@@TM-gb5sk يعني سمينه بس سؤال صحيح الدايت مايرادله قوة اراده اني برأيي قوة الإرادة حته انصير أقوياء ونواجه اي صعوبه ونوصل الهدفنه ...واحب يكون جسمي حلو *اول شي* لأن الجسم من يصير حلو ايصير صحي
اكتر إنسان أثر فيا على خاطر أنا عمري 21 سنة و نوزن 95كغ كنت 101كغ كي حكيتي على المواقف بكيت من قلبي بحرقة كبيرة حيت حتى أنا عشتهم و مازال راني نعيشهم أما إسمي أنا مشي الغليظة (الدبة) ههه زملائي فالجامعة كامل يعيطولي هكا إنشاء الله بعد هاد الفيديو ترجعلي الإرادة و نولي ندير كمنتار و أنا ناقصة شي 15 ولا 20 كغ حيت طولي 1.75 سم شكراً براااف و برافو ربي يفرحك و يهنيك أول مرة نحس بلي مارانيش وحدي فهاد شي شكراً شكراً شكراً 🥰💋
والله ياختي مي كانت عندي خمس سنين وانا كيعايروني قهروني مانقيتش ذرة ديال رحمة كنخرج كيكولو لي وضبة والبرميل عيت حتى أنا بشر رحموني رآني عندي 14دعيو معاي
سلام ختي برافو عليك مبروك حنت نقصتي لوزن انا داب عندي 18 سنة وفيا 69 ودرت رجيم وصلت داب 64 وبغيت مزال نقص كنتمنى لي قرات هد تعليق تخلي ليا كلمة باش تشجعني نزيد نقص حنت كلمة لغليضة عقدتني حتى انا وعاد انا قصيرة كنبان كيف برميل 😥🤦
انا ايضا عشت هذا شعور كي كنت في عمرك كنت نكره روحي بزاف ان عمري 18 لما كبرت وليت 15 14 نحفت لكن سنوات اخيرة عاودت سمنت نصيحتي ابني شخصيتك انا متلا كان مخرجين دراسة وصلت لمعدلات ممتازة فمسار دراسي و كنت نطالع و كنت متقفة هذي حاجة خلات محيطي ميقلو عليا حتى كلمة و لا تنمر لأنهم يعرفو اني احسن منهم في كستوى و تخطيت هذاك كره و أين كي ندير دايت نهار نحب انا ماشي باش يحبوني
عجبتيني فالقصة ديالك حيت أنا كذالك من الصغر طلعت غليظة أنا وصلت 110 كيلو جاني إكتأب زعمت شوية بالإرادة بلا رياضة وصلت ل 96 مي دبا مع الحجر الصحي وأصلا كنت مريضة شوية زدت 100 دبا إن شاء الله نرجع لريجيم ديالي قطعت الخبز وكثرت الخضروات والماء تبارك الله عليك زيدي حفزينا وشاركي معنا حتى الأكل باش نزيديو نضعافو
انا كنت كنقرا فالثاني اوكنت باقا صغيرة مكنتش كنفهم كنت غير نية كان الاستاذ كي يقول ليا اجي ا الدبة كيهزني بالدبة اويحطني بالدبة او انا كنت على نيتي او كنضحك معات تخيلي او تاكبرت عاد فهمت او رجعت الذاكرة لور او دبا عندي 15 عام كنقرا فالتاسعة طالعة لسانكيام ان شاء الله باذن الله
انا تان بحالك ختي راني غير نعاني من التنمر من السمنة ومع العلم وزني 65 والطول 1.56m وعمري 15😢 ودوك راني غير ندير فالرياضة والرجيم 😢 ادعولي معاكم باش نشفي العديان تحية من الجزائر 🇩🇿♥️🇲🇦
السلام عليكم برافو حبيبتي اميمة حتى انا شخص عاش طول حياتو سمين وانا دابة في اربعين عام شفت قناة في اليوتيب اسمها لونفسك تخس واتبعت النظام لفيها ومن 113انا الان في 93ومستمرة ان شاء الله
ختي أميمة ماعمر المجتمع غايشوفك بنظرة زوينة واحتارمك الا كنتي رقيقة وزوينة غاتبسل عليك وايلا كنتي غليظة غاينقصو منك وبهاد الفيديو لي درتي زرعتي واحد الأمل كبير فبزاف ديال الناس كيعانيو من السمنة وكانتمناو كاع الناس تكون عندهم هاد العزيمة والقوة وراه ايلا كانت الرغبة ماكاينش المستحيل❤💪
حبيبة ديالي شحال قاسني و أثر فيا كلامك ، صحيح أن الناس صعاب و كيجرحو بدون التفكير فعواقب داك الكلام ، ثقي بيا حبيبة ديالي أنك فنة و دبا أجمل و أجمل ما شاء الله ...
