@@shshshsss1 아하 감사합니다 한번 검색해보고 저한테 맞는걸로. 찾아봐야겠네요 ^^ 고맙습니다. 저는 골프때매 엘보도 좀 아파서 무릎보호대에 팔꿈치 보호대까지 같이 쓰고있어요 포커스꺼에는 보호대 종류가 많아서 포커스꺼로 쓰고있어요 효과도 많이 봤습니다. 제가 도움이 되면 좋겠네요
혹시 도움되실분있어서 글씁니다 축구를자주하는데 점점 무릎이 아팠어요 차에서 내리다가 윽! 할정도? 그것도 길게 한 2년? 병원 3군대정도갔는데 두번은오진 마직막간곳에서 병명은 영상에 나온 슬개건염,그러나 약받고 물리친료받았지만 축구를계속하니 안나음 근데 개인사정으로 3개월 축구쉬니깐 씻은듯이나았고 그뒤로 축구계속해도 안아픔 한 2년 안아프다가 요새 또 무릎이 다른증세로 아픈데, 이건또 뭘까.. 쉬면 나을랑가.. 근데 내가축구를 쉴수있을까?
무릎연골연화증 무릎에 물도 찰수있나요?? 물 뺐는데 노란색물이 나오더라구요. 8월말에 축구하다가 무릎다쳤는데 계속 통증이 와서 mri까지 찍었는데 이상이 없다고하네요. 저 방법을 해줄사람이 없어서 아직 못해봤는데, 쪼그려앉아서 힘빼면 무릎이 아프고 쪼그려앉았다가 일어서면 왼쪽은 바로 펴지는데 오른쪽은 바로 안펴지고 통증이와서 몇초간 쩔뚝쩔뚝거립니다ㅜㅜ병원에서는 잘 모르고 통증은 있고.. 스쿼트도 계속 못하고있어서 스트레스네요 계란형 도와주세요ㅜㅜ
옛날 영상이지만 궁금한게 있어요! 맥코넬테스트에서 무릎뼈를 잡고 무릎을 펴보라고 했을 때 통증이 없으면 연골연화증이라고 하셨는데, 그 다음 각도별 테스트에서는 무릎뼈를 잡고 다양한 각도에서 펴보라고 했을 때 통증이 있으면 연골연화증이라고 하셨습니다. 각도별 테스트에서는 무릎뼈를 잡고 하는게 맞는건가요? 아니면 두 가지를 아예 별도의 테스트라고 생각해야 하는건가요? 상당히 햇갈리네요
류마티스관절염 진단을 받으신건가요? 실제로 류마티스일것 같다와 진단을 받는 경우는 다릅니다. 만약 피검사를 하셔서 확진을 받으셨더라도 운동은 크게 달라지지 않습니다. 스트레칭도 중요하지만 주변 근육을 강화시키는것이 더 중요합니다. 위에 동영상 동작들을 무리하지 하지고 천천히 따라해보세요~
안녕하세요 제가 몇년동안 ㅐ운동을 하지 않다가 필라테스 10회정도 하고 나서 갑자기 걷는데 무릎이 턱 빠진것처럼 아프고 그때 이후로 가만히 있어도 통증이 있는데 어떤걸 하면 좋을까요? 저는 엑스자다리가 약간 있고 강사분이 잘따라온다고 운동강도를 높여서 받았어요 운동을 잠깐 쉬어야 되는 건가요?
