والله انا قصتي فيها حماس شوي رمضان الماضي زيي زي اي شخص كنت اروح اتسوق ادور ملابس اشتريها والله ماقدر اوصف لكم ذاك الشعور يوم دخلت محل في شارع التحليه قال لي اسف اكبر مقاس xxl وانا مقاسي 4x ورحت اغلب المحلات مافي الا ملابس للحجم الكبير تكون موحده الشكل وشكلها بايخ . وبعدها وعدت نفسي وحطيت تحدي لنفسي بعد ماطلعت من المحل بماشره اني رح ارجع له رمضان الجاي طبعن كان وقتها وزني 107 . ابشركم دخلت المحل رمضان هذي السنه ووزني 77 وشتريت لين قلت بس الحمد لله المساله يبي لها همه وقوه عزيمه .. بالله لايك عشان الكل يشوف حسسوني اني سويت انجاز
حبايبي انا كنت نفس مشكلته لكن وزني ١١٠ والحين وزني ٥٥ اللهم لك الحمد اشياء بسيطه سويتها منها : ١- افطر واتغدا .. العشى علبة ( زبادي خالي الدسم ) ٢- ابتعد عن الغازات نهائياً ٣- سوي رياضه قبل صلاة المغرب ب ساعه .. ليش بالذات الوقت ذا ؟ لان الفتره ذي يكون الجو حار ويمتص الدهون ويذوّب الشحوم عكس الرياضه في الليل ماتستفيد منها غالباً وحاول ( تهرول ) ٤- البس مشدات اي شي ( ضيق ) عشان تحس بجسمك وبكذا مستحيل يزيد وزنك ٥- ابتعد عن العادة السريه لانها بنسبة ٨٠٪ تخرب عليك كل شي سويته ٦- اهم نقطه اقسم بجلال الله اني كنت اكل علبة زبادي ( خالي الدسم ) قبل النوم وهذا يكون عشاي طبعاً خلال فتره قصيره نحففففففتتتتتتت ونقص من وزني ( كثييييييييييييييير ) * جربوها وادعولي
مريت من هنا وذكرته يالله الله يقومه بالسلامه ويجعل مااصابه تكفير ، اسال الله في هذه الجمعة المباركة ان يشفيك ويكتب لك الصحة ويرجع حالك لافضل حال 😢💛💛💛. ادعو له ..
اللهم يارب العباد أن تشفي مشعل( أندريه العملاق ) شفآ لايغادر سقما وان تكتب له تمام الصحه والعافيه آمين وان يرجع بحال أفضل مماكان عليه قبل اللهم استجب دعائي فانت المجيب وصبر قلب أمه وأبيه يارب العالمين
هالانسان لو اتكلم من هينا لبكره ما اوفي حقه انسان ذو عقل انسان ذو مبادئ انسان من اتابعه احس الدنيا بخير والدنيا حلوه والايجابيه تصير فيني ياخي يسلم يمين من رباك
غير نظام حياتك ، امشي للبقالة ، امشي للنادي .. حاول تحب عرق جسمك لا تكرهه .. عيش حياتك ياخي ببساطة واشرب ماء اول ما تصحى من النوم دائما ، او تراك بتتكسح قبل وقتك
+saudi creed غلطااان..العرق صح انه املاح وماء بس ضيف عليه دهوووون..لو تلاحظ الشخص السمين والشخص الرياضي يعرق..لكن الفرق كبييير السمين يعرق اكثر بمراحل يا رجل..والرياضي اقل
الحمدالله والله إنكتب لك عمر جديد. بعيدا عن السمنة > لما تكلمت عن أن بعض الرجال يبحث عن الجمال في المرأة وطبعا إنت فصلتها .....الخ من جد والله شايفة الأغلب كدا مو معناته مو من حقكم يالرجال لكن الوضع أووفر إنت بتتزوج عارضة أزياء ولا آدمية !! من جد أهم شئ تفكيرها شخصيتها .إنت بتعيش مع آدمية طول وقتها بتأخذ وتعطي معاها بتمر عليكم مواقف مشاكل أي كان شكلها تحتاج لتفكير الآدمي أكثر من جسد فقط! أخيرا لقيت أحد يفكر بالطريقة ذي . صراحة تفكيرك راقي وواضح أنك واعي وفاهم ماشاءالله عليك. إستمر.
صادق والله العاده السريه تدمر مستقبلك انا تركتها من ٣ شهور الحمدلله احس بسعاده واموري ماشيه تمام وصرت احتلم وتتفرغ الشهوه بطريقه سليمه ورحمه من ربي سبحانه وساكن بمصر اكمل دراسه اطلع الدور الخامس وانزل ٥ مرات واذا تعبت شويه ويروح التعب عكس اول ماكنت اقدر اسوي شي وتضرر مستقبلي ب سببها عمري ٢٣ وهذي اول سنه لي جامعه دعواتكم ربي يوفقني وياكم لما يحبه ويرضاه ❤️
@@مسلممسلم-ط9ه تترك بالخوف من الله ومراقبة الله في كل نظرة والبعد عن التفكير في الشهوات، أهم من هذا أشغل نفسك بشيء حلال يجعلك تجتهد وتتعب عمل، وظيفة، موهبة، هواية، ونام نوم السنة ولا تنام على بطنك، تبعد عن التفكير في ما مضى لأن التفكير فيه يجعلك تعود لها،،،
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويرفع ما نزل به ويرد له عافيته واكثر من ذالك... انسان يدخل القلب من طيبته وسهولت كلامه واسلوبه الممتع ... انا الحين عمري ٥٥ سنة ووزني ٨١ كيلو وبحول الله وقدرته راح اطبق كل كلمه قالها ابني اندريه العملاق بقلبه وحبه للخير ....
