Joga Nidra - Tehnika duboke relaksacije | Opustanje tela i smirivanje uma | Samo Joga

Joga nidra je veoma efikasna tehnika dubokog opuštanja. Iako smo potpuno relaksirani i opušteni tokom joge nidre, ostajemo sa budnom svešću. Bez obzira na uzrast, pol, fizičku spremnost, svako može raditi joga nidru. Nije vam potrebno bilo kakvo prethodno iskustvo. Pronađite mirno mesto i lezite u udoban položaj Šavasane i pratite uputstva. Joga nidra je namenjena prvenstveno onima koji žele da se opuste, oslobode napetosti i umanje stres. Joga Nidra nam omogućava kompletnu relaksaciju tela, duha i uma. Takođe, smanjuje anksioznost i depresiju i generanlo dovodi do bolje opšteg raspoloženja. Dozvolite sebi da se opustite 😊
#samojoga #joganidra #jogazaopustanje
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
✅ Pretplatite se besplatno na kanal za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste dobili obaveštenja o novim časovima joge!

[@melindabalind3810]

Božanstveno

[@samojoga]

🥰💫💞

[@caminogirl4727]

Hvala. 🙏

[@samojoga]

🙏🥰💕

[@tamaravidnjic4170]

isla sam na jogu dugo i joga nidra je uvek uspela da me dokrajči, 😂 uvek bi zaspala. 😅 drugi se pitaju da li ima života posle smrti, a ja se pitam da li je moguće ostati budan na joga nidri. svakako nešto najprijatnije ❤

[@samojoga]

Hvala, drago mi je da ti prija 😊❤️

[@xxxx73]

Stefan da nemate vise meditacija super ste hvala vam

[@anetamitrevska3241]

Porcelain da je praktikujem ❤Bas mu prija hvala ❤

[@krnajac7666]

❤❤❤

[@samojoga]

🙏🙏🙏

[@oliverapopovic2080]

❤

[@samojoga]

❤

[@tihanaskender2880]

Mene strah🙈

[@samojoga]

Sve emocije i iskustva su dobrodošla, bezbedna si i sigurna uvek ❤️

[@azramedar]

Hhhhh😂😂😂😂😂❤

[@azramedar]

Joga je ok ali ovo😮😊

[@ljubicacebac9381]

Sta je ovo? Nabrajanje delova tela brzinom kao da ti se zuri u wc. 😢

[@tihanaskender2880]

Mene strah🙈