Tbarklah 3lik saraha 3tinu 3azima dima kanhawl ndir rijim okantrag hta ana 9ad fi 3mor walakin kan ban kbira bzaf lyoma bi sadfa chaft vidyo dyal saraha 3titini 3azima ana ghadya nchtark fi 9anat dyal oghadya nbda rijim ofin ma ghadya nbda ntraj3 nji ntfarg fi had vidyo bach y3tini 9owa
Saraha fch konti khdama m3aya fel equipe okonti katdkhlo restaurant Kano kolchi katchofo fik walkin daba katbanibdla mzian tbrkllah 3lik tghyrtiii keep going good job
نصيحتي أختي دروووري مع الرجيم الرياضة و شرب الماء الكثييير ميوقعلكش ترهلات ابدا عن تجربة بالأخص الجري صباحا كنت 110 الحمد لله الآن 73 كيلوا بديت بالمشي أولا ومن بعد منقصت 20 كيلوا بقيت نجري يوميا 45دقيقة
حتا أنا ختي كانت غلبضا بزاف كانت فيها 120 ولي كتر وأنا كنت ضعيفي وكنت كنعايرها نقولها طبوزة لبوطة لهيشا ....ضارت ليام دارت ريجيم ولات فيها 62 كيلو وأنا دابي تزوجت ولت 2 بنيتات ودابا عندي26 سنه وفيا 92 والله مقدرت ندير ريجيم الله يسمح ليا من ختي توحشتها بزاف هادي عماين وشهر مشفتها والله كنبكي من قلبي
أولا. تحياتي لك . و برافو عليك انا رجل فالربعينات من عمري . كنت قبل بضع سنين كنوزن 90 كلغ . مع العلم أن الطول ديال 180 سم . كنبان عادي. ولكن عندي شحمة فالجناب. وما عجبني الجسم ديالي . رغم اني كندير الرياضة وقررت نقص . تبعت الصيام المتقطع مع الكيتو دايت فأقل من سنة نقصت 32 كلغ الاكل بالليل خطر السكريات بكل انواعها خطر الخبزات خطر باستثناء الخبر الكامل العواصر خطر السهير خطر
وش راك تهدر صاحبي ؟ تعرف وشنوه الخبز الكامل؟ هو الخبز البني وهو من اساسيات النحفة و شبع تام و يكوبي لابيتي فرق ما بين ااخبز الابيض و البني@@محاربالخرافات
تاثرت بهدرتك وبكيتيني انا في عمري 18 سنة ونوزن 88kg وحسيت بيك على خاطر مريت بنفس تجربتك من تنمر تاع الناس بصح راني بديت عندي اسبوعين ونشالله نوصل للهدف ديالي وبارك الله فيك وربي يوفقك ويفرحك في حياتك اختك من الجزائر 🇩🇿
سلام ختي شفت قناتك بصدفة او تفرجت فيك او بكيت فهاد الفيديو ديالك حيت حتا انا عندي نفس القصة ديالك ومني شفتك حمستني او قررت باش ندير بحالك او نضعاف شكرا بزاف اختي عطتني بزاف ديال طاقة الايجابية
3afak akhty jawbini ela had qst knty glty bli df3ty lkhdma mn LinkedIn o dwztyy entretien b anglais brrit nswlk ana 3ndi licence biologie alors que j ai effectué stage f laboratoire des analyses médicales hada howa domaine li n9dr nkhdm feh ana db ndwi chwiya b anglais mais dakchy li 9rito kan b français ya3ni si je veux postuler par LinkedIn w ndwz entretien wach ayswloni 3la dakchu li 9rit b anglais hit kinin des mots techniques dyl labo 9rinahom r b français alors chno wach li kidwz lik entretien kiswlk 3la dkchy li 9riti b anglais ????? Ila dwa m3aya b anglais njwbo ms ila swl 3la dkchy li 9rit ga3ma n3rf njwbo
Ana dart seyam muta9ate3 w fe3lan d3afit walakin mnin katraj3i l nidam dyal makla 3adi katzidi doble makansa7ch bih a7san rejim akl se7i w 4 wajabat fe nhar
@@artiltouba2666 الصيام المتقطع ممكن تاكلي لي بغيتي بحال تكلي مزيان في الفطور حتى العشاء وخصك تشربي الماء مع الحامض المهم انت حرة ولكن الماكلة لا وممكن تاكلي مزيان الفطور حتى النهار الموالي نتمنى تكون فهمتي حيث مكنعرف نشرح 🥺😘☺
ميمكنش شحال حسيت براسي فيك و حسيتك عشتي ذكشي لي كنعيش دبا و الله ميمكنش اكثرية فديك ديال لي كيقراو معايا مكنبغيش ندابز مع شي واحد باش ميجبذش ليا لوزن ديالي
يمكن هذي اخر كلمات بتقراها: استغفرالله واتوب اليه لاحول ولاقوة الا بالله اللهم صل وسلم على نبينا محمد لااله الا الله محمد رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ياخوان اي فديو اتركوا فيه كومنت تاخذ اجر ماتدري كم شخص بيقرا ويجيك اجر والله غالباً القى اول كومنت شخص كاتب ذكر الله ولكن اللايكات قليله ١٠ لايكات او اقل ماتسوى يحطونه اول كومنت بنظام اليوتيوب ولكن الحكمه هنا ان ربي بيجيب لك الخير بحيث ان يجي شخص ويقراها وفكر فيها انت واستغل الجوال والجلسه بأشياء تاخذ اجر فيها
بكره الناس اللي بيتنمرو علي غيرهم لشي فيهم إذا شكل أو جسم أسنان شعر بشره لون دراسه كل هي إذا نحفتي الناس ما بتسكت بيحاولو يلاقو شي مو مبين فيكي ويتنمرو عليه حتي لو مو مبين فيكي انا اختي وهي صغيره كان كل الناس اللي في المدرسة يخافو منها ويتكلمون عليها قدامها ويضحكو حتي المدرسين وكان كل ما حدا يشوفها يقول يمامي 🙂💔
Ana d3ifa w kay3ayroni b d3ifa wach makataklich wach 3andak hnoucha falkarch fin katamchi lak lmakla chouf ligin kayjik fhal sarwal 3adi w zid w zid wal mofaja2a hadok likano kaydahko 3liya mchaw daro l3amaliya 9at3o lma3ida bach id3afo mani d3afo walaw fhal lbalon w tfach hint machi na9so b sport
متزوجة عمري 28 سنة وزني 80 طولي 1،65 بغيت نضعاف حيت ما بقاش عاجبني راسي هاكا، غليظة و حتى حاجة ما بقات تتجي قدي خاصني نضعاف على وديت صحتي و المظهر ديالي و باش نحمل حيت عندي بنت و دابا عام و انا تنحاول نحمل مازال ما جابش الله ضروري خصني نضعاف عاد نمشي عند اختصاصية أمراض النساء حيت هذا اول شئ غتقول ليا .ضعااااافي.