عالج نفسك قبل لا تعالجها الدنيه لك كلمه تكتب بل ذهب وذهب ليس مقامها بل مقامها اكبر ياخي اريد اوصفك ما اقدر انته احسن بشري في الكون وشكرا شكر لا يعلمه الا الله شكر لك شكرا شكرا
السلام عليكم اقسم بالله عمري١٨ يوم شفت ها المقطع كان وزني١٢٥ وخلال اربع شهور نقصت ٣٠ كيلو جزاك الله خير عطيتنا فايده كنا نجهلها ومستمرين انشاءالله مشاءالله
اخي الفاضل المقوله هذي غير علميه وممكن يأخذها اي شخص جاهل او غير متعلم وتضره .الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يعني الطعام فقط الثلث ..كما قال نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع ..بخلاف ماقلت ان تفطر فطور ملوك تقصد ان يكون الفطور دسم..والبدو يقولون العافيه بطراف الجوع
ياحبيب الناس الحمدلله على سلامتك وخروجك من عالم السمنه إلى عالم الرشاقه لكن هناك موضوع لم أجدك تطرقت إليه وهو كيف ثبت وزنك وطريقه حياتك اليوميه مع الأكل والرياضه مع ماتجده من عزايم واستراحات وأصدقاء أثق في مقاطعك فلا تبخل علينا
والله انك صادق صارلي صداع نصفي و اكتئاب مرضي لمدة سنه كامله بسبب الاكل !! اللي يقول شدخل الاكل ترا دماغك يتغدى من الي تبلعو ف بطنك الاكل الصحي يساعد كثير ف تغيير النفسيه و الامراض كمان انا بديت اقتنع ان الاكل شي مهم جدا جدا و لازم كل واحد يبدا ياخذ الموضوع بجديه و يبطل الاكل القمامي و الحمدلله الحين بصحه جيده و مرتاح 💜👌🏼
كنت ناوي انحف تعبت والله للحين احاول وباذن الله ماراح اوقف بس يوم مريت من هنا وشفت اندريه احس الدنيا وقفت لحضه نسيت نحفي ونسيت جسمي ودعيتله اقسم بلله اشوف المقطع والدمعه بعيني عرفت ان الحياة تخوف ولازم نتجهز لكل شي ونتجهز لآخرتنا خصوصاً ، ويارب يارب انا اسالك وادعيك انك تنزل عليه الشفاء اللهم اشفه شفاءً لايغادر سقماً الله عجل بشفائه يا ارحم الراحمين.
شكراً لك على هذي النصائح الرائعه دايت يعني = نمط حياه صحي , وهذي تجرتني الحمدلله كان وزني 135 كيلو والان 92 كيلو في فترة اكثر من سنتين و الى الان مستمر والهدف 8 % نسبة دهون ما يهم الوزن الاهم هو نسبة دهون
اهنيك على اللي انجزته.. لكن لا تخرش على الناس وتقول انه التمرين اهم من النظام الغذائي. مهما تمرنت ونظامك الغذائي سيء بتاكل تبن لو مو بعمر ال٢٠ بتجيك بعمر ال ٣٥ او ٤٠. النظام الغذائي ٨٠% من المشروع وهو السبب الاساسي لتخفيف الوزن مو التمرين. وطبعا التمرين مهم للصحة بشكل عام فهو دوره يحسن العضلات، والدهن ينحرق اسرع وبأكثر فعالية كل ما زادت نسبة العضل بالجسم.
ياخي الله يبيض وجهك ويكثر من امثالك والله الي مثل ذا قليل في الوقت الحالي جالس يعطي حكم والله تسوى ملايين وهو شاب صغير يعني شايل هم الناس ويبغى يغيرهم للافضل واصصصل يا بطل ولك مني فائق الاحترام والتقدير 👍❤️ يوم كلن همه نفسه وبسس
اللهم لك الحمد والشكر البارح ختمة اول اسبوع من الرجيم وخسرت 5كيلو دخلت على مقطعك لئني كنت اليوم متحطم شوي بعد التمرين والتعب وقعدت اتكلم بيني وبين نفسي اني ابطل الرجيم لئن مشواري طويل باقي لي عشان اوصل للوزن اللي اليه15كيلو😭😭💔
وزني وصل 110 وعادي اكل كله مطاعم و نوم وتمشيه بالسيارة دائما جاني يوم سخنت ومرضت ورحت للمستشفى وقاسوا الحرارة كانت 40 الضغط 190 السكري 200 و سألوني أنت عندك ضغط أو سكر قلت ﻻ قالوا كيف و من هالكلام و ذيك الساعه الدنيا ظلمت بوجهي والله العظيم يا أخوان نفسيتي أصبحت سيئة لدرجة أبكي كل ليلة و متضايق و ما عدت أطلع من البيت إلى أن قررت اترك كل الأكلات السيئة و أبدأ برياضة المشي يوميا او 5 أيام بالأسبوع والأكل قليل جدا نزل وزني إلى 99 ونزل السكر للمستوى المثالي والضغط نزل بشكل مقارب للطبيعي و ﻻبد أخفض وزني حتى يوصل للطبيعي أقسم بربي اني تعبت نفسيا ولكن أحمد الله اللي فكني و هداني
+eendlove أمش كل يوم 50 دقيقه يطلع الأملاح من جسمك مع العرق وخفف أكل واترك اكل المطاعم نهائي ابعد عن الملح والسكر و وزنك بينخفض و ضغطك بينخفض و بتصير طبيعي اسأل الله أن يشفيك
يمأأأني مآآآركه الصراحه ما نصحك في عشان انا كنت افطر بسكوت وشاي العصر فواكه وكانت تجين دوخات😥 تبي طريقة ثانية🤔 ١-بعد عن السكريات والزيوت 😣 ٢-امش كل يوم من ساعة الى 30 ساعة🙄 ٣-سو تمارين منها شد بطن ذا اهم شياول مره سو 12 بعدين زد خمس زي كذا كل يوم 😚 ٤-اتغدا خفيف ابعد عن الرز😝 ٥-لا تتعشى😄 بس الله يوفقك ان شاء الله 😘
emad adel قصده ان الرياضي ينام مع زوجته يوم واحد فقط في الاسبوع عشان مايفقد طاقته ويكون نشيط جدا ،، طبعا العاده السريه اسوأ بكثير من جماع زوجتك ،، طبعا نحن نتكلم عن النشاط والقوه انها تذهب عند الإكثار من هاذا العمل
الحمد لله قبل ٣اشهر او ٤ كان وزني ٩٥ والحين ٨٠ الي خلاني انحف احسب سعرات باليوم و تمرين ونظام الصيام المتقطع وان شاء الله انزل اكثر والفيديو ذا كل ما احس ان مافيني عزيمه اشوفه وترجع عزيمتي ١٠٠٪👌🏻
اليوم التاريخ ٤ ذوالقعده وزني ٨٤ دبيب مب دب بس فيه كرشه وفخوذ وديود (مابقى شيء🙄) وبحاول اني اخفف اكلي قدر المستطاع مع رياضه الى عيد الاضحى و ان شاءالله انحف ادعولي وراح ارجع واكتب تعليقي هنا اذا الله احيانا ❤️
يعطيك العافية ع الكلام المحفز بس عندي تعقيب ل كلامك بالنسبة للعشاء ان ماتاكل عشاء كذا يعتبر رجيم قاسي واللي يطبق هالرجيم لازم يجي يوم ويترك هذا الرجيم مستحيل يمشي فيه طول عمره بدون عشاء او مخفف اكله انت ك رجل اضرب وزنك ب ٢٢ وهذي السعرات اللي يحتاجها جسمك والبنت تضرب وزنها ب ٢٠ وهذي سعراتها اللي تحتاجها - كل اكل صحي 80% بروتين وكارب ودهون صحيه والياف -وتخبيص 20% كذا يكون انت ماحرمت نفسك وبنفس الوقت اكلك يكون كويس وماتحس انك برجيم بالعكس اكلك يكون ٣ الا اربع وجبات وتدخل حلا من ضمن سعراتك وفوق هذا وزنك ينزل < هذي ثقافة الدايت الصحيح ونمط حياة صحي وانت من نفسك ماراح تخبص بعدها - مو نظامنا اللي كنا نسمعه انه قلل اكلك ولاتتعشاء هذا كله رجيم قاسي ويضر جسمك لانك ماتدخل اكل على قد احتياج جسمك - وبس حبيت افيد زي م استفدت انا واسف ع البثاره وشكرآ ☺️
ان سمح لك الوقت نتمنى ان تحدتنا بالتفصيل..عن مراحل فقدان الوزن و الصعوبات التي واجهتها و المدة الزمنية...و الوزن الحالي...هل احتجت لبعض العمليات؟؟هل برزت ترهلات؟؟الخربما لو كتبت تجربتك بتفصيل ممل في كتاب سيكون ملهما للاخرين و مجز لك ماديا...