빢빢이형 혹시 이 증상이 지속적이 아니라 오래걷거나 축구같은 과도한 운동할때만 아파서 못걸을 정도가 되는데 연골연화증일수 있을까? 마라톤을 무리하게 하다가 왼쪽무릎이 아파서 걷지도 못할정도였는데 그 이후에 가끔 저래 병원가서 엑스레이까지 찍었는데 아무이상이 없대 mri는 비싸서 못했구
빡빡이 아저씨 저좀 살려주세요 ㅠㅠ 제가 지금 군대에서 군복무를 하고있습니다. 그런데 슬개골 바로아래쪽 슬개골의 밑끝쪽부분에서 계속 아픕니다. 이 영상에서 나온 테스트를 해봐도 딱히 통증이 안나오고 한다리를 공중에 들고 접었다 펴도 통증이 없는데 양발을 지면에 똑바로두고 살짝만 앉는시늉을해도 방금전 그 부분에 통증이 느껴집니다. 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
안녕하십꽈 제가 오른쪽 어깨 회전근개에 문제가 있어서 인지 오른쪽 팔을 크게 회전시킬 때 몸 뒤로 넘어가는 순간 뚝 하고 걸리는 느낌도 있는데 이때문에 가슴운동을 할때 전면 어깨에서 통증을 느끼고 왼쪽은 가슴에 힘을 주면 잘 갈라지는데 오른쪽 가슴은 어깨때문에 가슴에 힘이 덜 들어가고 가슴 비대칭이 왔습니다 해결 방법 좀 알려주세요ㅠ
무릎이 아픈건 아닌데(격렬하게 운동하지 않은 이상?), 근력스트레칭, 웨이트나 바벨스쿼트 등등 하체에 힘이 들어갈만한 운동할 때마다 간간히 걱정될 정도로 무릎이 뚝뚝거려서 걱정입니다. 아기때부터 한쪽 골반도 드득드득 소리가 나서, 부모님께서 정밀검사니 뭐니 다 받았다고는 하시는데 어디 문제가 없더라도 원래 선천적(?)으로 그런 사람도 있나요? (과거에 정말 제대로 못 걸어다닐 정도로 복싱(위빙연습)을 한 경험이 있긴 해서 무릎이 많이 걱정되긴 합니다.)
제가 허리랑 무릎이 엄청 안좋은데 통증병원 가서 저 테스트 다 해봤거든요 저 검사할땐 통증이 없어서 엑스레이도 찍었는데 양쪽 무릎도 정상, 허리도 정상... 근데 무릎 너무 아파서 오래 서있거나 걷지 못해요.. 35살인데... 어디가서 어떻게 검사를 다시 받아야 하나요 ㅠㅠㅠ
빡저씨 영상 정말 너무너무 고맙게 보고 있어요. 일단 궁금한게 디스크로 고생하다가 피갤 영상들의 스트레칭으로 2달 매일 시행해서 통증을 100에서 현재 30~40정도로 완화시킨듯한데 허벅지 뒤쪽에서 종아리로 이어지는 하지방사통은 좀처럼 줄어들지를 않아요ㅜㅜ 일단 가장 효과 많이 본 스트레칭이 장요근이완시켜준건거랑 햄스트링 늘려주는 스트레칭인데 하지방사통쪽으로는 특별한 방법이 없을까요?
![골관절염 잘 관리하는 특급 비법 [유병장수]](http://i.ytimg.com/vi/Oay4o-x_XCw/mqdefault.jpg)
![골관절염 잘 관리하는 특급 비법 [유병장수]](/img/tr.png)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
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재활관련하여 영상 알려주심 좋을거같아요
무릎 염증때문에 병원에서 치료받고 염증디바이스 사용중인데
운동 시작해보려니 감이 잘 안잡히네요
운동은 필라테스자세교정해주는 영상들 유튜브에 많아요!! 치면 부위별로 다양하게 나옵니당~ 염증 디바이스 보호구 어디껄로 사용하고계세여? 저 무릎은 쓰고잇는데 손목도 안좋아서 추가로 좀 살까 고민하는데 다른걸로 살지.. 그냥 그대로 살지 고민이네염..
@@shshshsss1 아하 감사합니다 한번 검색해보고 저한테 맞는걸로. 찾아봐야겠네요 ^^ 고맙습니다. 저는 골프때매 엘보도 좀 아파서 무릎보호대에 팔꿈치 보호대까지 같이 쓰고있어요 포커스꺼에는 보호대 종류가 많아서 포커스꺼로 쓰고있어요 효과도 많이 봤습니다. 제가 도움이 되면 좋겠네요
오오 너무 유용한 정보 감사합니다. 평소에 무릎통증이 있어 관절건강제 먹으면서 운동도 조금 하고 있는데 전보다 덜 아파서 생활하는데 한결 편해졌어요~이러면 병원 안 가봐도 되게죠??
우리 어머니가 무릎 통증 때문에 걷기 힘들어하셨는데, 이걸 드시고는 동네 산책도 즐겁게 하신답니다.
테스트를 도와줄 누군가가 없어요 ㅠㅠㅠㅠ
새벽에 갑자기 무릎이 아파서 울다가
진정하고 영상 찾아보는 중입니다.
많은 도움 되네요.
감사해요.
120도 때문에 쓸개건염이라 느낌드네요 뭐 더아프면 병원가볼려고합니다. 좋은정보 감사합니다
무릎연골연화증 진단 환자로써 감사합니다.
