0:16 밤에 먹으면 더 살이 찌나요? 1:22 금연을 하면 살이 찐다? 2:10 다이어트를 하면 피부 탄력이 떨어진다? 3:15 살이 빠져도 셀룰라이트는 남는다? 4:55 굶는 다이어트를 하면 탈모가 생긴다? 5:47 살 빼면 뱃살이 제일 마지막에 빠진다? 5:50 여성분들은 가슴살이 제일 먼저 빠진다?
2:10 다이어트 절대 안 굶고 제대로 하면 피부 진짜 좋아져요. 저 다이어트 제대로 했을때 피부 진짜 좋았음. 제 인생피부였던..... 아마 자극적이게 안먹고 운동할 때 땀을 흘려서 노폐물을 많이 빠져서 그런 것 같아요! 지금은 유지를 좀 실패해서 예전 식단으로 돌아가서 피부 다시 안 좋아져서 다시 다이어트 하고 있습니다 ㅎㅎ
이번시간도 너무 알차게 잘봤습니다 ㅎㅎ 30대가 되니 배가 조금씩나오고있는 1인입니다 제가 듣기론 상체비만은 하체운동을 하체비만은 상체운동을 하라는걸 들은적이 있습니다 저번 직장인을 위한 운동 잘보았습니다 그 운동이면 되는걸까욧 아님 보통의 30대 남자의 배를 넣을 수 있을만한 홈트나 시작방법이 있을까욧!!!
빡빡이 형! 군대에서 부터 사람들한테 알음알음해 한 2년정도 운동한 일반인입니다. 남들에게 들은 카더라 정보로 운동을 하다보니 잘못된 상식으로 운동해서 다치기도 하고 요즘 몸 변화도 정체기가 온 듯해 제대로 공부하고 싶은 생각이 듭니다. 일반인이 형 처럼 신체, 운동에 전문적 지식을 갖추려면 어떤 공부를 해야되나요??
4:28 저거 제 지극히 개인적인 경험담을 말하자면 제가 엄청난 복부 비만이었어서(전형적인 이티 체형) 2달만에 체징방 10프로 빼고 나머지 4개월 동안 허리 21인치 만들어 보겠다고 ㄱㅈㄹ (진짜 20인치 만들었음 )떨면서 운동했는데 세룰라이트가 빡빡이 아저씨 말대로 생겼는데 그때 내 나이가 21살이 이었어서 뻥 안치고 헬스장에 가서 빡세게 근력운동 3~4일 동안 해서 진짜 구라 안치고 제 세룰라이트가 없어지고 일자 복근 생겼었음,,,, 제 개인적인 경험담에 따르면 젊은 사람들 20~22살에 급격한 다이어트로 생긴 세룰라이트? 근력 운동 빡세게 하루에 헬스장 2번씩 가서 미친듯이 근력운동 하면 수술없이 없어짐 ㅇㅇ
0:16 밤에 먹으면 더 살이 찌나요?
1:22 금연을 하면 살이 찐다?
2:10 다이어트를 하면 피부 탄력이 떨어진다?
3:15 살이 빠져도 셀룰라이트는 남는다?
4:55 굶는 다이어트를 하면 탈모가 생긴다?
5:47 살 빼면 뱃살이 제일 마지막에 빠진다?
5:50 여성분들은 가슴살이 제일 먼저 빠진다?
편ㅡ안
감사합니당
압도적 감사♡
굿~
키xx형은 뱃살이 맨 나중에 빠진다 그랬는뎈ㅋㅋ
이제.발언횟수 247회.
어. 발언 횟수 46회.
애(콧소리). 발언횟수 24회
에. 발언횟수 52회
이런거 세고있으면
근손실옴
수고하셨습니다
아무도 이게 틀렸다고 말 못한다. 왜냐하면 아무도 이짓을 하지 않기 때문에 정답을 모르지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@binokio92 막말해도 모를듯
셀룰라이트는 세뱃돈 맡아준다고 가져간 엄마라고 보면 된다곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돌려받기 힘들뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 명확하게 설명 잘했음 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아...형 진짜 똥싸면서 너무 보기좋은 유익한 영상이야
정말 전문적인 정보들로 가득찬 영상이네요🙏🏻 운동하는 데에 도움이 많이 됐어요 감사합니다💪🏼
0:35 형 건치인듯
오 드디어 치아공개 ㅠㅠㅠ
점점 가면 뜯겨나가서 다 공개됏음 좋겟다
내장지방이 운동하면된다니 너무 희망적이네요!! 내장지방은 운동해도 기존거는 노답이란얘기를 들어서 속상했는데 ㅜㅜ 운동의지뿜뿜
와 정말 핵심질문만 콕콕 집어주셔서 너무좋네요!
