Fitnessmallin vatsalihastreeni - Sara Nikulainen | Tikis.fi

Sara pistää tässä treenissä keskivartalon tiukille! Tavoitellessasi tiukkaa pyykkilautavatsaa, tarvitset tujauksen motivaatioita ja asennetta. Sara näyttää millä asenteella treeni tehdään ja kuinka liikkeet suoritetaan oikein. Haasta siis itsesi ja anna vatsalihaksillesi kyytiä!
Vatsalihastreeni:
Lämmittely eläinliikkeillä
1. Rutistukset bosun tai jumppapallon päällä alataljassa narulla 10 x 3
2. Polkupyöräily alataljassa 10 x 3
3. Soutu tangon kanssa vinopenkissä 2 x 15
4. Linkkusveitset penkin päällä 2 x 15
Seuraa Saraa SoMessa:
Instagram: @saranikulainen
saranikulainen....
Tikis tarjoaa laadukkaita ja suosittuja nettivalmennuksia treenaamisesta ja terveellisitä elämäntavoista kiinnostuneille miehille ja naisille!
Liity mukaan Tikiksen Kesäkuntoon -valmennukseen: tikis.fi/tikik...
Jos haluat treenata tavoitteellisemmin tsekkaa ihmeessä Tikiksen 6kk treeniohjelma:
tikis.fi/6-kk/
Seuraa Tikistä:
www.tikis.fi
Facebook: bit.ly/tikisoff...
Instagram: bit.ly/tikisoff...