좋은정보 감사합니다.
내용 이 확실히 pro 로 분리할만하네요.
초창기에 진지한 영상위주일때 느낌이라 반갑고 좋습니다.
그래서 요호호 는 어디간거죠.
무릎 앞쪽에서 뚝소리가 나는게 아니라 드드득이런소리가 나는데 소리를 안나게하는방법이있나요?
통증도 조금씩 있어요 무릎 앞쪽에서요.
헐 저도요,..3년정도 그르륵 갈리는소리가났는데 요즘 점점 아파져요
영상 감사해요~
그런데 배경음악 볼륨이 좀 커서
내용에 좀 집중이 안되는것같아요
다음 영상때 꼭 참고해주세요~
배경음악 볼륨 꼭 참고하겠습니다!
소중한 피드백 감사합니다.
음악소리가 너무 커서 말소리가 안들려요!! ㅜㅜ
병원에선 이런진단조차안하고 슥 무릎만져보고 관절염이라고 함. 약 처방해줌. 물리치료 전기치료원적외선몇분하고 끝.
초기 연골연화증에 레그익스텐션이 도움이 되는가요? 대체로 병원에선 추천하는듯한데
실제 체감이나 커뮤니티 조사에서는 찬반이 나뉘는 듯해서;
횟수가 중요한 게 아니에요.
한단계 가벼운 중량으로 20-30초씩 버티고 쉬고 반복하세요.
빢죠씨 턱 연골이 이탈돼서 딱딱 소리 나는데 이때 좋은 마사지나 운동법도 알려주세요
엑스레이상 특별한 소견이 안보여서 연골연화증인것 같다는 진단을 받고 이런 테스트는 못받아봤어요
연골연화증이 딱히 엑스레이같은것으로 확인할수는 없나요ㅠㅠ
무릎통증 심해질때마다 물리치료받고 괜찮으면 안가고를 10년넘게 반복했는데 운동법 보고 나아졌으면 좋겠어요
꼭 나아지시기를..!!!
전방십자인대 반월상연골판 수술 이후 계단 내려가는데 계속해서 주저앉을 것 같은 느낌이듭니다. 병원갓다니 연골연화증이라고해서 주사 처방을 해주시더군요
쭈욱 운동하면서 어느덧 수술한지1년이되었습니다. 통증은 여전하구요. 울면서 의사한테 제발좀 도와달라고 사정하듯 얘기하며 MRI촬영도해보고 관절경시술도 받았습니다만 이상이없다고 하더군요....
이제는 무릎도 시리고 미칠지경입니다.
4개월 이상 재활센터에서 슬링운동 코어운동 등 무릎에 무리가지않게 했습니다.
포기하지않으면 정상이되는걸까요
정신이 이상해지고있습니다 부디 보시게된다면 조언 한번 부탁드립니다
십자인대 부분파열인데 웨이트 해도 괜찮나용..? 의사선생님은 등산도 삼가라고 하셔서요
완전 회복전까지는 웨이트는 피하는게 좋아요ㅠㅜ
와우 칭구들 빡빠기아저씨야~
경쾌한 인삿말 언제들어도 기분좋음 : D
와우~ 친구들 빡빡이 아저씨야~!
서있을때 아픈 쪽 무릎의 슬개골이 반대쪽 다리 슬개골보다 아래로 쳐져 있습니다. 이건 왜 그런지 알려주실 수 있을까요ㅠㅠ
형님 저 오스쿠시병있는데 이 병은 어떻게하나요ㅜㅜ
오스굿씨 병 치료또는 스트레칭 방법도 알려주시면 좋을 것 같아요.ㅜㅜㅜㅜ
이두건염도 다뤄주세요 ㅠ 벤치하다가 건염생겼습니다
전 슬개건염ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슬개건염으로 진단받아서....
주사치료받고 추나치료도 받아보고
도수치료도 받아보고, 개인피티도
받아보고ㅠㅠ 별거 다 해봤네요
그냥 잘먹고 잘자고 적당한운동하고
그런게 좋은듯합니다
저도 슬개건염이라고 진단받고 이주약먹고 치료받아도안나아져서 다른병원갔더니 슬개건염은 절대아니라고.. mri찍어보니 골부종상태고 부분적으로 연골이 파였더라고요;; 다른병원 또 가보세요
형님 부위별 테이핑하는법올려주시면안될까요? 인터넷에 찾아도 안나오는 부위가있어서
테이핑도 추후에 다루도록 할게요~!
