Bonjour Amandine. Je viens de découvrir tes videos. J'ai 50 ans passés (😅) et je cherchais un programme pour m'y remettre. J'ai un peu douillé mais j'ai tenu. Merci pour ce circuit.
Une super séance que je viens de faire en complément du summer Selfcare que je fais avec la PowerHouse. J'adore j'adore j'adore. Merci à notre super coach 🤩
CC! Est-ce qu'on peut rester pieds nus? J'ai toujours l'impression d'avoir un pb d'équilibre dans les baskets. D'ailleurs, d'une manière général , pour quels types d'entraînement tu conseillerais d'avoir des baskets contre ceux où elles ne sont pas nécessaire? Bon dimanche
Oui bien sûr tu peux tout à fait faire cette séance (et toutes les autres de ma chaîne) pieds nus 👌🏼 Et sinon, des baskets polyvalentes qui correspondent à la forme de ton pied seront utiles pour les activités de longue durée à impacts répétés (comme le running par exemple) 👟
C’est possible que tu aies du mal sur cette option en cas de manque de mobilité de la chaîne postérieure et peut-être en cas de faiblesse abdominale. Tu peux tout à fait choisir l’option qui consiste à toucher ton genou avec ta main 🙌 Et n’hésite pas non plus à adapter la séance selon tes possibilités : tu peux aller chercher le genou plutôt que forcément le pied, en engageant bien le centre du corps, ce sera très bien 💪
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup Amandine pour vos multiples transmissions! le nombre de vos like ne sont pas à la hauteur de votre travail. Belle journée à vous
Oooh merci du fond du coeur 🥰
Merci beaucoup !
Bonjour Amandine. Je viens de découvrir tes videos. J'ai 50 ans passés (😅) et je cherchais un programme pour m'y remettre. J'ai un peu douillé mais j'ai tenu. Merci pour ce circuit.
On veut plus de séances comme ça !!!!
J'adore suivre tes vidéos tu es vraiment une super coach
Super séance, c'est très bien expliqué et pas trop difficile. Merci
coucou Amandine super la séance 👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Une super séance que je viens de faire en complément du summer Selfcare que je fais avec la PowerHouse.
J'adore j'adore j'adore.
Merci à notre super coach 🤩
Bravo pour toute cette énergie 💪
Simple et efficace, merci Amandine❤
très chouette séance, merci!
Toujours un plaisir, tes propositions sont toujours aussi varées. Merci.
❤
Merci Amandine, séance top a refaire pour mieux maîtriser les mouvements.
Ravie pour la séance, c'était géniale, et mes poignets revivent, grâce à tes exercices.
Bien des choses à toi.❤🥰🥰
Oh, bravo 🙌 je suis heureuse que mes séances puissent aider 🥰
Super explications 👍
BRAVO
Merci pour ce partage 😊
Bonjour Amandine très belle vidéo 👍🙏
Merciii amandine !! Topissime 🙏😘
Hello Amandine, 🤸
Trop fun🙏mais costaud😛🥰
Super séance ❤❤❤
Top cet séance ❤
excellent !
Bonjour, grosse question existe t il vraiment des exercices pour maintenir en forme la poitrine sans pour autant la faire maigrir ? 😊
Séance bien fun, elle porte bien son nom! 20min ça passe trop vite...
T'es très pédagogue, je sais que c'est ton métier de base. Un retour aux sources en quelque sorte cette vidéo ^^
Bonjour,
Est ce que cette séance peut être faite enceinte (sans contre indication médicale bien sûr ☺️) ?
Merci beaucoup !
Oui c’est possible, mais en remplaçant le hollow arch et le hollow hold par des exercices adaptés ✔️
CC! Est-ce qu'on peut rester pieds nus? J'ai toujours l'impression d'avoir un pb d'équilibre dans les baskets. D'ailleurs, d'une manière général , pour quels types d'entraînement tu conseillerais d'avoir des baskets contre ceux où elles ne sont pas nécessaire? Bon dimanche
Oui bien sûr tu peux tout à fait faire cette séance (et toutes les autres de ma chaîne) pieds nus 👌🏼 Et sinon, des baskets polyvalentes qui correspondent à la forme de ton pied seront utiles pour les activités de longue durée à impacts répétés (comme le running par exemple) 👟
Séance faite hier soir. Verdict : je n'arrive pas à me relever pour toucher le pied opposé. J'ai l'impression que ça fait plus de mal que de bien...
C’est possible que tu aies du mal sur cette option en cas de manque de mobilité de la chaîne postérieure et peut-être en cas de faiblesse abdominale. Tu peux tout à fait choisir l’option qui consiste à toucher ton genou avec ta main 🙌
Et n’hésite pas non plus à adapter la séance selon tes possibilités : tu peux aller chercher le genou plutôt que forcément le pied, en engageant bien le centre du corps, ce sera très bien 💪