불면증을 사람들은 참 쉽게 생각하는데 정말 본인 이외엔 괴로운거 모르죠ㅠ 입면장애로 술 시작해서 3가지 장애 다 생겨서 독약7년째네요..의존;; 말씀하신 모든내용이 다 해당돼서 우울증치료 해 보려구요 약 처음 시작하기 전으로 돌아가고 싶네요.. 감사히 잘 보고있어요오오~♡
제가 불면증으로 40년 가까이 정말 비실비실 거리며 살았어요. 그런데 어느날 티비 보다가 잠이 자꾸 오더라구요 매일 같이요. 그래서 요즘 왜 이러지 수면제도 안 먹었는데? 늘 수면제를 먹었는데 어느 순간 안 먹고 버뎌 봤는데 잠이 오니까 신기해서 하루 일과를 생각 해 보고 뭘 먹었나 생각 해 보니 토마토를 매일같이 갈이 한달간 먹었어요. 예전엔 토마토를 매일 먹지 않고 어쩌다 한번 먹었어요. 그런데 한달을 꼬박 먹었던건 토마토 였어요. 갈아서 한컵! 그후론 계속 먹다가 중간에 넘 귀찮아서 먹지 않았어요. 어느날 다시 불면에 시달리다가 멜라토닌도 먹었죠. 하지만 토마토 만큼은 효과가 없었어요. 지금도 토마토를 갈아서 매일 먹는데 잠이 정말 잘 와요. 그게 나한테만 그런 효과가 있는지 몰라도 몸에 좋은 토마토니 한번 시도 해 보시지요.찾아보니 토마토가 멜라토닌 효과가 있다고 하네요.불면증 사람 미칩니다 안 당해 본 사람은 모릅니다 이렇게 살다 죽을란단 말 공감합니다. 3,4일씩 단 하루도 못 자보면 그런말 나옵니다.
졸피뎀이 무서운 점은 약효가 너무 좋다는것이에요. 반응도 빨리 오고 자고 나서도 몽롱함도 없고 개운하지요. 그래서 너무 효과가 좋다보니까 습관적으로 자주 먹다 보면 내성이 생겨요 약효가 7시간 가던게 3시간뿐이 유지가 안된다던가 1알이면 되던것이 2알을 먹어야 효과가 나타난다던가 내성이 생겨서 약의 용량이 점점 늘어납니다. 처방 일 수 제한이 있어서 약이 떨어졌는데 약이 없어서 못자면 사람이 정말 힘들어 집니다. 금단증상도 심하고 잠을 못자기때문에 엄청나게 고통스럽고 고문처럼 느껴집니다. 그래서 졸피뎀은 정말 꼭 필요할때만 가끔먹어야 효과도 좋고 내성도 안생기지 효과 좋다고 매일 먹으면 내성이 생겨서 나중에 정말 고통스러워집니다.
선생님 7분쯤에 옆에 적어두신 글 잘 읽었습니다. 용기내어 말씀해주셔서 감사합니다. 선생님이 창피함을 무릅쓰고 선생님 사적 얘기를 해주셨기 때문에 선생님의 과거 수면제 복용 스토리는 살아있는 교과서가 된것이니 더이상 후회하거나 창피해하지 않으셨으면 좋겠고 그런 감정으로부터 자유로워지셨으면 좋겠습니다.진심어린 영상 감사합니다.
저는저는 졸피뎀을 10mg을 26년동안 먹었습니다. 너무 힘들어서 잠을 2시간-3시간을 8년동안을 너무 힘들게 살았습니다. 그러다가 너무 고통 스러워서 극한상황까지 갔는데 응급실 닥터들이 저를 치료를해서 제 2의 인생을 살게 되었습니다. 저는 지금 카나다에서 살고 있습니다. 선생님 !진심으로 감사합니다.
오래만에 선생님 유투부를 보게 됐는데 당뇨에 대해서는 많이 봤는데요 너무 공감이 되고 지금 까지 수면에 다해 말씀 하신분들 들어보면 이론일뿐 전혀 공감이 안되고 화가나서 볼수가 없어서 안 봤는데 제 이야기를 해주시는건 같아서 너무 위로가 되고 감사합니다 선생님이 직접 경험해 보셨기때문에 영상올리신것... 저도 지금은 많이 좋아졌으나 잠 못잘때 자살도 몇번 생각해봤구요 안 죽어져서 살았고 안 미쳐져서 살았어요 상추니 우유니 먹고잔다고 하시는분들 에게 그것은 불면증 불 자도 꺼내지 말라고하거든요 잠못잔걸로 인해 몸이 다 망가져서 온몸이 성한대가 없네요 아묻은 감사합니다
영상 잘보았습니다 ^^ 세상에 고통 받으시는 분들이 참으로 많습니다. 찾아보고 만나뵙게 되어서 그런지, 오늘 영성은 좀더 친근합니다. 선생님 덕분에 당뇨를 탈출할수 있었고, 수면의 질을 향상 시키고 있습니다. 절대 눕지않고 걷기부터 시작해서 운동을 열심히 하고있습니다. 약의 부작용 설명 정말 잘해주셨습니다. 정신과에서 이런 설명들을 전혀 해주지를 않습니다. 약먹고 냉장고 뒤져서 아무거나 먹고, 특히 운전으로 인해 교통사고도 발생해서 죽음의 고비도 넘었습니다. 처음 밖으로 나가서 운동하는것이 고통이었는데 이제는 조금씩 즐거워지고 있습니다. 하루하루가 힘들지만 불면증을 치료하는 생각으로 임하고 있습니다. 항상 건강하세요. 고맙습니다^^
선댓글 후감상하겠습니다. 요즘 샘 영상보는게 웬만한 예능보는 것보다 더 재미있습니다. 샘 병원은 너무 멀지만 언젠가 찾아뵙는 날이 오길 바랍니다+_+ 변비 영상도 구상중이라고 하셨는데 기대하고 있습니다~ 저의 소소한 댓글이 샘에게 조금이라도 힘이되길 바라며!!! 늘 감사합니다! 사실 저는 너무 잘자서 불면증과는 거리만 먼 사람이지만 그래도 열심히 시청해보겠습니다~
졸피뎀 부작용.. 쉽게 설명하자면, 봉인해제가 된다랄까요. 졸피뎀을 복용하고 약기운이 돌면, 평상시에 입맛이 더럽게 없음에도 불구하고, 그 음식을 먹었을 때 기분 좋았던 느낌이 생각이 나서 그 음식을 먹게 되요. 심지어는 잘 땡기지도 않는 음식인데. 이런 식으로, 평상시에는 어떤 여러가지 이유로 인해 억제되어 있는 행위를 하게 된다는 겁니다. 그 행동들은 개개인마다 다 다른데, 저처럼 폭식일수도 있고, 청소를 하기도 하고 심한 경우 영상 속 선생님이 말씀하신것 처럼 운전을 하기도 해요. 장기복용자로써 말씀드리자면, 끊기 힘드시다면 두가지는 꼭 지키세요. 복용량 지키기(멋대로 먹는 약의 양을 늘리거나 조절하지 말기), 침대에 눕기 직전에 먹기.(잘 준비를 다 하고 복용)
십년이 지났는데 이제 의존에서 벗어날 수도 없어요. 하시는 말씀 모두 옳으신 얘기입니다만 직접 겪는 사람은 그리 쉽게 안됩니다. 나이가 들어서 더 못끊으니 왜 약을 먹겠는지요? 돈들고 시간들고.. 끊고싶은 맘은 백번이고 천번이고 약을 먹지않고 자고싶지요. 근데 안되니깐 . 정말 안되니깐 이 영상도 보는겁니다. 이미 갱년기때 부터 시작된 불면은 정말 밉고 밉습니다.
