2주만에 -5kg 성공! 다이어트할 때 중요한 건 ○○○이다?! 단기간다이어트 성공비법

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 116

  • @mingarden_
    @mingarden_  Год назад +23

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    그런 엄청난 아이에요! 마켓 하고 팠는데 ㅠㅠ 안된다고 해서 할인가라도
    가지고 왔어요

    • @STAY-h5i
      @STAY-h5i Год назад +1

      안녕하세요, 마이너스핏 구매하려고 하는 중학생인데요!
      혹시 만14세도 섭취가 가능한 제품인가요..?꼭 알려주셨으면 좋겠습니ㄷㅏㅜㅜ

  • @oh-jp5zf
    @oh-jp5zf Год назад +208

    1. 절식- 손바닥 사이즈 식사
    2. 물 마실 타이밍 - 자고 일어나서 바로, 밥먹기전 500ml
    3. 림프마사지 - Y존 옆, 무릎 뒤, 아킬레스 건L, 종아리 들어간 곳- 마찰 없게 로션 추천
    4. 오후 7시 전에는 식사 마침- 자기 전 5시간전에는 공복
    6. 일어나자 마자 공복 유산소 30분 - 인터벌트레이닝
    7. 다이어트 보조제

    • @loca_loca
      @loca_loca Год назад +1

      Can u translate plz?

    • @혜연-s4o
      @혜연-s4o 10 месяцев назад +3

      ​@@loca_loca 1. Fast-Finger Size Meal
      2. Time to drink water - 500mL before you wake up and eat
      3. Lamp massage - Next to the Y zone, behind the knees, Achilles tendon L Good place - Lotion recommendation without friction
      4. At 7 p.m., I finish my meal - 5 hours before I go to bed on an empty stomach
      6. 30 minutes of aerobic exercise on an empty stomach as soon as you wake up - interval training
      7. Diet supplements

    • @재현이행복한
      @재현이행복한 4 месяца назад

      ⚠️It’s supposed to be meal of the size of palm of hand⚠️ guysss it’s mistranslation, don’t eat finger sized meals 😰

  • @beannnnn1234
    @beannnnn1234 3 месяца назад +118

    방학때 단기다이어트 하겠답시고 체지방버닝제 먹으면서 공복으로 헬스장 갔었음 7kg 빼고 지금 유지어터중인데 뿌듯함 요요도 안오고 ㅎㅎ

    • @so_zy
      @so_zy 2 месяца назад

      체지방 버닝제 요즘 많이들 쓰던데, 효과 있는지 궁금하네용

  • @joojoojoo
    @joojoojoo Год назад +31

    2주동안 이렇게 날씬해질수있다니 대박이네요 너무너무 좋아요

  • @lj2132
    @lj2132 Год назад +10

    역시 가든 언니 ㅎㅎ 늘 좋은 제품과 더불어 다양한 꿀팁들 알려주셔서 너무 유용해요

  • @roseaaa
    @roseaaa Год назад +2

    다이어트를 아무리 해도 살이 안빠졌던 이유를 이제야 알게 되었어요

  • @도비미니
    @도비미니 Год назад +21

    헐 언니 저도 가르니시아 먹음 배가 기분 나쁘게 아프고 좀 불편해서 보조제는 못 먹고 있었는데 그게 안 들어있다니 궁금해서 구매해 봤어요!

  • @MrCindy9878
    @MrCindy9878 Год назад +2

    꿀팁이네요~ 다이어트 성공의 지름길!!와우~~이게 정말 효과적이네요~~ 예쁜몸매 만들기! 화이팅

  • @yoon57111
    @yoon57111 Год назад +3

    2주만에 5K 감량한다니 꿀팁이네요 해보신 방법 따라해봐야겠어요

  • @raedjoo
    @raedjoo Год назад +2

    다이어트 강박증에서 벗어날수있는 좋은 기회,좋은 제품같아요

  • @점-h5n
    @점-h5n Год назад +3

    멜로우님 영상 보고 쉐이크 구매했었는데 진짜 만족하면서 먹은 기억이 있어요~~ 마이너스핏사면 쉐이크까지 준다해서 구매 완료 했습니다 ~! 저도 가든님처럼 5키로 감량하구 싶어요~~!^^^

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      초코츄러스만 존맛이에요.. 여기에 오트우유 넣으면 진짜 맛있어요~~!!

    • @점-h5n
      @점-h5n Год назад

      헉 그렇게 먹어봐야겠어요~~!!!

