나도99키로까지 갔었는데 지금은 몸도 가볍고 눕는 것도 편하고 지금도 계속 다이어트 중이지만 예전에는 먹는기쁨이 너무 컸어요 지금은 다이어트 식단에 많이 익숙해졌지만 아주 가끔은 예전에 먹던것이 먹고싶을 때가 있답니다 떡볶이라든가 만두 뭐 그런것들 옷 사이즈도 줄어서 먹는 기쁨에서 살빠지는 기쁨으로 살려고 합니다 쉽진 않지만 그래도 ㅋㅋ현재 70키로에서71키로 왔다갔다 하는데 목표가60이라 아직 멀었습니다
이쁘고 자시고 한건 덤으로 따라오는거구요.. 진짜 살쪄서 건강잃으시는거 만큼 속상한게없습니다 관리를 못했다는 자책과 가족들에대한 미안함 질병으로 인한 고통과 비용문제등 .. 건강이 우선되어야합니다 어머니 비만합병증 이미 시작되셨는데 맘 굳게 다잡으셔야됩니다 건강하시길바랍니다
영상보면서 울고 웃었네요 겉으로는 티내고 싶지 않아 마음 속에 아픔을 묻어두고 사셨다는게 너무 가슴이 아팠어요 여태 잘 버텨오셨고 잘 살아주셔서 감사합니다 2012년 영상이지만..앞으로도 삶의 행복을 생각하며 행복 가득하고 건강하게 오래 사셨으면 좋겠습니다 당신은 멋진 사람입니다 😂
고칼로리 고칼로리 하는데 고기 종류는 괜찮아요.다만 밥양을 줄이고 간식을 끊어야죠.특히 탄수화물을 줄여야 되는데 떡종류와 빵종류도 최대한 줄이고 식사때 채소 비율과 단백질비율을 늘리고 설탕과 과당 섭취는 피해야 합니다.가장 좋은건 무조건 운동 병행이고 거기에 하루 두끼만 먹는 간헐적 단식이 최곱니다.
30분씩 먹는거 어려운거 잘 알아요 그러면 토마토나 오이를 밥을 차리면서 먹습니다. 반개 정도로 그러면 그 시간부터 밥먹는 시간이 되는거에요 토마토 먹기시작한 시간부터 밥다 차리고 앉으면 벌써 10분은 지났을 거에요 거기에 고기류나 생선류를 충분히 드시고 이후에 저림류를 드시는 겁니다. 당연히 국이나 찌개는 국물 다 남기셔야 하구요 건더기만 드세요 정 드시고 싶으시면 두 숟갈정도만 드시고 그러면 배 터져요 진짜 밥을 3/1 공기만 떠서 시작 하세요 그래도 배가 불러요 자동으로 양이 줄어들게 되고 식사시간도 길게 가져가고 1석 2조 영양의 질이 좋은 음식을 적게 섭취하면서 배가 부르다...이건 진짜 식사양 조절할 때 최고에요 비만인들은 꼭 해보세요 배달음식 드시고 싶으시면 드시기 전에 토마토 반개 계란1개 드시고 배달 음식 까세요...그러면 진짜 입맛 뚝떨 반도 못 드세요 배부르고 뭔가 간이 찐한것 같고 맛있어 보이던 음식이 그냥 별거 아닌게 되세요~ 미용 체중으로 가는게 어려워요 그때는 근육운동 병행해야 하니까요 생각만해도 힘듦 ㅋㅋ ㅠ 정상체중은 금방 갈 수 있어요 한달에 20킬로씩 빠지진 않을 겁니다 그래도 1년뒤엔 왼전 다른 몸이 되어 있을 거에요 비만은 식이를 적게 먹는게 아니라 뇌를 활용하면서 하시면 무조건 빠져요 정상체중으로 건강하게 요요없이 다이어트 가능 합니다. 적게 먹어야지 이렇게 강박을 가지면 무조건 져요 뇌는 더 달라 아우성 치고 의지로는 절대 뇌를 못 이겨요 뇌를 만족시키면서 식이를 시작하셔야 됩니다.