전 이영상을 이제서야 봤는데 저도 수면제를 5년 정도 먹었어요. 처음부터 졸피뎀을 처방 받았는데 처음엔 물론 한알이였고 그후에는 많게 5알까지 먹었어요. 부작용도 있었는데 슈퍼에가서 과자나 아이스크림 사와서 먹고 다음날 기억을 못해요. 막 연락도 하구요. 제일 무서웠던 경험은 가스 켜놓고 잔거,, 그리고 일어나보니 문고리에 끈 묶어 있었던거. 그후에 무서워서 안먹으려고 해보긴 했는데 쉽지는 않았어요 병원에서도 위험하다고 처방 안해준것도 있지만,, 지금은 전보다는 안먹는데 이거 진짜 웬만하면 시작도 하지마세요ㅜㅜ
정말 경험이 중요하다는걸 또 깨닫게해주시네 요.저 불면단계3단가 다 있는데 전 네가지약 을 먹고잡니다...유도.유지.것도불안해서 유도 제2알 추가..익숙해지고 저나름대로 몸에 익숙해진건지 7,8시간정도면 눈이 떠지고 5시간 정도 지남 내가 언제 눈뜰지 느낌이 오더라구요.전 3일씩 잠못자고 술을먹어도 날을 이틀씩 새고해서 처방받아먹지만 진 짜 끊고싶긴합니다ㅜ맘속에 약없음 잠못 잔다는 불안감이 크거든요ㅜ이 영상이 딱 제마음같아 집중해서봤네요
저는 불면증을 1985년 부터 불면증이 시작 됐습니다. 잠 때문에 엄청난 고통을 받았습니다. 12년동안 불면증으로 고통을 받다가 더 이상 고통을 극복할수가 없어서 12년 후인 1997년 부터 2023. Dec 23일까지 거의 26년 동안 졸피뎀을 복용 했습니다. 그리고 2023 Dec 24일부터 졸피뎀을 완전히 끊게 되었습니다. 지금은 졸피뎀없이 6-1/2시간 ~7-1/2시간을 아주 잘 자고 있습니다. 그리고 더 자세한 이야기는 다음에 말씀 드리겠습니다. 선생님. 진심으로 감사합니다. 선생님 말씀대로 시도를 10번 했습니다.10번 졸피뎀을 끊는것을 시도끝에 성공했습니다. 선생님 조언대로 시도해서 성공 했습니다. 진심으로 감사 드림니다. 지금 저는 너무나 행복합니다. 지금 저는 제2의 인생을 살아가고 있습니다. 저는 지금 74세 입니다. 노후를 즐겁고, 행복하게 살아갈수 있게 되어서 선생님께 또 다시한번 감사 드립니다.
벤조디아제핀 계열 약물도 조심하는 것이 좋을 것 같습니다. 로라제팜 복용 중인데 수면폭식 그리고 낮에 기절하는 문제 등이 있어요. 병원에 가서 말을 해도 의사샘이 로라제팜 같은 안전한 약이 그럴 리가 없다며 제 말을 안 믿어주셔요. 근데 제가 다른 변수들 통제해가며 며칠 실험해본 결과 기절과 수면폭식(아침에 기억이 안 남)의 유무는 로라제팜 복용 하고 안 하고 차이밖에 없었어요. 차차 용량 줄여서 오늘부터 약 먹지 않으려구요. 불면은 각오했으니 잠이 오면 고맙고 안 오면 그만이라고 마음 편히 먹으려 하고 있구요, 문제는 잠이 아니라 내일 피곤과 낮에 자고 싶은 욕망과 어떻게 싸울 것인가 하는 것입니다. 딩요샘 명절 잘 지내시구요 늘 감사드리고 있어요.
