![Hubert Cù](/img/default-banner.jpg)
- Видео 511
- Просмотров 10 823 402
Hubert Cù
Вьетнам
Добавлен 19 июн 2018
Kênh youtube với những video tập luyện hiệu quả để bạn chỉ cần bấm Play là có thể tập theo!
Tập luyện không cần phải phức tạp phải ko nào!
Hubert là huấn luyện viên được chứng nhận bởi các tổ chức quốc tế ACE, NASM, AFAA, Precision Nutrition.
Liên lạc:
Facebook: hubertfitness
Instagram: hubertfitness
Tiktok: www.tiktok.com/@hubertcu
Email: contact@hubertfitness.com
Số điện thoại: +84905.080.901 (Thi)
Nếu anh chị thấy kênh hữu ích và ủng hộ Hubert tiếp tục đầu tư chất lượng về nội dung và kĩ thuật, anh chị có thể donate ủng hộ qua hình thức chuyển khoản:
Techcombank
Chủ tài khoản: Cù Huy Hiệp
Số tài khoản: 19035088917013
Tập luyện không cần phải phức tạp phải ko nào!
Hubert là huấn luyện viên được chứng nhận bởi các tổ chức quốc tế ACE, NASM, AFAA, Precision Nutrition.
Liên lạc:
Facebook: hubertfitness
Instagram: hubertfitness
Tiktok: www.tiktok.com/@hubertcu
Email: contact@hubertfitness.com
Số điện thoại: +84905.080.901 (Thi)
Nếu anh chị thấy kênh hữu ích và ủng hộ Hubert tiếp tục đầu tư chất lượng về nội dung và kĩ thuật, anh chị có thể donate ủng hộ qua hình thức chuyển khoản:
Techcombank
Chủ tài khoản: Cù Huy Hiệp
Số tài khoản: 19035088917013
30 Phút Tăng Cơ Săn Chắc với cấu trúc Trái Phải | Tạ Đơn Tại Nhà
Dụng cụ:
Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl
Cân tiểu ly shope.ee/6f6vlz6dgv
Súng massage: shope.ee/30DyxLQZJx
Ống lăn: shope.ee/6KZbxHXuVx
Dinh Dưỡng
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: shope.ee/1AiSFU87fu
Đường: shope.ee/3pmzZprSTZ
Yến mạch: shope.ee/3pw1wdq60R
Ngũ cốc: shope.ee/bfSkpMTX
Mâm xôi: shope.ee/qDy0hKBYA
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok: www.tiktok.com/@hubertcu
Facebook: hubertfitness
Instagram: hubertfitness
Email: hubert@hubertfitness.com
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 190350889...
Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl
Cân tiểu ly shope.ee/6f6vlz6dgv
Súng massage: shope.ee/30DyxLQZJx
Ống lăn: shope.ee/6KZbxHXuVx
Dinh Dưỡng
Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: shope.ee/1AiSFU87fu
Đường: shope.ee/3pmzZprSTZ
Yến mạch: shope.ee/3pw1wdq60R
Ngũ cốc: shope.ee/bfSkpMTX
Mâm xôi: shope.ee/qDy0hKBYA
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok: www.tiktok.com/@hubertcu
Facebook: hubertfitness
Instagram: hubertfitness
Email: hubert@hubertfitness.com
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 190350889...
Просмотров: 891
Видео
20 phút tập bổ trợ Pickleball / Tennis - Chơi khỏe hơn, Không chấn thương
Просмотров 53321 час назад
Dụng cụ: Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl Cân tiểu ly shope.ee/6f6vlz6dgv Súng massage: shope.ee/30DyxLQZJx Ống lăn: shope.ee/6KZbxHXuVx Dinh Dưỡng Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4 Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw Casein: shope.ee/1AiSFU87fu Đường: shope.ee/3pmzZprSTZ Yến mạch: ...
Làm sao Chạy Bộ dễ dàng, vui vẻ, không chấn thương!
Просмотров 1,7 тыс.14 дней назад
Bạn nào muốn tham gia nhóm tập bổ trợ, chạy bộ chung vui khỏe thì có thể tham gia group skechers running club với mình nhé: groups/skechersrunningclub Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện Tiktok: www.tiktok.com/@hubertcu Facebook: hubertfitness Instagram: hubertfitness Email: hubert@hubertfitness.com Ủng hộ phát triển kênh: Techcom...
