거제 옥포 헬스 피티 메카짐 화요일 오전 어깨운동 숄더 프레스

#오운완
화요일 오전 어깨운동
스미스머신과 숄더프레스 머신으로
프론트와 비하인드로 전면 운동 후 후면과 측면 운동
어깨는 세가지 부위 모두 다양한 방법으로 운동하는 편 💪
거제 보디빌딩의 메카 #메카짐
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