عن تجربة نقصت من كمية الخبز والحلويات والمقليات نحفت كثيرا ومازلت المتبعة نظام غذائي ومرتاحة الحمد لله لاني أصبحت خفيفة وامارس الرياضة حاليا. الكربوهيدرات هي التي تخزن الذهون في الجسم منين عرفت هاد المعلومة نقصت المخبوزات
Tbarklah 3lik hbibti ouma haka nbghik kif dima 9wya o tay9a frask ana b3da mn dima kanchofk fniwna o cute😘😘😘😍courage ma belle et hdrt nas makatsalich ❤❤
والله غير بكيتيني ختي تقريباً نفس قصتي ،😭😭😭😭 بصح مازال ما نقصت فيا 68 كيلو والله مام أنا الاستاذ تاع السبور وحد النهار ڨالي قدام كامل التلاميذ نتي ربي عطاك جسم و ماحافضتيش عليه و عايرني قدامهم ما نسمحلهش
تبرك الله علي فتحتي لينا قلبك اسمعناء احسينا بيك احيت قلبك لي زوين وصلت لقلوبنا اكما قلتي الانسان ادير حوايج لي كرضيوه هو لنفسو مشي على قبل الناس انت طيبة وزوينا خليك ديما عفوية دغي كتدخلي للقلب
You are so strong for your ability to get through it all I'm so proud of you وديما شخص المتنمر كاتلقاه انسان مريض نفسي وضعيف شخصية بحيث أنه كيعوض نقص ديالو بتمنر على شخص آخر💞🖤👌
قصتك أثرت فيا بزاف حيت انا مريت بنفس داكشي لي دزتي منو انا قررت نبدا من أجل صحتي لأنه ساءت بزاف هاد الأيام و الحمدلله على كل حال عفاك بغيت نسولك على الترهلات واش ولا عندك ترهلات حيت كايقولو أن لي عمرو صغير ماكيكونش و لكن انا عندي وزن زائد بزااف عمري 15 و وزني 97 بليز جاوبيني حيت هاد الموضوع مقلقني انا ملي كانبغي ناكل شي حاجة غير صحية كانعاود نتفرج فالفيديو ديالك شكرا بزاف حيت قررتي أو تشجعتي ديري الفيديو غاتحفزي بزاف الاشخاص منهم انا استمري راه قربتي الوزن المثالي 💖
Ana awl mara ghadi nchouf l 9anat dialk mn sbah o ana kantfrj f ga3 les video dialk vraiment 3jbtini bzf dmek khfif o kadkhli dghia l khatr♥️ o 3ad zid 3liha 3ndek bhal smyti hhh mhm ta ana knt kan3ani mn tanamor o bzf machi gha mn nass li b3ad 7ta mn malin dar 😞😞 mhm drt nefss o bdit mn rass l3am o ana dayra regime o mzl mkmla 💪💪 bdit b wayzn 96kg hhh mab9a walo 3la l 100 kg o db fia 9el mn 76kg 😍😍 bghit ngoul l ay bnt 9rat l commentaire diali diri nefss o bghi rassk hit حب الذات howa li ghadi y3tik l 3azima o lay3awna o ysbrna o y9wina kamlin 😘😘😘
You are good enough, smart enough , Beautiful enough, and strong enough.Blieve it and never let insecurity run your life ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽☺️💪🏽
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
الغزالة لقيت قناتك ماتخيليش قداش فرحت ليك 😍😍 اصلا كنتي غزالة و باقا غزالة ماشاء الله ❤❤
اهلا وفاء حبيبتي ربي يخليك شكرا ليك بزاف بزاااف كبيدة 💓
@@oumaimanutella5946 چ
سلم أختي حتى أنا دابا بديت ريجيم بغتك تنصحني شنو درتي.كنوزن 100 أو باغا نقص
اميمةنيوتيلا بليييييييز جاوبيني وانتي دايرة الريجيم تاكلي الروز ولالا انا راني درت الارادة مز عندك وراني بديت عندي شي 4ايام انا من الجزائر
لبنات انا عمري 19 ووزني 90 ادعولي باش ننقص دعوت 40 غريب مستجابة
ختي نصحك تبعي قناة لو نفسك تخس راه واعرين انا نقصت معاهوم من 89 تال 66 وطولي 1.64 وهدي عامين والحمد لله باقا محافظا
@@marianor1936 ختي انا تان درت الريجيم و اليوم كملت عندي 4 شهور نقصت 25كلغ الحمد لله وصلت وين باغيا لكن واش ندير باش نبقا محافظة عليه نتي واش درتي
@@bicha6364 مزيان برافو ليك ختي. تبقاي تفطري وتغداي لي بغيتي ولكن بيناتهوم خمس سوايع ولعشا هي فاكهة ولا دانون حجا بسيطة
Llah y3awnek akhti. Tab3i siyam mota9ati3 16/8
اختي راه خصك نتي تعملي مجهود راه مشي بالدعوات غادي تحدث معجزة وغدا تولي ضعيفة
السمنة كتعقد بنادم والله او اكفس حاجة هي فاش كتمشي تشري شي كسوة عجباااتك بزاااف او مكتقدكش اكبر احباااط كيجيك فديك الوقيتة هو هدااك😭😭
عند الحق والله
حتا انا كنحس هاد شعور و كنرجع نبكي من محال الحوايج و الله😓
7tana 😓😓
@@fofofati4057 شكرا حبيبة رجعتيني لهاد الكومنتير أنا نقصت الوزن دب كانت فيا 80دب 72 ديري ريجيم و شربي الما بزاااف و نقصي السكار
Dkcyi lyi kandyir daba
ديما المجتمع ديالنا مكيرحمش ولكن بقوة الإرادة عنقدرو نتجاوزو أي حاجز كان قدامنا.بالتوفيق ختي اميمة♥️
bsh dakchilikain mrc bzf
شنو يعني غليظه!
