقة بالذات ؟
يا دكتور بعد اذنك في حلقة مشروبات علاج النحافه
ممكن اتناول كل حاجه في العثير لوحده من غير ما اعمل ميكس بينهم
لوسمحت يادكتور عايزين نزود كثافه عظم الجسم كله اذا سمحت فيديو عن هذا
بالنسبه للكرسوع يا دكتور بليييز
يادكتور لو سمحت جدا جدا جدا في الفديو ماقلتش المواد الغذائية الي فيها فيتامين (د) . مع انه ذكر باقي الفيتامينات وموادها
التمر الرقم واحد في التضخم انصحكم فيه ،، كن زي حبيبنا رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم ،، يتصبح على سبع تمرات
بارك الله بك.
عليه الصلاة وسلام
جزاك الله خيرا
احا
@@lonesurvivor2124
قال *الرسول* صلى الله عليه وسلم (إن الله حيي ستير يحب الستر *والحياء* )
يعني استحي
قَالَ الله تَعَالَى: { إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } [الأحزاب:56] .
صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه ومن والاه وزد وبارك عدد أوراق الشجر والحصى والرمل منذ بدء الخلق إلى يوم الحساب كل يوم بليار مرة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلي الله عليه وآله وصحبه وسلم
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
من فضلك راعي قول
النبي صلى الله عليه وسلم قال: لا تبرز فخذك، ولا تنظر إلى فخذ حي ولا ميت.
و جزاك الله خيرا دكتور
ما الداعي لهذا الحديث
بسم الله الرحمن الرحيم : قل أعوذ برب الفلق من شر ماخلق من شرٍغاسقٍ اذا وقب ومن شر النفثات في العقد ومن شر حاسد إذا حسد
قل اعوذ برب الفلق من شر ما خلق ومن شر غاسق اذا وقب ومن شر النفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد.
اخي الكريم اذا حافظ وما بتعرف تكتب القران كتابه سليمه لا تكتب عشان ما تحرف فيه - عندك خطأ في ( شر) بدون تنوين كسر- وبدايه الايه 3 حرف الواو (ومن شر غاسق)- وكلمه (النفاثات)
الله يحفظنا من العين يارب
@@omjana1474من اللي يحسدك علي اليوتيوب ههههه
قل هو الله احد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
هههه
@@mhnadmhnad9941 مايضحك
بارك الله فيك
لكن عند كتابة القرأن اكتب قال تعالى و ضع اقواس عند بداية ونهاية الايه.
صدق الله العظيم♥️
خخهههه
رمضان كريم عليكم جميعا 😀وكل عام وانتم بخير بمناسبة شهر الخير شهر رمضان المبارك
أسأل الله العظيم ان يفتح عليك والجميع كل الاحترام والتقدير لجهودك 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🌼
أول واحد يتكلم عن هذا الموضوع والله شكرا جزيلا
ياريت يادكتور تتكلم عن أهم المعادن للجسم بشكل عام و بناء العضلات بشكل خاص
ياريت ليك 👍 عشان يشوفه الدكتور
حليب ، تمر ، حلبه ، برتقال , زبادي طازج ، لوز، اذا معدتك تقدر تتحمل او انت تتحمل الطعم حط صفار البيض، واهم شي ولاننسى تمرين الدنابل والتعرض للشمس اكثر من خمس دقائق حسب تحملك ، الركض ١٥ ثانيه باقصى سرعه ثم استراحه دقيقه ثم تكرر لن لو سويت المشروب هذا وانت ماتسوي رياضه راح يزيد وزنك بشكل خيالي
حجم الرسغ للسيدات = ١٦.٥
تاخذ سعرات اكثر من السعرات اللي تثبت وزنك ، السعرات الثابته ١٦٦٤.٧ ازود عليها
4:55 اول تمرين
5:28 ثاني تمرين
١٤ ونص 😂
زيك 😢😢😢😢@@meramoon800
أهم تمارين تقوية الرسغ الدقيقة 4:16
شكرا
@@طاححضي-ث3ط هذا انت الي بالصورة؟؟
@@احمد-ر3ق7ص اي ليش
شكككرا
@@Slamn7699 الله ياخذك 😂😂محد راح يفهم الا الي وزع ستور 😂
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
انسخها و انشرها .