ككككفففففوووو ڤيديو تحفيزي صحححح ! انا انسانه الحمدلله ما اعاني من السمنه او شي زي كذا ولكن احب تكون حياتي صحيه استمريت ٣ شهور باكل صحي رياضه نشاط كل شي كان تمام الحمدلله ولا فيه اي حرمان بس جات الطامه كان فيه اجازه خربببتتت ككلللل اببوو الموضوووووع رجعت لحياتي العاديه لا تمرين ولا هم يحزنون مرره شي يقهر اجازه اسبوع وشوي تخرررب كل مخططاتك مرره شي يغغغبببنننن ، بس ان شاء الله بعد اليوم بارجع لحياتي الصحيّه باذن الله 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾✨، شكرًا جزيلًا 💖.
والله انا قصتي فيها حماس شوي
رمضان الماضي زيي زي اي شخص كنت اروح اتسوق ادور ملابس اشتريها والله ماقدر اوصف لكم ذاك الشعور يوم دخلت محل في شارع التحليه قال لي اسف اكبر مقاس xxl وانا مقاسي 4x ورحت اغلب المحلات مافي الا ملابس للحجم الكبير تكون موحده الشكل وشكلها بايخ . وبعدها وعدت نفسي وحطيت تحدي لنفسي بعد ماطلعت من المحل بماشره اني رح ارجع له رمضان الجاي طبعن كان وقتها وزني 107 . ابشركم دخلت المحل رمضان هذي السنه ووزني 77 وشتريت لين قلت بس الحمد لله المساله يبي لها همه وقوه عزيمه .. بالله لايك عشان الكل يشوف حسسوني اني سويت انجاز
ايش كان نظامك في الاكل وكذا
انا نفسك بس رااحت الهمه والعزيمه ثاني يوم هههههههههههه
بسوم شرقيه Diet Ninja هذي قناه باليتوتوب هي بعد الله كان لها سبب كبير في التخسيس
+اذن القناه ذي لتخسيس يعني
ahmed daak كل شخص له منطقه مرتكزه فيه الدهون انا في البطن وككم طولك انت؟
عالج مشاكلك قبل لاتعالجها الدنيا لك كلمه تكتب بماء الذهب
اي والله
ايه ولله
اخذتها قاعده بحياتي
انا اي نصحيه اخذها بكره انساها 😂😂🤦🏻♂️
صحيح حي؟
حبايبي انا كنت نفس مشكلته لكن وزني ١١٠ والحين وزني ٥٥ اللهم لك الحمد
اشياء بسيطه سويتها منها :
١- افطر واتغدا .. العشى علبة ( زبادي خالي الدسم )
٢- ابتعد عن الغازات نهائياً
٣- سوي رياضه قبل صلاة المغرب ب ساعه .. ليش بالذات الوقت ذا ؟ لان الفتره ذي يكون الجو حار ويمتص الدهون ويذوّب الشحوم عكس الرياضه في الليل ماتستفيد منها غالباً وحاول ( تهرول )
٤- البس مشدات اي شي ( ضيق ) عشان تحس بجسمك
وبكذا مستحيل يزيد وزنك
٥- ابتعد عن العادة السريه لانها بنسبة ٨٠٪ تخرب عليك كل شي سويته
٦- اهم نقطه اقسم بجلال الله اني كنت اكل علبة زبادي ( خالي الدسم ) قبل النوم وهذا يكون عشاي طبعاً خلال فتره قصيره نحففففففتتتتتتت ونقص من وزني ( كثييييييييييييييير )
* جربوها وادعولي
طيب كم قعدت على بال ما تنحف ؟
ان شاء الله بجرب🍃
Athiest symbol 😓 هينتاي
Athiest symbol ولا شيء🗿
Athiest symbol دقيقه انت صاحبنا الملحد من صوره🙇؟
تابعت هذا المقطع ووزني 140 الان وزني 87 ولله الحمد ..
نصاب
صح عليك 👌🏻
كفووو
كمل ولاتوقف
+hfc 55 اي نعم يقدر ينقص كيلو باليوم بس يكون رجيم قاسي وشف مقطع موها 3 شهور 40 كيلو 😒
تكفى رد علي وش سويت
مريت من هنا وذكرته يالله الله يقومه بالسلامه
ويجعل مااصابه تكفير ، اسال الله في هذه الجمعة المباركة ان يشفيك ويكتب لك الصحة ويرجع حالك لافضل حال 😢💛💛💛.
ادعو له ..
Rana Abdullah. الله يقومه ب السلامه
اللهم يارب العباد أن تشفي مشعل( أندريه العملاق ) شفآ لايغادر سقما وان تكتب له تمام الصحه والعافيه آمين وان يرجع بحال أفضل مماكان عليه قبل اللهم استجب دعائي فانت المجيب وصبر قلب أمه وأبيه يارب العالمين
لييش شو صاير معه ؟؟!
