TABATA 5 minutos. ENTRENAMIENTO COMPLETO. Sin equipamiento.
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Este vídeo contiene una sesión de entrenamiento TABATA, donde intervienen los principales grupos musculares.
Su duración es de 5 min. Consta de 10 ejercicios. Se alterna 20 seg. de esfuerzo seguidos de 10 seg. de recuperación.
CON ESTA RUTINA TE ASEGURAS UN TRABAJO COMPLETO A NIVEL MUSCULAR Y CARDIO CON POCO TIEMPO.
Esta sesión se ha elaborado para ser utilizada en el entrenamiento deportivo, el fitnees, en clases de Educación Física y también en casa.
Perfecto.
@@angeljosevazquezcastro8724 Muchas gracias
5 minutos que se agradecen,estuvo mortal.
Me alegro que te guste. Los ejercicios son muy sencillos pero muy efectivos para producir beneficios en tu fuerza y resistencia en poco tiempo.
@@RAFAELNOGUESMARTINEZ si ,me encantan y para mi que soy novata en esto del ejercicio no son nada sencillos ,pero poco a poco hay voy ,gracias por tanto.