- الحمدلله .
- سبحان الله .
- أستغفر الله .
- الله أكبر .
- لا إله إلا الله .
اجر لي ولك 🤍
ثبت📍📌
لااله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
قال رسول اللهﷺ :
كلمتان خفيفتان على اللسان
ثقيلتان في الميزان
حبيبتان إلى الرحمن..
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم .
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
للل) لللل)
انت عبيط ياض
@@knowledgeanddiligence619 انت جاي تتوب هنا ياض
ينصر دينك 💜💜من زمان بسأل عن كدة 😍😍😍
و أنا كماااان. أخوك من المغرب
@@mohamedjalalbensouda9373
تحياتنا إلك من أرض فلسطين ❤️❤️❤️
هذه تمارين لتقويه عضلات الساعد لكن لو تبي تكبر السواعد هي بضرب المطرقه على الكفر او البوكسنق
هل هذه التمارين فيها فائدة ام لا
@@الغريب.الشرق
فيها فائدة مع التغذية الصحيحة والإلتزام بالتمارين المتكررة
نصيحة لوجه الله لاتاخذ الكلسيوم من المكملات مع في تامين دال خطر جدا يسبب التسمم وامراض الكلى
يعني تاخد كل واحد لحالو
اجعل لك وردا يوميا من الصلاه على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم تفوز في الدنيا والاخره
كلمتان خفيفتان على اللسان
ثقيلتان في الميزان
حبيبتان على الرحمان
1/سبحان الله العظيم
2/سبحان الله وبحمده
جملتان:
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
كلمتان:
سبحان الله
☺️☺️☺️🌺🌺
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمدة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الرحمن وليس الرحمان و جزاك الله كل خير
جميع التعليقات خارج الموضوع .. وكانو الواحد في خطبة جمعة .. سبع تمرات .. صلوا على النبي .. احذف الصورة لانو حرام ..
وانت ايش يزعجك في الدين والنصيحة وذكر الله ؟؟؟
هذا دليل على العقول العقيمه لدى المجتمع العربي. والله من حوالي اسبوع كنا نتحدث عن هذه الظاهره، يعلقون اشياء دينيه ليس لها علاقه في مضمون الفيديو. و الذي يضحك ليس لهم علاقه ب الدين من لاساس، فقط لجمع الايكات. اين انت يا هولاكو (ع).
السلام عليكم كيفك ان شاء الله بخير نصيحتي لك احذف الرابط حق حساب السعرات عشان فيه صور نساء عشان ماتاخذ ذنوب.
تسلم يدكتور والله. حضرتك بتقرا افكارى والله. مشكور على مجهوك .ربنا يجزيك كل خير
صار تحسن عندك بالرسغ
شكرا راح استمر للتمارين شهر كامل وهوه شهر رمضان الحمدلله انشاءالله يبين فرق متابعك من العراق احبك
التمارين التي ذكرها الدكتور هي فقط للتكبير العضلات وليس العظام 😔..احتاج تمرين يكبر عظام الرسغ
@@mazin4329 بس اني جربتها الطريقه البارحه
تمرين حلو حيل ما اعرف اذا بس يكبر العضلات
ها حصلت نتيجة لو لا ؟
أنا أحب التمر طعام رسول الله صلى الله عليه وسلم وأود أن أزيد حجم الرسغ وقسته الآن فوجدته 19 فالحمد لله
كم حجم رسغك قبل و بعد
السلام عليكم دكتور ما هو الحل لمشكلة
العظم الرقيق بالنسبة الساقين من الأسفل اي مكان الخلخال وشكرا جزيلا
البرنامج جدا رائع وسريع ..تشكر ي دكتور عليه ونتمنى كمان تكبير عضلات الساعدين ..