안녕하세요 선생님 이번에 처음 불면증관련 영상을 보게되었어요 감사합니다 ㅠㅠ 저는 심한 불면증은 아닌데 약한?정도의 불면증이라 알프람정 0.25mg/스리반정 0.5mg 을 매일 6개월정도 먹다가 한달정도 확 끊었다가 다시 먹기시작한지 한 두세달 됬는데요 ㅠㅠ 이제 정말 끊고싶어서 선생님이 올려주신 불면증 치료 영상보면서 끊으려고하는데 약을 확끊지말고 조금씩 용량을 줄여나가라고 하는데, 약을 반으로 나눠서 반반씩 먹는식으로 줄여야할까요 아님 하루에 한알씩만 먹는식으로 줄여야할까요.. 그리고 줄인다면 시간은 얼마나 두고 줄이는게 좋을까요 ㅠ 예를들어 2주안에는 다 끊어야한다 이런식으로 ㅠ 아니면 부작용이 심하지않다면 그냥 확 끊는게 나을까요.. 혹시 보시면 답글부탁드립니다 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
헌혈이 사실 건강에 나쁘다는 속설이 더 많지만, 보통은 대부분 나쁜 점은 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 꼭 더 좋은 점이 딱히 있지도 않습니다. 헌혈이 대사증후군을 완화하고 혈압을 다소 떨어뜨린다는 주장이 있으나 좀 더 연구가 필요해 보입니다. news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000012270 그리고 헌혈 이후 혈액을 만드는 골수가 활성화돼 건강에 도움이 된다는 견해도 있습니다. 감사합니다~
선생님 말씀 잘 들었습니다많은 도움이 되었고요 스틸록스의존성에 대해 심각하다고 느끼는 사람입니다 저도 수면제를 끓으려고 많은 노력은 하였지만 잘 안되네요 의사 선생님과의 상담도 실제상황에 어려움이 많이 생기는데 의사선생님들은 진지하지도 않고 환자의 입장을 잘 모르기때문에 정확한 진단을 못하시는것 같아요
선생님 목소리로 해주시는 말씀이 마음을 굉장히 편안하게해주네요 스틸녹스 3년정도 먹고있는데 정말 약 먹고 냉장고청소하고 음식하고 편의점도 가고 그랫눈데 정말 다음날 기억이 안나 너무 무서워서 꾾고 싶은데 약을 안막으면 정말 괴로울 정도로 잠을못자서 낮에 일하기가 어지럽고 힘듭니다 정말 끊고싶어요 3주이상 복용하지마시라했는데 매일 3년을 복용했네요 자다가 깨서 저도 모르게 2~3알씻 더먹은적도 있어요 그럼 다음날 기억이안나서 너무 소름끼치고 무서운데 .. 잠이 푹드는느낌이 너무 행복해서.....그게 이제 집에오면 편하게 쉴수있는 유일한행복처럼 느껴지네요... 약먹으면 바로 누워서 잘수있게 노력중이긴합나다.ㅜㅜ
전 역류성식도염으로 한달째 고생이구요ㅜㅜ 수면클리닉에서 2주째 약먹구 있어요 시원스런 강의 듣고 힘낼께요ㆍ 수면제복용은 식도염에 어떨까요 ㆍ괜찮나요ㆍ전 잠 들기가 힘들구 깊이 못자서 약먹고는 자는데ㆍ종일 머리가 멍해요ㅜㅡ 아 힘드네요ㆍ갱년기불면증인거 같아요ㆍㅜ 어떻게 약을 끊을까요
불면증을 사람들은 참 쉽게 생각하는데
정말 본인 이외엔 괴로운거 모르죠ㅠ
입면장애로 술 시작해서 3가지 장애 다 생겨서 독약7년째네요..의존;;
말씀하신 모든내용이 다 해당돼서 우울증치료 해 보려구요
약 처음 시작하기 전으로 돌아가고 싶네요..
감사히 잘 보고있어요오오~♡
힘내세요~명상하심 아주 쬐금이라도 도움이 되더라구요~남들은 잘 모르는 속이 곪아가는병이죠~극복합시다!
저는 이제야 이 영상을 보게되었습니다. 백프로 공감합니다. 저도 3가지 다 해당되고, 약 없음 단 1분도 못자요. 여기 선생님 영상 보고 인지행동치료 해보려고요. 힘 내세요~
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제가 불면증으로 40년 가까이 정말 비실비실 거리며 살았어요. 그런데 어느날 티비 보다가 잠이 자꾸 오더라구요 매일 같이요. 그래서 요즘 왜 이러지 수면제도 안 먹었는데? 늘 수면제를 먹었는데 어느 순간 안 먹고 버뎌 봤는데 잠이 오니까 신기해서 하루 일과를 생각 해 보고 뭘 먹었나 생각 해 보니 토마토를 매일같이 갈이 한달간 먹었어요. 예전엔 토마토를 매일 먹지 않고 어쩌다 한번 먹었어요. 그런데 한달을 꼬박 먹었던건 토마토 였어요. 갈아서 한컵! 그후론 계속 먹다가 중간에 넘 귀찮아서 먹지 않았어요. 어느날 다시 불면에 시달리다가 멜라토닌도 먹었죠. 하지만 토마토 만큼은 효과가 없었어요. 지금도 토마토를 갈아서 매일 먹는데 잠이 정말 잘 와요. 그게 나한테만 그런 효과가 있는지 몰라도 몸에 좋은 토마토니 한번 시도 해 보시지요.찾아보니 토마토가 멜라토닌 효과가 있다고 하네요.불면증 사람 미칩니다
안 당해 본 사람은 모릅니다 이렇게 살다 죽을란단 말 공감합니다. 3,4일씩 단 하루도 못 자보면 그런말 나옵니다.
졸피뎀, 스틸녹스, 폭세틴캡슐...10년간 정말 안먹어본게 없네요
선생님님 말씀대로 의존하면 끝도 없더라고요
저는 죽을듯이 노력해도 안되다가 3가지가 제일 효과가 좋았어요
조금이나마 도움이 되실 겁니다.
1. 바나나, 감태차 먹기 - 천연 수면영양제
2. 매일 3키로 걷기 운동 - 알아보니 전두엽이 편도체의 불안을 잠재운거라고 하더라고요
3. 생체시계 관리조명 - 아침에 빛으로 쬐어줘서 생체시계를 조정함
불면증 인생에 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다
1,2는 하는데 추가로 생체시계 관리조명 해봐야겟네요. 이름이 먼가요?
@@user-kq7ov9xh4n이분 댓글 다른 데(수면장애에 관한)서도 봤는데 잠앤빛이라고 한 것 같아요.
@@sky_in_May저도 잠앤빛사서 하고있는데 꾸준히해야되는데 눈을바로뜨고 잠앤빛을 똑바로 쳐다봐야되는게 쉽지는않네요
❤@@sky_in_May
줄피뎀 몇게 먼엉
졸피뎀이 무서운 점은 약효가 너무 좋다는것이에요. 반응도 빨리 오고 자고 나서도 몽롱함도 없고 개운하지요. 그래서 너무 효과가 좋다보니까 습관적으로 자주 먹다 보면 내성이 생겨요 약효가 7시간 가던게 3시간뿐이 유지가 안된다던가 1알이면 되던것이 2알을 먹어야 효과가 나타난다던가 내성이 생겨서 약의 용량이 점점 늘어납니다. 처방 일 수 제한이 있어서 약이 떨어졌는데 약이 없어서 못자면 사람이 정말 힘들어 집니다. 금단증상도 심하고 잠을 못자기때문에 엄청나게 고통스럽고 고문처럼 느껴집니다. 그래서 졸피뎀은 정말 꼭 필요할때만 가끔먹어야 효과도 좋고 내성도 안생기지 효과 좋다고 매일 먹으면 내성이 생겨서 나중에 정말 고통스러워집니다.
Mi2
졸피뎀 반알로 10년 유지중인 사람도 있던데요?