다요트 할 때, 꼭 당뇨나 다른 질병 없는지 검사하고 시작하세요. 죽어라 운동해도 안 빠지고 여름에도 손발 엄청 차고 추워하다 병원 갔는데 갑상선 호르몬 문제... 약 먹어서 정상치로 돌려 놓으니 운동하는 만큼 빠져요 ㅠㅠ 바보같이 몰랐어요... 아는 언니는 바프 때문에 식단 조절한다고 하다가 갑자기 쓰러졌는데, 병원 가보니까 마른 당뇨 초기인데 적게 먹으니 저혈당이 와가지고... 꼭꼭 의사 상담하고 건강 체크 후에 맞는 방법으로 다이어트 하세요!
유전적으로 이미 정해져 있는 지방새포의 갯수와 크기는 쉽게 바꿀수가 없음.. 거기다 사람 마다 에너지를 사용하고 보존하는 시스템 또한 유전적인 요인으로 결정된 부분인데 이건 후천적 노력으로 어느정도 개선가능함 장기적인 꾸준한 관리로 조금씩 몸의 소비 시스템을 바꿔주는게 베스트.
고도 비만분들 식단 조절하고 운동하면 보통 한달에 3~5킬로정도 빠지고 그정도 빠지는게 가장 좋아요. 한 30킬로정도까진 빠지고 정체기가 오는데 그땐 운동 시간도 바꿔줘야 됩니다.그런데 1년에 10킬로밖에 안빠졌다는건 식단이 잘못됐거나 운동을 빡세게 안하시는것 같네요.기타과당이나 설탕 최대한 줄이시고 떡복이같은것은 아예 끊고 현미밥에 계란같은 단백질양과 채소 비율을 늘려야됩니다.
가슴은 아프지만 서로가 노력해야함. 살찌면 일단 집안이 더러워지고, 치우지 않게 되고, 식비가 감당안될정도로 많이 들고, 움직이기 싫어하게 되고, 숨이 차고, 그렇게 덥지도 않은데 땀이 많아지고 운동이싫어지고, .........진짜 많이 노력해야 합니다.목숨이 걸려 있습니다.
식이요법이 살빠지는건 확실합니다 다만 운동을 하면 동기부여가 돼요 운동하는동안은 배고픔을 잊고 운동한게 아까워서라도 덜 먹게되고 에너지를 더 많이 소비하느라 음식을 먹을때 살이 덜찌는 대사량이 늘어나서 운동을 하라는겁니다 다이어트때 운동은 반드시 같이 동반해야하며 다만 식이요법 위주이고 운동은 보조제 같이 꾸준히 조금씩 매일 해보세요 정신건강에 좋습니다
체중관리의 시작은 사먹는 음식 말고 집에서 해먹어야 한다 그리고 먹은거 많큼 에너지 소비를 해야 함 운동은 필수 남편분도 참 착하신데 같이 운동도 하고 뼈를 깍는 고통으로 살을 빼야 합니다 ㆍ따님얼굴도 이쁘셔서 살좀빼시면 참 이쁘실듯 지금은 어떻게 지내시는지 궁금합니다 ㆍ행복 하시길바랍니다 ㆍ
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](http://i.ytimg.com/vi/VzBnq_CvCQg/mqdefault.jpg)
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](/img/1.gif)
살쪘다고 바람피겠냐 그냥 핀거지.다 핑계야.바람필놈들은 마누라 김태희여도 바람핌. 그래서 결혼전에 남자많이 만나보고 사람보는눈 길러서 착한남자 만나야함
우리 고모들은 줄줄이 몸무게 110킬로인데도 고모부들이랑 손잡고 다니세요.
물론 고종사촌 여동생도 100킬로 훌쩍 넘고요.