@@Life_aid 네~영상항상 잘보고있습니다~
무릎까페 가보면 연골연화증 겪는 사람 및 의심 환자들 정말 많은데 이런 정보는 보지 못한 거 같네요 감사합니다.
그란데 아저씨는 언제부터 이런 정보를 공부하기 시작했나요 ?
군대 이후인가요~? 궁금합니다..ㅎ
피갤팀은 1명이 아닙니다
여러 전문가와 물리치료사분들이 모여서 정보를 주는 팀 시스템으로 알고 있습니다.
그 두번째 자가진단 그거는 안잡아도 펼때 아픈데 어떻게 해야하나요
와 사랑해요 ㅜㅜㅜ 이거 기다렸어요 연골파열이라ㅜ
앞으로도 기대에 부흥하는 동영상으로 찾아가겠습니다.^^
@유지현 엠알아이찍어봤어요ㅜ
@유지현 저는 반월상연골파열이었는데 다리굽혔다펼때마다 뚝뚝소리와 약간의 통증이 있었고 무릎이 부어있었어요ㅜ
혹시 통증 어떤 식으로 나왔는지 알수있을까요?
저도 무릎 뚝뚝 소리 나고 통증이 있어서요 ㅠㅠㅜ
@@user-ef7wj7uj6q 한번 엠알아이 찍어보세요! 이게 꼭 파열이 아니고 그 플립증후군이라고 큰수술없이 관절경으로 제거만해도 되는경우일수도 있대요~
혹시 개인삼담도 하시나요?? 한번 받아보고싶습니다.....
혹시 도움되실분있어서 글씁니다
축구를자주하는데 점점 무릎이 아팠어요
차에서 내리다가 윽! 할정도?
그것도 길게 한 2년?
병원 3군대정도갔는데 두번은오진
마직막간곳에서 병명은 영상에 나온 슬개건염,그러나 약받고 물리친료받았지만 축구를계속하니 안나음
근데 개인사정으로 3개월 축구쉬니깐 씻은듯이나았고 그뒤로 축구계속해도 안아픔 한 2년 안아프다가 요새 또 무릎이 다른증세로 아픈데, 이건또 뭘까.. 쉬면 나을랑가.. 근데 내가축구를 쉴수있을까?
다리를 날리듯이 쫙피는 습관이 있는데 이게 예전에는 괜찮았는데 최근에는 하면 간지러워요 악간 따갑기도 하고 정보좀 알려주세요!
제발 후방십자인대 재활 방법좀 알려주세요. 평생 이렇게 살기 싫습니다... 전방에 비해 후방십자인대 자료는 너무 없네요.
무릎연골연화증 무릎에 물도 찰수있나요??
물 뺐는데 노란색물이 나오더라구요.
8월말에 축구하다가 무릎다쳤는데
계속 통증이 와서 mri까지 찍었는데
이상이 없다고하네요. 저 방법을 해줄사람이 없어서 아직 못해봤는데, 쪼그려앉아서 힘빼면 무릎이 아프고 쪼그려앉았다가 일어서면 왼쪽은 바로 펴지는데 오른쪽은 바로 안펴지고 통증이와서 몇초간 쩔뚝쩔뚝거립니다ㅜㅜ병원에서는 잘 모르고 통증은 있고.. 스쿼트도 계속 못하고있어서 스트레스네요
계란형 도와주세요ㅜㅜ
세상 믿고보는 피갤 ㅠㅠㅠㅠ다음번엔 고관절이요 ㅠㅠ 누워서 무릎을 땡기는 스트레칭 해도 고관절 앞쪽에 통증이와요
빠른시일내로 고관절 통증에 대해 준비하겠습니다.
혼자 할 방법은 없을까요? 무릎에 불안정?하다고 할까 불안해서 힘을 주기가 불안한데 병원가면 그냥 엑스레이만 찍고 염증약만 주고 끝날거 같은데 좋은방법 없을까요?통증을 어떻게 설명하기가 힘들네요.
안녕하세요. 추벽증후군으로 틍증을 느낀지 몇년 째 인데요.
수술을 받으면 추벽을 제거 해야되서 비추천 한다고
운동으로 회복이 가능하다는데 어떻게 운동을 해야 될까요?