전 졸피뎀 먹고 다음날 하루종일 어지럽고 몽롱하고 토했어요 저한테는 졸피뎀 안맞나봐여 그래서저는 신경안정제 먹어여
60대. 할머니입니다. 잠들기가 너무. 힘들어요. 선생님영상. 졸피뎀에. 대해서 상세하게. 설명해주셔서 감사합니다
처방전 받아 별의 별 수면제 다 먹어봤지만 선생님 영상이 가장 실제적으로 도움이 되네요 2시간 전에 먹어라 같은 졸피뎀 안 먹어본 사람들이 조언해주는 영상과는 차원이 달라요 좋은 영상 감사합니다
모든 의사선생님들이 닥터딩요님 같은 분들이였음 얼마나좋을까 생각해봤어요~
유익한정보 정말 감사히 잘봤습니다^^
환자입장에서 전문적인 정보를 잘 정리해서 알려주시는것 같습니다. 여타 다른 의사들은 니들이 뭘 알아 라는 식으로 고압적인 반면에.. 감사합니다
선생님 7분쯤에 옆에 적어두신 글 잘 읽었습니다. 용기내어 말씀해주셔서 감사합니다. 선생님이 창피함을 무릅쓰고 선생님 사적 얘기를 해주셨기 때문에 선생님의 과거 수면제 복용 스토리는 살아있는 교과서가 된것이니 더이상 후회하거나 창피해하지 않으셨으면 좋겠고 그런 감정으로부터 자유로워지셨으면 좋겠습니다.진심어린 영상 감사합니다.
저는저는 졸피뎀을 10mg을 26년동안 먹었습니다. 너무 힘들어서 잠을 2시간-3시간을 8년동안을 너무 힘들게 살았습니다. 그러다가 너무 고통 스러워서 극한상황까지 갔는데 응급실 닥터들이 저를 치료를해서 제 2의 인생을 살게 되었습니다. 저는 지금 카나다에서 살고 있습니다. 선생님 !진심으로 감사합니다.
지금은 끊으신건가요? 졸피뎀?
오래만에 선생님 유투부를 보게 됐는데 당뇨에 대해서는 많이 봤는데요
너무 공감이 되고 지금 까지 수면에 다해 말씀 하신분들 들어보면 이론일뿐 전혀 공감이 안되고 화가나서 볼수가 없어서 안 봤는데 제 이야기를 해주시는건 같아서 너무 위로가 되고 감사합니다 선생님이 직접 경험해 보셨기때문에
영상올리신것...
저도 지금은 많이 좋아졌으나 잠 못잘때 자살도 몇번 생각해봤구요 안 죽어져서 살았고 안 미쳐져서 살았어요
상추니 우유니 먹고잔다고 하시는분들 에게 그것은 불면증 불 자도 꺼내지 말라고하거든요
잠못잔걸로 인해 몸이 다 망가져서 온몸이 성한대가 없네요 아묻은 감사합니다
솔직한 의사 별로 없는데~~졸피뎀에 대해 정확히 알려 주셔서 감사합니다^^
영상 잘보았습니다 ^^
세상에 고통 받으시는 분들이 참으로 많습니다.
찾아보고 만나뵙게 되어서 그런지, 오늘 영성은 좀더 친근합니다.
선생님 덕분에 당뇨를 탈출할수 있었고, 수면의 질을 향상 시키고 있습니다.
절대 눕지않고 걷기부터 시작해서 운동을 열심히 하고있습니다.
약의 부작용 설명 정말 잘해주셨습니다.
정신과에서 이런 설명들을 전혀 해주지를 않습니다.
약먹고 냉장고 뒤져서 아무거나 먹고, 특히 운전으로 인해 교통사고도 발생해서 죽음의 고비도 넘었습니다.
처음 밖으로 나가서 운동하는것이 고통이었는데 이제는 조금씩 즐거워지고 있습니다.
하루하루가 힘들지만 불면증을 치료하는 생각으로 임하고 있습니다.
항상 건강하세요. 고맙습니다^^
네~ 한라봉 너무 잘 먹고 있습니다. 감사합니다~^^
@@doctordinho 저는 한라봉은 못드리지만 제 질문에도 답변 해주시면 감사드리겠습니다 선생님 😛
정답은 직장생활하면 불면제증상 없어집니다
닥터딩요 선생님. 불면증 때문에 수면제를 꼭 먹었는데, 선생님 유튜브보고 따라 하려고 노력하고 있습니다. 항상 도음이 됩니다. 고맙습니다.
닥터딩요님의 흑역사까지 다 말씀해주시구 정말 감사해요~참의사 같으신 딩요님~~늘 건강하시구 앞으로도 좋은 영상계속 부탁드립니다♡♡♡
저는 우울증을 너무심하게해서 고생고생 해서 정신과 치료를오래했읍니다 지금은 약을복용을 안하고 있읍니다 그때는 잠을잘수가없어 수면제복용했읍니다 지금은 복용은 어쩌다 한번씩합니다 잠들기가 아주어려을때만 반알을 먹습니다 복용하지 않는쪽으로 노력한번 해봐야겠네요 설명잘들었읍니다 감사합니다 추운 날씨 건강조심하세요
선댓글 후감상하겠습니다. 요즘 샘 영상보는게 웬만한 예능보는 것보다 더 재미있습니다. 샘 병원은 너무 멀지만 언젠가 찾아뵙는 날이 오길 바랍니다+_+ 변비 영상도 구상중이라고 하셨는데 기대하고 있습니다~ 저의 소소한 댓글이 샘에게 조금이라도 힘이되길 바라며!!! 늘 감사합니다! 사실 저는 너무 잘자서 불면증과는 거리만 먼 사람이지만 그래도 열심히 시청해보겠습니다~
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선생님 저도 여행을 가거나 걱정이 있으면 아예 잠을 못자는 성격인데 꿀 강의라서 귀에 속속 들어옵니다 .감사합니다.
수면제 안먹으면 악몽의꿈을 꾸게
되고 낮엔 혈압이높아지고. 쓰러질것같고 활동못하는데
감사합니다 🙏
워장님!!
쉽게 진정성있게
설명잘해주시네요
신뢰가돼서
위안이됍니다
계속 수면정보
많이 도와주세요
후원합니다~~
박수 보냅니다
의사 유튜버 분들중 닥터딩요 선생님과 기역 선생님 두분은 정말 명의십니다. 선생님께 진료를 받아보고 싶기도 합니다. 존경해요 꽃미남 선생님ㅎㅎ
정말요. 저도 두분 존경합니다.
