Mình tập bài này để khởi động đốt mỡ mỗi ngày vào buổi sáng. Buổi chiều thì tập chuỗi bài 30phút mỗi ngày kết hợp ăn uống mình đã giảm được 10kg trong 6 tháng giờ thì có hơi chững và tăng cân nhẹ do mình không còn khắt khe như trong chế độ ngày đầu nữa giờ mình tập để khoẻ và duy trì cân nặng á. Bữa đó động lực của mình tập luyện là do bị gan nhiễm mỡ nặng và thừa cân chỉ có cách giảm cân mới chữa được bệnh này giờ thì gan đã sạch mỡ hoàn toàn. Cảm ơn Anh Hiệp thế mới biết cứ nói giảm không thôi là không đủ phải biết tự đứng lên vận động và vận động ai giống mình thì cố lên nhé đặt mục tiêu và quyết tâm là mình sẽ làm được. Cố lên ❤❤❤
My level of fitness is indeed pretty low. Truth be told, it has improved alot since I've been following your channel. Im proud to tell you that I could finish this workout effortlessly. Im so thankful for your dedication and consistency.
Anh ơi bài tập này rất hay. em tập mấy chục lần rồi. Anh có thể ra thêm mấy video theo kiểu 25 bt ko trùng nhau như thế này để thỉnh thoảng em thay đổi cho tươi mới dc ko anh? Em cảm ơn và chúc anh nhiều năng lượng
Mình tập bài này để khởi động đốt mỡ mỗi ngày vào buổi sáng. Buổi chiều thì tập chuỗi bài 30phút mỗi ngày kết hợp ăn uống mình đã giảm được 10kg trong 6 tháng giờ thì có hơi chững và tăng cân nhẹ do mình không còn khắt khe như trong chế độ ngày đầu nữa giờ mình tập để khoẻ và duy trì cân nặng á. Bữa đó động lực của mình tập luyện là do bị gan nhiễm mỡ nặng và thừa cân chỉ có cách giảm cân mới chữa được bệnh này giờ thì gan đã sạch mỡ hoàn toàn. Cảm ơn Anh Hiệp thế mới biết cứ nói giảm không thôi là không đủ phải biết tự đứng lên vận động và vận động ai giống mình thì cố lên nhé đặt mục tiêu và quyết tâm là mình sẽ làm được. Cố lên ❤❤❤
Ngày nào cũng tập. Rất hiệu quả nha. Thank anh ạ
Rất tiếc là mới biết đến kênh của Coach Hubert, tập rất thích và không bị chán ạ❤
Thích cấu trúc bài tập như vậy, cảm giác không bị chán ^^
Tập như vậy không chán mà còn rất thú vị ạ
My level of fitness is indeed pretty low. Truth be told, it has improved alot since I've been following your channel. Im proud to tell you that I could finish this workout effortlessly. Im so thankful for your dedication and consistency.
Cảm ơn anh . Bài tập rất hay , rất hiệu quả❤
Ngày nào mình cũng tập bài của bạn này
Hoàn thành bài 3 trong ngày,cảm ơn e
Hay quá Hiệp ơi! Hướng dẫn tuyệt vời lắm, tôi rất thích như thế này.
Ngày hôm nay em mới tập rất thích
Cảm ơn anh , bài tập rất hiệu quả ạ
Rất hiệu quả 🎉
cảm ơn anh ạ
Tuyệt vời!❤️
Quá đã luôn ❤❤❤
cảm ơn anh nhá.
Anh ơi bài tập này rất hay. em tập mấy chục lần rồi. Anh có thể ra thêm mấy video theo kiểu 25 bt ko trùng nhau như thế này để thỉnh thoảng em thay đổi cho tươi mới dc ko anh? Em cảm ơn và chúc anh nhiều năng lượng
okayyyy anh sẽ lưu ý
Rất tuyệt anh ơi
Cảm ơn hiệp
Bài tập rất hay nhưng tôi thấy thời gian giãn cơ có hơi ít
Bổ ích lắm nha😊😊
Hôm nào Thầy chỉ bài đùi cho thon gọn nha Thầy cảm ơn Thầy nhiều nè ❤️❤️
Thankssss bạn nhé
công nhận bỏ 1 thời gian tập lại mệt thật...steer quá tập lại 1 tuần nay thấy đỡ đỡ
Khét lẹt
Bài này có giúp chân thon với sân chắc không ạ
Mình tập + ăn giảm mỡ sẽ thấy chân khác ạ
2024 vẫn chăm chỉ tập theo anh, từ 2021 đến giờ
Giảm gì chưa bạn cho mik xin ý kiến
B còn tập ko
Good a zai
Tháng 5 hè tới rồi anh
Tập bài này giảm mỡ toàn thân luôn hả b
anh Hiệp ơi dạo này ngày nào em cũng tập bài 30p hết em thấy rêm người quá có sao ko anh.
Có
Những bài HIIT thì 1 tuần chỉ nên tối đa 3 lần
Em giãn cơ và dành 1-2 ngày nghỉ ngơi nhé.
Chuỗi 1 31:13
Thanks
Hướng dẫn tập đùi để nhỏ lại đi anh
Đùi nhỏ là do mình giảm mỡ đó
Tập video của Hiệp nhiều đến nổi có thể đoán dc bài cuối là bài gì luôn kkkk
hahaha mà tập nổi ko T
Bài nầy đốt bao nhiêu calo vậy anh ơi??
với mình tầm 300 đó
Phê
quá đã
@@HubertCu e 120kg tập cái này hiệu quả không anh
@@user-hx4qchahtập 2tuần với ăn cơm 1bữa giảm tận 97->94 á bro
🥰😍
❤👍
Kiên trì bài này dc 6 múi ko mọi người
Thêm bụng
Đây là cardio để đốt mỡ. còn bác muốn 6 múi thì phải tập tăng cơ =)) ko thì đốt mỡ xong lấy cơ đâu mà 6 múi