남친도 있고 재밌게 살아요.
결국 남자 맘이 변한거죠
배가고파 먹는게 아니라 스트레스가 계속 허기지게 하는거같아요
부인이 비만이라 남편이 바람을 피운 게 아님.
내 주변에 바람 피운 인간들 보면, 내연녀가 부인보다 예쁘고 그런 경우 별로 없음.
피울 인간은 아내가 모델이어도 바람 핌.
아놀드 슈왈츠제네거는 미인 아내 두고, 추녀 가정부랑 바람피웠음.
엄마의 아픈상처 밖으로 꺼내어 털어버려서 고마워요, 따님도 부모님 이혼후지만 다시 엄마를 찾아와줘서 고마워요, 사위분 착하고 어진 성품 느껴지네요 고마워요 , 모두 힘냅시다 아자아자 화이팅 !
ㅠ 근데 반찬 양만 줄이면 엄청 건강한 식단 아녜요??
생선 계란 치즈 양배추쌈... 저는 다이어트 식단으로 먹는 애들인데; 양의 차이인걸까요?;;
사위가 진짜 좋은 사람이네 진짜 사랑해서 결혼했네
딸 남편분 넘 착해보인다 딸한테 잘하는 듯
어머님이 저렇게 맺힌 게 많은데 딸한테 불평불만하면서 딸도 불행하게 하시지 않은 것이 존경스럽네요. 지금은 더 행복하게 살고계셨으면 좋겠어요❤
따님 남편분 인성이 너무좋아보이네요 다들건강히 행복하게사세요
나도99키로까지 갔었는데 지금은 몸도 가볍고 눕는 것도 편하고 지금도 계속 다이어트 중이지만 예전에는 먹는기쁨이 너무 컸어요
지금은 다이어트 식단에 많이 익숙해졌지만 아주 가끔은 예전에 먹던것이 먹고싶을 때가 있답니다 떡볶이라든가 만두 뭐 그런것들
옷 사이즈도 줄어서 먹는 기쁨에서 살빠지는 기쁨으로 살려고 합니다 쉽진 않지만 그래도 ㅋㅋ현재 70키로에서71키로 왔다갔다 하는데 목표가60이라 아직 멀었습니다
엄마가 참 순수하고 귀여우세요.
따님은 착하고 이쁘고 사위님은 선하시네요
치료잘받으시고
엄마 따님 모두 행복하게
건강하게 사위분도 착하고
도와주신 선생님분들 최고
💯😍👍
이쁘고 자시고 한건 덤으로 따라오는거구요.. 진짜 살쪄서 건강잃으시는거 만큼 속상한게없습니다 관리를 못했다는 자책과 가족들에대한 미안함 질병으로 인한 고통과 비용문제등 .. 건강이 우선되어야합니다 어머니 비만합병증 이미 시작되셨는데 맘 굳게 다잡으셔야됩니다 건강하시길바랍니다
따님이랑 어머니 웃는상이라 너무 보기가좋아요 솔직히 지금도 막뒤에서 수근거릴정도로 뚱뚱하신건 아닌거같은데 건강을위해서 화이팅! 항상건강하시고 행복하세요 멍멍이도 건강하게 오래살거라~~
영상보면서 울고 웃었네요
겉으로는 티내고 싶지 않아 마음 속에 아픔을 묻어두고 사셨다는게 너무 가슴이 아팠어요
여태 잘 버텨오셨고 잘 살아주셔서 감사합니다
2012년 영상이지만..앞으로도 삶의 행복을 생각하며 행복 가득하고 건강하게 오래 사셨으면 좋겠습니다
당신은 멋진 사람입니다 😂
2012년방송인데 지금은 어찌지내고계신지 근황궁금합니다
울다가웃으며 잘봤어요
잘웃어주는 딸이 있어서 얼마나다행인지..ㅠ
늘 건강하세요!
