قصتي و معاناتي مع نقصان الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2024
- مرحبًا بك في قناتنا المخصصة لتقديم نصائح وفوائد الأطعمة الصحية. نؤمن بأن الحفاظ على نمط حياة صحي يبدأ بما تضعه على طبقك. قناتنا هي المصدر الذي تحتاجه للحصول على وصفات لذيذة ومغذية تناسب وجباتك اليومية.
انضم إلينا في استكشاف مجموعة متنوعة من المكونات الصحية، واكتشف الوصفات السهلة والمشبعة بالنكهات التي ستغذي جسمك وتدعم صحتك بشكل عام.
سنشارك معكم استراتيجيات بسيطة وفعالة لتخطيط الوجبات، والتسوق للبقالة، وإعداد وجبات صحية لذيذة في المنزل. ستتعلم عن فوائد تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي وكيفية اتخاذ قرارات واعية بشأن حجم الوجبات واستبدال الأطعمة.
#وصفات_صحية, #نصائح_تغذية, #تغذية_صحية, #تخسيس_الوزن, #تخسيس_الكرش, #تخسيس_الأرداف, #لياقة_بدنية, #صحة_وجمال, #تمارين_رياضية, #تمارين_للتخسيس, #رجيم, #حمية_غذائية, #نصائح_تجميل, #وصفات_سهلة, #وصفات_صحية_للرجيم, #تغذية_متوازنة, #صحة_المرأة, #تنظيم_الوزن, #تخسيس_البطن, #تغذية_متوازنة, #تحفيز_للتمرين, #ممارسة_الرياضة, #رشاقة, #جمال, #صحة_القلب, #تنظيم_الأكل.
![[Special Clip] ATEEZ(에이티즈) 홍중 'Why Do You Love'](http://i.ytimg.com/vi/I6XYXQKN_pY/mqdefault.jpg)
شعارنا : نحن الدبدوبات غادي نطيحو شحومات 🏃♀️🥒🥬
ختي غبرتي 3شهور كيف درتي ليهاا باينة داير تكميم
@@ynslolita6857 لا حبيبه عمري غبرت قراي سمية راكي غالطة حيت عمري غبرت حتى نهار
ختي عفاك ديري لينا كروب وتساب
92kg
Diri Lina akhti group whatpp
شكرا اكرام درتي فيا نفس وبكيت 🥲🥲🥲وتحت شعار نحن الدبدوبات غادي نطيحو الشحومات 😢ومن الان غادي نبدا شجعوني ودعاو معايا البنات بداية بوزن 119 يوم الثلاثاء 4 يونيو 2023 ياربي توقف معايا.
بحالي
فين وصلتي
فين وصلتي اختي ههه
سلام حبيبتي اكرام حتى انا معاك كان عندي الوزن 97 داب90 راني مستمرة حتى وصل 70 انشاء الله
متافقين اختي ديري كروب باش تحفزينا انا ياله بديت شي15يوم دبا وحيدت سكر ولخبز راني غادة مزيان وخا بعد لمرات كنفلت ولكن كنرجع وبغيت نزيد نتحفز وليت عايشة بشلاضة ولمبخر وصوبة والله حتا بخير
دخلوني معاكم
نتي زوينة و الضعف زادك زين على زين ماشاء الله ❤
ساكنة قريبة مني الصراحة ظريفة ومإدبة وغزالة كتحمق ماشاء الله
سلام انا كنت115 ورجعت 101 و دابا رجعت لسكر والخبز راني نزيد بالوزن دعيو معايا نرجع لرجيم يا ربي تعاوني وتكون مع كل وحدة بغات تنقص
aji nabdaw rijim ndero chi group njam3o fih afkar n7afzo ba3diyatna ana fiya 103😢😢😢
حتا انا
البنات نديرو كروب
@@ghizlanedaden3540 walah makraht ndiro grop
حتى انا فيا 106 اجي نديرو كروب نشجعوا بعضياتنا 😔
إكرام الغالية كنتي زوينة و زدتي زيانيتي مني ضعافيتي تبارك الله عليك❤ كنتمنى ديري لنا جروب شكون متافق
سلام عليكم ختي لله يجازيك دخليني كروب،نضام غداءي،بغيت ندير عزيمة ارادة
،حتى أنا أختي
hâta ana
حتى انا اختي العزيزة 💋
سلام ختي اكرام زوينة دخليني الكروب
فديو محفز شكرا ليك بزاف الله إفرحك رك زوينا لله إحفضك من العين انا دبا فيا 71k بغيت نقص 60 صرحة من نهار غلاديت ونا كنخياب بزاف شكرا ليك بزاف على تحفيز تعك
ايوا الصح السمنة مقبرة الجمال انا درت ارادة وضعفت الناس قالولي راكي تخممي ولا عندك مشاكل يكرهوك في كلش
رجعتي غزااال صراحة تبدلتي 100٪ پومپا أختي پومپا .