저도요❤
제가 요즘 깊은 잠을 자고 싶었는데 선생님 영상이 큰 도움이 됩니다. 경험을 말씀해 주시고 잠 못자는 나를 사랑하자는 말씀이 큰 위로가 됩니다. 선생님 혈압 형당 관련 영상을 주로 보았습니다. 오늘 영상도 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
듣던중 최고의 강의 감사 합니다 저도 불면증으로 9년째 고생하고 있는데 선생님 말씀 많이 도움 되였어요 감사 합니다
저도 30년넘ㄲㅔ불명증 고생했어요 이제 많이좋아져서요~~
안하세요제는올해65세입니다 졸피덴을십여년복용했습니다 술도알콜중독으로여려번정신병윈에입윈한적있습니다작년에도여려달입왼했습니다제말이도우이되는지모르곘읍니다 지그은술을전혀먹지않고 약도완전히먹지않습니다 어떤말이나어떤약도안됩니다 자기자신을믿으세요약이나누가고처는것이아닙니다오직자기자신만이고칠수있습니다 잔신을믿으세요 사람몸은 정 말신비 스렵습니다 다시한번 말씀드립니다 그어떤약이나 말도 안됩니다 자기자신을 믿으세요 잠이안오면 안오되로놔두세요 몇칠지나면 몸이자계되있읍니다 술도 먹지마라 적게먹으라 이것도아닙니다 몸이 그만먹으라 신호 를합니다 그래도 먹게되면 몸이 그부를합니다 자기자신을 미드세요 자기몸 은 오직하나 쁜이고 자신의몸은오직 자신을 위해온 힘을씁니다 제발자 신을믿고 자신감을 가지세요 반드시 이겨 냅니다 어떤약도 어떤말도 안됍니다 꼭기억하세요 감사합니다
선생님 설명이 너무 친절하시고 이해가 잘됩니다~
앞으로 좋은 영상 많이 부탁드려요!!
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정말 공감합니다. 잠이 안온다고 술먹지마세요ㅠㅠ알콜중독의 지름길이에요ㅠㅠ차라리 수면제를 드세요. (알콜 폐쇄병원에서 실습중이에요)젊은시절부터 잠이 안와서 술먹었다는 분들 진짜 흔해요ㅠ 너무 안쓰러워요. 가족들도 다 떠나고 치매걸리고... 진짜 잠안온다고 술먹는건 아닌것같아요...
자려고 술마시는 사람은 정말 깊은 숙면을 취하지 못해서 술깨면서 잠도 깨면 개운하게 일어나지 못하고 늘 비몽사몽한 정신으로 일어나게되지요ㅜ
과연 자려고 마실까요? 그시간에 땡기니깐 마시겠죠
😊😅😊😊😮 😊
졸피뎀 부작용.. 쉽게 설명하자면, 봉인해제가 된다랄까요.
졸피뎀을 복용하고 약기운이 돌면, 평상시에 입맛이 더럽게 없음에도 불구하고, 그 음식을 먹었을 때 기분 좋았던 느낌이 생각이 나서 그 음식을 먹게 되요. 심지어는 잘 땡기지도 않는 음식인데.
이런 식으로, 평상시에는 어떤 여러가지 이유로 인해 억제되어 있는 행위를 하게 된다는 겁니다. 그 행동들은 개개인마다 다 다른데, 저처럼 폭식일수도 있고, 청소를 하기도 하고 심한 경우 영상 속 선생님이 말씀하신것 처럼 운전을 하기도 해요.
장기복용자로써 말씀드리자면, 끊기 힘드시다면 두가지는 꼭 지키세요.
복용량 지키기(멋대로 먹는 약의 양을 늘리거나 조절하지 말기), 침대에 눕기 직전에 먹기.(잘 준비를 다 하고 복용)
선생님의 말씀이 알아듣기 좋아요. 시청자들을 위해열심히 설명해 주셔서 감사합니다
십년이 지났는데
이제 의존에서 벗어날 수도 없어요.
하시는 말씀 모두
옳으신 얘기입니다만
직접 겪는 사람은 그리 쉽게 안됩니다.
나이가 들어서 더 못끊으니 왜 약을 먹겠는지요?
돈들고 시간들고..
끊고싶은 맘은 백번이고 천번이고 약을 먹지않고 자고싶지요.
근데 안되니깐 .
정말 안되니깐 이 영상도 보는겁니다.
이미 갱년기때 부터 시작된 불면은 정말 밉고 밉습니다.
선생님은 훈남에다 말씀도군더더기없이 스피디해서 집중하고듣게돼요 매일먹던술지금은 정못자고힘들때한잔씩마시고자요 끊으려 노력중입니다
불면증은 없는데 ㅋㅋㅋ 넘 진지하게 말씀하셔서, 계속 보네유 ㅋㅋㅋ
난차를 그로가ㄸ서
상세한 설명 넘 감사합니다 수고하셨습니다
실력있는 강의 감사합니다.
집중하면 너무 잼있고, 소리작게해서 틀어놓으면 뭔가 맘이 편해져서 잠도 소르륵~ 들기도하고.
졸피뎀 검색해서 알게되었는데 말의 속도나 진지함과 친근함의 정도, 지식의 전문성, 등등 모든게 다 찰떡! 영상 너무 제 취향이에요 감사합니다. 틈틈히 또 만들어주세요. ^^
대한민국 닥터딩요 보유국🎉🎉🎉🎉
왜케 국민들을 아끼고 사랑하는 열정이 크신지 존경합니다. 진정한 닥터세요.
매 영상 감사히 듣고 있습니다.
저도 불면증 때문에 독주를 입에 달고 사는데... 노력해서 끊도록 해봐야겠습니다. 감사합니다 ㅜ
굿ㆍ원장님!!
경험이 있으시다니
더 신뢰가가네요
쉽게 설명두
잘 해주셔서
감사합니다 🙏
계속 수면정보
도음주세요~~^^
박수보냅니다^^
정말 훌륭한 의사 이십니다 자기 이야기까지 하시면서......존경합니다
이렇게 자세하고 이해하기 쉬운 설명 넘 감사합니다 진심어린 조언도 너무 감동이예요! 정말자세한 설명
오늘 처음 이 채널에 왔는데 진짜 좋은 영상이네요 .. 그나저나 딴게 아니라 40대에서 엄청 놀랐습니다 30대 초반인 줄
원장님 오늘은 진지하시네요~ 그래도 유익한 정보 재밌었어요 저는 잠이 너무 많아서 잠좀 작게자고싶었는데 잘자는게 복이란걸 알게됐어요
선생님은 정말 사명감을 가지고 환자를 대했으면 하는바램입니다
너무 좋은 강의 감사합니다
멜라토닌은 미국에서 수퍼에서 파는데 우리나라만 전문의약품인 이유가 뭔가요?