살쪘다고 바람핀다는건 가스라이팅이지. 사랑과 믿음있는 관계에서 나이들고 살찌고 돈없고 등의 이유로 바람피는건 변명일뿐. 어떤 이유를 대고도 바람폈을 쓰레기니 뻥 차버리세요!
사위 잘얻으셨어~사람 좋아보이네요
댓글들 다들 따숩다. 살 찌면 뭐가 어때서요.
162키에68몸무게 나갔다가 6개월동안 12키로 감량된 시기가 있었는데요 그땐 운동없이 일이고되서 입맛이 사라지는바람에 하루 한끼만 먹는게 전부였죠 먹는게 줄이는게 완전 100프로 효과
딸과 사위가 밝은 모습에 좋네요 건강하세요😊
엄마가 이혼 후 정말 괴로운 삶을 사셨네요,
어릴적 그 일과 연관된 스트레스가 원인,,,
성폭행 범은 사형시켜야 합니다,
한 인생을 병들게해서 가정이 판탄으로 이어져 자삭들꺼지 아픔을 겪는 결손가정으로~
이제부터라도 행복하게 사시길 바랍니다,
바람 필 놈이니까 바람 펴 놓고 핑계대는 것 뿐이지
폭식도 야식도 습관이라...갑자기 식습관 바꾸기가 쉽진 않죠.. 2012년 방송인데 10년도 더 지난 지금은 건강히 잘 지내고 계실지 궁금하네요^^
참 따뜻한 방송이네요. 엄마와 따님의 사이가 참 부럽습니다. 어머니 미인이세요. 저도 다이어트때문에 고민인데.. 공감도되고 지금부터 먹는걸 조절해야겠다는 생각이 듭니다.
모두모두 행복하세요!!
와~ 여러 사람을 살리는 이런 방송
너무 좋으네요.
늘 행복하세요.사위가 참 멋지네요👍
고칼로리 고칼로리 하는데 고기 종류는 괜찮아요.다만 밥양을 줄이고 간식을 끊어야죠.특히 탄수화물을 줄여야 되는데
떡종류와 빵종류도 최대한 줄이고 식사때 채소 비율과 단백질비율을 늘리고 설탕과 과당 섭취는 피해야 합니다.가장
좋은건 무조건 운동 병행이고 거기에 하루 두끼만 먹는 간헐적 단식이 최곱니다.
내 가족은 아니지만 응원하고싶다..
어머님..지금은 건강하고 밝게 지내시죠?❤
하...어린 아이에게 그런 몹쓸 짓을하고.. 저 분은 평생 저렇게 고통을 당하고..
그 넘 평생 고통이 있기를..
저도 26키로 정도 뺐는데 앞으로 10키로는 더 빼야하는데ㅠ 진짜 넘흐 힘드네요ㅠ 살빼는게 절대 쉽지 않은듯요ㅠ
할수있어요 화이팅
딸남편 너무 착하다 34:41 뚱뚱아내 낭해주고 설거지도 도와주고 마음도 넓고
걸혼안한여자분들 이런남자만나요
나 다시시집 가고 싶다
어머니 우시는데 너무 마음 아프네요ㅠㅠ
아 어머니 너무 순수하고 아름다우시다 정말....뱉으시는 단어 한 개 한 개가 어쩜 저리 결이 고울 수 있지?....
정말 보기 좋아여 어머님께 딸이 있어 너무 다행이에요 시골에 엄마 만나러 가는 모습보니까 어머님이 소녀같이 이쁘네여 행복하고 건강하세요
용기내어 출연하셔서 좋은 결과 갖게되어 보기 좋았습니다
에구 반찬은 매식사중 덜어 드셔야됍니다 ㅠㅠ
젓가락 반반찬은 세균번식의 원인 식중독원이 되기도합니다
57세로 안보이시게 동안이시다..세월의 아픔이 얼마나 컸을꼬.. 행복하시길
심리치료... 자신은 괜찮다고 해도 저도 그렇고 한번씩 받아보는것도 좋을거 같다는 생각.. 가족에게도 말못하는 얘기로 나 자신도 모르게 마음의 병이 생기고 있는지도 모르니까....
