EXERCÍCIOS MÁGICOS PARA OS OMBROS E BRAÇOS | Nível 1 | Previna dor no ombro | Exercícios para Idosos
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Aula de alongamento para os ombros em casa!
Previna dor no ombro e dor nos braços com exercícios fáceis para fazer em casa!
Perfeito para quem possui dores nos ombros e nos braços
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Precjsomuitofazererxec Oi omogidsscruzesmarisa bom maria
Vou fazer essas práticas
Gecilia Cassiano Nascimento
Margarida Francisca da Silva vou fazer tudo que eu puder.❤
Quero pra diminuir o ombros
Bom dia , PRF
Aurélio ! Tenho 84 anos e artrose adiantada nos joelhos, ombros e quadril . Até 2 meses atrás, fazia 2 dias hidro e 2dias fisioterapia. Moro no Estado do Rio de Janeiro. Agora estou em Florianópolis ,casa de meu filho. Parei com as atividades. Devido ao frio , 9° ou 11 ° , tenho sentido muitas dores. Lembrei de seu canal e comecei, desde ontem, fazer os exercícios mais simples. Estou confiante que vou melhorar. Já não estou tão travada. A temperatura também, subiu um pouco. Enquanto estiver aqui em Florianópolis,vou segui-lo. Muito obrigada,! Deus o abenç👏👏 😆🤗
Olá professor! Essa semana tive vontade de jogar meu braço fora! Uma dor insuportável, sem trabalhar e sem posição para dormir. Comecei este exercício ontem a noite e hoje pela manhã, melhorei 70%. Isso e fantástico!!
Que benção eu estou assim muita dor e a noite piora muito 😓
Olá boa tarde, eu também estava com muita "Dor, principalmente no meu Ombro" , mas depois que fiz juntamente com o professor acompanhando o vídeo tive uma boa melhora...
😂jogar os braços fora kkk
@@creusamarcondes6358por
penso assim tbm😂😂😂
Uau, eu estava com a mobilidade do braço direito reduzida e agora depois dos exercícios já senti diferença, vou fazer sempre! Obrigadaaa!!!!
Só agradecer e desejar vida longa c Jesus!❤
Hoje, dia 19/11/2021, consegui q minha sogra fizesse alguns exercícios de alongamento do ombro e da mão. Ela tem 89 anos e nunca fez exercícios.
Fazendo em 14/12/2023 meu professor particular rs Que deixar registrado nesse dia que foi uma benção encontrar o seu canal, estudo para concurso público e seus exercícios tem salvado a minha vida e trago alegrias nos meus dias de estudos de 7h dia liquidas. Sinto muitas dores pelo fato de ficar por tanto tempo em uma posição e usando as mão para digitar, e seus exercícios tem sido um divisor de águas. Deus o abençoe abundantemente.
Esse exercício é muito bom!!
Obrigada, ajudou muito. Tirei o gesso há alguns dias e o ombro está muito dolorido. Valeu😊
Professor Alfieri, um profissional nota mil! Um autêntico vocacionado para nos auxiliar, pois além do seu profundo conhecimento, sabe nos orientar com total empatia. Gratidão!
Série Dalva dos Santos Cruz quero toda semana
Edte exercício e top Deus te abencoe
Gostaria de exercícios para Tendinite no ombro!! Agradeço!!
Comecei fz hoje este exercício
Tenho dores nos ombros
adorei setava precisando meu como foi bom pra mim brigada au re lio
Bom dia meu professor querido Deus abençoe grandemente seu dia sua vida sua família o senhor não tem ideia o tanto que está nos ajudando
Não sei se consegui me inscrever pois quase não entendo quase.Gostaria muito de te acompanhar .Só assisto e faço quando pego sem querer ,pois não tem onde não dói .Ombro coluna,já fiz cirurgia mas continuo sentindo dores por tudo .
Muito obrigada, aliviou muito graças a Deus 🙏
Nossa gostei muito dessa aula me ajudou muito obrigado.
❤ AMEI E VOU FAZER UMA VEZ POR DIA ❤ MTO 0BRIGADA ❤
Estou fazendo a 5 dias e tá dando certo
Cai e o tendao distendeu, estou fazendo exercicios,fisio obrigada.voy fazer estes que passou.
Aurélio conseguir os 30segundos estou FELIZ muito obrigada
Professor estava dor no ombro que comecei logo com os exercicios pois muito obrigada creio vou ficar boa a dor no braço nao fácil
Excelente conteúdo 😊 estou com problemas na escápula e preciso fortalecer meus ombros e sofro demais com dores na região até do ombro.
Fiz, gostei e vou fazer mais vezes!