جازاك الله كل خير
إن شاء الله اعمل التمارين للرسغ الايسر لاني كان عندي كسر بسبب حادثة سير ورغم العلاج والترويض لازلت احسه ضعيف
في نتيجة لسا ولا باقي
شكرا على هذه المعلومات المفيدة. عندي سؤال فيما يخص هذه التمارين هل تساعد في مرونة وتر كوع الذ راع
﴿ وَ اذْكُر ربّكَ إِذَا نسيتَ ﴾
- ﴿ ﺎستغفرﺎللھ وﺎتوبُ ﺎليھ ﴾
- ﴿ سبحُآن ﺎللھ وبحمدھ ﴾
- ﴿ سُبحان ﺎللھ ﺎلعظيم ﴾🌿
- ﴿ لا الھ الا اللھ ﴾
- ﴿ ﺎلحمدﺎللھ ﴾🌺
- ﴿ ﺎللهم اكبر ﴾🌸
- ﴿ ﺎللهُم صلِ على نبينا محمد ﴾
- ﴿ لا حول ولا قوة إلا باللھ ﴾💧
- ﴿لا الھ الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ﴾ 🍃
جزاك الله خيير دكتوور ممكن تتكلم عن مكان الساقين اخر شي نحيفه ايش ممكن تنصحنا فيه
@ملاعب الأســنة ممكن ولا شي كله فاهم
تتمرن رجلين
والله حتى انا ابي اعرف علاج للرجول
@@wari2298 حل سهل للارجل النحيفة وصفة الحلبة والخميرة
@@yaserallan110 مين جربها
دقيقة تنفعك؟.
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليه .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- اللهُم صلِ على نبينا محمد .
- لا إله الا الله محمد رسول الله.
السلام عليكم، بارك الله فيك، أول مره أشوف القناة بالصدفه و اشتركت على طول، أتمنى حلقة عن أفضل توليفة للتمارين يعني العضلات التي يفضل تمرينها في حصة واحدة و كذلك التي يجب الفصل بينها في حصص مختلفة. مثال اليوم صدر مع فخد بكره تراي مع بطن بعده ظهر مع باي و هكذا بالطريقة الأنسب دون إرهاق للعضل
الحمدلله وجدت 16 لازيادة ولانقصان لكن أفضل الزيادة إنشاء الله
بطبق باذن الله اشوف التغير قريب 🤍🤍🤍🤍
السلام عليكم اخي هل نفعتك التمارين ام لا يعني هل هناك تغير
@@الغريب.الشرق اسمع طريقة مضمونة على تجربة شخصية اشرب حليب بعد اسبوعين تلاقي عظمك قوي و الرسخ صار تخين واشرب كل يوم كوبين حليب وبدون تمرين😊
@@king-er5ux حليب جاهز
@@king-er5ux شكرا😘😘😍
@@عايشبلاروح-ت8ع خههههه زمااااان عن التعليق
صلو علئ النبي ❤️
شكرا لك والله استفدنا كثيرا من معلوماتك و شرحك الرائع، جزاك الله خيرا
الله يجزاك خير على الشرح لكن انتبه مايجوز تحط صور نساء متعريات مثل اللي بالفيديو هدانا الله وإياك
شكراً لشرحك، ولكن لدي استفسار كيف تكون (دكتور) علاج طبيعي و (أخصائي تغذية).. هذان تخصصان مختلفان من كليتين مختلفتين تماماً ، وكل منهما يعطي (شهادة أخصائي) بعد البكالوريوس، (وليس دكتوراه) إلا لو أخذت ماجستير ثم دكتوراه في العلاج الطبيعي، ثم درست بكالوريوس آخر في التغذية.
أو كان استعمال لقب ( دكتور) هنا هو استعمال مجازي وليس حقيقي، لأن الدكتور يجب أن يكون خريج كلية الطب فقط، أو حاصل على درجة دكتوراه بعد الماجستير.
مختصر الغذاء بيض + حليب .. بالاضافة الى تمارين الساعد ..