30 Phút Tăng Cơ Săn Chắc với cấu trúc Trước Sau | Tạ Đơn Tại Nhà
Просмотров 2,1 тыс.14 дней назад
Dụng cụ: Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl Cân tiểu ly shope.ee/6f6vlz6dgv Súng massage: shope.ee/30DyxLQZJx Ống lăn: shope.ee/6KZbxHXuVx Dinh Dưỡng Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4 Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw Casein: shope.ee/1AiSFU87fu Đường: shope.ee/3pmzZprSTZ Yến mạch: ...
3 bước khoa học để có Bụng 6 Múi
Просмотров 3,5 тыс.14 дней назад
Trong video này, mình sẽ chia sẻ 3 bước khoa học để có được cơ bụng 6 múi rõ nét và khỏe mạnh. Các bạn sẽ học cách hiểu cấu trúc cơ bụng, làm sao để tăng cơ bụng 6 múi và cách làm hiện rõ 6 múi. Với những kinh nghiệm và kiến thức mình đã tích lũy, mình sẽ hướng dẫn các bạn từng bước một để đạt được mục tiêu của mình. Hãy kiên trì và quyết tâm, và các bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời! Theo dõi...
10 phút tập bổ trợ Pickleball - Chơi khỏe hơn, Không chấn thương
Просмотров 86121 день назад
Dụng cụ: Thảm tập: shope.ee/9UNghJHfjm Tạ đơn: shope.ee/2fXMYefz8a Dây nhảy: shope.ee/4KfaXkPl3I Dây Miniband: shope.ee/Aq1Zljdvl Cân tiểu ly shope.ee/6f6vlz6dgv Súng massage: shope.ee/30DyxLQZJx Ống lăn: shope.ee/6KZbxHXuVx Dinh Dưỡng Whey Rule 1: shope.ee/4pbkc9ZVS4 Creatine: shope.ee/2KuPdbD0uf Beta Alanin: shope.ee/4AM3ot8KSw Casein: shope.ee/1AiSFU87fu Đường: shope.ee/3pmzZprSTZ Yến mạch: ...
Trải nghiệm Apple WatchOs 11: Tập luyện tốt hơn, thông minh hơn, hiệu quả hơn
Просмотров 77628 дней назад
Trải nghiệm Apple WatchOs 11: Tập luyện tốt hơn, thông minh hơn, hiệu quả hơn
Tăng Cơ Săn Chắc Toàn Thân trong 30 Phút
Просмотров 3,2 тыс.28 дней назад
Tăng Cơ Săn Chắc Toàn Thân trong 30 Phút
Tạm biệt Đau Lưng Dưới! Hiểu, Cải Thiện và Phòng Tránh Hiệu Quả
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
Tạm biệt Đau Lưng Dưới! Hiểu, Cải Thiện và Phòng Tránh Hiệu Quả
Tập Chân Mông Phát Triển Săn Chắc / Mông, Đùi Trước, Đùi Sau
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
Tập Chân Mông Phát Triển Săn Chắc / Mông, Đùi Trước, Đùi Sau
Tập Tay và Vai Săn Chắc Phát Triển Với Tạ Đơn 15 Phút
Просмотров 2,9 тыс.Месяц назад
Tập Tay và Vai Săn Chắc Phát Triển Với Tạ Đơn 15 Phút
Cách Nhận Biết Dinh Dưỡng, Calo Trong Đồ Ăn
Просмотров 2,1 тыс.Месяц назад
Cách Nhận Biết Dinh Dưỡng, Calo Trong Đồ Ăn
Tập Bụng và Cardio Đốt năng lượng Giảm Mỡ 30 phút | Không Dụng Cụ
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Tập Bụng và Cardio Đốt năng lượng Giảm Mỡ 30 phút | Không Dụng Cụ
Tập Luyện Linh Hoạt Mobility Chạy Bộ, Tránh Chấn Thương
Просмотров 1,8 тыс.Месяц назад
Tập Luyện Linh Hoạt Mobility Chạy Bộ, Tránh Chấn Thương
Cách Ăn Uống Giảm Mỡ Bụng Nhanh! (và khoa học)
Просмотров 56 тыс.Месяц назад
Cách Ăn Uống Giảm Mỡ Bụng Nhanh! (và khoa học)
Tập Thân Trên Phát Triển Săn Chắc / Ngực, Vai, Lưng, Tay Trước, Tay Sau
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Tập Thân Trên Phát Triển Săn Chắc / Ngực, Vai, Lưng, Tay Trước, Tay Sau
Tập Luyện Khỏe Mạnh Cho Người Lớn Tuổi Tại Nhà | Senior Workout
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
Tập Luyện Khỏe Mạnh Cho Người Lớn Tuổi Tại Nhà | Senior Workout
7 Thói Quen Buổi Sáng Giúp Mình Luôn Khỏe, Săn chắc và Đầy Năng Lượng!
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
7 Thói Quen Buổi Sáng Giúp Mình Luôn Khỏe, Săn chắc và Đầy Năng Lượng!
30 Phút Tập Cardio Tabata Toàn Thân Không Dụng Cụ với Tabata Songs
Просмотров 5 тыс.Месяц назад
30 Phút Tập Cardio Tabata Toàn Thân Không Dụng Cụ với Tabata Songs
15 Phút Tập Săn Chắc Toàn Thân với Ghế
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
15 Phút Tập Săn Chắc Toàn Thân với Ghế
Người Việt Nam đang ngày càng béo phì và bệnh tật!
