ازاي تبني ساعد ضخم و قوة مسكة رهيبة و علاج المفصل | 4 تمارين لا تعلمها
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- ازاي اتخلصت من كل آلام الرسغ و الكوع | العلاج السحري للتنس البو و الجولفر البو
ازاي تقوي المسكة و الرسغ
sledge hummer
amzn.to/30nhtvH
fat gripz
amzn.to/3kCCnOl
wrist extensor
amzn.to/3qDdc1V
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس أسماؤه 😇❤️👍🌹🫶✋🏻💪
ياريت تعمل حلقه تقول فيها ازاي ازود واجيب عدات كتيره في العقله والضغط والبطن
انت فعلا شخص مميز كل مقاطعك ومواضبعك مميزه ومفيش حدوتكلم فيها وغير ان معلوماتك جدا ممتازه 👌
يا كابتن عاوزينك تعملنا فيديو لضخامة كف اليد
يعطيك العافية كابتن احمد ...كلام مميز ومعلومات مميزة
كل الشكر والتقدير ونحبك ونتابعك من السعودية
سبحان الله انا كان ابحث عن نفس الموضوع قبل يوم المهم شكرا
وعايزين فيديو عن السباحة وفوائدها يا أحمد ممكن ممكن ممكن
عايزين حلقه عن المنشطات
فيديو مفيد جدا جدا شكرا ليك
شكرا يا كابتن احمد
Best tips ever! I have been following your viedos since ages! Thank you some for these information, it's beneficial. All the best 👍
احمد هل يمكن ان ألعب تمارين المورنة بعد تمارين الان قبل تمرين ياخذ مني وقت طويل او اعملها في حصة لوحدها هل تمارين المورنة تحتاج إلى تسخين وشكرا لك اخي على المحتويات التي تقدمها تحياتي من الجزائر إلى أشقائنا المصريين
نعم تمرين المرونه افضل وقت له بعد اتمرين اسمه السترچات
Very interested video Ahmed, GOD bless you
لو سمحت يا كابتن عندي إلتهاب في الوتر اللي عند الرسغ ايه الحل لو سمحت
بصراحة أنت برنس وجامد آخر حاجة
افضل كابتن 💪
ممكن فيديو عن طريقه تدريب العضلات الضعيفه .
هل لازم ادربها كثير ام قليل ؟
ممكن تشرح عن موضوع الغده الدرقيه وبناء العضلات
وشكرا
تمرنها زي باقي العضلات من ناحية المجموعات والعدات لكن الوزن يكون على قد مستوى العضلة
يعني مثلاً عضلات الكتف لازم تمرنها بحذر وتبدأ بوزن خفيف لأن الكتف مفصل معرض للإصابة
والغدة الدرقيه باختصار مسئوله عن التفعالات اللي بتحصل في الجسم لتحويل الغذاء لطاقه
واذا كان فيها كسل يعني بتشتغل اقل من المطلوب هتسببلك سمنه
واذا كانت بتشتغل انشط من المطلوب هتسببلك نحافه وحرق زايد للسعرات
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
بعد التحية . ممكن تعمل فيديو عن full bady ..طول الاسبوع لمدة ٥ ايام فى الاسبوع full bady. ونلعب ازاى . شكرا لحضرتك . جعلكم الله عونا وزخرا لنا
السلام عليكم يا ليت لو تسوي حلقة عن rotater cuff عضله يكون فيها ضعف عند اغلب الناس واصابتها شائعة وتعطي موضوع تمرين لها ولو انصبت فيها اول اتوقع اي شخص قديم يكون جته اصابه فيها غالبا تعطي نصايح للركفري فيها وشكرا لك
عاوزين حلقات لزيادة الأرداف
شكراً على المعلومات و جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....
