Pessoal, cuidado! O professor já está num nível avancado de tônus muscular e flexibilidade. Cada pessoa é um caso. Nem todas as pessoas conseguirão fazer logo de inicio tudo q foi mostrado aí. Depende da flexibilidade, peso da pessoa, restrições de movimentos por acidentes diversos ou pinos colocados nas vertebras da coluna, etc, etc ,etc. Cada um deve respeitar seus limites e não se comparar com os praticantes de nivel mais avancado e nem se desanimar por nao conseguir fazer alguns dos exercicios. Se vc não consegue fazer alguns, entao faça os outros q vc conseguir. Esse pensamento serve pra tudo na vida: faça o q vc consegue da melhor forma q consegue. Parabéns professor pelo video, muito bom. Valeu. D.a.
Pode fazer sim (se não estiver com dor aguda / inflamação). O que é possível será avaliado e vais fazendo aos poucos. Ele já é nível avançado, ninguém já começa assim, há uma progressão.
Que live incrivel, muito obrigado
Ótimas explicações, parabéns.
Pessoal, cuidado! O professor já está num nível avancado de tônus muscular e flexibilidade. Cada pessoa é um caso. Nem todas as pessoas conseguirão fazer logo de inicio tudo q foi mostrado aí. Depende da flexibilidade, peso da pessoa, restrições de movimentos por acidentes diversos ou pinos colocados nas vertebras da coluna, etc, etc ,etc. Cada um deve respeitar seus limites e não se comparar com os praticantes de nivel mais avancado e nem se desanimar por nao conseguir fazer alguns dos exercicios. Se vc não consegue fazer alguns, entao faça os outros q vc conseguir. Esse pensamento serve pra tudo na vida: faça o q vc consegue da melhor forma q consegue.
Parabéns professor pelo video, muito bom. Valeu. D.a.
Maravilhoso professor. Amo pilates!!!! Ele só troca os lados
Wow mais um treino maravilhoso, aprendo muito com vc Alê, gratidão.
Parabéns, excelente profissional!
gostei muito da AULA OBRIIGADO!!!
Ótima aula.prof.!👏👏👏 mas senti falta do jacknife...será ?
Muito boa aula mas porque será que você troca esquerda com direita em todos os exercícios...
❤❤❤❤❤❤❤
Nossa faz muito tempo que não me exército. Por causa de.um acidente na panturrilha.
Quantas séries de 100 no the hundred?
#eufiz e nem acredito 😂😂😂
Minha hérnia de disco tá me dizendo que eu nem pense em fazer esses exercícios.
Pode fazer sim (se não estiver com dor aguda / inflamação). O que é possível será avaliado e vais fazendo aos poucos. Ele já é nível avançado, ninguém já começa assim, há uma progressão.