@@أيوبالبلوشي-ك2ظ صار له حادث الله يقومه بسلامهه.؟٠
@@فهد-ف1ح4ع شكرا
يارجال قصتك فيها تحفيز بشكل خرافي انا اتابعك وانا نازل من وزني 40 كيلوا ولله الحمد
المهم نسبة الدهون منخفضه جدا جدا وهذا من فضل ربي
اخوي ابي اسئلك الحين المتين حرارة الجسم تزيد عنده غير اللي نحيف و المتين يجيله الحرقان وما يرتاح في النوم او قبل النوم صح ؟
اذا كان الجسم كتلته كبيره اكيد بيسخن
المتن شين يارجال والله شين
+العنكبوت الحربي شلون نقصك كذا ماشاء الله
サン夏 والله وانا اخوك الموضوع يبيله اصرار وعزيمه
وتنظيم اكل ورياضه
العنكبوت الحربي الاصرار موجود لكن مافيه تنظيم ههههه
هذا اللي يستاهل الشهره و 10 مليون متابع والله مواضيعه خطيرة واسلوبه خطيييير ويقنعك في كلامه
حمدلله في سنه كاملة نزلت 68 كيلو و تغيرت حياتي كليا , شكرا اندريه , قولو ماشاء الله :)
moh saleh ماشاء الله ، كيف نحفت؟؟
هذا وزني كله ماشاءالله
moh saleh ما شاء الله
مشاء الله هههههههههههههه وت
ههههههههه جيبو الحمير اللي صدقو عشان اعدمهم
هالانسان لو اتكلم من هينا لبكره ما اوفي حقه انسان ذو عقل انسان ذو مبادئ انسان من اتابعه احس الدنيا بخير والدنيا حلوه والايجابيه تصير فيني ياخي يسلم يمين من رباك
يا اخوان المقطع ذا شفته يوم كان وزني ٩٥ ويوم نحفت وصار وزني ٦١ واقسم بالله رجعت اشوفه واشكر الادمي هذا ياخي انسان ايجابي وربي احبك يا اندريه
الله يشفيه يارب ويرفع عنه حتى انا مثلك كان وزني 80 وصرت 56 ولله الحمد بفضل الله
غير نظام حياتك ، امشي للبقالة ، امشي للنادي .. حاول تحب عرق جسمك لا تكرهه .. عيش حياتك ياخي ببساطة واشرب ماء اول ما تصحى من النوم دائما ، او تراك بتتكسح قبل وقتك
بالضبط كثرة الحركة و الاكل الصحي تنقص الوزن
ماعمر العرق له دخل بكمية حرق الدهون ~ العرق بس عبارة عن ماء واملاح
+saudi creed غلطااان..العرق صح انه املاح وماء بس ضيف عليه دهوووون..لو تلاحظ الشخص السمين والشخص الرياضي يعرق..لكن الفرق كبييير السمين يعرق اكثر بمراحل يا رجل..والرياضي اقل
al mubarki muhaتقدر تبحث بقوقل طال عمرك العرق مكون من ايش وهل له علاقة بحرق الدهون ولا بس مياه واملاح ~
al mubarki muhaواذا عل كلامك ان العرق له دخل اجل مو لازم امارس الرياضه , ادخل حمام بخار ولا سونا انام فيه ساعه اتنقع وبالتالي عرقت زي مابي :)
يشيخ الله يقومك بسلامة والله مريت من هنا حنيت له
ايش صارله
حياتي عزاب مدري
حياتي عزاب حادث و تغيب عن الوعي ، سمعت فاق بس فاقد ذاكرة
@@ytgirl96 لين الحين تعبان؟
@@nicenice3555 ايه في غيبوبه
احدثك بعد ٣ اشهر من مشاهدتي ل سناباتك ذي
والحمدلله نزلت تقريبا ٢٨ كيلو
و باذن لل ماشي الى الجسم المثالي
كفوو اسستمر يا وححش 😉👍
+Mr7soon1993 ابي سنابك
+Mr7soon1993 بالغلط ع بالي انت صاحب القناه😁
+أم ساره ما صار الا الخير😅 .. وسناب اندريه تلقينه بالوصف
هل ابتعدت عن شرب الغازات ام لا ؟
الحمدالله والله إنكتب لك عمر جديد.
بعيدا عن السمنة > لما تكلمت عن أن بعض الرجال يبحث عن الجمال في المرأة وطبعا إنت فصلتها .....الخ
من جد والله شايفة الأغلب كدا مو معناته مو من حقكم يالرجال لكن الوضع أووفر إنت بتتزوج عارضة أزياء ولا آدمية !!
من جد أهم شئ تفكيرها شخصيتها .إنت بتعيش مع آدمية طول وقتها بتأخذ وتعطي معاها بتمر عليكم مواقف مشاكل أي كان شكلها تحتاج لتفكير الآدمي أكثر من جسد فقط!
أخيرا لقيت أحد يفكر بالطريقة ذي .
صراحة تفكيرك راقي وواضح أنك واعي وفاهم ماشاءالله عليك.
إستمر.
*وقتك معاها.
شعارات لا تصدقين هو اول واحد راح يرفض لو جته شينة وعندها فكر كلهم يدورون عن الجمال اللي هو فصله
+Nooga Mohammed
هههههه مدري والله مالنا إلا الظاهر من كلامه.
+Nooga Mohammed
شكل الي يدورون عن فكر البنت وشخصيتها مانلقاه إلا في الكتب والرويات!!
شفت هالمقطع قبل سنه ومن يومه بديت رجيم كان وزني ١٢٠ والان ٦٠ انتم تستطيعون لا تخلون شيء يوقفكم❤️❤️
كيف وضعك الحين؟
سويت نفس الرجيم الي قال عنه اندريه ولا
@@مهديبنيوسف-د1ع ايه
@@Abdulmajeed-2 طيب باسلك اني تارك وجبه العشاء والسكريات والمشروبات الغازيه واكل الي ابي لاكن كميه قليله جدا ولعب رياضه ومشي ساعه ونصف هل صح
صادق والله العاده السريه تدمر مستقبلك انا تركتها من ٣ شهور الحمدلله احس بسعاده واموري ماشيه تمام وصرت احتلم وتتفرغ الشهوه بطريقه سليمه ورحمه من ربي سبحانه وساكن بمصر اكمل دراسه اطلع الدور الخامس وانزل ٥ مرات واذا تعبت شويه ويروح التعب عكس اول ماكنت اقدر اسوي شي وتضرر مستقبلي ب سببها عمري ٢٣ وهذي اول سنه لي جامعه دعواتكم ربي يوفقني وياكم لما يحبه ويرضاه ❤️
khaled KSA
كيف تركتها
@@مسلممسلم-ط9ه تترك بالخوف من الله ومراقبة الله في كل نظرة والبعد عن التفكير في الشهوات، أهم من هذا أشغل نفسك بشيء حلال يجعلك تجتهد وتتعب عمل، وظيفة، موهبة، هواية، ونام نوم السنة ولا تنام على بطنك، تبعد عن التفكير في ما مضى لأن التفكير فيه يجعلك تعود لها،،،
كان وزني ٨٥ وفي ست اشهر وصلت ٥٧ كان اعظم انجاز في حياتي.