@@TM-gb5sk يعني سمينه
بس سؤال صحيح الدايت مايرادله قوة اراده
اني برأيي قوة الإرادة حته انصير أقوياء ونواجه اي صعوبه ونوصل الهدفنه ...واحب يكون جسمي حلو *اول شي* لأن الجسم من يصير حلو ايصير صحي
احسن حاجة هي الجملة الأخيرة خاص الإنسان يضعاف على قبل صحتو هي الاهم حيت السمنة تساوي الامراض وقلة الصحة
تحية ليك اختي حسيت بيك صادقة بزاف انا بحالك حتى انا غليضة او دبا بديت الرجيم عافكم دعيو معيا ننجح فهاد الرجيم
Bok courage lah m3ak
@شروق الشقير شكرا لكي اختي ....يارب
@@amalamola4517 شكرا بتوفيق ليك ايضا
اش درتي
اكتر إنسان أثر فيا على خاطر أنا عمري 21 سنة و نوزن 95كغ كنت 101كغ
كي حكيتي على المواقف بكيت من قلبي بحرقة كبيرة حيت حتى أنا عشتهم و مازال راني نعيشهم أما إسمي أنا مشي الغليظة
(الدبة) ههه زملائي فالجامعة كامل يعيطولي هكا إنشاء الله بعد هاد الفيديو ترجعلي الإرادة و نولي ندير كمنتار و أنا ناقصة شي 15 ولا 20 كغ
حيت طولي 1.75 سم
شكراً براااف و برافو ربي يفرحك و يهنيك أول مرة نحس بلي مارانيش وحدي فهاد شي شكراً شكراً شكراً 🥰💋
فرحتيني والله مرحبااا بيك فالقناة و وقتما نقستي قوليها لينا
Akiiid ghadia ngoulk hbiba 😘😘
Hhhh whda bhalk ana 100kg 3rftha rir lyom 😔😔😔
ان شاء لله غتقدر زعم زعم متستسلمشي
دخلي عندي ونعطيك وصفة نقص الوزن بصدق
دخلة بي صدفة الفيديو كامل أثر فيا بزاف باش نبدل حياتي درجت حياتي ونجحها مربوط بهاذ الموضوع شكر بزاف اختي أميمة
مرحبااااا 💓
انا سمين وراني ندير ريجيم فهاذ المدة والحمدلله راني نقص عندك الصح المجتمع ميرحمش كانو.ديما يتنمرو عليا 😔 بصح راني ندير رجيم فهاذ المدة ادعولي 🤲❤️
المجتمع لا يرحم ، ولكن وصلتي للهدف ديالك حمدلله بون كوغااج حبيبتس
شكرا حبيبا
انا ثاني درت لقلب و خسرت 30 كيلو لكن عاودت رديتهم 🤣 و درتيلي لحماس باش نعاود نخسرهم و من غدوة ان شاء الله نبدا 🙏❤️🌹 دعواتكم لي بالتوفيق
مزيااان بون كووووغااااااج
@@oumaimanutella5946 شكرا ربي يحفظك
@@chahrazedprof2724 fin wsalti
واش السبب أنك رجعتي وزنك 🥺
رجعتي تاكلي نورمال كل شي وفي اي وقت وبدون اكل صحي ولا بمجرد أنك حبست الريجيم رجع😥
انك متعاودييش تردي الوزن اهم من تنقصيه .اذا كان نضامك غالط كنتي حارما راسك
والله ياختي مي كانت عندي خمس سنين وانا كيعايروني قهروني مانقيتش ذرة ديال رحمة كنخرج كيكولو لي وضبة والبرميل عيت حتى أنا بشر رحموني رآني عندي 14دعيو معاي
سلام ختي برافو عليك مبروك حنت نقصتي لوزن انا داب عندي 18 سنة وفيا 69 ودرت رجيم وصلت داب 64 وبغيت مزال نقص كنتمنى لي قرات هد تعليق تخلي ليا كلمة باش تشجعني نزيد نقص حنت كلمة لغليضة عقدتني حتى انا وعاد انا قصيرة كنبان كيف برميل 😥🤦
نتي زوينة وتقدري كملي حتى انا نفس وزنك وهاني معك حتى نحيدوه الكيلوات على قبل صحتنا
بالعزيمة غدي توصلي لأي حاجة بغيتيها في حياتك بالتوفيق
شكرا اميمه على مشاركتك لقصتك اكثر من رائعه، للاسف الكلام الجارح يجي من الناس اللي المفروض عقولهم كبيره
والله ياختي فرحتلك هاكي رجعتي رشيقة و مكرا في لي كانو قاسوك
أنا باقا كنعاني من تنمر بسبب الوزن الزائد 😞😞😢😭 وكل ناس يكرهوني فالمدرسة فالشارع حتا ماما وبابا وأساسهم ماما وتفتخر بأختي نحيفا ودائما كنحس بشعور لنتحار مع أنو عمري 10 سنين شعور فحلفحل حتأنا لأساسد كيتنمرو عليا وصراح مكنقدرش نوقف لمكل 😭😭😭
انا ايضا عشت هذا شعور كي كنت في عمرك كنت نكره روحي بزاف ان عمري 18 لما كبرت وليت 15 14 نحفت لكن سنوات اخيرة عاودت سمنت نصيحتي ابني شخصيتك انا متلا كان مخرجين دراسة وصلت لمعدلات ممتازة فمسار دراسي و كنت نطالع و كنت متقفة هذي حاجة خلات محيطي ميقلو عليا حتى كلمة و لا تنمر لأنهم يعرفو اني احسن منهم في كستوى و تخطيت هذاك كره و أين كي ندير دايت نهار نحب انا ماشي باش يحبوني
Bravoooooo 3lik habibti!! Lvideo taw3awi bezaf 3refti kitwesli lchi bachar b2ana kola wahed 3endo vise !! Awedi lah ihedi makhle9
Amiiin yarab mrc bzaaf hbiba
عجبتيني فالقصة ديالك
حيت أنا كذالك من الصغر طلعت غليظة
أنا وصلت 110 كيلو جاني إكتأب
زعمت شوية بالإرادة بلا رياضة وصلت ل 96
مي دبا مع الحجر الصحي وأصلا كنت مريضة شوية زدت 100
دبا إن شاء الله نرجع لريجيم ديالي
قطعت الخبز وكثرت الخضروات
والماء
تبارك الله عليك زيدي حفزينا
وشاركي معنا حتى الأكل باش نزيديو نضعافو