  • @에코-w5q
    @에코-w5q 8 месяцев назад

    공복유산소 운동법 2:38

  • @박기범-v3y
    @박기범-v3y Год назад +2

    민가든님 다이어트 영상을 잘 볼게요

  • @ShSh-rm8uh
    @ShSh-rm8uh Год назад +6

    개뻥요 ㅜ

  • @썬바디태닝
    @썬바디태닝 9 месяцев назад

    다이어트에 도움받고 갑니다!

  • @김용구-w5g3e
    @김용구-w5g3e Год назад +1

    가든님 8월달도 건강하세요

  • @random-su8gj
    @random-su8gj Год назад +2

    가든님 믿고 일단 구매 갑니다! 근데 다이어트 보다도 가든님 피부가 더 욕심나요.

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      제 피부 반짝쿠 근데 한달전에 유럽다녀와서 피부 뒤집어져서 여드름 케어하느라 고생했어요 ㅠㅠ

  • @마카오최-b3y
    @마카오최-b3y Год назад +3

    가든님이 소개해주시는 템들은 정말 신뢰가 갑니다 요즘 안그래도 살쪄서 걱정이었는데 효과 기대됩니다 감사합니다 😮

  • @nko246
    @nko246 Год назад +1

    다이어트에 성공하셨군요 해보신 방법 따라해봐야겠어요

  • @포하항-b4d
    @포하항-b4d Год назад +2

    평소에 비싸서 좀 망서렸었는데ㅜ 언니 할인받고 구매 완료요❤❤❤

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      저 성분이 다른 보조제 성분보다 원가 자체가 훨신 비싸데용~!! 잘 사셨떵여여

  • @벼리보라-q3y
    @벼리보라-q3y Год назад +2

    와,,,언니 보조제 추천 안하는데 찐인가봐요🤭묻지도 않고 구매했습니다

  • @honey-nz8sc
    @honey-nz8sc Год назад +1

    효과좋데서 구매했어요
    보조제먹고힘들어서 사놓고먹지도못하고버렸는데 돈만날림ㅠ
    이건 효과좋음좋겟네요

  • @shs377
    @shs377 Год назад +1

    2주간에 빠른 효과를본다니 대단하네요 당장도전해바야겠어요 굿~~~^^

  • @오호라-m3k
    @오호라-m3k Год назад +2

    단기간에 빠르게 효과보고 다이어트 할수 있으니 저도 따라해보고싶은 마음이 크네요

  • @Hoonjii
    @Hoonjii Год назад

    가든님 믿고 구매 갈깁니닥!!!!!!!!

  • @댕멍-n5n
    @댕멍-n5n Год назад +1

    다이어트중인데 완전 꿀정보 영상이네요 모두 날씬해져요❤

  • @soidgh
    @soidgh Год назад +2

    저두 가르시니아가 안맞아서 보조제를 못 먹었는데ㅜㅜㅜ 가르시니아가 안들어간 보조제라니!! 너무 좋은데요??
    알 크기가 작은것두 넘 맘에 들어요ㅜ 구매하고 언니 따라서 2주만에 -5kg 가볼게요 오늘도 꿀팁 감사해용❤❤

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      알크기가 콩알 만 해요! 저도 가르시니아 잘 안먹어요 특히 술먹고 먹음 위가 넘 아픈 느낌이더라요 ㅠㅠ!

  • @hyejin4189
    @hyejin4189 Год назад +1

    저도 믿고 구매해요❤

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      혜진님은 이제 뺄게 없어보이던데욧??!!

    • @hyejin4189
      @hyejin4189 Год назад +1

      @@mingarden_ 2-3kg만 더 뺄려구요 ㅋㅋㅋ 좋은정보 감사해요😍😍

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад +1

      @@hyejin4189 크!!대단해요 후기 알려주세요

    • @hyejin4189
      @hyejin4189 Год назад

      @@mingarden_ 네넹~~🩵

  • @아스라이-m7b
    @아스라이-m7b Год назад +1

    "공복 유산소 운동 + 보조제" 효과가 일케 좋다면 한번 그대로 따라 해봐야 겠어요~

  • @홍필김
    @홍필김 Год назад

    가든님 너무 예쁘시네요. 구매해서 열심히 달려봐야 겠네요

  • @안지희-f1m
    @안지희-f1m Год назад +2

    가든님 저는 보조제를 먹어본적이 없어요 왜냐면 신장과 간이 망가질까바 평소도 건강하면 벌벌떨면서 영양제 몇십알씩 먹으면서 챙기는데 최근 살이쪄서 가든님 이번영상으로 시작하려고 해요 ㅎㅎ 아라티나 누트라코스도 다 같이 드셨던거죠? 아직 먹고있는데 압박도 여전히 잘신구있고 또 그 롤러마사지기고 압박살때 같이 샀는데 먹으면서 공복유산소를 하려면 저는 직장인이라 5시기상이 필수네요 ㅠ 한번 해볼께요 목표가 가든님 몸무게라 저도 딱 비포애프터 찍어서 해보고 다이렉으로 자랑할거에요 ㅎㅎ 화이팅 그리고 영상 너무 귀에 쏙쏙 이해잘되요 잘 봤습니당 믿고 구매하러갑니다