اختي مزيان منين مادرتيش عملية ديال المعدة حيت صعيبة تايضعاف الايام بزاف و تايجي مشاكل الامتصاص و تساقط الشعر و كاين واحد يوتوبر مريم في امريكا دارتها و هضرات على السلبيات و الايجابيات
إكرام ديري لينا كروب فايسبوك و البنات يشاركو تجاربهم شكون متافق
ah ah bghina video yarbi
والله اختي إكرام من بين الناس اللي حفزوني نضعاف انا بديت بالصيام المتقطع
اختي واش كضعافي دغيا
انا دابا يلاه بديت واحد جوج سيمانات طيحت 3kg
برافو عليك اختي التغيير الداخلي و الخارجي. مبروك 🎉 و شكرا على التشجيع
الله ينورك ابنتي قناة راءعة ومحفزة مزيدا من التالق والنجاح
سبحان الله السمنة مقبرة الجمال
جاك الضعف صراحة ديال الله ❤
كلامك فيه تحفيز أختي اكرام شكرا جا فالوقت المناسب
درت ليك ابوني الزينة حيت شجعتني على الرجيم حتى انا وزني وصل 104بسبب اكتئاب جاني بوفاة ابني الرضيع ونسيت راسي ولكن ملي شفتك حسيت بالأمل من جديد ربي يحفظك وجاك الضعف روعة تحية ليك من اسبانيا 🇪🇸🇲🇦
الحمد لله اختي عوضك الله خير البراكه في راسك ❤️
@@ikramfilalitv مامشى معاك بأس ربي يحفظك
habibti rabii irhab babak hta abghit nder rijim aji ndero chi group ana fiya 103kg
nti fi españa
الله يسمحلنا من الولدين ملي كنضعفو كيتاسفو علينا ❤❤❤❤
ممارسة الرياضة أيضا و تبارك الله عليك يا أكرم
ماشاء الله والله اول مرة غندخل القناة ديالك فنة فنة مشاءالله عطتني واحد طاقة ياش حتي انا نوض وندير رجيم ونوصل الوزن لبغيت شكرا بزاف لك 😍 💗
تبارك الله عليك وخا ضعافيتي وجهك باقي عامر انا المشكل لي مكيخلينيش ندير رجيم هو ضعف ديال الوجه راه فايت نقصت فالميزان الفورمه واعره والوجه كيخوف
حتى أنا وقع ليا نفس الشيء، لدرجة أنه كبرني في العمر،وسمعت بزاااف ديال الانتقادات على وجهي،أو ضطريت رجعت الوزن،واليوم عندي مشكل في الرجل،والوزن زاد مأثر عليا
والله يختي شفت فديو تكليت وتنادم معيا لحال😢والله برافو عليك حفزوني تانا💔🥹😭😭😭
سلام حبيبة انا المتفق معك ديري لينا كروب واتساب محتاجه بزاف انا وزني 112 مصابة بلغتغوز
حتى انا بغيت
حتا أنا 😢
حتا. انا.
