Dan 1 - Joga Za Početnike 30 Dana | Samo Joga
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2022
- Dan 1 - Joga Za Početnike 30 Dana
Počinjemo sa umirivanjem, posmatranjem i istezanjem. Krećemo se kroz joga položaje svesno i sa lakoćom. Slušajte svoje telo i hajde da se zabavimo! ❤
Koristite hashtag #samojoga kada se slikate za društvene mreže, da se svi povežemo 😊 Vidimo se sutra!
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
#jogazapocetnike #30danajoga
✅ Pretplatite se za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste uključili obaveštenja o novim časovima joge!
Namaste ❤
Hvala Vam na divnim vežbama, nadam se da cete i dalje deliti svoj rad sa nama.Inace, popravila sam svoj nalaz osteoporoze na osteopeniju zahvaljujući jogi i načinu ishrane....Divni ste!!!❤
Dobra je Zorka, izvinjavam se ja seljacizmu ali stvarno je prelepa. Inace nisam tu samo zbog toga vec i zbog profesionalnih vezbi. Hvala na divnom kontentu.
Hvala na sadrzajama, koje dijelis sa nama. Vjezbe su odlicne, a poput njih ucim nove rijeci! Saljem ti rusko-taljanski pozdrav iz istocnog Berlina.
Hvala puno! Lep pozdrav 😊😍❤
Draga Zorka, poćela sam sa jogom za 30 dana. Malo sam si prilagodila pa izvodim po 4 dana zajedno tijedan dana pa onda uzimam dan na početku i dodajem novi dan. Super je!!! Jako sam zadovoljna sa vlastitim napretkom. Ovo je najbolji kurs joge koji sam našla na youtubu. Samo tako dalje!!! I hvala na svemu. Ostajem sa tobom i kanalom Samo joga forever:)
Joj preslatko 🥰🥰🥰 Forever together 😀❤ Bravo, svidja mi se kako si nasla ritam koji tebi odgovara! Sjajno ❤ Hvala ti puno ❤❤❤
Savršen osećaj a za tako malo vremena. 🦄🐦🦆🐙🐞🦋🦉🐛🐋🌹🌸
Zamisli kako ces se osecati posle 30 dana joge 😊😊❤
Zdravo. Sad sam Vas upravo pronašla i odradila 1 dan. Super su vježbe, prijaju.. to mi je baš trebalo. Divan kanal i Vi divno vodite ♥️🙏
Hvala puno i dobrodosla 🤗 Vidimo se na prostirci 🥰❤️
Hvala puno♥️🍀
🙏😘❤
Odlican video . Laksi za primenu posebno za nas pocetnike
Hvala 🤗🥰❤️
Odličan video, kao i ostali sa Vašeg kanala, baš motiviše!
Hvala Alex 🥰💕
Zdravo, nemogu da manjem ostale dijelove serijala nasla sam novi ali je milo teze
Hvalaaaaa od ❤
🤗🤗🥰🥰❤️❤️
Hvala ❤počinjem! ❤
Uz tebe smo 😊❤ Evo jednog predloga (nije obavezan) za sve koji pocinju:
Zapisivati svoje utiske nakon casa u komentarima, nakon svakog dana. To moze biti jedna rec ili cele recenice (kako si se osecala, da li ti je bilo tesko da se tog dana pojavis na prostirci, ili da li ti neki polozaj nije prijao, sta si primetila itd.).
Na taj nacin, pratite svoj napredak od dana 1 do dana 30 i velika je verovatnoca da cete sigurno istrajati u izazovu. Takodje, svojim primerom motivisete sebe i celu zajednicu da se pojave na prostirci ❤ SRECNO! ❤
Ja od sutra krecem da pokusam 30 dana joga challenge i nadam se da cu uspeti. Vezbe su bas lagane i opustajuce, a to meni treba. 😘❤
Odluka je prva! Bravo, naravno da ces uspeti! Samo napred, uz tebe smo 💪 😘❤️
Pratim a pocetnik sam, bas su dobre vezbe.
Doduse, ne mogu svaku vezbu da izvedem identicno ali se trudim😀!
To je najbitnije! Kako vreme bude prolazilo, primetićeš svoj napredak! Samo napred, joga je za sve 🍀❤
Odlican video.,
Hvala Vera 😊❤
👏👏👏
👏💪🙌
Tek sad sam vas otkrila i počinjem od početka,predivni ste❤️namaste✨
Dobro došla 🥰 Vidimo na prostirci da vežbamo zajedno 🥰❤️ Hvala puno!