كل شيء جميل باستشناء الحرمة الي كانت تسوي التمرين
مناظر ما ترضي الله ولا يجوز نشرها
انا ضعيف من صغرى ورسغى صغير حتى مبعرفض البس الساعات الى بتعجبنى من صغره وكنت بسمع عن حكايات تكبير العظام والكلام ده بس مش بصدقه بصراحه. بس هجرب كلامك شكرا .
الحل الوحيد هو عملية زرع الدهون او زرع مادة السيليكون في المنطقة الضعيفة
@@hakim0268 كلامك منطقى لان حكاية تكبير العظم طبيعيا مش داخله دماغى بصراحه.
كم طول الرسغ تبعك ؟؟
موسيقى مزعجة كثيرا لاداعي لها.
ماكو موسيقى
يعطيك الف عافيه دكتور كريم
حلقه مهمة جدا جدا وانتظرها من زمان ♥
التمارين 4:56
شكرا
شرح رائع ومفصل.. شكراً جزيلاً دكتور 🌹🌹🌹
وكتاب الله أنا ٣٥ سنة وأول مرة أعرف أنه أسمه رسغ أساساً 😂
وانا كمان والله ...انا كنت فاكره بيتكلم عن السيكو سيكو 😂😂
لا يجوز قول و كتاب الله حرااااااامم
@@razorx8045
طب وكتاب الله كمان مرة أنا اللي هتحاسب 😂
@@JAPAN-fl7cd
آه يا....الآدب 😂
كنت فين أيام المدرسة ؟.
شكلك عمرك ما ضربك المعلم .! إحنا أنضربنا وعارفين اليد والرسغ .!
فيديو جميل و مفيد.. شكرا جدا 🙏🏻
هل أجد مئة مستغفر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
صلو علي النبي
كالعادة متالق.. من فضلك يا دكتور اللي عنده مشاكل في فقرات الرقبة وضعف في قبضة اليد اليسرى مع الم هل تضره هذه الحركات !؟
❤❤شكرا لحضرتك يادكتور كريم رضوان الله يوفقك ويبارلك يارب ❤❤
مشتركة جديدة من الجزائر راح جرب هالبرنامج لتكبير المعصظ و ارجعلكم بنتيجة بعد شهر
@kingdooomdreams كيف طلعت النتائج معك؟ 🤔
كفاش كانت النتيجة ختي
هل من نتيجة أختي؟؟! 🤔
النتيجة
صل على النبي
ياريت تمارين لتكبير عضلة الكاحل بالاوزان (ليس السمانة) لا يوجد اي فيديو في اليوتيوب يشرح هذا الموضوع
اكيد
الله يسعدكم اللي يجرب نصائح الدكتور وجاب نتيجه... يبلغنا....
في المشمش 😂😂😂
رب اغفر لي ولوالدي ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا
✨قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد✨
الله ينور يا دكتور انا سؤالى عن أنواع الاجسام وما هى أنواع مقومات الاجسام
انا عمري 17
وبالصلاة على النبي عندي ايدين كبار
حجم الرسخ 19.7سم طلع
عن اذنك يادكتور انا كان شعري ناعم فجأة لما صار عمري 14 سنة اتغير لخشن ممكن تقول لي السبب واذا في علاج لهذي المشكلة، او تنزل لنا حلقة في قناتك عن مشاكل الشعر ... ❤
الشعر الخشن شعر الرجال
ذا ابوية قالي يوم كنت زعلان عشان شعري مو نعام زي ناروتو 😂
@@rbg407 صحييح 👍🏻👍🏻
هذا من علامات البلوغ انا قبل سنتين كان شعري ناعم جداً لاكن الأن شعري اصبح خشن بشكل لايطاق.
ليس خشن فحسب بل أشعر انه متقصف.
هل صليت على النبي اليوم
عليه افضل الصلاة والسلام
انا اسف جدا 🙏 بس مفيش حاجة اسمها كدة، العضم عمره ما بيتغير حجمه ولا باكل ولا بتمارين طالما وصل الانسان لسن البلوغ فا بلاش نشر كلام مضلل للناس .. و اللي مش مصدقني يسأل اي دكتور او يبحث في مواقع طبية حقيقية ..