예전에는 가끔 직구하거나 미국 가면 사다 먹었는데
지금은 직구가 안되어서 불편하네요
우리나라가 유난히 까다로운 것 같습니다..
의사들 돈벌게 할려고 그러는거 아닐가요
선생님~방송이 너무 힘이됩니다~10년넘게 불면증으로 고생하고 선생님께서 말씀하신 부작용 다 겪어서 방송보다 너무 놀랐어요~진짜~가르켜주신대로 열심히 해봐야겠어요~너무 감사합니다
훌륭한 선생님!!!
너무 감사합니다 많은 도움을 받았습니다
억지로잘려도하지말고’꼭자고싶다면’ㅡ한국에서는활시온0.25그람을처방받아서먹었는데’ㅡ너무잘잤어요
저도 만성불면증에 부작용도 겪어서 힘들었는데.ㅜ 수면영양제 좋더라구요. 마미홈 수면시간이었나 그거 먹고 좀 나아졌어요. 졸피뎀은 무서운 약이라,,, 다신 안먹으려구요
저도 한때 수면제 의존 했는데~
전 졸피뎀 부작용이 많더라구요
할시온이 더 편하고 좋아요
좋은의학 정보 감사합니다
나는 남편 돌아가시고 30년을 졸피뎀 복용 했읍니다
저는 매일 먹었고 지금까지 아무 이상 없읍니다
안심 하시기 바랍니다
사람마다 다른것 같아요
몽유 상태로 편의점 가서 평소 안먹는 과자, 아이스크림 사온게 이틀 연속이네요... 졸피뎀 정말 안좋아요
저의 아들이 졸피뎀
중독자여서 경찰수사까지
받은적 있는데 공부가
많이 되네요.
헉!
저는 선생님 설명 다 듣고 댓글까지 읽고 나니 답이 딱 나오네요.
잠 들기 힘들어서 약 복용하려던 참이었거든요.
진심으로 감사드립니다.
의사 더하기 환자니 이해가 쏙쏙 됩니다
상세한 설명 항상 감사합니다 ^^
불면증 수면제에 관한 최고 솔루션이라고 감히 확신합니다! 이분 뭔가독특한캐릭터인것도같.. 암튼 화이팅! 행복하세요 꼭~^^
딩요님은 나라에서 상줘야 합니다
선생님...좋은영상...잘보았습니다.....
꼭 필요한 내용이라 집중해서 봤습니다.
평소 궁금했던 부분까지 알게 되서 감사합니다~
ㅣ
전 이영상을 이제서야 봤는데 저도 수면제를 5년 정도 먹었어요. 처음부터 졸피뎀을 처방 받았는데 처음엔 물론 한알이였고 그후에는 많게 5알까지 먹었어요. 부작용도 있었는데 슈퍼에가서 과자나 아이스크림 사와서 먹고 다음날 기억을 못해요. 막 연락도 하구요. 제일 무서웠던 경험은 가스 켜놓고 잔거,, 그리고 일어나보니 문고리에 끈 묶어 있었던거.
그후에 무서워서 안먹으려고 해보긴 했는데 쉽지는 않았어요
병원에서도 위험하다고 처방 안해준것도 있지만,,
지금은 전보다는 안먹는데 이거 진짜 웬만하면 시작도 하지마세요ㅜㅜ
어떻게줄였나요 제발답변부탁드립니다
Ww
약을 줄이는방법좀 알려주시면
감사하겠습니다
저도 극심한 상태라
저는 지금 그냥 정신과에서 신경차단제랑 신경안정제 등등 섞어서먹어요 불면시약도 신경안정제 또 받아서 먹고요
저도 졸피뎀 먹고 몽유병 생겨서 냉장고에서 음식 꺼내먹고 담날 기억을 못해요 졸피뎀은 마취제 역활도 해서 맹장 터지기직전인대도 덜아파요
좋은 강의 감사합니다.
선생님 오늘 갔었는데 역시 친절하시고 꼼꼼하시네요~살은 꼭 빼도록 노력하겠습니다ㅎ 영도가셔도 꼭 다시가겠습니다 그럼 그때 뵙겠습니다~^^
앗~^^ 영도에서 뵙겠습니다~^^
제가 데파스를 오래 전부터 먹고 있었는데.
좋은 정보 정말 감사합니다
ㅋㅋ 썸네일표정 넘귀여워요
넘잘들엇습니다. 다시한번들어야겠습니다.
나를 사랑하자!❤
불면증의 종류 중에 3가지 모두 해당 되는 듯 해요.
아이고~ 힘내세요~ 이말밖에 드릴 수가 없네요~
선생님 말씀이 저를놓고 말씀한다는 느낌이듭니다 저도 1알먹구 밤2시에 슈퍼가서 술사다먹은적이 있었습니다 아침깨보니 밤에행동이 생각안나구요 자주이런 일들이있었어요 선생님 좋은강의주셔서 넘감사합니다 고맙습니다😂🎉
체험과 전문지식 모두에 기반하여 설명 너무 잘 해주셨네요. 장점과 단점 주의점 모두 잘 명심하겠습니다.
넘나 도움이되는 내용이네요..🥰
목소리가 굉장히 좋으시네요! 덕분에 제게 있는 불면증은 입면에 문제가있단걸 알게되었습니다 감사해요
좋은 영상 감사합니다
평소 궁굼했던 내용이 이 영상에 다 있네요~
감사 감사합니다♡
안녕하세요 선생님 졸피뎀 과 라제팜의 차이가 있나요 라제팜은 졸피뎀보다는 부작용이 덜한가요 ?
공감이 너무 많이 돼요👍
수면제 없이 못잔지 벌써 6개월이에요 단약 하려고 일부러 약 안먹어 봤지만 불면증이 너무심해서 결국 늦게까지 깨어있다가 먹고 잤습니다 ㅜ
고민이많은날 아침7시까지 잠을 못잤는데 입면장애였군요,,유익하게 잘봤습니다..처방받으러가려구요!감사합니다♡
공감이갑니다.
식품으로불면증을치료할수는없겠지요.