30분씩 먹는거 어려운거 잘 알아요 그러면 토마토나 오이를 밥을 차리면서 먹습니다. 반개 정도로 그러면 그 시간부터 밥먹는 시간이 되는거에요 토마토 먹기시작한 시간부터 밥다 차리고 앉으면 벌써 10분은 지났을 거에요 거기에 고기류나 생선류를 충분히 드시고 이후에 저림류를 드시는 겁니다. 당연히 국이나 찌개는 국물 다 남기셔야 하구요 건더기만 드세요 정 드시고 싶으시면 두 숟갈정도만 드시고 그러면 배 터져요 진짜 밥을 3/1 공기만 떠서 시작 하세요 그래도 배가 불러요 자동으로 양이 줄어들게 되고 식사시간도 길게 가져가고 1석 2조 영양의 질이 좋은 음식을 적게 섭취하면서 배가 부르다...이건 진짜 식사양 조절할 때 최고에요 비만인들은 꼭 해보세요 배달음식 드시고 싶으시면 드시기 전에 토마토 반개 계란1개 드시고 배달 음식 까세요...그러면 진짜 입맛 뚝떨 반도 못 드세요 배부르고 뭔가 간이 찐한것 같고 맛있어 보이던 음식이 그냥 별거 아닌게 되세요~ 미용 체중으로 가는게 어려워요 그때는 근육운동 병행해야 하니까요 생각만해도 힘듦 ㅋㅋ ㅠ 정상체중은 금방 갈 수 있어요 한달에 20킬로씩 빠지진 않을 겁니다 그래도 1년뒤엔 왼전 다른 몸이 되어 있을 거에요 비만은 식이를 적게 먹는게 아니라 뇌를 활용하면서 하시면 무조건 빠져요 정상체중으로 건강하게 요요없이 다이어트 가능 합니다. 적게 먹어야지 이렇게 강박을 가지면 무조건 져요 뇌는 더 달라 아우성 치고 의지로는 절대 뇌를 못 이겨요 뇌를 만족시키면서 식이를 시작하셔야 됩니다.
자기자식을 낳아줬는데 살쪘다고버려?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 가치도없는놈입니다 살이아니라 그냥 바람필놈이네요 사위복딸복은 확실하신거보니 어머님 좋은분이실게확실해보입니다 모녀분 건강히 행복하게지내셨으면좋겠습니다
모녀가 참대단합니다
다이어트 하신다고
고생했어요 앞으로도 쭉쭉 다이어트 하시여건강하게 행복하세요 추카추카 드립니다
어머님 표정이 정말 달라지셨어요 너무 좋아보입니다~더욱더 행복하실 일만 남았네요^^
어머님 10년전 영상이지만 항상 뒤에서 응원할게요.
살때문이 아니라 그 사람이 그런 사람인거에요....살은 관리하시는게 좋아요...비만은 만병의 근원이라고 하니까요...
어머니 마음속의 상처가 치유되시기를 바랍니다😊 참 따듯한 영상이네요~
진정한 용기있으신 분들이십니다
정말 멋진 가족이네요
어머니도 따님도 사위분도... 앞으로도 계속 밝은 미소보여주세요 화이팅!!❤
착한사람이 최고예요
우와
근 10년 전인데.
지금은 몸도 마음도 건강한 상태로 잘 살고 계셨으면 좋겠네요.