طيب كيف بعض الناس كانت ايديهم ارقق من القلم و الحين صاروا معضلين
يمكن حضرتك شوفت هذا الشخص قبل البلوغ وبعد البلوغ .. لكن العظم،بعد البلوغ مستحيل حجمه يتغير العضلات بتكبر و بتتورم و بتتغير بالتمارين لكن العظام لا مستحيل @@r.i.p69
@@r.i.p69هي تقصد حجم الساعد العظم مستحيل يكون عريض مش العضلات الي حوله
@@AhmedBiomy
اخي العظم قابل للنمو بشكل عرضي وهذا كلام مثبت علميا وحقيقة بسيط لاكن غير قابل للنمو طوليا بعد البلوغ بسبب انغلاق الصفائح المشاشية
انت يا دكتور تقرا افكاري ابحث عن حاجة الاقيك نزلت فيديو الله يوفقك دكتور جزاك الله خيرااااااا
لا بقرا تعليقاتكم وبحاول اعمل عنها فيديوهات ❤️
شكرا يا دكتور كنت فعلا محتاجة لهذه التمارين لأني اشتغل حلاقة ومن كثر ماأحمل السشوار بيدي حسيت انه الرسغ عندي تعبان وفيه ألم مزمن .... راح أبدا التمارين أن شاء الله
شو صار معكي
@Gurbet Kuşu hhhhhhhhhhhhhhhh
بارك الله فيك دكتور
دكتور لو تفضلتم علينا بعمل حلقة تتحدثون فيها عن الطريقة الصحيحة لشرب الماء مع الأكل حتى يستفيد الجسم من الأكل بشكل جيد وبشكل لا يؤثر سلبا على صحة المعدة.
مثلا هل نشرب الماء قبل الأكل بكميات كبيرة أو قليلة بنصف ساعة قبل الأكل أم مباشرة قبل الأكل او لا نشرب اصلا قبل الأكل لأنه مضر بصحة المعدة والجهاز الهضمي ككل ؟
أو من الأحسن شرب الماء وسط الوجبة
او بعد الاكل مباشرة ؟؟
لذلك نرجو منكم دكتور عمل حلقة تتحدثون فيها عن هذا الجانب عن الطريقة الصحيحة لشرب الماء قبل، أثناء وبعد الأكل.
وشكرا جزيلا لكم
التمارين اللي انت شرحتها مفيدة للعضلات والاربطة وملهاش علاقة بالعضم ، عشان تكبر عضمك عندك طريقين اولهم الاسهل ولكن اضراره صعبة وهو الاتجاه الي هرمون الجروث وهيكون النتيجة واضحة وسريعة بدون مجهود بس لازم اشراف متخصص ، الطريقة الثانية وهي الاصعب تمارين محددة لتكسير العظم تكثير ثانوي وساعتها المخ هيبعت اشارات ببناء طبقة كالسيوم فوق العظم ويستخدمها محترفين الالعاب القتالية لتكبير وتقوية القبضة
الف شكر لك يا دكتور 👌🏻👌🏻
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
ممكن حلقة عن افضل طريقة للتنفس في التمارين و الجري
انصحك اخي لا تضع صور نساء متبرجات, فقد يفتن العديد من المشاهدين . وشكرا 🙂
التمرين يبدأ من دقيقة 5:2
المصري يبربر واجد
@@سعدالهارب 😂
كلامو مفيد مش ممل استفيد احسن
يرحم والديك
@@سعدالهارب انتم السعوديين تحبون دوم تتمسخرو عناس مو عاجبكم العجب ولاصيام برجب
باسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد
شكرا دكتور جا الفيديو في وقته
حبيبتي جربتيه جابت نتيجه اني اريد اجربه واخاف تضهر عروق ليد
@@حبيتكوجانلعشكتوه جربت ماظهرت عروق اليد و لقيت نتيجة لكن تبغي المداومة
الغريب ان بعض المعلقين ( المتدينين) المتطفلين السُذج هنا يبشرون المسلمين في دينهم ويهدوننا لديننا 😆كأننا لسنا منهم