والله اعتبره اعظم من تخرجي
كان اهم بند في الرجيم عندي هو ترك العشاء بصراحة
بعد يومين بيدا ريجيم بترك عشا وترا وزني ٨٥ والله العظيم زرعت فيني امل يارب يارب
@@bkman8040شصار مرت عشر شهور ؟
والله من تابعت مقطعك بتاريخ 24/8/1437 بديت بحمية متوازنه كان وزني 104 والحين وزني 80 شكرا لك من القلب
محمد العنزي ايش نضامك لاان زيك وزني والحين نزلت 93 وان شاءالله انززل اعطيني نضامك الغدائي
تدري ان هذي المره المليونن الي اشوف الفيديو هذا يافيه كميه طاقه ايجابيه الله يسسعدكك وياليت تنزل بعد فيديوات عن السسمنه طريقتك ف الكلام بطططله ...
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويرفع ما نزل به ويرد له عافيته واكثر من ذالك...
انسان يدخل القلب من طيبته وسهولت كلامه واسلوبه الممتع ...
انا الحين عمري ٥٥ سنة ووزني ٨١ كيلو وبحول الله وقدرته راح اطبق كل كلمه قالها ابني اندريه العملاق بقلبه وحبه للخير ....
بشر ياعم ؟
عالج نفسك قبل لا تعالجها الدنيه لك كلمه تكتب بل ذهب وذهب ليس مقامها بل مقامها اكبر ياخي اريد اوصفك ما اقدر انته احسن بشري في الكون وشكرا شكر لا يعلمه الا الله شكر لك شكرا شكرا
السلام عليكم اقسم بالله عمري١٨ يوم شفت ها المقطع كان وزني١٢٥ وخلال اربع شهور نقصت ٣٠ كيلو جزاك الله خير عطيتنا فايده كنا نجهلها ومستمرين انشاءالله
مشاءالله
استمر
اول ماشفت السنابه كان وزني ١٠٤ والحين ٦٥ الفضل لله ثم لك ي مشعل 👍🏻💜
مبررررروكNaif Panda
خالد محمد يبارك فيك حبيبي💜💜💜💜💜
Naif Panda وش سويت كيف نحفت ابي انحف
Naif Panda كم صار لك وانت مسوي رجيم أتمنى ترد
Naif Panda بالله عطني انستقرامك ابي اعرف الطريقه
الكلام يبدأ في الدقيقه 2:47
#فاعل_خير
جزاك الله حير
تستاهل لايك
تستاهل لايك
كفو يافاعل الخير
نواف السعيد ههههههههه
كل م فقدت الامل وحسيت ان خلاص م راح اوصل للهدف اللي ابيه ارجع اشوف هالفيد احسه كتحفيز لي واكبر حافز يخليني ارجع للطريق اللي ماشيه فيه
شكرا اندريا❤️.
لسى باقي ارجع كل م حسيت اني تعبت واستسلمت وبكل مره ارجع احسن وبحماس اكثر من قبل منجد شكرا اندريه💘.
@@Iimv03 انا كمان
ها نحفتي؟
؟❤؟
يوم شفت الفديو حلفت والله بسوي رجيم بسم الله ادعولي بتوفيق
Turky الله يوفقك بس حاول ما تاكل كثير وجبتين في اليوم وامشي مدة ساعة او نص ساعة انل سويت هذا النظام والحمدلله نزلت كيلو في شهر14
معاذ عجلان ايش النظام؟
معاذ عجلان بإذن الله بسوي زيك
Turky
هاه الحين لك شهر وش سويت را انا مراقبك
Turky وش صار معك
نحف الجسم وبقية روح الدبه الجميله
Respect
😂😂😂
عز الله انك صادق اغلب الي ينحفون يشوفون نفسهم
من جد هههههه
ايه ياحبيبي هاذا لأنك نحيف ماجربت عذاب السمنه
ياعمري الله يشفيه 💔💔💔 والله لما تكلم عن شعوره بعد ماصحى من الجلطه قطعني قلبي 💔💔 الله يشفيه ويقومه بالسلامه ياررب ادعو له
انت رجل عصابات خطيييير والله تراك تفيدنا بشكللل مش طبيعي انت اطلق إنسان عرفته
هذا الفديو غير حياتي كنت سبب بدخولي للجامعه رغم عن اهلي ربي يسعدك ويشفيك
أفطر فطور ملك
وتغداء غداء أمير
وتعشاء عشاء فقير
خذ بالنصيحة هذي وضعك في السليم 👍🏽
خذ النصيحه من افواه المجانين
@@عبداللهطالب-ي3ض 😹😹😹😹😹
اخي الفاضل المقوله هذي غير علميه وممكن يأخذها اي شخص جاهل او غير متعلم وتضره .الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك يعني الطعام فقط الثلث ..كما قال نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع ..بخلاف ماقلت ان تفطر فطور ملوك تقصد ان يكون الفطور دسم..والبدو يقولون العافيه بطراف الجوع
معلومة غير صحيحة ابدا
كان يحكيها لي جدي
ياحبيب الناس
الحمدلله على سلامتك وخروجك من عالم السمنه إلى عالم الرشاقه
لكن هناك موضوع لم أجدك تطرقت إليه
وهو كيف ثبت وزنك وطريقه حياتك اليوميه مع الأكل والرياضه
مع ماتجده من عزايم واستراحات وأصدقاء
أثق في مقاطعك فلا تبخل علينا