옛날 영상이지만 궁금한게 있어요! 맥코넬테스트에서 무릎뼈를 잡고 무릎을 펴보라고 했을 때 통증이 없으면 연골연화증이라고 하셨는데, 그 다음 각도별 테스트에서는 무릎뼈를 잡고 다양한 각도에서 펴보라고 했을 때 통증이 있으면 연골연화증이라고 하셨습니다. 각도별 테스트에서는 무릎뼈를 잡고 하는게 맞는건가요? 아니면 두 가지를 아예 별도의 테스트라고 생각해야 하는건가요? 상당히 햇갈리네요
오래 서있어서 무릎이 아픈 건 왜 그런 건가요? 발바닥이나 허리보다 무릎이 너무 아파요
빡형 요새 류마티스 관절염 때문에 고생 중인 분들이 많은데, 이와 관련된 스트레칭이 있을까요??
류마티스관절염 진단을 받으신건가요? 실제로 류마티스일것 같다와 진단을 받는 경우는 다릅니다.
만약 피검사를 하셔서 확진을 받으셨더라도 운동은 크게 달라지지 않습니다.
스트레칭도 중요하지만 주변 근육을 강화시키는것이 더 중요합니다.
위에 동영상 동작들을 무리하지 하지고 천천히 따라해보세요~
뚜둑소리가 아니라 무릎에서 찌직? 슥슥 소리가 나서 너무 찝찝한데 혹시 비슷한 증상 있으셨던분 있으신가요??
찌지직이라면 정확한 검사가 필요할 것 같습니다
움직일 때마다 기름칠 안 한 것처럼 끼긱대는 거요..?
뛰거나 걸을때 무릎이 빠진다고해야되나? 어긋났다가 돌아오면서 인대가 붓는데 이건 어디에 문제가있나요? 병원을 갔는데도 치료가되지않네요
안녕하세요
제가 몇년동안 ㅐ운동을 하지 않다가 필라테스 10회정도 하고 나서 갑자기 걷는데 무릎이 턱 빠진것처럼 아프고 그때 이후로 가만히 있어도 통증이 있는데 어떤걸 하면 좋을까요?
저는 엑스자다리가 약간 있고 강사분이 잘따라온다고 운동강도를 높여서 받았어요
운동을 잠깐 쉬어야 되는 건가요?
저랑 증상이 비슷하시네요!! 전 그래서 오늘 병원갔더니 엑스레이상에선 문제없다고 우선 소염제만 처방받고 일주일간 운동쉬기로 했어요... 일주일 지나도 통증 있으면 MRI 찍어야 한다네요 님은 어떻게되셨나요?? ㅠㅠ
@@bpooa123 혹시 치료돼셨나요? ㅠ
빡빡이 아조씨 저 궁금한게혹시 얼굴에 스타킹뒤집어쓰셨나요..? 피부가
어쩜 이렇게 매끈뽀송하신가요..? 아저씨
피부만 보여요ㅠㅠㅠㅠㅜㅠ피부관리비법도다뤄주세요..☺️
가끔씩 물티슈로 쓱딱고 끝일걸요 ㅋㅋ
형 나 오금 부분 근육이 땡겨..근디 이게 의자에 장시간 못 앉아있고..병원에서는 문제 없다네..ㅠㅠ
저도 궁금. 저는 장시간 못앉아있지는 않는데. 가끔 오금이 아프다? 이런느낌이 있어요. ㅠㅠ
운동하다가 무릎한쪽만 갑자기 지혼자떨림현상이 일어나요 ㅠ
보통 무릎뼈가 옆으로 이탈되었을때 나타나는가봐요. 그래서 과도하게 무릎이 벌어지면 나타날 수도 있겠네요
아 그러면 레그컬시에 통증이 나타나면 연골연화증일수도 있겠네요
영상 감사합니다
왼쪽무릎위에 부은건 뭔가요? 오래서있었더니 이런게 생기네요ㅠㅜ뭔가요?
이런 영상 너무 좋은거같아요!
냐냐
빡조씨 허리디스크 자세히 올려줘요 ㅜㅜ 재활 하고 싶어요.
어깨 Slap에 대해서도 찍어주실수 있나요 병원에서 수술안하고 보존성치료가 원칙이라 약물치료하다 재활차원이라고 슈러그만 시킵니다..