و أنت شو الناخزك عبنشروا شي بنفع ما بضر و ما عم يأذوا و لا عبتعدوا على حدا و بالعكس عبفيدوا صاحب الفديو بالنشر … أنت الساذج المنحط قليل الفهم
صلوا على من بكى شوقا لرؤيتنا اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يجماعة أدعولي المعصم حقي كثير ضعيف و أنا أتعرض الكثير من التنمر تقريبا بحجم معصم طفل في سن 5 سنوات
والله لا أدري السبب عمري 14 سنة و أمارس رياضة و عندي عضلات و وزني طبيعي الحمدلله بس المعصم حقي كثير ضعيف
دعواتكم يا إخواني المسلمين 🙏💔
دعوة أربعين غريب مستجابة 🙏🙏😥😥
كم الحجم معصم
حوالي 12سنت
قصدي بالطريقة الي شرحها في قناتو (تلف مسطرة حول المعصم)
نفسك الله يزينها
@@kingandroid5088 اذا لسع ما بلغت ف شي طبيعي
@aljadeed hack لا😞
كيف يكون لك بيت في الجنة : ردد سورة الإخلاص ( 10 مرات )?·
كيف يكون لك كنز في الجنة : قل لا حول ولا قوة إلا بالله?·
كيف تغرس لك نخلة في الجنة: قل سبحان الله العظيم وبحمده?·
كيف يكون لك في كل كلمة شجرة في الجنة: قل سبحان الله والحمد الله ولا اله إلا الله والله أكبر?·
كيف تغفر لك ذنوبك وإن كانت مثل زبد البحر: ردد سبحان الله وبحمده ( 100 مرة )?·
كيف يكفيك الله اله ما أهمك: ردد حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ( 7 مرات )?·
كيف يرضيك الله: ردد رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولاً ( 3 مرات )?·
كيف يغفر لك الله ذنوبك: ردد أستغفر الله العظيم الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ( 3 مرات )?·
كيف تكسب ألف حسنة وتحط عنك ألف سيئة: ردد سبحان الله ( 100 مرة )?·
كيف تكسب مثل عرش الرحمن حسنات: ردد سبحان الله وبحمده زنه عرشه ?·
كيف تكسب أجر عدد الخلق وثقل العرش ورضاء الله ومداد كلماته تعالى: ردد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضي نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ( 3 مرات )?·
كيف تكسب عن كل مسلم ومسلمة ومؤمن ومؤمنة حسنة: قل اللهم أغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ?·
كيف تكسب أجر قراءة القرآن كاملاً : ردد سورة الإخلاص ( 3 مرات )
ربنا غفور رحيم ......
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قال استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه غفر له وان كان فر من الزحف )
ماذا ننتظر اذا !!!!!!!
كم من ذنب نرتكبه يوميا ؟؟
كم من شخص نغتابه ؟؟
كم من اغنية نهسمعها ؟؟
كم صلاة فجر اضعناها حتى الان ؟؟
لنمحها في اقل من ربع دقيقة (استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه) . ملاحظة : صوتوا لهذا التعليق بlike وانشروه في اي? فيديو حتى يقراها الناس والله لا يضيع اجر المحسنين
لا تتجاهل تعليقى دكتور كريم عايزه تمارين لتنحيف صوباع الإبهام العريض عضمه الإبهام عريضه
السلام عليكم كيفك ان شاء الله بخير نصيحتي لك ماتنزل مقاطع فيها عورات عشان ماتاخذ ذنوب.