حتى أنا زدت دبا ومن صغري وأنا غليظة
@@oussama-lx8eq اختي انا متبعه الصيام المتقطع ولكن مشكيل في الخبز انا عندي مشكيله فالفطور كنفطر بالخبز ،جربت فطورات بالفواكه بالشوفان....معجبونيش .اما الغدا الحمد لله مكاناكلشش الخبز كناكل بالفورشيط
انا كنت كنقرا فالثاني اوكنت باقا صغيرة مكنتش كنفهم كنت غير نية كان الاستاذ كي يقول ليا اجي ا الدبة كيهزني بالدبة اويحطني بالدبة او انا كنت على نيتي او كنضحك معات تخيلي او تاكبرت عاد فهمت او رجعت الذاكرة لور او دبا عندي 15 عام كنقرا فالتاسعة طالعة لسانكيام ان شاء الله باذن الله
لي ماذازش فهدشي مغيفهمش وتحية ليك اميمة
Chokran hbiba dyaliii
@@oumaimanutella5946 الله يحفضك لاهلك والله يوفقك يارب كنبغيك بزاف خولة من العيون
اه عندك الحق كايبقا فيك الحال وكتحسي براسك فشي شكل
ولله بكيتين داب اندير القلب اصعيم الحال واصل برافووخي انشفت لوتي لطيا ي ونغزر افراسي كنبغي نبكي
قصة زوينة بزاف و فيها العبرة والحماس و قوة الارادة ولكن بلا متبكي احبيبة دابا اللي فات مات😊😊
Chokran bzaaf❤️❤️❤️
Bl3ks ahbiba ana glt ri li kayen saraha afaq doq 10 kg li briti thydi bdayha m3ana ka silsila l in9as lwazn afaq rahna mhtajinha bzaf💖💖💖
W khososan fhad lhajr😂
@@ويتيتقدم wakha hbiba hya li mat3awed
انا تان بحالك ختي راني غير نعاني من التنمر من السمنة ومع العلم وزني 65 والطول 1.56m وعمري 15😢 ودوك راني غير ندير فالرياضة والرجيم 😢 ادعولي معاكم باش نشفي العديان تحية من الجزائر 🇩🇿♥️🇲🇦
هذه هي حياتي أنا انت اصبحتي قدوتي شكرا لك يا اختي ❤ حفزتيني من الغد سوف أبدأ من التدرب و الريجيم شكرا لك ❤❤عندما أصبح رشيقة سوف اعود للفيديو و شكرا ❤
السلام عليكم برافو حبيبتي اميمة حتى انا شخص عاش طول حياتو سمين وانا دابة في اربعين عام شفت قناة في اليوتيب اسمها لونفسك تخس واتبعت النظام لفيها ومن 113انا الان في 93ومستمرة ان شاء الله
برافو
Koli lina rijim lidrti
حتا انا فيا 120كيلو مكنقدرش على ريجيم راجلي وختاتو ديما يقولو لي 🐄 ودبة والله الا كنعاني نفسيا عندي 30 سنة عيت من تنمر قبل منتزوج كانت فيا 67كيلو دبا
السلام انا ثاني نوزن 102 راني بديت الرجيم ادعيولي رب يعوني راني في حالة 😭😭
ختي أميمة ماعمر المجتمع غايشوفك بنظرة زوينة واحتارمك الا كنتي رقيقة وزوينة غاتبسل عليك وايلا كنتي غليظة غاينقصو منك وبهاد الفيديو لي درتي زرعتي واحد الأمل كبير فبزاف ديال الناس كيعانيو من السمنة وكانتمناو كاع الناس تكون عندهم هاد العزيمة والقوة وراه ايلا كانت الرغبة ماكاينش المستحيل❤💪
بصح حسام عندك الحق شكرا بزاف على تعليق ديالك
ميبقاش فيك الحال نتي زوينة وحسن منهم درتي هذف بين عينيك وصلتي ليه الناس لي تنمرو عليك راس مالهم فدنيا هو كسر الخواطر عمرهم يطفروه
عند الحق الله يهدي ماخلق
حبيبة ديالي شحال قاسني و أثر فيا كلامك ، صحيح أن الناس صعاب و كيجرحو بدون التفكير فعواقب داك الكلام ، ثقي بيا حبيبة ديالي أنك فنة و دبا أجمل و أجمل ما شاء الله ...
دموعك غالية يلكبيدة ❤❤❤❤
chokranbzaf
Tbarklah 3lik saraha 3tinu 3azima dima kanhawl ndir rijim okantrag hta ana 9ad fi 3mor walakin kan ban kbira bzaf lyoma bi sadfa chaft vidyo dyal saraha 3titini 3azima ana ghadya nchtark fi 9anat dyal oghadya nbda rijim ofin ma ghadya nbda ntraj3 nji ntfarg fi had vidyo bach y3tini 9owa
حتى غليضة وفي عمري 15سنة ودرت كلشي وبقيت غليضة وتفكرت حياتي اليومية ملي بديتي تحكي وربي يفرج علينا انشاء الله
Saraha fch konti khdama m3aya fel equipe okonti katdkhlo restaurant Kano kolchi katchofo fik walkin daba katbanibdla mzian tbrkllah 3lik tghyrtiii keep going good job
السمنة صعيبة كانعاني منها ومن التنمر ومن كلمة بقرة خاصة في القرايا كنت انا السمينة في القسم 😟😭😭💔
حتى انا والله هكذا يعطولي البقرة
Hhhh ta ana
اقسم بالله بكيت حيت حسيت بيك حتى انا كولشي كيعيرني او الله اقونا على رجيم ياربي نضعاف ولبغات ضعاف ياربي
تبارك الله عليك أختي بصحتك وشكرا ، حتى أنا غليظ بزاف وهاد فيديو عجبني شكرا
برافو 👏🏻 ختي بغيت نسولك عافاك واش منين ضعافيتي مبقاوش ليك ترهلات حتى أنا غليضة وبغيت نضعاف وخايفة يبقا الجسم مدلدل 😔