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад +1

      저도 비슷해요 전에 간이 크게 문제된적이 있어서 영양제도 다 끊고 고생한적이 있거등요!
      이번 2주동안은 아라티는 안마셨어요. 티같은것도 다 끊는게 좋다고 해서요~!! 다섯시 기상이면 너무 빡셀거 같은데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!?? 화이팅입니다아아

    • @안지희-f1m
      @안지희-f1m Год назад +1

      @@mingarden_ 아라티빼야겟다 좋은정보 감사합니당

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      완전 다요투 할땐 허브티 이런것도 먹지말래요 오로지 맹물!

  • @atti123
    @atti123 Год назад

    와~ 단기에 다이어트할 수있는 꿀팁이네여~ 알려주셔서 감사해여^^

  • @suwan1109
    @suwan1109 11 месяцев назад

    싸이클로 공복 유산소 하는법도 공유해쥬세여!!

  • @misunnam2138
    @misunnam2138 Год назад

    요즘 살이 찌기 시작해서 걱정이예요. 먹는건 포기가 안되고... 보조제 힘을 좀 빌려야겄네요.

  • @easy3540
    @easy3540 Год назад

    보조제 알이 작아서 먹기 편하겠네요. 저도 한 번 언니 믿고 먹어볼게요.

  • @오미순-u4r
    @오미순-u4r Год назад

    나이드니 정말 안빠져요. 좋은 보조제로 도움 좀 받아봐야겠어요.

  • @kevin_777
    @kevin_777 Год назад

    다이어트 전후를 보니 효과가 확실하겠군요 여친에게도 알려줘야겠습니다

  • @tae99lee
    @tae99lee Год назад +2

    저도 카테킨만 먹으면 계속 울렁거려서 지금 남은거 어찌 처치해야 하나 막막한데... ㅎ

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад +1

      저두요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다른건 다 그래여 특히 한약은 죽을거 같아요 ㅠㅠ

    • @tae99lee
      @tae99lee Год назад +1

      @@mingarden_ 언니 근데 저번에도 25%까지 할인하던데 평소에는 할인 안하는거 맞아요? 😅

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      @user-jp4fw1bt3j 공구때만 한다고 전 들었어욧! 대표님공구요

    • @tae99lee
      @tae99lee Год назад

      @@mingarden_ 저 근데 며칠 전에 샀는데 그때도 공식홈페이지에서 최소 10%~25%까지 할인했었어요. 저는 8주분꺼 제일 많은거 사서 25% 할인받았었구요

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      @user-jp4fw1bt3j 🥹 브랜드에 문의해봐야겠어요 !!!! 알려주셔소 감사해요 !
      제 링크는 30% 할인이긴 한데 할인을 많이 하지 않는다고 들었어서!

  • @puroone
    @puroone Год назад +1

    와! 체지방감소에 피부개선까지 된다니 혜자스러운데 나도 이용해보고싶음

  • @randlee8586
    @randlee8586 Год назад +3

    가든님! 완전최고 예요~ 저도 향상 다이어트 실폐 했는데 ,.. 보조제가 알도 작고 다시 한번 시도 해야 겠어요~ 좋은 영상 감사 해요~

  • @벼리보라-q3y
    @벼리보라-q3y Год назад

    마이너스핏 할인 다시 안하나욤 ... 할인,,흠흠 지나가다 댓글 달아보아요.. ㅎ😄

  • @cupmasun
    @cupmasun Год назад +2

    보는것만으로도 힐링이 되는 기분입니다 너무 좋습니다

  • @meyoeng
    @meyoeng 3 месяца назад

    혹시 키 어떻게 되실까요 ? 😊

  • @최미선-o2w
    @최미선-o2w Год назад

    여자들은 평생 다이어트를 안고 살아가는데 운동과 식단관리에 보조제까지 먹는다면 훨씬 도움이 되겠죠. 사실 일반 보조제는 공복에 먹기 힘든데 이렇게 먹기 편한 보조제라니 넘 좋네요.