افضل شيء تسويه عشان تضعف انك تطبق كلام الرسول صلى الله عليه وسلم
( اتقوا شر الأبيضين )
يقصد السكر و الملح و ما يعني تقطعها يعني خفف فيها مو لازم تكثر
هذا الانسان ايجابي بششكلل الله يشافيه ويعافيه كلامه اثر فيني ويقول كلام مره صحييح
والله انك مبدع وكلامك سليم واحلى وافضل نقطة في الدقيقة 8:08 صدقت التخريب بدون رياضة سهل .. بس مع الرياضة مستحيل تخرب لأن ضميرك يأنبك
والله انك صادق صارلي صداع نصفي و اكتئاب مرضي لمدة سنه كامله بسبب الاكل !! اللي يقول شدخل الاكل ترا دماغك يتغدى من الي تبلعو ف بطنك الاكل الصحي يساعد كثير ف تغيير النفسيه و الامراض كمان انا بديت اقتنع ان الاكل شي مهم جدا جدا و لازم كل واحد يبدا ياخذ الموضوع بجديه و يبطل الاكل القمامي و الحمدلله الحين بصحه جيده و مرتاح 💜👌🏼
الفديو جدااااااا مفيد
الي شايف كذا لااايك
الله يسعدك الوحيد الي أتابعه وربي هذا الانسان جد عقلاني وربي وكفؤ ولا في تميلح وانسان عفوي ورهيب 🌹
والله الانسان ذا حكيم ماشاءالله
وكلامه قليل
وخير الكلام م قل ودل
أحدثك بعد ٣ شهور ونص بعد مشاهدتي الفديو ذا والحمد لله نقصت ٢١ كيلو ونص. بكل سهوله الحمد لله وبدون نادي و تمارين
Mawkli اعطيني رقمك وارسلك كل شي واتس وبالتفصيل
Mawkli رد الاضافة
@@KKKK-ps2pd تعال انستا لاهنت عطني التفاصيل oj21o
كيف نحفت
كنت ناوي انحف تعبت والله للحين احاول وباذن الله ماراح اوقف بس يوم مريت من هنا وشفت اندريه احس الدنيا وقفت لحضه نسيت نحفي ونسيت جسمي ودعيتله اقسم بلله اشوف المقطع والدمعه بعيني عرفت ان الحياة تخوف ولازم نتجهز لكل شي ونتجهز لآخرتنا خصوصاً ، ويارب يارب انا اسالك وادعيك انك تنزل عليه الشفاء اللهم اشفه شفاءً لايغادر سقماً الله عجل بشفائه يا ارحم الراحمين.
الله يوفقك ياارب ♥️
@@im-bt2wm اجمعين يارب 🙏🏾❤️
كلام دخل بقلبي وانشاءالله من الان الى ما اجيب الجسم المثالي بأذن لله اجي اكتبلك شكرأ يا شيخ ❤️✋
احمد الرفاعي تنكتب ان شاءالله
شكراً لك على هذي النصائح الرائعه
دايت يعني = نمط حياه صحي , وهذي تجرتني
الحمدلله كان وزني 135 كيلو والان 92 كيلو في فترة اكثر من سنتين و الى الان مستمر
والهدف 8 % نسبة دهون
ما يهم الوزن الاهم هو نسبة دهون
رغم صغر سنك فقد أستفدت منك بالأضافة الى أنك شخصية ظريفة وتجربتك جديرة بالتأمل وعمل تحفيزى للأخرين ربنا يوفقك
لبى قلبك ياشيخ ياخي انت انسان إجابي بشكل ):
اهنيك على اللي انجزته..
لكن لا تخرش على الناس وتقول انه التمرين اهم من النظام الغذائي.
مهما تمرنت ونظامك الغذائي سيء بتاكل تبن لو مو بعمر ال٢٠ بتجيك بعمر ال ٣٥ او ٤٠.
النظام الغذائي ٨٠% من المشروع وهو السبب الاساسي لتخفيف الوزن مو التمرين.
وطبعا التمرين مهم للصحة بشكل عام فهو دوره يحسن العضلات، والدهن ينحرق اسرع وبأكثر فعالية كل ما زادت نسبة العضل بالجسم.
يا رب يعافيك دوم حكمة من تجربة وروح حلوة مرة ♥️🌹🙏🏼 نصيحة ف وقتها
كل ماحسيت بتحطيم برجع اشوف المقطع عشان يصحي ضميري 💜
ياخي الله يبيض وجهك ويكثر من امثالك
والله الي مثل ذا قليل في الوقت الحالي جالس يعطي
حكم والله تسوى ملايين وهو شاب صغير يعني شايل هم الناس
ويبغى يغيرهم للافضل واصصصل يا بطل ولك مني فائق الاحترام والتقدير 👍❤️
يوم كلن همه نفسه وبسس
انا دخلت النادي في بداية هذا الشهر 1438/6/1 ووزني 110 واليوم وصلت 105 خلال خمسه ايام والكوتش اعطاني جدول نظام غذائي وزواجي قريب.. ادعولي ياجماعة الخير
كم وصلت 😂
من ١٢٠ ل٨٨ ومكمل
الحمدلله ويا رب ثبتني
كيف
اللهم لك الحمد والشكر البارح ختمة اول اسبوع من الرجيم وخسرت 5كيلو دخلت على مقطعك لئني كنت اليوم متحطم شوي بعد التمرين والتعب وقعدت اتكلم بيني وبين نفسي اني ابطل الرجيم لئن مشواري طويل باقي لي عشان اوصل للوزن اللي اليه15كيلو😭😭💔
a7mad2_0 snap لا استمر ياخوي الله يوفقك وويسر امرك
اكثر انسان ايجابي في الحياه - الله يخليك ❤️.
الشخص الوحيد الي ماندمت على اشتراكي بقناته..