요즘 계란오빠 등영상으로 스쿼트챌런지 많이했는데요
그뒤로 우릎펼때ㅡ뿌드둑뿌드득 소리가나요ㅡㅡ어쩌나요
통증은없습니다
혼자하기힘드네요 혼자는안된다 ㅠㅠㅠ
앉아서 반대로 당길때 아프다면 어디가 문제가 있는걸까요ㅠ
첫번째 테스트에서 무릎 밑에 수건을 깔고 해주면 안아픈데 수건을 안깔고 해주면 아파요. 그리고 두번째 테스트에선 아무 이상이 없는거 같은데 연골연화증은 아니겠지요?
좋은내용이네요 ㅋ 보호자분들이 많이 보시면 좋을거 같아요~ ^^
무릎을 굽힐때 딱딱 소리가 나고 통증은 원래 없었는데 요즘 생기고있어요.. 정형외과를 가면 될까요?
활액막염, 연골연화증) 무릎부하 덜 주면서 하체 스트렝스 늘리려면 박스 스쿼트, 루마니안데드리프트 5x5 괜찮을까요?
빢빢이형 혹시 이 증상이 지속적이 아니라 오래걷거나 축구같은 과도한 운동할때만 아파서 못걸을 정도가 되는데 연골연화증일수 있을까?
마라톤을 무리하게 하다가 왼쪽무릎이 아파서 걷지도 못할정도였는데 그 이후에 가끔 저래 병원가서 엑스레이까지 찍었는데 아무이상이 없대 mri는 비싸서 못했구
허벅지 근육이 불균형해지는 것 또한 운동을 하면할수록 한쪽에만 부하가 갈 수 있기 때문에 통증이 생길 수 있습니다.
운동을 하기전 허벅지 안쪽이나 바깥쪽, 앞뒤로 충분한 스트레칭을 해주시는게 좋습니다!
와 .이제 이런 재활 관련 영상은 여기로 옮겨왔나요? 좋네요 ㅎㅎ 이런류 영상 더 안올라오나 싶어서 ㅜ 좀 상심했었는데.. ㅎ
슬개건염 치료법도 알려주세요!!
빡저씨갤러기 프로는 주 1회 올라오는건가요??
아 잠깐 거울보면서 서있었고 침대에 누웠는데 무릎 뒤지게 아프네 거울 보면서 서있었을때 뭔가 뻐근해서 무릎 가슴쪽으로 당겼는데 뿌드득 소리남
제가 교통사고가 나서 무릎뼈다 부서지고 인대도 후방인대??빼고 다 나갔대요 근데 아직 인대수술은 나중문제라 그러고 재활중인데 다리 각도가 6~70도 밖에 안 나와요 원래 각을 올리기가 이렇게 어려운건가요!???ㅠㅠ 재활기계로만 하다가 어제부터 제가 직접하고있습니다 ㅠㅜ
빡빡이 아저씨 저좀 살려주세요 ㅠㅠ 제가 지금 군대에서 군복무를 하고있습니다. 그런데 슬개골 바로아래쪽 슬개골의 밑끝쪽부분에서 계속 아픕니다. 이 영상에서 나온 테스트를 해봐도 딱히 통증이 안나오고 한다리를 공중에 들고 접었다 펴도 통증이 없는데 양발을 지면에 똑바로두고 살짝만 앉는시늉을해도 방금전 그 부분에 통증이 느껴집니다. 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
전 그냥 mri찍어서 진단받았었는데 그럼 맞는거겠죠..?
tfcc 랑 허리디스크도 기다릴게요! ㅠㅠ
병원가서 검사받았는데 슬개건염과 안쪽연골판이 손상되었다고 윤활재주사 맞았는데 무릎연골연화증인가요?? 병원에서는 딱히 병명을 안말해줬거든요... 그리고 이병원 치료 맞게해준건가요? ㅠ주변에서 무슨 무릎에 주사를 놓냐고 그래서요...
무릎 연골연와증 진단받은 이후로 체중이 15kg 증량했는데.
다이어트는 식단밖에 없을까요?
안녕하십꽈 제가 오른쪽 어깨 회전근개에 문제가 있어서 인지 오른쪽 팔을 크게 회전시킬 때 몸 뒤로 넘어가는 순간 뚝 하고 걸리는 느낌도 있는데 이때문에 가슴운동을 할때 전면 어깨에서 통증을 느끼고 왼쪽은 가슴에 힘을 주면 잘 갈라지는데 오른쪽 가슴은 어깨때문에 가슴에 힘이 덜 들어가고 가슴 비대칭이 왔습니다 해결 방법 좀 알려주세요ㅠ
회전근개 영상도 준비중입니다~~
승모근이랑 목도 알려주세요
무릎이 아픈건 아닌데(격렬하게 운동하지 않은 이상?), 근력스트레칭, 웨이트나 바벨스쿼트 등등 하체에 힘이 들어갈만한 운동할 때마다 간간히 걱정될 정도로 무릎이 뚝뚝거려서 걱정입니다.