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
Người Việt Nam đang ngày càng béo phì và bệnh tật!
Tập Toàn Thân Giảm Mỡ Tại Nhà 30 phút | Không Dụng Cụ
Просмотров 4,3 тыс.2 месяца назад
Tập Toàn Thân Giảm Mỡ Tại Nhà 30 phút | Không Dụng Cụ
15 phút Cardio Toàn Thân - Đứng Tập, Không Dụng Cụ, Tập Bất Kì Đâu
Просмотров 2,6 тыс.2 месяца назад
15 phút Cardio Toàn Thân - Đứng Tập, Không Dụng Cụ, Tập Bất Kì Đâu
30 phút Tăng Cơ Săn Chắc Toàn Thân với Tạ Đơn | Superset
Просмотров 4,9 тыс.2 месяца назад
30 phút Tăng Cơ Săn Chắc Toàn Thân với Tạ Đơn | Superset
Bí quyết Khoa Học để Thoát Gầy, Tăng Cơ!
Просмотров 3,3 тыс.2 месяца назад
Bí quyết Khoa Học để Thoát Gầy, Tăng Cơ!
15 phút Tập Sức Mạnh Căn Bản cho người mới | Không dụng cụ
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
15 phút Tập Sức Mạnh Căn Bản cho người mới | Không dụng cụ
Tập HIIT Cardio Săn Chắc Giảm Mỡ 30 Phút | 3 Hiệp Không Dụng Cụ
Просмотров 3,9 тыс.2 месяца назад
Tập HIIT Cardio Săn Chắc Giảm Mỡ 30 Phút | 3 Hiệp Không Dụng Cụ
Cách Giảm Mỡ nhanh chóng 2024 (khoa học)!
Просмотров 42 тыс.2 месяца назад
Cách Giảm Mỡ nhanh chóng 2024 (khoa học)!
Nhưng mà bánh trung thu 1 năm ăn chắc cỡ 2 tuần à. Nên thoải mái đê 😂😂
Nay da đẹp ha
Vấn đề là phở có thể ăn liền 2 bát, chứ bánh trung thu mà làm hết 1 cái thì tôi nói thật ngán đến mức co giật luôn ấy 😂😂😂
Huhu tổn thương ạ 🥹 em hảo ngọt lắm nên bánh này em ăn hết 3 cái một lượt
Quá đúng luôn . chính xác .
Nổ não thiệt luôn, đúng là giá bánh quá ảo
very good 👍
Có cung có cầu. 😂😂😂😂 1 năm họ bán 1 lần, sống cả năm mà.
Dung
xin hoi: chat dam co phai la thit khong?
🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🧏🏾♂️🧏🏾♂️🌚🌚🧏🏾♂️🧏🏾♂️🤫🪬🪬🪬🪬🧿🧿🧿💯🏳️🌈🇦🇨😅😘😙🥰😙🥰🥰🥰😙🥰🥰🇦🇱🇺🇸🐔🌮🥹🥹🌯🥹🍚🌚🌮🤬😭🖕🏾🍚😭🖕🏾🌚🇻🇺😭🇺🇸🧏🏾♂️🌯🌯🤫🍚🤫😆🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚😘😘🍚🍚🍚🇻🇳🇦🇲🇦🇱🐔😆🇻🇳🇦🇱😆🧏🏾♂️🇦🇮🤫🇻🇺🇦🇬🇦🇮🐔🇦🇮🇦🇶🇦🇱
Thật ra vấn đề này khó nói lắm anh. Như Di.or từng bị cáo buộc làm túi 53 euro nhưng bán ra 2600 euro. Đơn giản vì nó là Di.or. Bánh trung thu cũng vậy. Vì nó là bánh trung thu, chỉ bán 1 mùa trong năm. Nếu đc bán quanh năm hẳn giá nó sẽ khác.