السلام عليكم كابتن
ما عليك امر كابتن لو تعملنا لنا حلقة عن تمارين سوبر ست ودرب ست وفوائدها ومتى ادرب ع هالبرامج 🙏
أحسنت كابتن والله كنت محتاج هذا الفيديو شكرا
مي تو
كابتن احمد يا ريت تعمل فيديو عن اداة ال power twister و هكون ممنونك
كوتش لو تكرمت حصة عن بذور الشيا والكتان فوائدها لي رياضين اوقات تناولها
أحمد بما إنك بتقرأ كتب وليك في القراءة فـــ اِعمل فيديو عن كتاب العاقل: تاريخ مختصر للإنسان... ممكن يا أحمد ممكن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سلام عليكم ممكن تعملنا فيديو عن مكمل Eaa من فضلك يا كابتن
استاذ هل في تمارين لعلاج مفصل الكتف ؟
ارجو الإجابة الكثير من اللاعبين يعانون من هذه المشكلة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وأصحبه أجمعين ❤️😇✋🏻🌹👍🫶
شكرا كابتن
اعمل مراجعة على كتاب العاقل لـــيوڤال نوح هراري
احمد عمر ابوشادي مدرسنا المصري من محافظة الشرقية تدكرت باسم الكوج
بحبك بحبك بحبك ❤️❤️
شكرا 🙏🏻
انا عندي وجع في الكوع والرسغ واصابع اليدين هل يفيدني التمرين
كابتن متى وقت هذا التمرين ؟
اعتماد يا برو❤🔥
عاشت ايدك فديو روعة
ربنا يكرمك وينور عليك . لدي سؤال بعيد عن الحلقة .انا باستخدم اوميكا 3 ؟كم شهر ممكن اخذه في السنة بدون ان يسبب مشاكل
انا هنا فى ابوظبى بقالى اسبوع ونفسى اقابلك اوى لو تقولى مكان الجيم بتاعك فين وانا اجيلك رد عليا ضرورى الله يخليك
بعد اذنك سؤال يا كوتش هو عمل بروتين طبيعي في البيت لي فائده زي كيرياتين؟؟؟
شكرا ياكوتش
Amr garbha using deadlift bar effective aktr
انا عندي طقطقة فالکتف ومرات فالکوع اتمنی تفيدنا
التمارين الثلاثة الاولى اعملها كل يوم عادي ؟
كيف اتخلص من خوف حركة الباك هاندسبرينغ
وين انت يا احمد انت طيب وبخير ؟
لو في كهربا في الكوع يمشي معاه التمارين دي لو سمحت
ينفع بالدنبل بدل الهامر
عاش يا كوتش
ياريت يا احمد تدخل في موضوع العلاج الطبيعي بالتمرينات ، أظنك هتكون مفيد للناس فيه إن شاء الله ، أو على الأقل تتكلم عن أضرار التمارين اللي بتتكلم عنها وفوائدها من جهة التأثيرات على الأعصاب والعضلات والمفاصل
اغلاق عندنا لصلات الرياضة في المانيا
ماهو الحل في عدم نقص الكتلة العضلية؟
Workout في المنزل
طب استمر علي التمرين ده كل يوم ولا كم يوم في الاسبوع ؟
اربعة مرات فالاسبوع معصمك يحتاج راحة
كيف استطيع الشراء من العراق
ماذا عن الhand gripper يا كابتن ؟
ممكن همر بوزن اقل مثل 3 باوند ؟
كم تمرين أختار؟
سلام عليكم انا لعبت كمال أجسام لمده سنه وحالين صارلي ثلث أشهر العب كاليسثنيكس عادي ادمج ويا الكاليسثنيكس باور ليفت وكيف (عمري 16سنه)
انا بحبك ❤🤭😁
ادعولي بالشفاء من عسر البلع ياخوان
وين هالغيبة احمد طمنا عنك
البتاع ده اسمه شاكوش يأحمد
عالمى ❤️❤️💪
عالمى❤️❤️
ي كوتش بيقولي تعذر الحصول ع ال fat gripz هيا مش موجودة ف مصر
عمي والله
كابتن انا دائما امر اىساعد وقوي عندي جدا لكن حجمه صغير جدا واحصل بكل تمرين على بمب عالي فيها بس بتبقى نحيفه كثير
ولما اعمل شقلبه خلفيه يجيني الم في المعصم بس كيف بخليها اقوى او نكبر اصابع اليد ايضا عل اقل ارجو الرد
طيب انا كهربائي ي كابتن وفي نفس الوقت بلعب جيم من زمان عندي الريست أكبر من الباي والتراي أكبر من الباي بردو اعمل اي
طبيعي ان التراي اكبر من الباي اما اساعد غريبة ؛!
يا احمد انت أخذت اللقاح أو لا؟؟؟
وهل تؤثر جرعة الكورونا في الأداء الرياضي؟
اخدت اللقاح الظهر وبعد العصر ذهبت الجيم
@@زكيرزكير-ص2م ماشاء الله
المشكلة هنا قيود كثيرة في المانيا وبعد اسبوعين حيكون اغلاق كامل😔
@@زكيرزكير-ص2م مصدقنا فتحوا الجيم وبنينا كتلة عضلية يقوموا يسكرو الدنيا من جديد
يا عم وحلنا في اللغه الالمانيه ابييه الحل
@@WalidBounor1 والله وحدة وحدة عليك
واستعين بالله أولا وآخراً
موفق ياصاحبي
Top 🇲🇦♥️🇪🇬
👍
رائع بس يا ريت تتكلم عربي بلاش المصطلحات الإنجليزي فأما تتكلم عربي خالص أو انجليزي خالص أما بالطريقة دي فهي سمك لبن تمر هندي
❤️💓👍🌷
❤️👍🌹
هذه مطرق 😤😤
وطب ليه كل ده اشتغل نجار مسلح وريح نفسك وانت هتعمل ساعد وقبضة حديد
بس لو تبطل تضيف اس في آخر كل كلماتك 🙈 هبقي الفيديو جامد س اكتر س . دوت س 🤨
يا ريت تستر عورتك
جزاك الله خيرا ❤🌹