가끔 이런 전문적인 모습..
개섹시해
형 남자지?
(덜렁)
가위바위보 전문가 김계란
ㅇㅈ
인정, 요즘 이상형이 섹시한 지식을 가진사람으로 바뀜
형의 글은 언제나 유익해~!
목소리도 너무 좋고!
영상 본 것만으로 운동하고 살빠진거 같아서 기분도 좋고!!
아무튼 이래저래 좋았던거야~
@@ioi4964 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무해요
7:13 그냥 원래 가슴이 작은거였다고 한다.. ㅠㅠ
많이 드시면 되죠 상대적으로 가슴만 찌는것처럼 보이겠네요ㅎ
@@sseefeppee5931 혹시 서울대학교에 재학중이신가요?
@@user-ye6ho8jk3t 언발에 오줌누기꼴.....말리지는 않는데 살찌면 난모른다
@@sseefeppee5931 ㄷㄷㄷㄷ 역발상 오졌다
그냥 밥많이 먹으면 되는데..
인트로 너무 유쾌해서 넘나리 좋음ㅜㅜ 뽝뽝이 아조씨 따랑해요ㅜㅜ
좋은 정보 감사합니다! 사실 전 다른 컨텐츠는 잘안봐서..ㅎㅎ 건강에관련된 다른 정보도 올려주시면 너무 감사할 것 같습니다!!
와 ..진짜 유익해..
이분 영상 한번도 끝까지 본적은 없는데... 와아웅 칭구들 뽝뽜악이 아자씨야 이거 너무 중독적이라 잘때도 생각나요ㅠㅠㅜㅜㅜ 엉엉
첨 보고 가는데 설명도 잘해주시고 좋네요:)
감사합니다!
1년째 거의 매일 홈트+ 홈사이클링(즈위프트)5개월째 하고 있는데....얼굴이 먼저 좀 빠지는듯 하더니..요즘 옆모습 보면..아랫바가 많이 빠진 느낌이 확실히 듭니다. 어찌되었던..잘먹고 꾸준히 열심히 올바른 운동하는게 최고의 다이어드인거같습니다.
너무 유익하다.. 너무 유익해.. 가치있는 정보 전달 감사합니다 ^^ 앞으로도 운동, 정보, 재미를 전해주는 멋진 피지컬갤러리 채널과 계란님 되시길 바랄게요~ 화이팅~~👍💕
2:10 다이어트 절대 안 굶고 제대로 하면 피부 진짜 좋아져요. 저 다이어트 제대로 했을때 피부 진짜 좋았음. 제 인생피부였던..... 아마 자극적이게 안먹고 운동할 때 땀을 흘려서 노폐물을 많이 빠져서 그런 것 같아요! 지금은 유지를 좀 실패해서 예전 식단으로 돌아가서 피부 다시 안 좋아져서 다시 다이어트 하고 있습니다 ㅎㅎ
왠지 계란형
마스크 벗으면 머리 있을거 같음
아예 현실에서 다른 모습으로 살려고
빡빡이 컨셉까지 가져간듯
예전에 무슨 영상에서 머리카락 잠깐 나론 거 잇엇음
이걸 모르는 사람이 있다? 딱 봐도 뭐 쓴거 잖아
@@KimGilhwan ㄹㅇㅋㅋ
근데 벗어도 탈모면...😭😭
@@KimGilhwan 저분 탈모셔서 이해 못하셨답니다 댓글 내려주세요
목소리 너무 좋으심🤗
가장 실생활에 쓸모있는 구독채널.. 온갖 미신과 비과학이 난무하는 건강-운동계의 빛 ㅋㅋ
그렇게요 머리가 빛나긴 하네요 ㅋㅋㅋ
@@user-su5iv6cq8n 어허 이 양반
와 ... 이 선생님 레전드다 ... 쏙쏙 박히네...
구독자가 많은 이유가 있네요!
재밌고 쉬운 설명 감사합니다
와 미친 진짜 존나 유익했다...