다요트 할 때, 꼭 당뇨나 다른 질병 없는지 검사하고 시작하세요. 죽어라 운동해도 안 빠지고 여름에도 손발 엄청 차고 추워하다 병원 갔는데 갑상선 호르몬 문제... 약 먹어서 정상치로 돌려 놓으니 운동하는 만큼 빠져요 ㅠㅠ 바보같이 몰랐어요... 아는 언니는 바프 때문에 식단 조절한다고 하다가 갑자기 쓰러졌는데, 병원 가보니까 마른 당뇨 초기인데 적게 먹으니 저혈당이 와가지고... 꼭꼭 의사 상담하고 건강 체크 후에 맞는 방법으로 다이어트 하세요!
너무 좋은 사위분을 두셨네요 , 모두 행복하시고 건강하세요 이 영상을 보는 내내 제가 너무 마음이 따뜻해지는걸 느꼈네요 감사합니다.
딸 부부가 사이가 좋아보여 보기 좋았어요😊
어려운거 털어놓으셔서 진짜 잘하셨다 말하고 싶네요.
계모 밑에서 사랑이 고프면 사람이 어떻게 허기지는지 저도 경험 해봤네요.
좋은 날만 있으시기 바랄께요.
유전적으로 이미 정해져 있는 지방새포의 갯수와
크기는 쉽게 바꿀수가 없음..
거기다 사람 마다 에너지를 사용하고 보존하는
시스템 또한 유전적인 요인으로 결정된 부분인데
이건 후천적 노력으로 어느정도 개선가능함
장기적인 꾸준한 관리로 조금씩 몸의 소비 시스템을
바꿔주는게 베스트.
저도 40에서 애갖고 하면서 78까지 쪘다가 지금 계속 다이어트중이예요ㅠ 지금 58까지 뺐는데 아직도 갈길이 머네요ㅠ 애둘 키우면서 하려니 더 힘든것 같아요ㅠ 모두들 힘내세요ㅠ
10:37 심각한데 어머님 입담에 저도 모르게 웃어 버렸네요. 사람들이 말로 상처 주는게 얼마나 심한지 모르고들 그러더라구요. 개의치 마세요.
가족모두 응원합니다 ~
앞으로의 삶은 꽃길만 걸으시길..^^
사위가 참 착해보여서 천만다행이네요.
비만인이 살빼는거 진짜~~ 쉽지않음.통통이가 몇킬로 감량 목표로 굶는거랑은 차원이 틀림.난 고도비만까지는 아니지만 일주일에 5~6일씩 빠짐없이 근력+유산소 운동하고 6시이후 절대 안먹는데도 일년에 10킬로밖에 안빠짐😢다만 지방간 없어지고 고지혈증 수치 정상이되서 지금수치 유지목표로 계속 운동중😂 진짜 매일매일이 전쟁이 따로없음ㅠ.ㅠ
고도 비만분들 식단 조절하고 운동하면 보통 한달에 3~5킬로정도 빠지고 그정도 빠지는게 가장 좋아요.
한 30킬로정도까진 빠지고 정체기가 오는데 그땐 운동 시간도 바꿔줘야 됩니다.그런데 1년에 10킬로밖에
안빠졌다는건 식단이 잘못됐거나 운동을 빡세게 안하시는것 같네요.기타과당이나 설탕 최대한 줄이시고
떡복이같은것은 아예 끊고 현미밥에 계란같은 단백질양과 채소 비율을 늘려야됩니다.
@@김태수-m6z8v 좋은말씀 감사요😄근데 저는 위에 적었다시피 고도비만까지는 아니어서 총 15킬로 감량을 최종목표로 소화기내과 간파트 보시는 쌤의 처방대로 한달에 1킬로 목표로 빼는중이었어요.의사쌤말로는 지방간이 어느정도 있는 환자들은 급격하게 체중감량시 간염이 되거나 간경화도 될수있다셔서 극단적인 식이는 안하고 그냥 운동하고 늦은시간 안먹는정도로만 했네요.근데 일년동안 꾸준히 운동하고 야식없이 사는게 넘 힘들었고 저혼자 생각에 노력하는거에 비해 감량이 쉽지않아 댓글 적은거구요ㅎㅎ 말씀하신대로 식이요법에 문제가 많았어요😅😂 자세한 설명 감사해요👍
액기스 자체가 설탕물인데
살찌는건 설탕인데
포도당 자체를 줄여야 한다
짠맛도 물을 당겨서 살찌게 해주고
짠음식 먹고 물 먹으면 몸이 부어서 살로 가던데
밥먹기전에 저혈당음식먹고 밥을 먹어야지
정말 잘 보았어요❤ 모녀의 밝은 모습과 남편분 선한 모습이 보기 좋아요. 항상 건강하게 잘 사시길❤
엄마 힘내세요!!