  • @호이님
    @호이님 Год назад

    기존 다이어트보조제 다 먹고 주문해보려구요👍🙂

  • @달다구리러버-l4q
    @달다구리러버-l4q Год назад +1

    딱 이주만 드셨을까요?

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      좀 더 먹었어요 두박스 정도 저는 이거 테스트도 하구 ! 구랬거든여 위 안아픈게 중요해서 ! 컨텐츠는 2쥬 다요트 한거에여 지금도 계솓 먹고있어요 술 먹는날 제외하구

  • @박수찬-d4w
    @박수찬-d4w Год назад +8

    저도 살찌고 옷핏이 안 맞아서 보조제를 먹고있었는데 빈속에 먹으니까 점심까지 속쓰려서 안 먹고 있었거든요 그렇다고 뭐라도 먹으면 제 생각보다 더 먹게되고ㅋㅋ..속쓰림이 없다는거 보고 한번 더 도전해보려고요😊 다이어트 성공한거 축하드려요🎉🎉 엄청 날씬하시다ㅜㅜ

  • @shimes0103
    @shimes0103 Год назад

    유산소운동은 하루에 30분만 하신걸까요?

  • @건햐
    @건햐 9 месяцев назад +2

    안녕하세요 제가.요. 채략부족이라 억지로 헬스도 다녀보고 수영도 해보고 키에 비해 정상몸무게인데 인바디 재보니까 체질량이 어느새 비만이 됬더라구요 ㅜㅜㅜ
    하… 다이어트가 시급한데 꿀팁 감사합니다 저 근데 궁금한게
    제가 다이어트 보조제는 처음이라 그러는데 먹을때랑 안먹었을 때랑 효과가 있나요? 음 물론 채질에 따라 다르겠지만요 ㅜㅜ 이번엔 먹어볼까하구요 ㅜㅜ 그리구 혹시 보조제 계속 먹어도 될까요?? 아니면 쉬면서 먹는게 좋을까요?

    • @mingarden_
      @mingarden_  9 месяцев назад +1

      이렇게 간에 무리 안가는건 꾸준히 먹어도 되는데 몸에 안좋은건 ㅠㅠ 안드시는게 좋아요 !

    • @건햐
      @건햐 9 месяцев назад

      감사합니당

  • @꺼냥-b5y
    @꺼냥-b5y Год назад +2

    2주만의 5키로 감량이라니!!! 부러워요. 저도 해보고 싶어요!!!

  • @쌉어그로-b6i
    @쌉어그로-b6i 6 месяцев назад +17

    2주 식단 보니 의지 뿜뿜 올라온당!!! 그래도 난 식단 못 줄이겠당...코크보틀 보조제 먹으면서 관리할랭~!그래도 몸에 잘 받는지 2주 동안 2.8키로 뺐어용 ㅠ

    • @seul.ee3
      @seul.ee3 5 месяцев назад

      활력포션 개듣보던데 ㄷㄷ

  • @닉네임을등록해주-r8i
    @닉네임을등록해주-r8i Год назад +1

    효과가 빠르고 좋으니까 다이어트를 더 편하고 쉽게 할 수 있겠어요 민가든님 따라해보고 싶다는 생각이 드네요

  • @정은동자80년전
    @정은동자80년전 Год назад

    얼굴이
    조온나 이쁘다 와 아아우~~~♡

  • @khkk8591
    @khkk8591 Год назад +1

    가든님 같은 분들도 다이어트 하는데...각성해서 다이어트 도전해 볼게요 운동&다이어트 보조제가 필요할건데 마이너스 쉐이크를 파트너 삼아서 다이어트 제대로 해봐야 겠어요

  • @구름이-g6k
    @구름이-g6k Год назад +1

    효과가 빨리 나니까 무엇보다 좋은 것 같아요 민가든님 역시 최고

  • @esterh1617
    @esterh1617 Год назад +1

    와 2주만에 -5kg이라니! 이런 영상 너무 좋아요!

  • @김도연도연-v1u
    @김도연도연-v1u Год назад

    이제는 구매가 어려운건가요?ㅜ

  • @수선화-d7p
    @수선화-d7p 9 месяцев назад +1

    55키로만되도 좋겠다요

    • @mingarden_
      @mingarden_  9 месяцев назад

      🥹🥹🥹 전 52만…

  • @it-hing
    @it-hing Год назад +1

    와우 가든님 다이어트 성공하셨다니 축하해용 2주만에 감량 대박이네용

  • @leedslove
    @leedslove Год назад

    2주만에 5kg감량할수있다니 저두 따라해서 살빼고싶어요

  • @바보사랑-k6y
    @바보사랑-k6y Год назад +1

    가든님 그럼 2주간 여행 갔을때 빼고는 하루 두끼를 식단 어떻게 드신건가요?