좋은말씀감사합니다~^^
술에 의존하면서 자봤는데 가뜩이나 천식 있는데 수면 무호흡이 너무 심해져서 지금도 자고 일어나면 기도가 뻐근함
그리고 피부가 탈수 된 거 처럼 말라비뜨러짐
너무상세하게 좋은정보 주셔서 감사합니다
샘의경험담진심담은내용고맙습니다앞으로좋은내용부탁드립니다
선생님 오랜 수면제 중독입니다. 꼭 약을 중단하고싶습니다.
증상이 심각합니다.
선생님께 진료 받고 싶은 데
병원 정보 좀 알려주실수 없을까요?
감사합니다 선생님
구체적이고 리얼 불면증 홴자들에대한 애정있는
말씀 임다
아녕하세요!
저같은경우를 말씀드리겠습니다 저는 젊었을때무릎 십자인대가 끈어져서 재수술을3번했습니다 병원에서 인공관절을권해서 수술을하고 계속아퍼서 타진서방정(마약성진통제)
복용하다가 잠잘때무릎경련이심해서 각종약 과 수면제 복용을 시작하게된게
지금은 몸을다망가졌어요 진통제 도 오래몇년먹다보니 효과도 없어지고 약용량도 높아지고 수면제도 효과도 떨어져서 많이힘들어요
제생각엔 졸피뎀이 자살을유발하는게아니고 환자가 통증도 효과없으니까 그냥잠들면 통증을잊어버리니까 수면제를 자꾸먹게되네요
대표적으로 타진서방정과
졸피뎀을복용한지10년정도 되었어요 타진서방정도 오래먹으니 내성이생겨서그런건지 약효과도 떨어지고 그나마 안먹으면 오한과 몸살이심하게와서 몸살약도 먹게되고 지금은몸이 망신창이되었어요 졸피뎀도 오래먹으니 효과가떨어져서
정신적으로 힘들어요
마약진통제와 졸피뎀은 의사선생님과화자께서 자세한상담하고
어지간하면 일반진통제로 복용가능하면 버틸수있을때까지 버티시고 , , ,
제말씀도 엉망이된것같네요 건강을잃고나니까 건강의중요함을누구보간절하게 느끼게 되었습니다
환자분들께서는
의사선생님과 충분한대화 상담하시고 건강치료받으세요 답답한마음에 이렇게 두서없이 몇자
올려봅니다
통증탬에 고생하시는화우분들 통증을잊기유해서 수면제도 먹게되는것같어요
아무쪼록 환우분들 완쾌하는그날까지 포기하지마시고
힘네세요!
감사합니다.15년동안 수면제에 의지해
잠을 잤었던 나.선생님말씀에 너무너무
공감했습니다.
정말 좋은 정보에 감사드립니다^^😊😊😊
졸피뎀 진짜무섭네요ㅜㅜ 추천하신영상보고 꼭 나았음 좋겠어요. ㅜㅜ저부터 공부해야겠어요
ruclips.net/video/BrCdb7LQHNM/видео.html
이 영상을 소개해 주시고, 열 번 스무 번 반복해서 보면서 계속 따라 하시는 수밖에 없습니다. 어떤 병원을 가더라도 그 방법밖에 없습니다. 감사합니다~
@@doctordinho 감사합니다~~!!!
감사합니다 선생님.
지금 수면제 의존하는같아 영상찾아봤는데 정말도움많이 받고갑니다~
정말 경험이 중요하다는걸 또 깨닫게해주시네
요.저 불면단계3단가 다 있는데 전 네가지약
을 먹고잡니다...유도.유지.것도불안해서 유도
제2알 추가..익숙해지고 저나름대로 몸에
익숙해진건지 7,8시간정도면 눈이 떠지고
5시간 정도 지남 내가 언제 눈뜰지 느낌이
오더라구요.전 3일씩 잠못자고 술을먹어도
날을 이틀씩 새고해서 처방받아먹지만 진
짜 끊고싶긴합니다ㅜ맘속에 약없음 잠못
잔다는 불안감이 크거든요ㅜ이 영상이 딱
제마음같아 집중해서봤네요
작성자님 지금은 어떤 삶을 살고 계신지 궁금합니다.
좋은 정보 감사합니다.
93 생 할머니 입니다 ,
60세부터 미국다니다보니 (시차로)
할시온정을 반알을 20년 1알 억는지가 4년 10시면 잠을
자려고합니다 반아로 줄리려고합니다ㅡㅡㅡ감사합니다,
저는 불면증을 1985년 부터 불면증이 시작 됐습니다. 잠 때문에 엄청난 고통을 받았습니다. 12년동안 불면증으로 고통을 받다가 더 이상 고통을 극복할수가 없어서 12년 후인 1997년 부터 2023. Dec 23일까지 거의 26년 동안 졸피뎀을 복용 했습니다. 그리고 2023 Dec 24일부터 졸피뎀을 완전히 끊게 되었습니다. 지금은 졸피뎀없이 6-1/2시간 ~7-1/2시간을 아주 잘 자고 있습니다. 그리고 더 자세한 이야기는 다음에 말씀 드리겠습니다. 선생님. 진심으로 감사합니다. 선생님 말씀대로 시도를 10번 했습니다.10번 졸피뎀을 끊는것을 시도끝에 성공했습니다. 선생님 조언대로 시도해서 성공 했습니다. 진심으로 감사 드림니다. 지금 저는 너무나 행복합니다. 지금 저는 제2의 인생을 살아가고 있습니다. 저는 지금 74세 입니다. 노후를 즐겁고, 행복하게 살아갈수 있게 되어서 선생님께 또 다시한번 감사 드립니다.
벤조디아제핀 계열 약물도 조심하는 것이 좋을 것 같습니다. 로라제팜 복용 중인데 수면폭식 그리고 낮에 기절하는 문제 등이 있어요. 병원에 가서 말을 해도 의사샘이 로라제팜 같은 안전한 약이 그럴 리가 없다며 제 말을 안 믿어주셔요. 근데 제가 다른 변수들 통제해가며 며칠 실험해본 결과 기절과 수면폭식(아침에 기억이 안 남)의 유무는 로라제팜 복용 하고 안 하고 차이밖에 없었어요. 차차 용량 줄여서 오늘부터 약 먹지 않으려구요. 불면은 각오했으니 잠이 오면 고맙고 안 오면 그만이라고 마음 편히 먹으려 하고 있구요, 문제는 잠이 아니라 내일 피곤과 낮에 자고 싶은 욕망과 어떻게 싸울 것인가 하는 것입니다. 딩요샘 명절 잘 지내시구요 늘 감사드리고 있어요.
