로잉머신 자세 제가 놓친 부분 잘 배워갑니다. 매일 30분 로잉머신을 꾸준히 하고 있는데 궁금한 점이 있습니다. 1. 제가 30분에 850~900번 정도 하는 거 같은데 속도가 괜찮은 건가요? 약 2초에 한 번 정도요. 2. 시간으로 30분 정했다면 빠르게 해서 횟수를 많이 하는 게 다이어트에는 더 도움이 될까요? 3. 30분 계속 하는 것보다 더 효율적으로 하는 방법이 있을까요? 뭐 예를 들어 5분 빨리 10분 천천히 이런 방법이 있는지... 오래돼서 글을 보실지 모르겠지만 답변 부탁 드립니다 ㅠㅠ
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](http://i.ytimg.com/vi/nxLL_HjaAak/mqdefault.jpg)
넘 좋은 영상이예요!!! 초급자에게 딱맞게 설명해주셔서 넘 좋아요 진짜 전문가에게 자세히 배울 수 있어서 감사해요~^^
오늘 로잉머신 도착해서 설치하고
영상으로 공부하고 있어요.
영상 틀어놓고 따라 해 봐야 겠습니다
최고!!
로잉머신 자세 제가 놓친 부분 잘 배워갑니다.
매일 30분 로잉머신을 꾸준히 하고 있는데 궁금한 점이 있습니다.
1. 제가 30분에 850~900번 정도 하는 거 같은데 속도가 괜찮은 건가요? 약 2초에 한 번 정도요.
2. 시간으로 30분 정했다면 빠르게 해서 횟수를 많이 하는 게 다이어트에는 더 도움이 될까요?
3. 30분 계속 하는 것보다 더 효율적으로 하는 방법이 있을까요? 뭐 예를 들어 5분 빨리 10분 천천히 이런 방법이 있는지...
오래돼서 글을 보실지 모르겠지만 답변 부탁 드립니다 ㅠㅠ
저거 고문기구임
진심 10분타면 힘든데 하다가20분쯤되면 헉헉거리고 30분이면 눈앞이 흔들림
잘 배웠습니다~^^
유지보수 영상은없나여 손잡이끈이 꼬이거나 원위치로안가거나
살이 쪄서 고민스럽다면
"해인감비환"을 드셔 보세요~!!!!!!
식욕 조절이 될 수 있도록 해서
다이어트 하는데 도움 되었어요.^^
추~