와 세뱃돈 엄마
비유진짜 짱이에요
진짜 지니어스 계란형
깔끔한 정리. 역시 피지컬 갤러리 짱! 좋았어
목소리가 정말 좋아요~~ 좋은 내용 잘보고 갑니다~~^^
요즘 이런 영상 많이 올라와서 너무 좋다
아... 갑자기 뼈 맞고 매우 아픈 느낌...ㅠㅠ 살 빠지는 순서엔 그딴 비밀이 있었군요 팩폭에 아프고 갑니다....
빡빡이 아저씨 부탁이 있습니다. 아침운동과 저녁운동 그리고 공복 운동 효과같은거에 설명해주실수있나요?
최근 영상의 목소리와 온도차가 많이 느껴져서 맘이 아프네요ㅠㅠ 힘내세요!!! 어깨 통증 관련 영상으로 처음 봤을때나 지금이나 피갤팀은 항상 멋있고 고마워요!!!
단순히 많이 쳐먹어서 내가 살이 찐거구나
돼지❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무해!!!!
@@user-yc9xh1zv2p 돼지여도 행복하면 돼...힣
@@user-yc9xh1zv2p ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
무한도전에서 정준하가 밀라노 간다고 살 급격히 빼서 얼굴이 늙어보여서 정 촛농이라고 했는데 그런 이유때문이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 110까지 살크업하고 90까지 컷팅하는데 30일 걸렸는데 어쩐지 헬쑥하더라
나이도 있어서 더 그럴듯...
비유가 너무 찰져서 귀에 쏙쏙들어오네(ᵔᴥᵔ)
김계란 아저씨 안녕하세요 맨날 페이스북이나 사진으로만 봐서 몰랐는데 다이어트를 한다는 결심을 통해 목소리를 처음 접하네요 아저씨처럼 건강한 사람이 되려 다이어트 열심히 해보도록 하겠습니다 아저씨 목소리 잘생겼어요💖💖
상대성 이론을 아주 현실과 과학적으로 풀어주시는 빠박이 형님 원 츄 하고 갑니다...ㅋ
이번시간도 너무 알차게 잘봤습니다 ㅎㅎ
30대가 되니 배가 조금씩나오고있는 1인입니다
제가 듣기론 상체비만은 하체운동을 하체비만은 상체운동을 하라는걸 들은적이 있습니다
저번 직장인을 위한 운동 잘보았습니다
그 운동이면 되는걸까욧 아님 보통의 30대 남자의 배를 넣을 수 있을만한 홈트나 시작방법이 있을까욧!!!
그런거 별로 귀담아듣지 마시고
하체는 우리몸 혈당조절의 1등공신이므로
건강과 직결되는 부위라 생각하심 됩니다.
어차피 운동하시면 어느부위만 하는게 아니고 전체적으로 해야합니다.
다만 목적에따라 부위별 빈도는 달라지겠죠
긴가민가했던 정보들 감사합니다~
항상 정보 감사합니다
1:17 많이먹어섴ㅋㅋㅋ 팩폭ㅋㅋㅋㅋ
오늘의 교훈
가슴이 큰건 씹재능이다.
동그리발견!
"재능충을 따라갈 수 없으면 현질을 하면 된다."
ㅇㅈ... 한참 저탄고지 다이어트 할 때 빠지라는 살은 안 빠지고 가슴크기는 급속도로 줄더라구요 그 때 빠진게 2년째 안 돌아옴........
남자 말하는거임? 남잔데 가슴이 ㅈㄴ큼... 축처진갓도 아니고 봉긋함 보형물 넣은것 마냥.. 근육도 아님. ㅠㅠ
@@user-oc6ue2mh4l 여유증아님?
진짜 유익한 채널 빡빡이 체고
쉽고 빠른 설명 고마워요 스피드 빡빡!
네이버 블로그나 지식인 등 많은 곳을 찾아봐도 이해가 잘 안되거나 내가 궁금한 점의 확답을 가지지 못할때가 많았는데 김계란님은 정말 일반인들이 이해하기 쉽게 풀어서, 비유해서 설명해 주시니까 다시 안찾아볼 수가 없게 되네요 항상 유익한 정보 감사합니다 !!
항상 유익하고 과학적인 접근하는 영상 너무 좋아요! 초창기부터 보던 사람인데 이 체널이 좋은 방향으로 진행하는거 같아 팬으로서 뿌듯합니다!!