بالتوفيق اخوي اندريه
يا زين النحف ❤️❤️❤️اللي يوافقني لايگ 👍👍👍👍👍👍
فديو مفيد وحمسني صراحة اعمل رجيم ربي يجزيك خير
+Athiest symbol بنت يا سبك
+Athiest symbol لا تعود حبيبي
بشري شنو صار
نزلت خمسه ونص كيلو :$ وانشدت الارداف وصارت بارزه
+نجاة ام دميعة. أرفقيها بصوره للتوضيح
يخوان ال بدو ينحف ما ياكل ولا يشرب اي شي في سكر او حلو من كيك لاي شي تاني.......والعشا فقط فواكه او خضراوات....الله يوفق الجميع
انسان محترم وخفيف دم ومكافح .. 👍👍👍
يمه على خفة الدم الي مدري وينها بس حسيت فيها وفخفة السالفه يعطيك الف عافيه ♥️🤣
وزني وصل 110 وعادي اكل كله مطاعم و نوم وتمشيه بالسيارة دائما
جاني يوم سخنت ومرضت ورحت للمستشفى وقاسوا الحرارة كانت 40 الضغط 190 السكري 200
و سألوني أنت عندك ضغط أو سكر قلت ﻻ قالوا كيف و من هالكلام و ذيك الساعه الدنيا ظلمت بوجهي والله العظيم يا أخوان نفسيتي أصبحت سيئة لدرجة أبكي كل ليلة و متضايق و ما عدت أطلع من البيت إلى أن قررت اترك كل الأكلات السيئة و أبدأ برياضة المشي يوميا او 5 أيام بالأسبوع والأكل قليل جدا نزل وزني إلى 99
ونزل السكر للمستوى المثالي
والضغط نزل بشكل مقارب للطبيعي و ﻻبد أخفض وزني حتى يوصل للطبيعي
أقسم بربي اني تعبت نفسيا ولكن أحمد الله اللي فكني و هداني
الله يوفقك وانا بإذن الله بسوي مثلك والله وبإذن الله بنحف
راجي عفو الله سبحان الله انا مثلك وعانيت من الضغط المرتفع ! وفوق هذا اعاني من الربو ، لكن الحمد الله علي كل حال
الحين كم وزنك
+Turky إن شاء الله حبيبي الله معك و يعينك
+eendlove أمش كل يوم 50 دقيقه يطلع الأملاح من جسمك مع العرق وخفف أكل واترك اكل المطاعم نهائي ابعد عن الملح والسكر و وزنك بينخفض و ضغطك بينخفض و بتصير طبيعي اسأل الله أن يشفيك
الحمدلله كلمك بعد شهر نزلت فوق 13 كيلو و الله يا اني فرحان فرحه مايعلمها إلى الله
وانا عمر 14 كان وزني 63 الحين صار تحت49
كيف سويت لم نزلت وزنك الله يعطيك العافيه
يحليلك انا اليحن 15 ووزني 70
Abdullah 205 طيب شاطر
معاذ عجلان فاهم غلط انت انا الحين وزني 70 يعني مانحفت
يمأأأني مآآآركه الصراحه ما نصحك في عشان انا كنت افطر بسكوت وشاي العصر فواكه وكانت تجين دوخات😥
تبي طريقة ثانية🤔
١-بعد عن السكريات والزيوت 😣
٢-امش كل يوم من ساعة الى 30 ساعة🙄
٣-سو تمارين منها شد بطن ذا اهم شياول مره سو 12 بعدين زد خمس زي كذا كل يوم 😚
٤-اتغدا خفيف ابعد عن الرز😝
٥-لا تتعشى😄
بس الله يوفقك ان شاء الله 😘
سوي 5 حجات
1-فطور. - غدا بس
2-لتسوي العاده السريه
3-المشروبات الغازيه اتركها و البرستات و ماك اتركها
4-كثر مويه
5- سوي لك جدول ب الأسبوع بس وجبه
وشف وزنك بعد 15يوم قيس وزنك والله تظفبط و هرول
شو دخل العادة
و رياضة يا حبيبي اهم شيء
Aboud Alzaeim2 العادة السرية تتعب المفاصل
اسأل اي رياضي في العالم هيقولك انه بينام مع زوجته يوم فالاسبوع
@@jawa762العادة السرية انك تنام مع زوجتك؟؟؟
emad adel قصده ان الرياضي ينام مع زوجته يوم واحد فقط في الاسبوع عشان مايفقد طاقته ويكون نشيط جدا ،، طبعا العاده السريه اسوأ بكثير من جماع زوجتك ،، طبعا نحن نتكلم عن النشاط والقوه انها تذهب عند الإكثار من هاذا العمل
كلام كبير كنت احتاجه عشان يعطيني دافع😪 الحمد لله اني شفت هالفديوا
اقسم بالله انت جدع ورجوله يازميلي تحياتي من مصر
الحمد لله قبل ٣اشهر او ٤ كان وزني ٩٥ والحين ٨٠ الي خلاني انحف احسب سعرات باليوم و تمرين ونظام الصيام المتقطع وان شاء الله انزل اكثر والفيديو ذا كل ما احس ان مافيني عزيمه اشوفه وترجع عزيمتي ١٠٠٪👌🏻
والله مدري اذا موجود او لا بس بشر😂
باذن الله بابدى اليوم وزنيل 90 وطولي 186 وزايد 22 كيلو باخسرها باذن الله ولا تنسونا من دعائكم وتشجيكم ❤
فيصل محمد انت زايد ٤ كيلو بس
انت فيصل حمدي صح😁
الله يرحم أبوك ويقومك بل سلامة نحن معك اندريه#
اول انسان يقول كلام واضح اشكرك انت👍
قسم بالله انك تحفز ونا اكثر من مره اشوف مقطعك
اليوم التاريخ ٤ ذوالقعده
وزني ٨٤
دبيب مب دب بس فيه كرشه وفخوذ وديود (مابقى شيء🙄)
وبحاول اني اخفف اكلي قدر المستطاع مع رياضه
الى عيد الاضحى و ان شاءالله انحف
ادعولي
وراح ارجع واكتب تعليقي هنا
اذا الله احيانا ❤️
بالتوفيق
انا وزني ٧٦ ي ربي مافي أمل اني انحف تعب
ها بشر
ها اش صار عليك
78ona_bnr ابد والله حالياً اتعشاء شاورما ولا بديت اسوي رجيم
ههههههههههههههههه
تابعت المقطع ووزني 76.8 ولياا اسبوع وانا مطبق كلام اندريه وصاير وزني الحين 73.9 وهدفي اني اوصل 50 خلال الشهر هذا دعواتكم لي ♥♥♥
4:11 وربييي ع الجججرح ..