انتي نموذج المرأة القوية تبارك الله عليك
تخايلي معايا كاينين دابا لي كايشربو دوايات باش اغلاضو, الغلض ولله حتى مرض, الأكل الصحي و الرياضة مهمة بزاف او لواحد يبعد على المعجنات او الماكلة لي مافيها حتى فائدة غير المرض, تبارك الله عليك العزيمة و الاصرار الله يسهل عليك ياربي
ختي اكرام بكيتيني هاداك احساس متلقاي متلبسي احساس صعيب انا عندي خمول الغدة مكيبغيش ينزل لي وزن داغيا وزني 119 كيلو وزن صعيب يارب تانا نضعاف او كل وحدة تحقق ليها متمنات يارب
ياربي امين حتى انا بغيت نضعاف عندي خمول الغده
الله يشافيك ويحقق حلمك يارب الله يعاونا
@@fati2275 أمين
ناري اختي اكرام حتي انا عندي 30عام وكنوزن 120كيلو تعقدت فحياتي كنكره راسي كنكره نلبس كنكره نتصور كنكره نمشي الحمام كرهت راسي بزااف انا مزوكه ليك فلميمي عاونيني باش حتي انا نتشجع ونضعف 😢😢😢😢😢😢😢😢
متقوليش هكاااا خاصك تقبلي راسك وتحاولي تبدلي راسك براسك الا تعصبتي بحال مدرتي والو ديري الصيام المتقطع انا لقيت عليه راحتي وضعافيت فيه
منكدبش عليك اختي انا فاش كنحول نضعف او مكلقش نتيجه كنزيد نحقد او حتي المجتمع مكيرحمش كرهني فراسي بقوت تعليق اويلي ضعفي اويلي فين غاديا قهروني والله كنفضل نبقي سد علي راسي باش منشوفش البشر
@@safaemarwa1927 لا اختي معايا بنات كثر من هاد الوزن بالعكس خاصك تنساي ومتبقايش مركزة على الميزان حيت غادي يحمقك نسايه تتدوزي شوية
فحالي انا جاني اكتءاب ولت مدمنة على أكل.كلامك كلو صح ،👍👍👍👍🌺❤️
شكرا بزاف على هدا الفيديو وعلى الثقة لي عطيتيني باش نكمل انا بدايا ريجيم ومكمل انشاء الله
بكيتيني..تحية من الجزائر حبيبتي 🇩🇿
ضعف ضعفتي ماشاءالله تبارك الله عليك ولكن منقوليش برودوي لانو داكشي تخربيق رجيم رياضة العزيمة هي ضعفاتك ولكن بردويات مجرد اشهارت
No basah walakun darori riyada dak dwa taysad chahiya otay3tiwk 3asir fi vitaminas taychaba3
@@ilhamhadaoui واش انت مجرباه اختي
@@user-pb8tg9pe1b ah jarabt ta3 ziyadat lwazn obdat tatban natija jarti jarbat ta3 do3f walakin dart tariyada od3aft
شاركي معانا نهارك كيف كدوزيه مابين لاصال و الاكل ، و كنتي واعدتينا تورينا الميزان قبل و بعد موريتينا والو. فرحت ليك ملي ضعافيتي برافو عليك
السيدة دارت تكميم المعدة متبقاوش تيقو باي حاجةً
@@fofita685la akhti proudoui zwin ana chaft nas 9rab jarboh oana tansta3mal ta3 ziyadat lwazn obdatnatija tatban
Achmn produit?
@@meriem9423 raha 9alto ftic tok
@@ilhamhadaoui انا جربتو شهر و نص ملي الميزان مبغاش يتحرك و نقصت كيلو مع الرجيم و الرياضة هداكشي غير كذوب
مشاااء الله علك غزااالة وقلبك زوين وبيض الله يسهل عليك الكبيدة انا حفزتييييني والله وانا معاك فالكروب الفنة
Lvideo ja fwkto ana awl mra nchof kanatk. Wlah rani lkini karart nmchi ltbib bach ndir l3amalia. Hnaya france fabor walakin ana khayfa.alah ykhlik chj3iina odiri lina groupe wathsup alah yhfdk ❤️❤️❤️❤️❤️ otbarkllah 3lik wliti Fnna fna ❤❤❤
ضروري ختي اكرام دري لينا كروب في واتساب عفاك وياه جيتي فنة وبكوصة ومكدبتيش والله غلط مقبرة جمال انا كنت فنة غي ولدت وتبدلت بزاف مبقاتش عندي تقة في نفس ولبت معصبة بزاف والله