الله يبيض وجهك
افضل دكتور باليويتيوب 💙
لا
من السنن المهجورة : قراءة سورة
الإخلاص في الليل ، قال ( صل الله عليه وسلم ) : ( ايعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن ؟ ( قل هو الله أحد ) تعدل ثلث القرآن ؛ 💚
انت بجد والله جامد انت ازاى بتعرف احنا عايزين ايه دانا بقلب لقيت الفديو ده
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد
تقريبا عمر المنطقة ذي بالذات ما تكبر أنا شخصيا ضخيت فيها ذهون بطني و الحمد لله حليت المشكل دي مسألة جينات زاي السمانة
شلون يعني عملية ؟
عملية بس من غير فتح يعني شفط وي ضخ من ثقب صغير
مكن بنقول إيه من صبح
الله يوفقك الغى المؤثرات والموسيقى حرااااام وسيئات جاريه
مريض نفسي انته وين السيئات
مليون بني آدم ما بيعرف ان رسغ اليد هو عظام 🙂 وما فيك تتحكم بحجمها
للأسف الناس في التعليقات أغبياء
الحل الوحيد هو زيادة شوي وزن
مش بفكر أعمل التمارين دي خااالص ، لأنو عندي مشاكل في الأعصاب
هي يديني طبيعي مش حاسس بالدم الي فيها ومش بتتحرك إلا شوي ، أقوم أقفل عليها ولا أشيل كيس 😂💔
هو دركسون العربية عاملي غلبة ، وقربت كم مرة أصدم ، ودخلت في الرصيف ، لو العربية مش جيب كانت تكسرت
@@kamgkamg6939
جربت كل انواع الفيتامينات لمدة طويلة جداً ولا نتيجة ، بي ١٢ عندو منه دستة حقن النوع الياباني فيه شريط ازرق ، غير الحبوب و D ، حتى الدكاترة مش فاهمين عندي إيه ، اليقول عيب خلقو والتاني بقول باركنسون ، في ضعف في single من الصدر مش في الدم في اليد
و عندي مشكلة في الفقرات من الفقرة ٦ إلى ٩ تقريباً ، و غدد درقية وليمفاية
@@kamgkamg6939 بكم السترولين دا
انا شفت نتيجه بعد التمارين فعلا
في كام يوم رمضان مبارك عليك
معقوله انو اسمع هلاء كيف اسمن الرسغ
يا لطيف من ايمت انتظر هذا الموضوع بتشكرك كتير دكتور 🥰
جربتي التمارين؟ وكيف كانت النتايج؟
@😊😊😊 مافي داعي للتمارين اكلي شحوم ولحوم ولحالك بتسمني
اسأل الله ان يدخلك الجنه يارب العالمين
من المغرب الف شكر يا دكتور كريم
Ach men mdina
@@kratifjon9221 casa
@@talibkamel6753 mcharfin a khoya Fina blassa
Ta ana mn casa
@@kratifjon9221 lah ihfdk khoya hay Hassani
@@talibkamel6753 ana mn Ain chok
جزاك الله خير بس ممكن تعريض لعظم الكاحل للقدم وشكرا يادكتور
اشكرك استفدت جداً من التمرين ونتائج ملحوظه
بجد ؟
كم وظهرت نتيجة اخي؟
بجد وظهرت في كم ؟
{دَهَبْةُ إِلَى أَلْمَدْرَسَةِ أَلْيَوْمَ}
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
يا دكتور بعد اذنك اعمل فيديو لاخفاء الوتر العرقوبي عند البنات علشان رجلي رفيعة اوي ومنطقة الكاحل ووتر اكيلس معضمة اوي ورفيعة وعملالي اكتئاب💔😔
تعلمو من دكتور بيرج
يختصر المعلومات في ٣ دقايق
المتابعين مايبغون سواليف طويله
انا من تونس اهيش في منطقه كانت باديه . لاحظت فرق بين عظام شيابنا و عظام و الشباب حاليا اقل حجم بمن سبقونا .و هذا راجع لتغير النمط الغذائي في القديم كان غذاوهم يعتمد اساسا على حليب الماعز و هذا مفيد جدا و الشعير و اللحم اما اليوم فغلبخا غير صحيه . معكرونه خبز اليض حليب نص دسم الخ.