Super video❤
Hvala draga 😊😘
❤❤❤
Welcomeee 🥰💕
Odličan video🙃❤️
Hvala draga 🙏❤
@@samojoga Jedva čekam sutra dugi... 🧘♀️🙃
Добро јутро. Након дуже паузе од јоге, нашла сам овај Ваш видео и јутрос почела... Да ли овај курс одговара мојим годинама(46)? И, да ли сутра да поновим да 1 па наставим дан 2? Лијеп поздрав. Већ се добро осјећам ❤
odlične lagane vježbe i ja počinjem vježbati izazov od 30 dana
Sjajno! Imaš veliku podršku! 🤗❤️💪
❤❤❤❤❤super prigramm
Ja krećem opet 🙂 baš mi je prijalo da svako jutro odradim po 15, 20 min
Sjajno 👏 Verujem... posle joge dan pocne totalno drugacije 🥰🍀
Super video! Samo mi molim vas poobjasnite,dali ove iste vezbe radimo 30 dana,ili imate josh 29 videa koji su razlichiti?
Zdravno Sonja! Ovo je prvi dan od 30 dana joge. Sledeci video je Dan 2, pa Dan 3 i tako redom. Imate na kanalu celu plejlistu, zove se Joga Za Početnike 30 Dana. Uzivajte u joga putovanju 🥰🍀
@@samojoga hvala
Hvala Vam. Nekad sam, pre 5-6 godina, išla na jogu. Od tada sam totalno neaktivna, ali ovo mi se dopada i odradila sam sa Vama. Imam problem sa butinama - drhtanjem, pri izvođenju nekih vežbi. Šta to može biti?
Bravo za odluku Marija! Ja smatram da je drhtanje dobra stvar! Kada osecamo kako nam drhti telo ili neki deo tela, to je znak snage, a ne slabosti! Zivi smo i dogadja se to da pokrecemo energije u telu koje su dugo vremena bile potisnute! Uvek slusaj svoje telo, dopusti i otpusti!
Zanima me da li ovo pomaze za kontrolu uma i za nervozuu? Hvala u napred❤️
Draga Jelena, joga umiruje nervni sistem, pomaze nam da se osobodimo stresa i da se osecamo dobro 🙏 Saljem ljubav i mir ❤
Zdravo! Dosta njih mi je preporucilo vezbe joge zbog problema sa kicmom. Slucajno sam Vas pronasla i upravo odradila koliko je bilo u mojoj moci. Zbog kuka i vratnog dela, sve vreme su vezbe bolne. Ne znam sta da radim. Sta preporucujete? Imam i svoje osnovne vezbe koje bih radila pre joge. ❤️ Hvala unapred.
Ne mogu da ukratim noge kao Vi,
Ne mogu da swdnem pravo.. trudim se. Radila sam sedeci sa blago spojenim stopalima i blago savijenim nogama u kolena. Da li je to greska? ❤️❤️❤️
Zdravo Mirjana, bravo za pokazanu volju i trud! Sve što vama prija je dobro i ne postoji greška! Radite kako i koliko možete, svojim tempom, slušajući svoje telo. Na primer, možete da prilagodite položaje sebi, pa tako da sedite na stolici dok radite vežbe za vrat, ili da stavite jastuk na prostirku pa na njega da sednete, kako bi vam bila prava leđa. Poenta je da nađete položaj u kome se vi osećate udobno. Ne želim da osećate bilo kakav bol, ako boli izađite iz položaja, nemojte ga raditi. Radite samo onoliko koliko vama prija. Takođe, možete početi redovno da vežbate uz jednostavnije i kraće videe na mom kanalu, kao što su Joga za ublažavanje bolova u leđima, Joga za vrat i ramena, Joga pre spavanja itd. Tek kada se telo navikne i opusti uz te jednostavnije vežbe, onda polako možete da prelazite i na druge videe sa kanala. Dajte sebi vremena, minimum mesec dana, svakog dana radite jednostavne vežbe, budite istrajni i rezultati neće izostati!
Puno ljubavi šaljem,
Zorka
Hvala puno na izdvojenom vremenu. Ja sam pogledala vezbe za bolove u ledjima. Ne mogu te vezbe da ispratim nikako zbog bola.
@@mirjanabozovic6135 ruclips.net/video/Gp5DaMdAgus/видео.html
@@mirjanabozovic6135 ruclips.net/video/KXHL9l_PTa4/видео.html
@@mirjanabozovic6135 ruclips.net/video/kP1jo5QSUck/видео.html Probajte neke od ovih videa.. radite polako vasim tempom, koliko vam prija.. Lep pozdrav 🌸
Zanima me posto imam problema sa ledjima i vratom da li bih smela da radim te vezbe 30 dana? 🥰
Zdravo Jasmina, joga pomaze u ublazavanju bolova u ledjima i oslobadja napetost iz vrata i ramena 🙏
Nisam shvatila kako se diše,samo na nos?
Tako je draga, disemo kroz nos. To je najpravilniji i najzdraviji nacin disanja 🙏🌺
@@samojoga Hvala puno na odgovoru...
Ides na🌏🌎🗻