E o teaser saiu bonitinho!!... Só fui desmontar depois...hahaha... Pergunta: aquele que gira com as duas pernas, minhas mãos não colavam no chão. A força ficou muito no core e pescoço. Funciona se eu apoiar nos cotovelos? Ou não devo?
Cecília Maria P. Stella parabens!!! O Hip Twist é um movimento bem difícil, tente fazer círculos menores e não faça força no pescoço!!! Mantenha mãos no chão e braços estendidos ❤️
Coração chega tá acelerado 😅😅😅 amei!!!! Só uma dúvida Marcella, essa "linha" vertical que você tem no centro do abdômen, é uma divisão natural do corpo ou é por conta do pilates?
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Muito bom os exercícios 😃 parabéns pelo seu trabalho Marcela 👏👏 grande abraço
Amo suas aulas faço todo semana .
Babado esse teaser...
Vilsana Almeida- Vih hahhaha
@@juliarosa132 🤣🤣🤣🤣🤭🤭🤭🤭
E o teaser saiu bonitinho!!... Só fui desmontar depois...hahaha... Pergunta: aquele que gira com as duas pernas, minhas mãos não colavam no chão. A força ficou muito no core e pescoço. Funciona se eu apoiar nos cotovelos? Ou não devo?
Cecília Maria P. Stella parabens!!! O Hip Twist é um movimento bem difícil, tente fazer círculos menores e não faça força no pescoço!!! Mantenha mãos no chão e braços estendidos ❤️
@@marcellacontursi muito obrigada pela resposta, Marcella! Vou ficar atenta e fazer como falou! 🙏😍♥️♥️
Coração chega tá acelerado 😅😅😅 amei!!!! Só uma dúvida Marcella, essa "linha" vertical que você tem no centro do abdômen, é uma divisão natural do corpo ou é por conta do pilates?
Júlia Rosa é o risco do músculo reto abdominal