نصيحتي أختي دروووري مع الرجيم الرياضة و شرب الماء الكثييير ميوقعلكش ترهلات ابدا عن تجربة بالأخص الجري صباحا كنت 110 الحمد لله الآن 73 كيلوا بديت بالمشي أولا ومن بعد منقصت 20 كيلوا بقيت نجري يوميا 45دقيقة
شكرًا على النصيحة حبيبتي إن شاء الله ياربي كنتمنى نرجع كيفما كنت شحال هادي قبل الزواج والولاد 😔وبالصحة والراحة الضعف
حتا أنا ختي كانت غلبضا بزاف كانت فيها 120 ولي كتر وأنا كنت ضعيفي وكنت كنعايرها نقولها طبوزة لبوطة لهيشا ....ضارت ليام دارت ريجيم ولات فيها 62 كيلو وأنا دابي تزوجت ولت 2 بنيتات ودابا عندي26 سنه وفيا 92 والله مقدرت ندير ريجيم الله يسمح ليا من ختي توحشتها بزاف هادي عماين وشهر مشفتها والله كنبكي من قلبي
انا سيلية وانا تني مثلك وزني 117
وعلاش اختي عامين ماشفتيهاش؟؟؟؟
@@amranidjamel893 ma3ychach flmrarib akhti
أولا. تحياتي لك . و برافو عليك
انا رجل فالربعينات من عمري . كنت قبل بضع سنين كنوزن 90 كلغ . مع العلم أن الطول ديال 180 سم . كنبان عادي. ولكن عندي شحمة فالجناب. وما عجبني الجسم ديالي . رغم اني كندير الرياضة
وقررت نقص . تبعت الصيام المتقطع مع الكيتو دايت فأقل من سنة نقصت 32 كلغ
الاكل بالليل خطر
السكريات بكل انواعها خطر
الخبزات خطر باستثناء الخبر الكامل
العواصر خطر
السهير خطر
وش راك تهدر صاحبي ؟ تعرف وشنوه الخبز الكامل؟ هو الخبز البني وهو من اساسيات النحفة و شبع تام و يكوبي لابيتي فرق ما بين ااخبز الابيض و البني@@محاربالخرافات
تاثرت بهدرتك وبكيتيني انا في عمري 18 سنة ونوزن 88kg وحسيت بيك على خاطر مريت بنفس تجربتك من تنمر تاع الناس بصح راني بديت عندي اسبوعين ونشالله نوصل للهدف ديالي وبارك الله فيك وربي يوفقك ويفرحك في حياتك اختك من الجزائر 🇩🇿
ختي نقصتي؟
ايوا تبارك الله عليك ارقيقة ههههه مابقيتيش غليضة برافو
الله يبارك عليك تحية من الجزائر🇩🇿💜🇲🇦
شكراا بزاف حيت تقاسمتي معانا التجربة ديالك و نصائح ديالك والله أحسن قناة حفزتيني نقص الوزن شكرا بزاف الله يجازيك بخير
لبنات انا ختي عمرها 10 سنين وهي سمينة وغليضة وراني حبا يا امينة تديريلنا شي فيديو علا الاطفال الصغار وتساعديهم باه يولو الوزن الميتالي
حتى انا كنت كنوزن 80كيلو ولكن درت رياضة ريجم وصلت 69كيلو الحمد الله
Braavo machalah khtii❤️❤️❤️
كم شهر ضليتي لخسرتي الوزن
@@اطفالكيوت-ن9ث 4 أشهر مزال متبعا الرياضة
@@lilohanane7551 momkin tgoli reyada ali darti
انا نقصت في 9 أيام 6 كيلو لبا طريقة دخل قناة لو نفسك تخس
ختي اميمة حتا انا عندي نفس المشكل بالضبط لحد الان او انا لغليضة في قسمنا فين ماندوي مع شي حد يقول ليا سكتي الغليضة تعقدت بزاف او ماعرفتش شنو ندير
عندك الصح شكرا ليك بزاف ناوية نبدي واخا خارجة عليا الخبز ان شاء الله. الله يفرحك.
سلام ختي شفت قناتك بصدفة او تفرجت فيك او بكيت فهاد الفيديو ديالك حيت حتا انا عندي نفس القصة ديالك ومني شفتك حمستني او قررت باش ندير بحالك او نضعاف شكرا بزاف اختي عطتني بزاف ديال طاقة الايجابية
اول مرة نتفرج فيديو ديالك صارحة تبارك الله عليك ودرت ليك ابوني من وجدة وجدة
Mrhba b nas oujda chokran bzaf lik
دموعك غاليين ا ختي اميمة بكيتيني صراحة بنادم منافق انا كنبغيك ديما تكوني ضاحكة الله يخليك لينا راك عزيزة و غالية يااحلى نوتيلا بالعالم القلب الكبير تحية ليك من قلب الخالص برافو عليك بالعزيمة و الارادة سوف تصلي لهدفك احلى اخت بالعالم 💚💚💚💚✌✌✌💪💪💪👍👍👍
Chokran bzaaf bzaf
لبنات جربو صيام المتقطع 16/8 أو نقصو لماكلة. أنا نقصت 8 كيلو ف شهر ونص
سلام ختي لباس كنشكرك على هاد العفوية ديالك والله . أول مرة غنشوفك عجبني هدشي لكتلوحي فلقناة ديالك ماشاء الله عليك وبرافو عليك . أنا بحالك فواحد لحاجة قلتيها ملي وزنتي لقيتي 108 قلتي عمرك وصلتي لهاد لوزن حتى أنا وزنت هدي شي 5 أيام لقيت 82 و تصدمت واحد صدمة لفقصتني وعطاتني عزيمة ومرديتش براسي حيت وليت غليضة وبان فيا هاد لخطرا لغلض من فخادي بزاااااااااااف وكرشي قررت ندير رجيم وبديت رياضة فدار متبعاها كنتمنى نقص ياربي حيت كنت كنغلاض رلكن 72 إلا كترت كنت أصلا 67 كلو وكنت خفيفة حتى تزاديت بسرعة دبا فيا 82 وطولي 1.62 ياربي نقص وشفتتك تشجعت بزاف شكرا
Braaavo mn hdrtk baina 3ndk 3aazima o baghya tn9sii kmlii matw9fiiich o ana m3ak! Ay so2al ola fachma htajitini mrhbaaa bik
وزني ١٤٣ شجعوني انزل
عجبتيني بزاف بزاف بالعكس ملي بكيتي وخرجتي كولشي لي فقلبك غاترتاحي. وهاذا هو الوعي.
