[161/60kg]고도비만 20KG 감량 다이어트 전후 다이어트 비포애프터

161cm 80kg에서 60kg로 감량 하였습니다.
50kg가 목표에요! 함께 다이어트 해요
#다이어트얼굴변화 #다이어트비포애프터 #다이어트전후
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[@user-nj4ls9mr2e]

운동은 걷기만 하신건가요? 몇시간 정도 걸으셨나용?

[@Durang-wm7ni]

고도 비만일땐 운동없이 식단만 했어요 한 65키로 미만부터는 가벼운 운동도 같이했습니다 걷기나 실내자전거나.. 그런거요 !!

[@user-hq7nh8ys4m]

진짜 너무 멋있으세요.. 혹시 다이어트 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 될까요?? 가능하다면 식단도 어떻게 짜셨는지ㅜㅜ

[@Durang-wm7ni]

운동은 걷기 외에는 많이 안했고 거의 식단으로 뺐어요! ㅎㅎ 식단은 보통 소식 했습니다😮 자세히는 나중에 영상으로 올릴게요!

[@cherrynong]

👍👍👍👍

[@user-qp8zd6ur9e]

운동도 하시나요? 운동도 알려주세요!

[@user-ec5kv8hv4j]

운동하고 식단정보도 좀 공유해요~

[@Durang-wm7ni]

넵 올려보겠습니다..!

[@user-mi8fh8fd7e]

화이팅입니다

[@Durang-wm7ni]

감사합니당 ㅎㅎㅎ