Muinto bom comecei eses alongamento hj
muito bom esse exeçicio , melhor ainda é a musiquinha que se escuta . Bem suve.
Muita gratidão foi muito bom 🙏❤️❤️
Muito obrigada adorei aliviou bastante
Uma só palavra! Obrigada!
Nossa obrigada estou toda dura 😊😮
Exercicio e muito bom.
Nossa gostei vou fazer obrigado
Boa noite professor Aurélio há tempos que estou com dor no ombro e braço não consigo nem dormir direito. Vou fazer esses exercícios, depois volto p falar. Amooooo seus vídeos e confio👏👏👏🙏😘
Gratidão 🙏💙🦋 amei seu vídeo
Estou fazendo esse exrcicio obrigada
Faco todo dia Aurelio gratidao
Olá meu amigo valeu muito bom
Vc e o melhor professor ❤
Ou glória obrigado professor
Muito bom mesmo, obrigada
Gostei tbm...obrigado professor
tenho hernias e ajudou muitto ogd
Gostei vou fazer
é bom demais gratidão
Muito obrigado ❤❤❤
Muito bom.
Amo suas aulas,faz tempo que assisto sem querer e fico louca da vida quando some e nao consigo continuar..Os exercicios que consigo fazer e muito bom pra mim.Tenho 83 anos.
Deus abençoe meu irmão pela aula maravilhosa. Tinha dor terrível no ombro depois dos exercícios sumiram obrigado.
Eu amo fazer exercicio fasso todos os dias mudou minha vida Deus os abençoe
Gratidão ❤
Bom dia
Muito obrigada 👏👏👏👏🤩
Gratidâo
Obrigada doutor querido
Obrigada gostei muito
Bom dia professor anjo na minha vida alivio de muitas dores tenho hernia de disco e comprime a medula sinto dormencia nos pes e pernas .
parabens muito bom!!!!!
Tenho lesão no ombro, manguito rotador inflamado,fiz esses exercícios fiquei com muita dor
Obrigada ótimo vídeo ❤❤
Gostei brigada viu
Cuidando do ombro no domingo.
Obrigadíssima
Ótimo
Obrigado professor.
Amei 💖, gratidao 🙏🙌
Amei maravilhoso
Muito bom! Obrigada
Muito bom mesmo
Obrigada! 😊
Muito bom 👏👏👏
Obrigado
Boa noite Aurelio
Sou Maria Raimunda de castanhal Pará às aulas do professor Aurélio são todas excelentes para minha saúde 🙏🙏 melhorei muito depois que iniciei às atividades físicas com a ajuda dele parabéns Deus abençoe sua saúde saúde 🙏🙏
Um abraço ♥️ ♥️🙏🙏
Bom diaaaa
Gratidão
Obrigada Dr. Gratidão
Legal nota 10.
Que legal gostei
Maravilhoso!❤
Muito obrigado pela aula
Adorei
Amo seus vídeos
Muito bom professor
Agora sim, encontrei remedinho para os meus braços!
Obrigada professor 😘
Legal! Nota 10.
Boa tarde.
👏👏👏
Muito bom
Bom dia dr Aurélio gostaria de vê algum vídeo pra relachar as coxas depois da caminhada
Muito este exercícios dos braços ❤
Adorei esta exercícios dos bracos❤
Boa tarde consultei hoje com ortopedista e ele me passou 20 sessões de fisioterapia,estou com tendinite no ombro direito.Ja inicei os exercícios hoje e gostei muito.... obrigada ❤
Gratidao
Q delicia adorei a tensão já foi 50% ajuda mt no dia a dia mt obrigado
Gratidão ❤❤😊
Excelente!
❤adorei gratidao❤❤❤
Valeu !
Exercícios maravilhoso, estou com dor nos ombros, obrigado prof, Deus continue te abençoando muito 💪👏👏🥰🥰😘❤️
Aurelio estou muito jelhor das dores! Gratidao
Que maravilha Deus abençoe.
Boa tarde meu querido moro em Patos PB sou muito a você Aurélio por passar tantos exercícios que nos ajuda tanto que Deus te abençoe
Eu Fátima gostei muito
Estava a mais de um mês com dores no braço esquerdo q subia p ombros descia p costa , achei esse vídeo na Net , fiz os exercícios domingo pra cá estou 80% bem já ,melhorei muito, passando p agradecer ao fisioterapeuta, obrigada 😊 continuo nós exercícios tem sido muito bom pra mim .
Obrigada professor, estava com muitas dores nos ombros,fiz os exercícios,no primeiro já pararam as dores , GRATIDÃO.
Eu fiz esse exercicios os nos ultimos dias......e melhorou significadamente o desconforto da sindrome do carpo......estou tao feliz...e muito grata.