아기때부터 한쪽 골반도 드득드득 소리가 나서, 부모님께서 정밀검사니 뭐니 다 받았다고는 하시는데 어디 문제가 없더라도 원래 선천적(?)으로 그런 사람도 있나요? (과거에 정말 제대로 못 걸어다닐 정도로 복싱(위빙연습)을 한 경험이 있긴 해서 무릎이 많이 걱정되긴 합니다.)
원판형 반월판 파열이랑 다른 종류인가요??
네 반월판 파열과는 다른 질환입니다!!
제대로 한 건지 잘 모르겠지만 안 아파서 마음은 편하네요
형님 후방십자인대 재건술 이후 재활운동과 수술전 처럼 활발한 운동이 가능하게 유지하는방법좀 알려주실수 있나요? 경찰이꿈인데 후방십자인대가 파열되서 너무 힘드네요,,
빡형 무릎과 종아리뼈 사이가 떨어지는 느낌 들면서 소리나는데 병원가도 그렇다 할 해결법이 없는 것 같애 시간이 지날수록 파열음도 커지고... 이게 뭘까 (이상태가 9년 쯤 됨 ,어깨도 아탈구 있음)
손목통증...기다리고있어여...........;ㅁ;...🥰🥰🥰
손목에 관한 질환도 준비중입니다!
제가 허리랑 무릎이 엄청 안좋은데 통증병원 가서 저 테스트 다 해봤거든요 저 검사할땐 통증이 없어서 엑스레이도 찍었는데 양쪽 무릎도 정상, 허리도 정상... 근데 무릎 너무 아파서 오래 서있거나 걷지 못해요.. 35살인데... 어디가서 어떻게 검사를 다시 받아야 하나요 ㅠㅠㅠ
잘보고있어요~~~
척추측만증에 대해서도 한번해주세요
운동해도되는지 잘모르겠네요ㅠㅠ
정형외과에서는 사는데 지장없다고하는데...
허리디스크 운동좀 알려주세요ㅜㅜㅜ
무릎에 힘 주면 뚜둑 소리 나는 건 무슨 병인가요?
뚜둑 소리만으로 문제는 아닙니다. 뼈를 고정해주는 인대 힘줄들이 뼈를 타고넘어갈때 소리가 나는것입니다. 그런데 소리와 함께 통증이있으실땐 문제가 있을수 있으니 통증이 동반하신다면 통증의 양상,통증시간을 체크해주세요.
@@mjk9896 와씨 저도 ..... 오른쪽만 그러는데 같이 운동하는 형 말로는 외회전에 풀려서 그렇다고 하네요... 외회전 빡세게 걸면 안아프긴한데 ...
20대 초반 남성인데 2년넘게 무릎때문에 고통받고있어요 형한테 진단받아보고 싶네요ㅠㅠ
병원을 가시는게 더 좋지 않을까요 요즘 무릎 MRI 보험되요
수빈이네 가족 추억 기록관 Mri찍었는데
슬개골안쪽에 염증있는것 빼곤 특별히 나오는게 없다고 해서요..
저는 반월상연골파열이었는데 슬개골염이면 병원 다니면서 약물치료하시고 다 나을때까지 충분히 휴식 취해야되요 완치 안됐는데 계속 무리하면 안나아요
또 운동 할 때 슬개골 잡아주는무릎 보호대 착용하시면 더 도움될거에요 완치하시길
수빈이네 가족 추억 기록관 좋은 답글 감사합니다ㅠㅠㅠ
빡저씨 영상 정말 너무너무 고맙게 보고 있어요. 일단 궁금한게 디스크로 고생하다가 피갤 영상들의 스트레칭으로 2달 매일 시행해서 통증을 100에서 현재 30~40정도로 완화시킨듯한데 허벅지 뒤쪽에서 종아리로 이어지는 하지방사통은 좀처럼 줄어들지를 않아요ㅜㅜ 일단 가장 효과 많이 본 스트레칭이 장요근이완시켜준건거랑 햄스트링 늘려주는 스트레칭인데 하지방사통쪽으로는 특별한 방법이 없을까요?