ماشاء الله تبارك الرحمن جيتي فنة على سلامتك توحشناك
برافووو بلعزيمة لبغا يوصل كيوصل اختي اكرام
ورينا الدوا اختي انا في ايطاليا نصيفط عليه اختي عتقينا بيه لبنات طلعو لمساج تشوفو الله يرحم الوالدين
اكرام برافو عليك زدتي زيانتي بالنسبة حتى الصحة
إكرام الظرافات الجميلة المتواضعة ربي يحفظك من كل عين ❤
بحالة داوية عليا مني تزدت 5 kg وديما بقيت غليظة ولكن مني كبرت موصلتش بحالك ولكن غليظة ومني حملت تزت ل 20 kg اوصلت 95 هادي تلت سنين عزمت نقصت 31 ك بالصيام المتقطع والرياضة داك الصيف مشيت المغرب تزت 10 kg هانة واخلة فيها البنات اقسم لكم ان الارادة اول خطوة نقصت min 95 ل 63 حاليا 75 مرضاتني بالصيام المتقطع والاكل الصحي والنظام النباتي والرياضة بلا برودويات بلا والو هاد الميساج خليتوا لبنات الليباغين انقص بلا متاتر بالاشهار المواد الناقسة
3afk golila Smo kanti katkoli 3afk golila kifch nadir
حتى انا نقصت 27كيلو بريحيم فتيحة شهبون فظرف ثمن شهور بلا برودويات بلا والو فقط بالريجيم والروتين اليومي اللي هو الماء والحامض والمشي السريع ولكن دبا غاع رجعت داك الوزن حيت حملت ولدت ودبا كنرضع ولدي عندو شهرين قلت ندخل ليه الماكلة ونبدى الريجيم حيت دبا خفت انقص ليا الحليب مابغيتش ندي الذنوب دولدي وخا غلاضيت ولكن ان شاء الله فترة ودوز
@@user-dc5mu5oe3k ختي حتى انا بنتي عندها شهرين واش إلى كنشرب القهوة ولحامض ممكن يأتر عليها
انا خديت فيديوات ديالك و فينما كتجيني جوع كنتفرج فيهم و كنتشجع
أنا متبعاك في تيكتوك وتواصلت مع الاخت نسيبة غناحذ من عندها البرودوي وما كرهتش ديري لينا كروب واتساب تشجعينا فيه وتشاركي معانا وصفات لي نقدرو ناكلهم انا شخصيا ما كنعرفش شنو ناكل في الرجيم
سلام ختي بيخيرا وجه لله نمرات نسيبه لميمه
تبارك الله اعليك وماشاء الله فرق كبير بين صورك من قبل ودابا انت اختي غاتكوني محفز لبزافت النساء لنقص الوزن. انت لي تستحقي القناة ديالك تكون مشهورة بزاف حيث المحتوى مفيد وغايعاون وينقذ بزززززافت النساء. 🌹
ختي والله شحال هدي مشفتك دبا صدمت ماشاءالله تبارك الرحمن ولتي زوينة بزاف والله ماشاءالله تبارك الله حمقتني حت انا رني بديت رياضة اريجيم صافي 4دبا الحمد الله ❤❤❤❤
Ikram khask diri film 9asir 3la 9istk m3a lwazane ou nadrat mojtama3 ou rak waliti ghzala tbarkallah tbarkallah 3lik
حبيبتي نموت عليك والله راكي عزيزة عليا بززززاف راني نتبعك من الجزائر ونشالله تطوال الايام ونجي للمغريب ونحقق الحلم التاعي ونشوفك 😢❤❤♥️😚
والله ابنتي انت كتهدري وانا كنبكيييي حتى انا دخلت في اكتآب وماقدرتش نعاود ندير الرجيم او الرياضة او اي حاجة احباط كلي الله يسهل عليك ابنتي ويفرحك
زيدي نديرو التحدي انا كانوزن كتر من ماية كيلو
@@kadyalha1379 wlh makrahna chi groupe
بحول الله تعالى
نصحك بالقناة محمد صابور عند جروب ناقص كيلو ناقص مشكيل في القايسبوك بزاف أناس ضعافو
@@kadyalha1379 انا تاني وزني كتر من 100 كيلو والله راني مع ريجيم او راني نشرب وحد الدوا اضعف والله ام زوجي تتنمر عليا مع مرت ولدها او يضحكو عليا والله درت القلب او راني ريجيم
