СИЛЬНАЯ И ЗДОРОВАЯ СПИНА | КАК МОСТИКИ СПАСАЮТ ВАШ ПОЗВОНОЧНИК?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 13

  • @CKKBMECTE
    @CKKBMECTE 2 дня назад +3

    Благодарим за перевод, рассказ и показ, гимнастический мост важен для укрепления тела!)

  • @att6883
    @att6883 2 дня назад +2

    Спасибо друг.Это я просил перевести тебе этот ролик
    От души 🤝

    • @bigpumpfit
      @bigpumpfit  2 дня назад

      Пожалуйста, на следующей недели будет продолжение, переход в мост из позиции стоя.

    • @КостяКоваленко-л8щ
      @КостяКоваленко-л8щ 2 дня назад

      @@bigpumpfit а как на счёт озвучки ролика с Джереми Реннером в твоём исполнении ? где он рассказывает о своих тренировках, питании и всём образе жизни после несчастного случая ? Сам ролик на русском озвучивает позорный троящий робот от которого уши болят. Думаю сам случай и то через что проходит актёр и с чем справляется достойны полноценной подачи и особого внимания
      ruclips.net/video/LvkFwrQMndw/видео.html

    • @bigpumpfit
      @bigpumpfit  День назад +1

      @@КостяКоваленко-л8щ Да интересный ролик, если на него авторские права не прилетят переведу в течении месяца на ютуб, если прилетят то на бусти залью.

  • @filinkovvaleriy2095
    @filinkovvaleriy2095 8 часов назад

    Я начал делать это раньше твоего выпуска, но посмотрю с удовольствием и скажу что тело мне само подсказало об этом упражнении,оно классное,и хорошо укрепляет)

  • @maxm8044
    @maxm8044 2 дня назад +1

    Спасибо, надо попробовать эту методику. Прогрессию по Полу Уэйду забросил, не закончив

  • @ЕдуардГригорев
    @ЕдуардГригорев 2 дня назад +2

    Попробовал,знаю,делаю.

  • @Александр-ц1у9ю
    @Александр-ц1у9ю 2 дня назад

    Бесконечно благодарен автору канала. Отличный контент с шикарной подачей. Куда можно задонатить кроме бусти?