تقديم الفيديو رائع اغلى تحية دائما العزيمة والإرادة هيا لي تخلينا نوصلو لتحقيق الحلم في اي شيء
3afak akhty jawbini ela had qst knty glty bli df3ty lkhdma mn LinkedIn o dwztyy entretien b anglais brrit nswlk ana 3ndi licence biologie alors que j ai effectué stage f laboratoire des analyses médicales hada howa domaine li n9dr nkhdm feh ana db ndwi chwiya b anglais mais dakchy li 9rito kan b français ya3ni si je veux postuler par LinkedIn w ndwz entretien wach ayswloni 3la dakchu li 9rit b anglais hit kinin des mots techniques dyl labo 9rinahom r b français alors chno wach li kidwz lik entretien kiswlk 3la dkchy li 9riti b anglais ????? Ila dwa m3aya b anglais njwbo ms ila swl 3la dkchy li 9rit ga3ma n3rf njwbo
ختي نسقسيك انا داير ريجيم ونجري وناكل شوية خبز وشوية سكر بصح بكمية قليلة جدا جدا هل تزيدلي في الوزن ولا جسم يستعملها طاقة ؟؟
اخوتاتي نصيحتي لبغات تظعاف تجرب الصيام المتقطع والکيتو راه کيعطي نتيجه زوينه اعن تجربه
ختي كيفاش هاد الصيام المتقطع عتقيني
اختي دخلي اليو تيوب راه کيهضرو عليه بزاف باش تفهمي مزيان
Ana dart seyam muta9ate3 w fe3lan d3afit walakin mnin katraj3i l nidam dyal makla 3adi katzidi doble makansa7ch bih a7san rejim akl se7i w 4 wajabat fe nhar
كيتو صعيييب جربتو مافتش فيه 15يوم ولكن زوين تتنقص دغيا وماتيبقاش اجيك الجوع والبشرة ديالك تترطاب وتبياض اوا دوماج
@@artiltouba2666 الصيام المتقطع ممكن تاكلي لي بغيتي بحال تكلي مزيان في الفطور حتى العشاء وخصك تشربي الماء مع الحامض المهم انت حرة ولكن الماكلة لا وممكن تاكلي مزيان الفطور حتى النهار الموالي نتمنى تكون فهمتي حيث مكنعرف نشرح 🥺😘☺
ميمكنش شحال حسيت براسي فيك و حسيتك عشتي ذكشي لي كنعيش دبا و الله ميمكنش اكثرية فديك ديال لي كيقراو معايا مكنبغيش ندابز مع شي واحد باش ميجبذش ليا لوزن ديالي
حتى انا كانعاني من نفس الحوايج اللي عانيتي منهوم وانا راني مازالا صغيرا وديما كايتنمرو عليا وكانتمنى تدعيو معايا💔❤🙂
تبارك الله عليك ما شاء الله 👍👍👍👍👍👍👍👍
براااافو عليييك برافوا اختي الله يوفقك
امين شكراا بزاف
يمكن هذي اخر كلمات بتقراها:
استغفرالله واتوب اليه
لاحول ولاقوة الا بالله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
لااله الا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ياخوان اي فديو اتركوا فيه كومنت تاخذ اجر ماتدري كم شخص بيقرا ويجيك اجر
والله غالباً القى اول كومنت شخص كاتب ذكر الله ولكن اللايكات قليله ١٠ لايكات او اقل ماتسوى يحطونه اول كومنت بنظام اليوتيوب ولكن الحكمه هنا ان ربي بيجيب لك الخير بحيث ان يجي شخص ويقراها وفكر فيها انت واستغل الجوال والجلسه بأشياء تاخذ اجر فيها
بكره الناس اللي بيتنمرو علي غيرهم لشي فيهم إذا شكل أو جسم أسنان شعر بشره لون دراسه كل هي إذا نحفتي الناس ما بتسكت بيحاولو يلاقو شي مو مبين فيكي ويتنمرو عليه حتي لو مو مبين فيكي انا اختي وهي صغيره كان كل الناس اللي في المدرسة يخافو منها ويتكلمون عليها قدامها ويضحكو حتي المدرسين وكان كل ما حدا يشوفها يقول يمامي 🙂💔
Tbarqelah elik tht f la page dialk wàna ngol had bnt maerftch Gignac kanchofha tbarqllah elik d3afity bezaaaf
برافو عليييك❤❤❤❤❤
نفس قصتي اختي ولاكن لفرق هو انكي وصلتي لحلمك وانا مزالا غير كنزيد نغلاض ونمرض
براڤو عليك اختي أميمة كاين الفرق دابا وليتي رقيقة
تبارك الله عليك أختي راكي عزيزة❤️ كيعجبني تواضع لي فيك😍
حتا أنا كنمر من نفس التجربة و كنتمنا نوصل الوزن المثالي دييالي🙂
شكرا بزاف اميمة زدتي حمستيني نفس المعاناة حسيتها
عفاك ديري لينا فيديو شنو الاكل لي كنت تاكلي شحال فطول ديالك و الوزنك الحالي و الوزن لي كتطمحي ليه
واخا حبيبة
tbarklah 3lik momkin vidiowat bhal hado obkhosos nidam lghida2i bdbt oryada chehal lw9t ay haja s3dtk bach tn9si lwazn ochokran raki dima zwina
Merci khti lhbiba hafztini anbda rijim mn ghda inchallah 😊
Ana d3ifa w kay3ayroni b d3ifa wach makataklich wach 3andak hnoucha falkarch fin katamchi lak lmakla chouf ligin kayjik fhal sarwal 3adi w zid w zid wal mofaja2a hadok likano kaydahko 3liya mchaw daro l3amaliya 9at3o lma3ida bach id3afo mani d3afo walaw fhal lbalon w tfach hint machi na9so b sport
متزوجة عمري 28 سنة وزني 80 طولي 1،65 بغيت نضعاف حيت ما بقاش عاجبني راسي هاكا، غليظة و حتى حاجة ما بقات تتجي قدي خاصني نضعاف على وديت صحتي و المظهر ديالي و باش نحمل حيت عندي بنت و دابا عام و انا تنحاول نحمل مازال ما جابش الله ضروري خصني نضعاف عاد نمشي عند اختصاصية أمراض النساء حيت هذا اول شئ غتقول ليا .ضعااااافي.