😢 thèm mà mắc
Giờ ko có tiền ăn bánh TT tui đi ăn bánh bàng 😂😂😂😂
Hay quá anh Hiệp ơi
Đoạn "cà chua mua xào" ở đầu vd có í nghĩa j vậy
26/8/2024: Start 💪
Em xin link mua ghế ạ
Cám ơn bạn. Cường độ bài này vừa phải để theo tập.
con bạn t cứ cải t là 🍊 nhièu vitamin c hơn ổi
bài tập rất năng lượng và dễ tập
B oi m tập theo thấy toàn đau mỏi phần gáy
Nữ có tập được 4 tuần này không bạn? Mục tiêu của mình là slim body.
Bài side crunch on knee khó quá ạ. Em tập không cảm nhận đc phần cơ liên sườn mà chỉ thấy mỏi chân nhiều. Anh Hiệp có tips tập cho bài này không ạ? Em cảm ơn anh
nghe giọng là biết người tử tế
Nói thật nhá mn cmt trong này toàn hùa chứ chả xài bao giờ mà phán như đúng rồi. Bản thân chủ kênh cũng vậy nữa chỉ vì 1 video mà phán nó là vớ va vớ vẩn khi còn chưa sử dụng mà đã bảo như vậy. - Nói thẳng cái ông trong video bị thương kia là do sử dụng ko đúng cách và tập ko hiệu quả rồi đăng clip nói vậy. - Thứ nhất gậy lò xo nó có 2 dây để quấn vào cổ tay giúp an toàn để khi nó bật ra ko bị đập trúng mặt do đã đeo dây vào tay khiến tay đỡ hết lực. - Thứ 2 gậy lò xo không chỉ là để thử thách mà còn là để tập luyện. Bằng chứng nó có nhiều mức cân và kích thước khác nhau như 9kg, 10kg, 20kg, 30kg đó là những loại nhẹ hoàn toàn rất nhỏ và nó nhẹ đến mức mà mấy đứa trẻ 10t còn chơi được. Chỉ những loại từ 80kg trở đi là dùng để thử thách khi một người không thể tuân thủ đúng bài và tập đúng động tác để làm nhiều rep. - Thứ 3 Gậy lò xo nó tập rất ok chứ ko phải vớ vẩn vì nhà tôi có cây 20kg và 40kg của ba tôi mua đc và nó tập rất ổn khi ăn vào cơ ngực, tay trc, tay sau, cẳng tay, vai và lưng. Và nó hoàn toàn giúp cơ phát triển như thường đặc biệt nó còn đc dùng trong việc tập luyện để thi đấu vật tay ( chỉ mới thấy 1 vài người áp dụng). Tôi chả đu trend hay gì tôi chỉ vô tình biết nó qua clip 30day của Thế Dân và ba tôi mua về cho tôi tập thử - Thứ 4 lúc Thế Dân lần đầu đem nó về Việt Nam thì ổng đã cảnh báo ⚠️ nó hoàn toàn sử dụng để tập luyện và thử thách nhưng nhớ lưu ý đeo dây thắng lực bảo hộ trên gậy vào. Và ông trong clip là chơi ngiuuu khi mua loại lò xo quá nặng so với bản thân và chủ quan khi ko đeo dây thắng lực bảo vệ để cho nó quất vào mặt. Độ mixi là do ko đeo dây và còn để gần đầu nên mới bị đập trúng răng này là do mấy người đó tự khiến mình bị thương chỉ chả phải do sản phẩm. - Tôi có 1 cây 40kg và tôi chắc chắn nếu đã đeo dây thắng lực nó hoàn toàn ko có khả năng đập vào mắt hay vào mặt mà cùng lắm nếu có bật thì tay sẽ tự giữ lại cây lò xo. Nếu ai đã sử dụng thì sẽ biết điều đó. - Đừng chỉ vì 1 video mà đánh giá theo kiểu 1 chiều đó tốt nhất nên tìm hiểu kỹ rồi phán vì sự thật nó còn chẳng hề có hại đến vậy khi đã có dây thắng lực có sẵn trên lò xo để bảo vệ bạn. Nếu muốn sử dụng tập luyện thì chọn mức 20,30,40kg thôi để vừa sức bản thân đừng nghịch dại như ông trong video mua cây nặng rồi ko đeo dây thắng lực nó quật cho rồi đi đổ thừa. - Cái gì chả có mặt tốt mặt xấu của nó tuy lò xo có mặt xấu là nhiều loại nó nặng vãi ra như loại 100kg thì nó nguy hiểm thật. Nhưng nếu là người bt suy nghĩ đúng thì việc mua các loại 20kg,30kg để tập luyện vẫn tốt. Tạ đơn cx có cái hại của nó khi nó vẫn có thể gây ra chấn thương khi tập hoặc vô tình làm rớt tạ vào người. Cái gì chả có 2 mặt tốt xấu của nó đừng vội đánh giá bất cứ thứ gì khi chưa sử dụng hoặc chưa tìm hiểu . Ad lần sau cx nên tìm hiểu kỹ lại trc khi đưa lên làm video
1 dụng cụ mà phải quá nhiều lưu ý về cách sử dụng để tránh bị chấn thương thì là 1 dụng cụ nguy hiểm rồi bạn ạ. 1000 người tập ngoài kia số lượng bao nhiêu người thật sự chỉ dùng cái gậy vớ vẩn này tập?
