Isot pakarat pienillä vastuksilla - Sanna Laitinen (Treenivideo) | Tikis - Parempi olla

Katso personal trainer Sanna Laitisen video, miten saada isot pakarat pienillä vastuksilla! Sannan vinkkejä saat lisää TikisMimmi-valmennuksessa, johon pääset mukaan tästä:
www.tikis.fi/tikismimmi
Tikis on Suomen isoin treenimedia ja tarjoaa sulle ison annoksen motivaatiota sekä hyödyllistä tietoa kohti parasta versiota itsestäsi. Liity messiin tilaamalla meidän kanava ja anna palautetta videoista.
Seuraa Tikistä:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisofficial
Instagram: bit.ly/tikisofficialig

[@ninae4600]

Iham huippu, tee lisää pakara ja muita treenivideoit. Sä selität mukavan tarkasti, jokaisen nyansin missä ja minkä pitäs tuntua. Voi kun muutkin tekis noin. Hieno video. Jatka noi ja tee joihinkin hidastusvideon pätkä. Loistavaa jatkoa 👍🏋️‍♀️💪😃

[@nothingbadhere]

Isoja pakaroita ei ole kukaan koskaan rakentanut pienillä vastuksilla. Hauiksille voi pumppailut toimia hyvin, vaan ei pakaran kaltaiselle lihasryhmälle. Se, että lihasta polttaa ja siellä on sitä niin kuuluisaa tuntumaa, ei tarkoita, että tehty työ on tehokasta lihaksen kasvatuksen tai sen vahvistamisen kannalta.

[@AntonJirout]

Selänojennus yhdellä jalalla on kyl sellanen liike missä saa koko posterior chainin väsytettyä kunnolla ilman lisättyjä painoja kun sen tekee kunnolla

[@linneaholm6284]

Näytti ja kuulosti niiin hyvältä treeniltä et pakko mennäheti testaamaan!

[@melissahakkinen4008]

Aivan ihanat urheiluvaatteet! Mistä tuommosia saapi? 😎😳✨

[@juuso4148]

Ei ne vaatteet urheilijaa tee.