양성이 통증이 있고 음성이 통증이 없는게 맞나요?
네 맞습니다~ㅎㅎ
@@Life_aid 감사합니다♥
무릎을 굽혀서 쭈구려 앉을때마다 무릎에서 뚜둑소리가 나는건 왜그런건가요?
쪼그려 앉을 때 소리는 힘줄이나 관절사이에서 날 수 있는데, 만약 소리가 남과 동시에 통증이 있다면 가까운 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다!
@@Life_aid 통증은 없는데 소리는 굉장히 자주 납니다 20대임에도 불구하고..ㅠ 이런 경우 문제는 없는건가요? 이런경우에는 어떤 스트레칭이나 운동을 해줘야하나요?
저도요! 16년째 그래요 아프진 않아요
안녕하세요 무릎관절염때문에 영상을 찾아보게되었는데 병원에서는 수영을 하면서 재활을 하라고하네요 비만도 문제가되서 살도 빼라고하구요 혹시 무릎에 데미지 적게 지상에서 꾸준히할수있는 운동방법있다면 알려주세요ㅠ걷기만으로 살이안빠진다는데 걱정입니다ㅠ(177/74)입니다
제가 무거운 걸 많이 들고 산에 가야하는데, 무릎이나 허리나 척추를 보호 해주는 데 도움이 될 만한 운동이 있나요?
안녕하세요~!
어깨탈골이 자주 일어나는데 강화할수 있는 운동 올려주시면 감사하겠습니다~!
형 운동 브이로그도 올려줘요
빡저씨 연골연화 재활운동 하면서 괜찮아 졌어요 감사합니다~ 그런데 아직은 스쿼트 하면 무리일까요? 걸린지 2달정도 됬고 2주전주터 괜찮아지기 시작했어요
바로 스쿼트를 하기보다 체중부하를 조금씩 늘려주는 것이 좋습니다!!
@@Life_aid 아 감사합니다! 그런데 체중 부하를 조금씩 늘려준다는게 어떤 것을 말씀하시는 건가요?
스쿼트랑 싸이클인터벌을 운동할때마다 매번했엇는데 코로나가심각해지면서 운동을 쉬면서 무릎이 많이아픈건 아닌데 가끔정강이랑같이 시큰하고 불편하더라구요 회복될때까지 기다리면될까요??
안녕하세요 빡빡이 아저씨
저도 얼마전에 정형외과에서 슬개골연골연화 초기로 얼마전에 진단 받았는데 물렁물렁해진 슬개골은 단단해지는 것은 불가능한가요? 그러니 앞으로 스쿼트는 평생 못한다고 생각해야 할까요?
적절한 치료와 재활을 통해 나아질 수 있어요!!
영상 잘 봤습니다!! 정형외과에서 우측 후방 십자인대 부분파열 진단을 받았습니다. 혹시 재활 치료 관련하여 영상 올려주실 수 있으실까요!
앗 무릎연골연화증 찾다가보니 빡빡이 아저씨가 나오넹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎에 뚝소리 나면서 걸리는 느낌이 들어요ㅠㅠㅠ
저도 그러네요. 지금상태는 어떠신가요? 걸리다가 한번씩 접었다 폈다해주면 뜨 괜찮다고 또 그러고 그러네요.
십자인대파열 두번 연골파열 두번 수술후 의사가 운동 선수 아니지? 십자인대 이식 하지말자...해서 15년째 없이 운동중입니다. 스퀏 무게 증량이 힘듭니다ㅜㅜ 운동 살살 해야할까요?
와 멋모르고 무릎에 힘 빡줬다가 아파서 죽는줄
연골연화증이 모죠
피지컬갤러리 구독자 20만때부터 물어봤었는데...ㅠㅠ ACL에 전용적인 운동법이 있다고 그때 말씀해주셨었는데, 관련 영상 하나 제작해주시면 안될까요?ㅠㅠ 무릎때문에 거의 10년넘게 고생중입니다....ㅠㅠ 도와줘요 빡빡형!
Mattew bose m.d 라는 유투버 들어가보세요 6단계로 한 일년치 운동프로그램이 있음
좋은정보 감사합니다. 정형외과에서ㅜ엑스레이 찍었을때는 의사선생님께서 무릎연골연화증이러고 하셨는데 이 동영상을 보고 할때는 전혀 안아프네요. 왜그러걸까요?
익스텐션 차는데 통증이없으면 괜찮은건가요?