에해 그람 안되지 남편 진짜 그건아니지 증말 남편 평생 벌받음 좋겠다
어머나 솔루션 후에 어머니 안색 좋아지신거 봐!!
저는 나이먹어서. 건강을 잃으니. 지금 후회가 ㅠ 돌이킬수없으니. 젊을때. 정신차리고. 체중 조절 해야합니다. 나이먹으면. 돌이킨수없는. 땅을 치고후회해도. 소용없습니다 ㅠ
가족분들이 뭔가 다들 귀염성이 있으시네요 ㅎㅎ 앞으로 행복하게 사시길바래요.
다이어트는 자기자신과의 싸움이라죠
반면 식단에도 문제가있어보이네요
가슴은 아프지만 서로가 노력해야함. 살찌면 일단 집안이 더러워지고, 치우지 않게 되고, 식비가 감당안될정도로 많이 들고, 움직이기 싫어하게 되고, 숨이 차고, 그렇게 덥지도 않은데 땀이 많아지고
운동이싫어지고, .........진짜 많이 노력해야 합니다.목숨이 걸려 있습니다.
가족분들이 모두 선함이 느껴지네요
당뇨도있다면서요
저리포도를 다드심ᆢ안대요
몇알정도만 먹어야대요
저도 당뇨라서요
그나마먹던과일도 모두끊었어요
아주가끔ᆢ토마토좀 먹고있어요
관리잘하시길ᆢ바래요
마음다잡고 정신차리세요.. 계속 그렇게 사시면 비참해짐니다.. 안타까워요..남편이.. 님이 살이쪄서 싫은게 아니구 바람끼의 핑계랍니다.. 님이 날씬했어도 바람을 폈을꺼예요.. 힘내세요
식이요법이 살빠지는건 확실합니다 다만 운동을 하면 동기부여가 돼요 운동하는동안은 배고픔을 잊고 운동한게 아까워서라도 덜 먹게되고 에너지를 더 많이 소비하느라 음식을 먹을때 살이 덜찌는 대사량이 늘어나서 운동을 하라는겁니다
다이어트때 운동은 반드시 같이 동반해야하며
다만 식이요법 위주이고 운동은 보조제 같이 꾸준히 조금씩 매일 해보세요 정신건강에 좋습니다
여자분들은 평생을 다이어트 중.....
나역시 날마다 다이어트 중 입니다
먹고 나면 후회 하고 먹기전엔 머리속이 온갖 음식 생각 뿐...ㅠ
나이 들면 어지간 해선 살이 안빠져요
운동은 살빼기 보다 건강 때문에 하는 거 뿐~ㅠ
따님이 예쁘고 매력있는 얼굴이시네요.
하루한끼만 많이드리고 매일 자연을보며 걸으시면 몸도 마음도 회복되실거예요..