@@HubertCu nó ko quá nhiều lưu ý tập. Chỉ đơn giản đeo cái dây đấy vô. Và trên youtube cx có kha khá người luyện tập bằng lò xo này. Điển hình là Mai Thế Dân khi anh đã có video chứng minh tập lò xo hiệu quả. Dụng cụ tập này ko xấu chỉ cần tập đúng cách và nhớ đeo dây an toàn thì ai cũng tập đc. Quan trọng nằm ở ý thức mỗi người sử dụng, có thực sự dùng nó luyện tập hay không. Lò xo nó chỉ mới phổ biến trong 1 năm gần đây và hiện do youtube hạn chế cho đăng các video về lò xo này nên ít thấy video người tập bằng lò xo chứ ko phải ko có. Trên mạng vẫn có những hướng dẫn bài tập chứ ko phải ko có. Nguyên nhân phần lớn nằm ở ý thức người sử dụng và sự chủ quan của họ thôi. Mình chỉ nói ý kiến riêng của bản thân vì bản thân nhà mình ba mình và mình cũng như các chú và anh trong xóm sử dụng nó luyện tập rất thân thiện và chẳng có vấn đề to tác gì cả bản thân mình bằng việc kết hợp cả gậy lò xo lẫn tạ đơn tập vẫn hiệu quả như thường. Cẳng tay, vai, ngực, cánh tay có thay đổi và lộ nét chứ nó ko xấu đơn giản do ý thức mọi người thôi.
@@HubertCu thay vì chê nó vớ vẩn thì cứ nhìn nhận 1 cách tích cực mọi thứ chứ đừng chỉ nhìn cái xấu để nói. Đâu tự nhiên mình phải vô nói quan điểm riêng của mình như vậy.
@@HubertCu nói chung tùy cách ad suy nghĩ về việc này mình chỉ nói quan điểm riêng của mình rằng nó vẫn khá tốt để luyện tập
❤❤❤❤❤
Mình hay tập Burpee … xen kẻ với việc đi bộ tới lui trong nhà và mang theo kettlebell nặng 8kg…
❤❤❤❤❤❤
Ăn 3/4 hoặc 1/2 bánh rồi ăn 1 tô phở nhỏ nếu thèm cả 2… mình đã ăn vậy mà cũng giảm cân…
Cảm ơn anh nhiều ạ
Cám ơn bạn rất nhiều ❤👍
Ngày đầu e tập được 30p mà e mệt quá thầy ơi e xin phép nghỉ trước mai e tập nốt bài ạ😅
Anh nên đưa quy tắc bàn tay lên title của video ạ!! Em đi xem gần 10 cái videos(cũng toàn hot PT) mới thấy có anh nói về cách này- phù hợp cho người không cần quá chính xác về calo mà vẫn muốn có sự tương quan giữa các portion. Cảm ơn anh❤
Cho hỏi bài này tập mấy buổi 1 tuần ạ, cùng với bài 30p toàn thân trước sau 1 tuần tập 6 buổi được không ạ
Cho hỏi bài này với bài trái phải tập xen kẽ được không hay mỗi bài tập 3 ngày 1 tuần là được
Cảm ơn Hiệp nhiều
bi thoai hoa dau goi co tap duoc may bai squat k anh
hay qua anh oi
Số rep có quan trọng đến việc phát triển cơ ko thầy? Bình thường em tập hết thời gian là nghỉ rồi đến set tiếp theo là tập à chứ em ko đếm rep ạ
CẢM ƠN ANH PT. ĐÂY LÀ NGÀY TẬP THỨ 2
Tôi cảm giác sau khi tập xong hết một bài thấy nó rất là mổi và căng cơ nhưng nó hiệu quả
Ăn uống đều, luyện tập hàng ngày còn làm việc, suốt ngày calo, calo, trò mèo
26/8/24
Nhưng chất béo trong hạt là cực kì tốt
Chất béo trong hạt ko ai lại nó hết 😊