اقسم بالله ياخوية بدي ابوسك .. حجيت الي اني اسوي بالضبط والحين اعاني من كسلي!! الحمدلله توكلنا ع الله .. بدة رحلتي مع الرجيم يالله يالله يالله أسألك التوفيق
أندريه انت تحفه نااااادره الله يسعدك دنيا و اخره يارب ❤️
تعرف انا خدت الكف اللي انت بتقول عليه .. كل الناس فجأه قرروا انهم يبعدو عني بسبب وزني. وانا فعلا تعبت بس اول مره اقوم وامشي منمش واتعب .. اه انا فعلا حاسه بالم بس حاسه انه زيي ما خسرت كل شئ لازم اخسر كمان وزني .. انا معنديش شئ تاني اخسرة يا صديقي
amira salem بششريي
amira salem بشري
amira salem والان خسيتي ولا لسه ؟
العزيمه والاصرار مع العمل والتوكل ع الله والدعاء
كفووووو سامحني مره سبيتك بس فريت قناتك وناسه وسعة صدر العذر والسموحه
شكلك دب ويوم عرفت انه كان دب حن الوزن
+رعد صايد 💔😹😹😹
+رعد صايد ههههههههههه
وانت اي واحد مايعجبك تسبه ؟ هههههههههههههههههههههههه
الله يعفو ويفصح
يعطيك العافية ع الكلام المحفز بس عندي تعقيب ل كلامك بالنسبة للعشاء ان ماتاكل عشاء كذا يعتبر رجيم قاسي واللي يطبق هالرجيم لازم يجي يوم ويترك هذا الرجيم مستحيل يمشي فيه طول عمره بدون عشاء او مخفف اكله انت ك رجل اضرب وزنك ب ٢٢ وهذي السعرات اللي يحتاجها جسمك والبنت تضرب وزنها ب ٢٠ وهذي سعراتها اللي تحتاجها - كل اكل صحي 80% بروتين وكارب ودهون صحيه والياف -وتخبيص 20% كذا يكون انت ماحرمت نفسك وبنفس الوقت اكلك يكون كويس وماتحس انك برجيم بالعكس اكلك يكون ٣ الا اربع وجبات وتدخل حلا من ضمن سعراتك وفوق هذا وزنك ينزل < هذي ثقافة الدايت الصحيح ونمط حياة صحي وانت من نفسك ماراح تخبص بعدها - مو نظامنا اللي كنا نسمعه انه قلل اكلك ولاتتعشاء هذا كله رجيم قاسي ويضر جسمك لانك ماتدخل اكل على قد احتياج جسمك - وبس حبيت افيد زي م استفدت انا واسف ع البثاره وشكرآ ☺️
كلامك جداً منطقي 👍🏻
اتفق
ياخي والله كنت ما احبك
اكتشفت انك إنسان رائع 😎
والله اهنيك كلام واضح وصريح وعنده موهبة في توصيل الفكرة
انا كان وزني ميه وخمسطعش وسويت تكميم وكان عمري ١٤والحمدلله وزني الآن ٥٩ والان عمري ١٦
والله كلامك من ذهب الله يوفقك 👍👍👍👍👍👍
Rnin Famo حبيبتي ممكن نسوي قروب مع بعض لرجيم ☺️. اذا ماتبين عادي ☹️
من جد انا مشيت على النظام ذا بدون عشاء نزلت ٥ كيلو بشهر واحد بس 😇
طيب كنت تاكل كل شي وتاكل سحر وحلى ولاكيف؟
تحفيز اكثر من كذا مستحيل تلقئ اشكرك اندريه والله اشكرك
اقسم بالله افضل فديو تحفيزي دربك خضر ياشيخ
ان سمح لك الوقت نتمنى ان تحدتنا بالتفصيل..عن مراحل فقدان الوزن و الصعوبات التي واجهتها و المدة الزمنية...و الوزن الحالي...هل احتجت لبعض العمليات؟؟هل برزت ترهلات؟؟الخربما لو كتبت تجربتك بتفصيل ممل في كتاب سيكون ملهما للاخرين و مجز لك ماديا...
يشيخ رح الله يوفقكك
انا وزني 95 رح أبد من اليوم دعوتكم تكفون ،،،،*-
الله الله بشرر كم وزنك
كم صار وزنك
كان وزني 97 و الآن 76 ما شاء الله تبارك الله الحمدالله الجهد مايضيع
أسلوبك صريح وطرحك جميل وعاد انا تحمست مرا معك وكنت بعمل الفيديو شير لاخواني بس خربت علي بالعاده السريه استحي ارسلهم😂🙈
راح ارجع للمقطع هاذا إذا نحفت بإذن الله
الان وزني ١٠٣
٩ رمضان ١٤٤٢هـ
ادعولي ❤️
هاا
@@bo.hassan.4130 ؟
ها كم صار وزنك؟
@@aboomr3595 الحمدالله نزلت ١٠ كيلو
تخفيف اكل ومشي نص ساعه الى ساعه
الحمدلله الان ٧٥ ومستمر
السلام عليكم وزني الخال ٨٠ وراح ابدا من بكرة الصباح ويارب انحف يارب❤️❤️❤️❤️✋
اللي بالمقطع مريض ادعي له 💔
مشاء الله عليك الله يحفظك من كل شر وربي اتمنى اني اكون زيك عندك هدف في الحياه وتبي توصله 😍😘
ككككفففففوووو ڤيديو تحفيزي صحححح ! انا انسانه الحمدلله ما اعاني من السمنه او شي زي كذا ولكن احب تكون حياتي صحيه استمريت ٣ شهور باكل صحي رياضه نشاط كل شي كان تمام الحمدلله ولا فيه اي حرمان بس جات الطامه كان فيه اجازه خربببتتت ككلللل اببوو الموضوووووع رجعت لحياتي العاديه لا تمرين ولا هم يحزنون مرره شي يقهر اجازه اسبوع وشوي تخرررب كل مخططاتك مرره شي يغغغبببنننن ، بس ان شاء الله بعد اليوم بارجع لحياتي الصحيّه باذن الله 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾✨، شكرًا جزيلًا 💖.
اقسم بالله اكثر مقطع يحفزني 💙
ياخي انت والله بطل توني بادي لي سبوع ونص نزلت 4 كيلو
الله يقومك ب سلامه يارب دعوه لله❤️😔
انا الحين رح بلش دايت من بكرى لأن وصل لعندي جهاز السير عشان المشي وبعد شهر من تاريخ اليوم بخبركم
أتمنى منكم الدعاء الي
الله يوفقك وانا بعد ببدا
MaL Al sham ناظر جوابك
MaL Al sham الله يوفقك ويصبرك
MaL Al sham هاه بشر كم وزنك
والله انك فنان
جزاك الله خير وجزا ابوك خير على النصيحه هذي عالج مشاكلك قبل لاتعالجها الدنيا لك
حبيبؤ اندريهه انت اخوي اللي ما جابته امي عسى الله يقومك بالسلامه ويشفيكي ويرضى عنك ويرضيك يا اجمل مخلوق ويا اطيب نفس الله يشفيك يارب العالمين
6:46 احسب جوالي طفى 😂
والله حته اني هههههه خفت
😂😂😂