سلام عليكم ختي ولله برافو عليك شفت الفيديو بي صدفة وعجبني أنا عندي 10 كيلو زايدة وحرت فيها كل نهار نقول اليوم والو
ولتي غزاله مشاء الله مدرتيش عماليه عماليه خايبه وحد سيده عايشه في مركان ضعفت بزاف درت عماليه ندمت بزف
مشاء الله تبارك الرحمن جيتي فنة فنة
شكراً ليك بزاف والله يسهل عليك كل ماصعب
عفاك أختي ديري لينا كروب عفاك نشجعو بعضياتنا
حتى انا مني ولدت غلاضيت بزاف وطلبت جيهاز الجري غيوصلني فها اسبوع وطلبت هداك برودوي ف الامارات انشالله اليوم غيوصلني وياربي اضغف ياربي زدتي سجعتيني اكرام 😂😂😂😂😂
سلام عليكم ختي عفاك قولي ليا بشحال خديتي لجيهاز البرودوي الله إجازيك بخير
@@hassanadam5728 3000 درهم اماراتيه
@@hassanadam5728 وكين واحد شاي 🍵 تهوا تيتباع ف الامارات خطير تيضعف بزربه خصك تحيدي لي دام والحلاواه وتضعافي
@@user-jm2sn4yt9h ختي حتى انا فالامارات تقدري تقولي ليا شنو سميت الشاي 🙏🙏🙏
@@imanvlog2511 شاي العنود ب 320 ويا توصيل 🚚 ب 350
طحت فالفيديو ديالك غي بالصدفة و درتي فيا واحدالحماس زوين وقررت نبدا الريجيم
Tana khti 3yit ma nhawal wkanwali tani nakol
Brit n9as w ma9daRtach
@@halimavlg9193 انا كنت درت ريجيم وطيحت 25 كيلو ولكن حملت موراها وولدت و هي ترجع هههههه دابا كانرضع بنتي عندها عام و نصف و قررت نرجع للريجيم عاود
الله اكمل عليك بالخير و مبروك عليك هاذ الإنجاز العظيم🥰🥰🥰
مشاء الله شحال زوينة و مقبولة و ظريفة❤❤❤
فنة اكرام ضرافات الله يسهل عليك ختي
Salam hbiba merci beaucoup 3la had la vidéo wallah hta 3taytini wahed la motivation, merci beaucoup wallah❤ makrahtch dirilina groupe inshallah
تباركة الله عليك اكرام كنت عارفك زوينة وضريفة ولكن دابة راكي طوب نتمنى ندير النفس ونضعاف حتى انا تواصلب معايا اختي
عفاك اختي اكرام اعطينا الاسم المنتوج لي استعملتي الله يرحم الوالدين
إكرام زوينة أو زتي زيانتي بزاف برافو عليك عزيمة هيا كولشي إدا عزمتم فتوكلو علي الله
معرفتش علاش كتجيني محبوبة وكتدخلي لخاطر بزاف
)...بغيتي تغلاضي او تضعافي
(2)...بغيتي تحيدي لكحولية من الجسم وبالخصوص
المناطق الحساسة
(3)...بغيتي شعرك يثكاثف ويزيد في الطول وتمنعيه من التساقط
(4)...بغيتي سنيناتك يبياضو وتفاداي رائحة الفم الكريهة
(5)...بغيتي وجه خالي من جميع المشاكل من تصبغات من حبوب من جفاف من دهون ...الخ
(6)...بغيتي عيون برااقة خالية من الهالات السوداء
(7)...بغيت جسم خالي من الترهلات
*الى غير دالك من الوصفات المتنوعة والمجربة
عندي ليك الحل حبيبتي بمكونات بسيطة موجودة في كل دار ترجعي ملكة
مرحبا بكم عندي جربو ومغاديش تندمو حبيباتي
Slm khti cv wach andk chi brodwi dyal do3f
الصرحااا ضعفيتي زيانيتي وصغاريتي برافو عليك
ماشاء الله والله الا فرحت ملي شفتك تبدلتي بزاف و زيانيتي يا ختي 💗💗💗😍😍😍😍
وليتي فنة مشاء الله ❤❤❤
للتصحيح ماشاء الله
أنا إكرام من إسبانيا كنوزن 120كيلو مقدرتش علي ريجيم 😢 وعنديش كيفاش نشري دوا ياربي نضعاف
khti diri rijim osiyam mota9ati3 7aydi lkhbz wsokar tmachay wlah hta t7asi brassk ghadi tbadli
جيتي روعة وصغريتيييييي حبيبتي
Bravooo Ikram, tbarkellah elik ❤❤