저도지금 2년째약먹고 몽유병으로 운전해가지고 ..ㅠ재판중에잇습니다 .'
기억도안나고 너무억울하지만 현재는3개월째 약안먹고 운동병행하면서
끊을려고 노력중입니다 ... 공감가네요 부작용
선생님 멜라토닌이나 트립토판 중에는 멜라토닌이 더 효과가 좋을가요??
수면제를끊으려해끊으면잠이안아요세알먹는데우울증약하나 또하나는수면유도제고하나는모르고 먹고나면 어지럽고멍합니다먹은지가
십일년째랍니다먹으니정신이업고 안먹으니잠을몾자고 큰걱정이람니다답좀주세요 25:50
안녕하세요 선생님 이번에 처음 불면증관련 영상을 보게되었어요 감사합니다 ㅠㅠ 저는 심한 불면증은 아닌데 약한?정도의 불면증이라 알프람정 0.25mg/스리반정 0.5mg 을 매일 6개월정도 먹다가 한달정도 확 끊었다가 다시 먹기시작한지 한 두세달 됬는데요 ㅠㅠ 이제 정말 끊고싶어서 선생님이 올려주신 불면증 치료 영상보면서 끊으려고하는데 약을 확끊지말고 조금씩 용량을 줄여나가라고 하는데, 약을 반으로 나눠서 반반씩 먹는식으로 줄여야할까요 아님 하루에 한알씩만 먹는식으로 줄여야할까요.. 그리고 줄인다면 시간은 얼마나 두고 줄이는게 좋을까요 ㅠ 예를들어 2주안에는 다 끊어야한다 이런식으로 ㅠ 아니면 부작용이 심하지않다면 그냥 확 끊는게 나을까요.. 혹시 보시면 답글부탁드립니다 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
작성자님 아주 오래전에 이 댓글을 쓰셨네요! 지금은 어떻게 살고 계신지 궁금합니다.
좋은 영상 감사합니다 ❤️❤️💯💯
불면증이 심해서 1년째 수면제 먹고 있는데 그다지 약 효과는 없는데
요즘은 3분의1로 줄여서
복용중입니다 끊을려는 생각은 있는데 의존성이 무섭네요 궁금했던게 해소되어 감사합니다
선생님 오늘도 날밤을 보내고있어요
아~머리에 지가나요~
언제쯤 잘~잘까요?.몸이힘들어요
자세한설명 유익함
선생님,
헌혈이 건강에 도움이 된다는 얘기가 있던데요. 맞나요?
헌혈이 사실 건강에 나쁘다는 속설이 더 많지만, 보통은 대부분 나쁜 점은 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 꼭 더 좋은 점이 딱히 있지도 않습니다.
헌혈이 대사증후군을 완화하고 혈압을 다소 떨어뜨린다는 주장이 있으나 좀 더 연구가 필요해 보입니다. news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000012270
그리고 헌혈 이후 혈액을 만드는 골수가 활성화돼 건강에 도움이 된다는 견해도 있습니다. 감사합니다~
선생님 말씀이저같이늙은이도 이해가쉬워서 좋아요 전 수면제를 50년을먹었는데 안먹어도 될때는몇달이 가고어쩔수 없을 때만 먹는데 수면제를 안 먹게할 길이있는지 좀방법은알으켜주세요 선생님기끔 경상도사투리를쓰시는데 매력이에요감사합니다
선생님 말씀 잘 들었습니다많은 도움이 되었고요 스틸록스의존성에 대해 심각하다고 느끼는 사람입니다
저도 수면제를 끓으려고 많은 노력은 하였지만 잘 안되네요 의사 선생님과의 상담도 실제상황에 어려움이 많이 생기는데
의사선생님들은 진지하지도 않고 환자의 입장을 잘 모르기때문에 정확한 진단을 못하시는것 같아요
전에디빌복용하는데. 괜찮은지몰라. 될수있는한. 안먹으려하는데
밤이. 낮처럼생생하게잠이안와.괴롭습니다
선생님 목소리로 해주시는 말씀이 마음을 굉장히 편안하게해주네요 스틸녹스 3년정도 먹고있는데 정말 약 먹고 냉장고청소하고 음식하고 편의점도 가고 그랫눈데 정말 다음날 기억이 안나 너무 무서워서 꾾고 싶은데 약을 안막으면 정말 괴로울 정도로 잠을못자서 낮에 일하기가 어지럽고 힘듭니다 정말 끊고싶어요 3주이상 복용하지마시라했는데 매일 3년을 복용했네요 자다가 깨서 저도 모르게 2~3알씻 더먹은적도 있어요 그럼 다음날 기억이안나서 너무 소름끼치고 무서운데 .. 잠이 푹드는느낌이 너무 행복해서.....그게 이제 집에오면 편하게 쉴수있는 유일한행복처럼 느껴지네요...
약먹으면 바로 누워서 잘수있게 노력중이긴합나다.ㅜㅜ
작성자님 지금은 어떻게 지내시나요?
스틸녹스 는 어떤 수면제 인가요? 궁금합니다. 알려주세요. 오래도록 복용하였 는 데요!!???.....
전 역류성식도염으로 한달째 고생이구요ㅜㅜ
수면클리닉에서 2주째 약먹구 있어요
시원스런 강의 듣고 힘낼께요ㆍ
수면제복용은 식도염에 어떨까요 ㆍ괜찮나요ㆍ전 잠 들기가 힘들구 깊이 못자서 약먹고는 자는데ㆍ종일 머리가 멍해요ㅜㅡ
아 힘드네요ㆍ갱년기불면증인거 같아요ㆍㅜ
어떻게 약을 끊을까요
저같은 경우는 식후 담근 매실액 물에 타서 마시고
식도염이 좋아졌어요
@@selinak2237 아! 그러시군요
역류성 식도염은 신경성으로 가슴 중앙이 아픈것과 같이 온데요.
화병과 염증이 섞여있는 거지요.
알로에도 역류성 식도염에 좋데요.
수면치료는 잘 되었나요?
@@selinak2237 수면제 몇개윌먹는데 하루가 멍하고 힘들어ㆍ위담한방병윈에서 수면약 ㆍ담적약 먹고 수면제는 끊었어요ㆍ양약은 중독이 돼서 무섭더라고요ㆍ
아주 가끔 잠안올때 한개씩 먹어요ㆍ
감사합니다♥♥선생님같은 분들덕에 희망이 생깁니다!장염때문에 처음 쌤영상 접했는데 저희어머니가 필요한게 우울증 치료라는게 새삼 더와닿았네요