식단조절엔 채소,해조류가 갑이긴 하죠. 근데 보관과 손질이 번거로워서;; 그냥 채소,해조류 들어간 건강식품인 그린시크릿 먹어서 해결하는게 가장 간편함
2년전 영상인데
진짜;;;김갓란
어떻게 저렇게 이해하기 쉽게 설명하지;;
친구 유투브 외에 자의로 처음 구독해 보네 헐 너무 재미있다!!!
4:07 푸하하하하 아침부터 빵터졌네요.
셀룰라이트가 부모님이 가져가 세뱃돈이라고 하셨는데ㅎ
셀룰라이트 없애는 방법이 검색하면 여러가지가 나옵니다.
수술,운동,에스테틱..등
어떠한 것들이 있고, 어떠한 원리로 없어지는건....그리고 어떤게 더 효율적인지 궁급합니다
뛰세요
눈팅만 하다가 첫 댓글을 다네요. 항상 좋은 정보 감사합니다.
으악~~ 목소리 너무 좋아요 ㅎㅎ
존나 유익해...❤
항상 좋은 정보를 알려주셔서 감사합니다.
간혈적 단식이 몸에 주는 영향이 궁금합니다.
간헐적
뭘 수정한거지
오늘따라 더 " 빛 "이나는거같아요!
좋은 정보 감사합니다.
형 운동 브이로그도 올려줘 ㅜㅜ 동기부여 많이 돼요
2:10 준하옹이 촛농이 된 이유
5:47 침착맨이 침카다시안인 이유
화이팅하세요!응원합니다!
뱃살이 가장 먼저 빠지다니...!
놀라워요🤭🤭
마져 열심히 하겠습니다🙏🏻
빡빡이 형!
군대에서 부터 사람들한테 알음알음해 한 2년정도 운동한 일반인입니다.
남들에게 들은 카더라 정보로 운동을 하다보니
잘못된 상식으로 운동해서 다치기도 하고 요즘 몸 변화도 정체기가 온 듯해
제대로 공부하고 싶은 생각이 듭니다.
일반인이 형 처럼 신체, 운동에 전문적 지식을 갖추려면 어떤 공부를 해야되나요??
해부학 생리학?
셀룰라이트가 남는다니 절망이네 ㅠㅠ
4:28 저거 제 지극히 개인적인 경험담을 말하자면 제가 엄청난 복부 비만이었어서(전형적인 이티 체형) 2달만에 체징방 10프로 빼고 나머지 4개월 동안 허리 21인치 만들어 보겠다고 ㄱㅈㄹ (진짜 20인치 만들었음 )떨면서 운동했는데 세룰라이트가 빡빡이 아저씨 말대로 생겼는데 그때 내 나이가 21살이 이었어서 뻥 안치고 헬스장에 가서 빡세게 근력운동 3~4일 동안 해서 진짜 구라 안치고 제 세룰라이트가 없어지고 일자 복근 생겼었음,,,, 제 개인적인 경험담에 따르면 젊은 사람들 20~22살에 급격한 다이어트로 생긴 세룰라이트? 근력 운동 빡세게 하루에 헬스장 2번씩 가서 미친듯이 근력운동 하면 수술없이 없어짐 ㅇㅇ
셀룰라이트가아니라 살튼거아니냐
남는게아니라 없애기 힘들다, 다만 힘들지만 없앨순있다는거임
전 사라지던데요..?
@@belly0948 근육으로 팽창좀 시켜주면 육안으로 안보일정도로 없어지긴하더라구요
운동 유투브 오지게 보는데 구독은 처음.ㅡ 신뢰감.. 막 우락부락한분아니고, 날씬한분아니고. (시각적으로 박탈감안줘서),내가 궁금한부분을 간단하게 쉽게 설명해주심.
한가지.ㅜ 겨울엔 저분의 분장이 그럭저럭했으나 ㅋ 여름되니 더우네요...ㅋ 고생많으십니당^^
많이 유익하네요. 감사합니다.
형 왜그렇게 '이제' 라는 말을 많이 하는거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 알고있거나 대본을 외우고 있는데 말을 많이 하는사람이 아니면 중간중간 로딩이 필요함 근데 사람들이 그로딩중에 말을 쉬지않기위해서 말버릇을 중간중간 쓰거나 말을 안끊기게 하기위한 그럼,이제,그러니깐 등등을 가져옴
스피치 학원가서도 이런 지적을 많이 받는 유형중 하나입니다. 즉, 누구든 이런 단어를 중간중간에 버러핑처럼 써요. 버퍼링을 없애려면 연습이 답입니다.
