팔저림에 효과적인 운동법

[@초밥집-b6e]

오랫동안 봐왔던 구독자로서 완전 공감합니다!
혼자 매일 이 영상 보면서 따라하고,
D형 마사지기로 온냉 마사지하니까 확실히 좋아지더라구요~

[@새벽향기-e8u]

좋은 운동법 잘 배우고 갑니다. 손과 팔저림 때문에 걱정이 많은데 도움이 될 것 같아요. 저림이 결국은 관절 통증이 된다고 해서 예방 타원에서 연골과 관절에 좋다는 콘드글리칸을 먹고 있는데~ 연쇄효과가 있겠죠?

[@명금옥-j8j]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@youuuujaaaa]

와.. 왼손이 늘 신경이 눌려서 그런가 감각이 둔한데 이거 하니까 쫘악 찌릿찌릿 너무 신기해요 시원해요ㅠㅠ

[@이윤영-v8f]

와.대박 지금까지 다른영상다 따라 해봤는데 이영상이 직빵이네요~ 오늘 이거 따라했더니 저림이 정말 줄었어요~~ 매일 해야겠어요~ 바로 구독 눌렀어요~~
진심 감사합니다.

[@Hihello0101]

효과 진짜 대박이에요… 따라하자마자 훨씬 통증이 줄었어요ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ!!

[@llll6954]

생각했던 것 보다 효과가 좋아서 놀랬음😊

[@jamaetv1418]

감사합니다!! 요새 팔저림이 생겨서 고민인데 열심히 해보겠습니다~

[@두부-v2x]

시원하네요 ᆢ스트레칭 열심히 해서 왼팔 저림좀 낳으면 좋겠네요

[@zziru_choi]

ㄷㄷ

[@잠자기장인-x3r]

오우 확실히 시원하네요 감사합니다

[@youngheekim7267]

진짜 시원합니다. 감사합니다.

[@이대형-y1g]

엄지손가락쪽이면 1번 맞죠? 땡기는게 세군대 다 다르네요

[@SK2017mong]

침 맞아도 효과없더니, 이 동작에 급한 pain이 잡혀서 계속해볼라구요.

[@이광분-b5g]

우와 뭐야.. 이거 보면서 잠깐 따라했는데 금세 나아졌어요 ㄷㄷ..

[@쟌아-g1p]

와진짜 한달전부터 계속 오른팔이 저렸는데 이거 하고나서 많이호전됐습니다

[@Handol75]

이거 진짜 시원하네요

[@christina7443]

오른쪽 목디스크가 나와서 시술을 했는데도 오른쪽 팔과 어깨가 너무 저려서 힘들었습니다. 알려주신 운동을 하니 저리지 않아서 신기하고 감사드립니다^^ 그런데, 반대쪽 안 아픈쪽도 균형을 위해 운동을 할 필요가 있을지요?

[@kongdol123]

와, 처음 해봤는데 효과 있는 것 같아요. 꾸준히 해보겠습니다!

[@鄭景壬-r4u]

나한테 딱이네
지금 약먹고 있는데
운동도 같이
정말 감사합니다.

[@jjingjjing3]

근본적인 원인이 체형이니 운동도 꼭 해주에요^^

[@윤수한-x7l]

지금해봤는데 완전효과 있어요 좀 덜 저려요

[@jjingjjing3]

자주 해주시면 더 좋습니다^^

[@북치고춤추고]

와 이동작하니깐 진짜아파요ㅠㅠ 전기옴 ㅠㅠㅠ

[@jjingjjing3]

신경을 미리 스트레칭 해두면 평소에 팔이 아주 가벼워 지실거에요~!

[@arcyoon]

에스파 댄스가...건강에도 좋은 폼이었네요;;;

[@jjingjjing3]

자주해주시면 효과 있으실거에요~!

[@gracepark_17]

요며칠 왼팔이 손끝까지 너무 저려서 해봤는데.. 하고나니까 바로 덜 저리는 디..? 플라시보효과일까요 ㅋㅋ

[@jjingjjing3]

도수치료에도 많이 쓰는 기법이라 분명 효과 있으실겁니다~!

[@김혜영-e3s]

스트레칭 하니까 손에 전기가 심하게 오는데 계속 해도 되는지요?

[@jjingjjing3]

너무 심하게는 하지마시고 스트레칭동안 전기 오는건 정상이니 가볍게 해주세요^^