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      진짜 !!!!! 이틀전에는 양배추,쌈채소, 고추장 , 밥 100그람 이렇게 두끼 먹기도 하고 평소에는 한끼 쉐이크 대체 했었어요! 절식! 양은 줄이고 7시 이후로 안먹었어용

  • @조아아름
    @조아아름 Год назад +1

    어머 가든님 통통했던 둥글레살이 쏘옥 빠지니 확실히 여신허리가 되었네요 저도 가든님 비법전수받아 살빼서 가든님처럼 예쁜 허리 겟할거에요

  • @MmnassriiMaramm
    @MmnassriiMaramm 5 месяцев назад +1

    Eng sub pls 😢😢

  • @테리테리-f9z
    @테리테리-f9z Год назад +3

    가든님 다이어트 성공 축하드려요~~ 2주만에 5키로 감량하셨다니 진짜 대단하셔요!! 저도 요즘 다이어트 중인데 단기에 다이어트 할 수 있는 꿀팁이네요 ㅎㅎ 꼭 참고할게요!😆😆👍

  • @金京南-k2w
    @金京南-k2w Год назад +1

    항상 다이어트에 도전하지만 결과가 좋지 않아 실망스러웠는데 다이어트 효과가 좋은 보조제라 관심이 가요. 말씀해주신 내용들 참고해서 다시 도전해봐야겠어요.

  • @yeonutv4666
    @yeonutv4666 Год назад +1

    가든님 이거 언제 먹어야해요?! 술 드신날 제외하신 이유는 머에용?-?

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад

      제가 물어봐떠니 모든 다이어트보조제가 슐이랑 먹는게 안좋데요! 언제든지 상관없는데 전 아침에 많이 먹었어요 가방에 넣고 까먹을땐 생각나면 먹고

    • @yeonutv4666
      @yeonutv4666 Год назад

      @@mingarden_ 감삼다! 저두 아침에 묵어야지>.

  • @4인머스캇
    @4인머스캇 Год назад +4

    진짜 볼때마다 요목조목 설명을 너무 잘하셔서 다 따라하게되요 ㅋㅋ큐ㅠ 안살수가없네요😂😂
    저도 운동진쨔 싫은데 넘 공감 ㅠ
    저도 진쨔 빼볼럽니다~.~

  • @Qnddl
    @Qnddl Год назад +1

    헉 ㅜㅜ

  • @JHY922
    @JHY922 Год назад +1

    다이어트 생각하고 있었는데 정말 좋은 비법이네요

  • @SotoNyotoroso
    @SotoNyotoroso Год назад

    I hope you add subtitle 🙏

  • @비비빅-z7o
    @비비빅-z7o Год назад +8

    진짜 상상도 못했어요 공복에 보조제라니 언니믿고 구매했어요! 일주일 먹고 후기 달러 와볼게요 ㅎㅎ!

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад +2

      공복에 다이어트보조제 솔직히 상상도 못태~~ 알자나요 진짜 위 아프고 속쓰린거 ㅠㅠ 이건 장에서 분해됭요

    • @일미-c3m
      @일미-c3m Год назад +1

      오우 어땠어요?? 효과있었나요??

    • @비비빅-z7o
      @비비빅-z7o Год назад +3

      저 3주 동안 식단+운동 못하고(하려했는데 못함 ㅠㅠ) 3키로 정도 빠졌어요!! 평소에 워낙 살 안빠지는 체질이라 어느정도 효과 있다 생각해요!
      물론 평소보다 더 먹진 않음

    • @일미-c3m
      @일미-c3m Год назад

      @@비비빅-z7o 오 효과있네요!! ㅎㅎ 후기 남겨줘서 고마워용

  • @SON-to4ip
    @SON-to4ip Год назад +2

    민가든님 아주예쁘군요.

  • @나나이모-f1o
    @나나이모-f1o Год назад +7

    가든님. 키가궁금해요

    • @mingarden_
      @mingarden_  Год назад +1

      제 키는 163 입니다 ! 54를 평소에 유지했던거 같아요 ! 적정은 52 정도 같아용!

  • @참지마요-u8p
    @참지마요-u8p Год назад +1

    하...

  • @gloomy1623
    @gloomy1623 Год назад

    다이어트에 성공하셨군요 해보신 방법 따라해봐야겠어요

  • @은주정-n1s
    @은주정-n1s Год назад

    믿고 구매갑니당~

  • @박기범-v3y
    @박기범-v3y Год назад +1

    민가든님 아주예쁘군요.