وليتي غزالة بزاف بزاف ماشاءالله دبا بان الجمال ديالك💗💗😭💕
تبارك الله عليك سيري علا عزيمتك واصلي صراحة درتي انجاز كبير او مكاين ما حسن من الضعف او الصغر راك عزيزة او غالية كنتمناو حتا حنانديروا بحالك او الله يرزقك شي ولد ناس لي يحتارمك او يقدرك او تعيشي الحب او الحنان او يرزقك وليدات واصلي واصلي متحبسيش الله يسر ليك الأمور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Amin khti lhbiba ❤️🤲
وليتي غزالة ماشاء الله عليكي والله معرفتك فين ديك اكرام لبطوزة المشاغبة العفوية 😂
ماشاء الله ضعافيتي مدة ماشفت ظابا بنتي ليا اصغر برافو كوراج
🎉سطيتيني بالضحك اختي أكرام ملي قلتي بردعة
ياربي حتى انا يكون عندي شجاعا تاعك إختى مشاء الله عليك
تبارك الله عليك ختي إكرام برافو عليك غزالة مشاءالله العقوبة لينا انشاء الله
ياختي شحال وليتي فنة فنة ❤🥰😘😘أشنو سميت البردوي حبيبة عفاك
15:43
شنو البرودوي عافاك بشحال غادي يكون ومنين ناخدوه نتمنى تجاوبيني
Braaavoo ikram haka nbghiik wliti t7am9i macha2llah khalik haka dima 9wiiya 💪❤
ختيتو ممكن تفرحيني بابوني الله يفرحك يا رب بكل ما كتمناي
جا معاك الضعف كملي فمسيرتك وانا ضد الغلض خايب
أنا كنعرفك قديم بزااااف عرفتي شنو درتي فيا ماشاء الله زيانيتي ودرتي فيا أمل أنه أنا تأنا نزيان ونقص ونضعاف شي نهار
تا انا بديت بسبابك اكرام دابة 7ايام كنتمنى تا انا نضعاف بحالك كنتمنى تا انا نوصل هد نتيجة لوصلتي ليها
Tbarklah machalah❤wliti ghzala bzf frhnalik lah ysahal 3lik❤
بديت الريجيم في شعبان وكان الوزن 121 العمر ديالي 54 شفت الفيديو ديالك زدت كملت تشجعت حيت كنت كنعرفك ضعيفة دبا وصلت 109 ومازال مكملة كندير المشي ساعة فالنهار
برافو اختي انت بطلة زيدي كملي
@@malikabassma شكرا حبيبتي ربي يحفظك
ممكن تعطيني شنو كديري
فين وصلتي
واش في خبارك كنحماق عليك بحال لا تگولي ختي ههههه حتي أنا غليظة وبديت ريجيم هادي 12 اليوم الخمدالله مستمرة وعرفتي غير نبغي نزلگ في ريجيم كندخل كنشوف ڤيديواهاتك ديال تيك توك كنتحمس
برافو الزين اكرام غير شاركي معنا كيفاش نقصتي اه ديري لينا الكروب فالواتسب
اكرام نموت عليك أنا كان وزني 113طيحت 40 كيلو عملت رجيم ورياضة في دار برك وعندي 2 أولاد المهم عملت تحليل لقيت عندي فقر دم حاد حبست رجيم شوية ورجعت مانقدرش نقعد بلاش ماكلة صحية والله سمنة مقبرة لجمال لبنات
بغينا كروب أختي الله يحفظك انا عاد شفت قناتك وتأبونيت😊😊
شفتك ففيلم زوجة الاب كنت اللهم بارك حتا فيلو واعر
اكرام وليتي تتحمقي استمري لا تستسلمي
ما شاء الله غزالة وزدتي بضعف الله يسهل عليك
الله يوفقك اخت إكرام تبارك الله عليك يا زين ❤❤❤❤❤❤
نتي القدوة تاعي💪 تبارك الله عليك❤️
اكرام ختي الله يعزك
زوينة اكرام شفت قناتك بصدفة وعجبتيني
والله إلا كنشوفك كنتشجع باش ندير ريجيم ولكن كنفشل حيت منين كنوزن كنلقى راسي منقصت حتى كيلو
تبعي صيام متقطع
ختي واش تبغى نديرو تحدي انا وياك هاد شهر
@@soukainaharchane9160 مرحباً أختي
@@najatelnajar6880 يلاه ختي نبداو ان شاء الله انا فيا 95kg
هههههه والله أختي إلا نفس الوزن أخر مرة وزنت راسي لقيت 95
ماشاء الله عليك مبروك عليك جيتي فننننننننة