님때문에 신경쓰이잖아
이제만 들이잖아 이제
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 오랜만에 멀쩡한 영상봐서 옛날에 올린 건줄...
멀쩡한 영상ㅋㅋㅋㅋ
멀쩡?
계란형 설명너무 잘하는데여 이해가 쏙쏙
도움되는 정보 정말 많네요
잘봤습니다~
어느 헬스 유튜버는 우리 몸을 사막에 있는 오아시스로 비유하시면서, 뱃살은 가장 싶은 웅덩이다 물이 마를 때 겉부터 마르고 마지막 깊은 곳이 마르는 것처럼 뱃살은 가장 마지막에 빠진다고 했는데 그거랑은 또 정반대네여..
근거 기반 유튜브 맘에 듭니다 빡선생님😄
감사합니다 뽝뽝이 선생님~!
완전 좋은 내용이었네여!
나는 급격히 살찔때마다 뱃살은 별로 안찌고 엉덩이만 쪄 보이는 이유를 이제 알겠네 선천적으로 엉덩이에 피하지방이 많은 체질인가 보다ㅜ3ㅜ;
이거 본다고 살 안 빠지겠지...?ㅠ
혹시 하면서 보고있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 플레이타임동안 버피하면서 보면 쭉쭉빠짐
건강하게 빼실 수 있으신거죠ㅋㅋ
보면서 스쿼트를하셈
플랭크하면서 보면 살이 빠지는 영상이 있다?!?!
완전 유익한 영상👍
유익한 정보 감사합니다
셀룰라이트는 병원 가야 되는구나 하고 걱정하다 생각해보니 아직 살도 안 빠졌어...... 크흑
형~ '이제' 가 꿈에 나올 것 같아요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 그만~ 이제..
젠장 슬프지만 좋은 정보라 좋아요 누르고 갑니다 ㅜㅡㅜ....팔뚝 피하지방....제길
이해가 빠르게 설명을 해주시네요
5:47 헐 뱃살이 가장 마지막에 빠지는 줄 알았는데..
오프닝 중독이다 진짜..
조회수 99만이었는데 보러들어왔는데100만! 100만 축하!!!👍
빡횽! 지난영상에서 영양분이 부족하면 생존에 필수적이지 않은 신체부위가 마이너스 된다고 했는데 잘먹고 흡수를 방해하는 다이어트 식품먹으면 내몸을(?) 지키며 살빼기 가능할까용???
1:18 제대로 팩폭이네ㅋㅋㅋ
2:57 그래서 노홀철이랑 정준하가 그랬던거구나
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 다시 돌아오지 않았나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전 무도 시절 노홍철 다이어트 부작용으로 초콜릿 타령 하던거 생각 나네요
참 좋네요 유익합니다
뱃살이 먼저 빠지는군요 특히 내장지방먼저 좋은정보 감사합니다~~
빡빡이아저씨 옛날생각나서 좋아요🤩🤩🤩
6:23 형..주먹이 ㄷㄷ
매번 감사합니다!
상급자 분들은 근성장 근육통을 매일같이 달고 생활하시는지 궁금합니다!
형! 형은 이런 모습이 제일 좋아요
4:55 형... 그만굶어 ..ㅠㅠ
ㅁㅊ놈아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너어어는 진짜..
너어어는 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 뭐 쓴거임 바보들이냐
혹시 피부관련해서도 다뤄주실수 있나요? 운동 시작하고부터 가슴드름 등드름 같은거 자주 생기기 시작해서요. 다른 유튜브를 많이 봐서 대강 뭐가 문제인지는 알겠는데 헬스인으로서 봤을땐 뭐가 문제고 관리는 어떻게하는지 궁금해요
운동하고 나면 호르몬 분비가 많아지는것, 운동 후 땀으로 배출된 노폐물들이 다시 피부 속으로 들어갈 때 여드름이 날 수 있음 호르몬은 뭐 어쩔 수 없고 땀은 운동하고나서 10~30분이내로 샤워하면 됨
피지컬갤러리 새내기인데요 혹시 오프닝 와우~~ 친구들 모아놓은 영상도 있을까요??.. 중독성 쩌네요
형 너무 사랑해 똑똑해 최고야
형 다이어트 엄청 열씸히 했구나!
존경해 짝짝짝👏👏👏👏👏👏😯👏👏👏👏👏👏👏👏
영상보고 실천했으면 난 벌써 해골이다..
겁나 유용한 정보들~!!
목소리 넘흐 조아 취저탕탕