Daba hayad la9ab dyal lerlida oraiweli lemsimima yakhti lmojtama3 s3ib bravo 3lik
أختي أميمة أول مرة نشوف قناتك عجبتني بزاف ماشاء الله بغيت نسولك واش الجسم ديالك مترهلش وشنو هو الحل باش تحيد الترهولات؟
حتى انا بحالك ا اميمة و مزال 💔😭 و معرفاش شنو ندير و خصوصا تنمر فالمدرسة💔😭😭 عونوني عفاكم عطيوني نصائح😭😭😭
عليك بالارادة الحبيبة ديالي ديري ريجيم ورياضة وتحركي بزاف متنعسيش بزاف وكوني ايجابية كثر ويكون فيك الحماس تبعي شي برنامج ريجيم ولكن مع الحركات الله يجازيك بخير زوري القناة ديالي بالضغط على الاشتراك وتفعيل الجرس .
عن تجربة نقصت من كمية الخبز والحلويات والمقليات نحفت كثيرا ومازلت المتبعة نظام غذائي ومرتاحة الحمد لله لاني أصبحت خفيفة وامارس الرياضة حاليا. الكربوهيدرات هي التي تخزن الذهون في الجسم منين عرفت هاد المعلومة نقصت المخبوزات
@@roka1891 تم حبيبب
@@lailamarokko3377 شحال نقصتي💙
كيفاش حيدت لك الكرش وشحال المدة
Tbarklah 3lik hbibti ouma haka nbghik kif dima 9wya o tay9a frask ana b3da mn dima kanchofk fniwna o cute😘😘😘😍courage ma belle et hdrt nas makatsalich ❤❤
شكراااااا حبي
انا متابعة من الجزائر وعجبتني صراحتك وتواضعك وكل كلامك صح ربي يوفقك حنونة 💜💜💜
Chokran bzaf w mrhbaa bik
عفاك ختي قولي اشنو درت جوبني راني وصلت لمرحلة الاكتاب عندي 140 وسني 40
والله غير بكيتيني ختي تقريباً نفس قصتي ،😭😭😭😭 بصح مازال ما نقصت فيا 68 كيلو والله مام أنا الاستاذ تاع السبور وحد النهار ڨالي قدام كامل التلاميذ نتي ربي عطاك جسم و ماحافضتيش عليه و عايرني قدامهم ما نسمحلهش
Salm CV ana awal mra kndkhol 3andk momkin thoti lina wsafat rjim bhal lvidoe lfayt
تبارك لله عليك أختي .راكي غزالة بزاف
انا دبا مبقيتش كنلبس من غير جلالب عيت والله فيا 86 كيلو مكرهتش نقص نولي 60 معرفتش كيفاش ندير او كيفاش نقاوم او انا يلاه عندي 23
انا بحالك اختي والله عونيني عفك ختي نتي لي تحسي بيا انا غليض 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
تبرك الله علي فتحتي لينا قلبك اسمعناء احسينا بيك احيت قلبك لي زوين وصلت لقلوبنا اكما قلتي الانسان ادير حوايج لي كرضيوه هو لنفسو مشي على قبل الناس انت طيبة وزوينا خليك ديما عفوية دغي كتدخلي للقلب
Chokran bzaaaf hbibty
You are so strong for your ability to get through it all I'm so proud of you
وديما شخص المتنمر كاتلقاه انسان مريض نفسي وضعيف شخصية بحيث أنه كيعوض نقص ديالو بتمنر على شخص آخر💞🖤👌
قصتك أثرت فيا بزاف حيت انا مريت بنفس داكشي لي دزتي منو انا قررت نبدا من أجل صحتي لأنه ساءت بزاف هاد الأيام و الحمدلله على كل حال
عفاك بغيت نسولك على الترهلات واش ولا عندك ترهلات حيت كايقولو أن لي عمرو صغير ماكيكونش و لكن انا عندي وزن زائد بزااف عمري 15 و وزني 97
بليز جاوبيني حيت هاد الموضوع مقلقني
انا ملي كانبغي ناكل شي حاجة غير صحية كانعاود نتفرج فالفيديو ديالك شكرا بزاف حيت قررتي أو تشجعتي ديري الفيديو غاتحفزي بزاف الاشخاص منهم انا
استمري راه قربتي الوزن المثالي 💖
كم تطلبتي من الوقت للوصول إلى هذه النتيجة
Ana awl mara ghadi nchouf l 9anat dialk mn sbah o ana kantfrj f ga3 les video dialk vraiment 3jbtini bzf dmek khfif o kadkhli dghia l khatr♥️ o 3ad zid 3liha 3ndek bhal smyti hhh mhm ta ana knt kan3ani mn tanamor o bzf machi gha mn nass li b3ad 7ta mn malin dar 😞😞 mhm drt nefss o bdit mn rass l3am o ana dayra regime o mzl mkmla 💪💪 bdit b wayzn 96kg hhh mab9a walo 3la l 100 kg o db fia 9el mn 76kg 😍😍 bghit ngoul l ay bnt 9rat l commentaire diali diri nefss o bghi rassk hit حب الذات howa li ghadi y3tik l 3azima o lay3awna o ysbrna o y9wina kamlin 😘😘😘
فنونة فنونة تبارك الله
انا وصلت 80kg وطولي 160 وبديت فرجيم يالله يومان فيا 77kg بغيت نرجع 62kg دعيو معايا
Daba fiya 74.5 wach rani mazyana
Ackno dareti khti ana fia 87 1.65 brit rir Nawssal. 70 oula 65
اشنو هو نضام ريجيم لدرتي
Haliyan rani 71kg
اشنو درتي اختي
Khti matbkaych tssawki lbnadm hta ana fhalk nti kwia ou khlik dima kwia ou nti raki zwina machaallah 3lik
You are good enough, smart enough , Beautiful enough, and strong enough.Blieve it and never let insecurity run your life ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽☺️💪🏽
Thank u so so much 🔥❤️
Salm khti ana awal mara kanchof 9anatk brit nsawlk ana dayra rijim o kanbri ndir riyada walakin kaydorni dahri makan9darch bach tnashini
Bravoo 🇩🇿🇩🇿🇲🇦 خاوة خاوة
تبارك الله عليك أختي ❤ واش أختي نقاصتي بلا ترهلات
Ana awal.mara nchof videohatak o tbarkalah hlowa machaalah