그전도 예쁘셨지만 살빠지시니 더더 예뻐지셨어요 어머니 행복해지셔서 너무 좋아요 ~
오래오래 좋은세상 행복하게 사시길 바래요 ❤️
체중관리의 시작은 사먹는 음식 말고 집에서 해먹어야 한다 그리고 먹은거 많큼 에너지 소비를 해야 함 운동은 필수 남편분도 참 착하신데 같이 운동도 하고 뼈를 깍는 고통으로 살을 빼야 합니다 ㆍ따님얼굴도 이쁘셔서 살좀빼시면 참 이쁘실듯 지금은 어떻게 지내시는지 궁금합니다 ㆍ행복 하시길바랍니다 ㆍ
사위가 천사다 천사❤
따님은 지금도 인상이 너무 좋으세요 살을 좀만 더 빼시면 완전 미인일듯~
어머니가 평생 잊을수 없는 아주 큰 아픔이 있으셨네요....힘내세요
보는 초반인데 심히 걱정되네요 건강이 극에 달했을때 땅치지 말고 음심조절하시고 움직이세요 ~~
두분다 운동도 하고 식단도 지켜가면서 건강해지시길
가슴이 아픕니다
7:12 강아지 들어올려지는거 귀여움
엄마 딸 사위님 다 넘 좋으신 분들
건강해서 행복하고 맛난고먹고
운동하고 홧팅하시길바랍니다~~~
앞으로 꽃길만 걸으시길 맘으로 응원합니다 🙏🙏🙏
엄마를 응원해요. 본인 잘못이 아니예요. 힘내세요~~
사위분이 엄청 착하시네요ㅎ
너무 선한 인상.. 야식 끊으시고 행복하시길 바라요 따님과 남편분~~
안먹는 것만으로는 결국 요요가 옴. 안먹고 안움직이면 몸이 기본적으로 쓰는 에너지양이 줄어서 적게 먹는 것만으로는 살이 안빠지게 됨. 운동을 하면서 조금씩 식사량을 줄여야 되고 특히 자기 전 4시간 전부터는 음식 섭취 금지.
진짜 전남편 진짜 나빴네요.. 그렇다고 외도를하고...이혼을😢...저는 남편에게 감사해야겠네요..😢 할수있어요...이겨내실수있어요.
나는 평생 저체중으로 살아왔지만 그냥 뚱뚱하건 마르건 건강에 상관없이 그냥 체형만 다른사람으로 건강에 영향없이 얼굴이 제각각이듯 다같이 섞여 살았음 좋겠네
두분다 체중조절 잘 하시고 행복하세요~~
과일을 즙으로 짜낸 액기스보다 생과일이 다이어트에 더 좋아요
7:14 .... 아..... 그 와중에 댕댕이 시쭈 왜 이렇게 귀엽고 웃기냐.....ㅋㅋㅋㅋ
오미자 진액과 복분자 액기스는 절대 절대 다이어트 식품이 아닙니다~~ 혈당 쭉 오르게해서 살찌게 하는 단순 설탕덩어리에요
엄마도따님도 넘 이쁘세요 건강관리잘해서 행복하세요❤
마지막에 얼굴도 밝아지고 몸도 건강해지신게 보여서 너무 기분이 좋아요ㅠㅠ 저도 다이어트 중인데 어머님 보면서 저도 용기를 얻고갑니다! 건강하세요😊
한번에 몰아먹는 식습관이 진짜 안좋음 점심땐 많이먹어도 상관없지만 저녁에는 안먹는게 제일 좋음
제가 고도비만인 사람 옆에서 지켜봤는데 엄청나게 먹음.나중에 제가 먹는거 보고 자신도 살을 뺏는데 1년후 완전 달라짐.
살찐 사람들 무서울 정도로 많이 먹음.
안먹는데 찐다는거 거짓말임.ㅎㅎ 우리 시엄니도 뭘 드심.밥만 적게 드시지 나머지를 많이 드시고 먹자마자 드러누우심.
저렇게 폭식을 하시는 건 심리적으로 문제가 있기 때문이에요.. 제가 그렇습니다. 기분좋을땐 안 먹어도 배고프지 않은데 스트레스나 불안감이 있을땐 라면만 찾아요ㅜ
세분다 인상이 좋으세요~행복하고 건강하시길~