My incredible 60 Days Body Transformation (-12% body fat)
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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![[#나혼자산다] 들통에 끓이는 대식가의 비빔 라면🫕 라면 7봉지에 피자 한 판 뚝딱하는 오상욱😋ㅣ나혼자산다⏱오분순삭 MBC210827방송](http://i.ytimg.com/vi/mg_jMML14vU/mqdefault.jpg)
*비정제탄수화물 → 정제탄수화물 정정합니다!
[지숙X라누보 7일 다이어트쉐이크 50세트 한정 기획전]
✔ 기획전 링크(-54% 할인) : lanouvo.com/surl/P/126
✔ 기획전 구성
- 쉐이크3종(오리지널, 흑임자, 쑥 각 10회분) + 진저얼그레이티
- 쉐이크통 무료증정!
제가 운동하며 느낀, 말하고싶은게 여기 다 있네요
나와 가장 가까운 내 몸을 변화시키고 통제할줄 안다는것은 그렇게 해본 사람만이 오직 알수있는 쾌감입니다, 나를 가짐으로써 다른것들에도 다가설 힘이 내면으로부터 나오더군요
편집진짜 잘하시네요 한편의 미니 다큐보는듯 😊영상 최고네요
기분좋네요!! 진심으로 감사합니다💚
진짜 다큐 보는것같아요
저도 5월에 76kg에서 시작한 다이어트가 지금 62까지 내려왔습니다. 혈압과 간수치 등이 모두 정상으로 돌아오더군요!~ 그런데 남자다 보니 더이상 빠지면 안될것 같아 런닝은 쉬고 있고 한주 두번 정도 천국의 계단하고 있는데 이것도 효과 엄청나더군요!~ 늘 더 나은 모습 보여주시고 10만 구독자 기원해 봅니다.
1:07 갑자기 겁나 예뻐짐. 운동을 해야 하는 이유. 긍정적인 모습이 좋은 영향을 줍니다. 감사합니다.
목소리도 귀엽고 생긴것도 행동하는것도 귀욥ㅋ
감사합니다ㅋㅋㅋ
긍정적 에너지에 힘 받아가요😆
107키로에서 지금 79키로까지 왔는데 그 후로 계속 정체기도 오고 식단도 지키기 어렵게 되더라구요
영상 보니까 저도 다시 힘내서 매일 1% 더 나은 선택을 할 수 있도록 노력해야겠다는 생각이 드네요. 저도 제 의지가 저 자신을 바꾸는데 조금 더 힘냈으면 좋겠어요ㅋㅋ
진짜 어느 것 하나 내 마음대로 할 수 없는데 몸을 컨트롤 할 수 있게 된다면 저도 더 세상이 다르게 보일 덧 같아요. 앞으로도 좋은 영상들 많이 부탁드립니다❤
우와 엄청난 변화네요! 페이스메이커처럼 가보겠습니다ㅎㅎ끝까지 화이팅!
턱걸이부터 그냥 영상이 떠서 보다가 구독해서 보기시작했는데, 멋진사람이란 단어가 떠오르네요.
입만 열면 다이어트 이야기하는데ㅠㅠ 머리로는 알지만 실천하지 못하는 일들을 하나씩 도전해서 실천하는 모습 멋져요!
자극받아서 저..저도 헬스장 남편이랑 같이 결제했어요!! 굳은 몸부터 풀어보고 체지방을 줄여나가보도록 하겠습니당ㅎㅎ
같이가시죠!
목표와 방향을 잊지않고 한발한발 나아가는 집중력이 대단하신거 같아요 👍
감사합니다! 노력해보겠습니다:)
8월에 제가 알게 된 사람 중에
가장 존경스러운 사람이
바로 지숙님이세요
너무 많이 배우고 감동받았어요
이제 하루에 1퍼센트씩
저도 제 인생을 더 좋게 만들려합니다
지금부터 이 순간부터요!
아이고...감사합니다! 같이가시죠~~!고고😁
턱걸이 부터봤는데 긍정적인 모습 참 멋지고 예뻐요!
초기부터 계속 지켜보는 구독자입니다.
지숙님 보고 동기부여 많이 받고 있습니다.
저도 113에서 80까지 감량하고 근육량과 뛰는 거리 늘려가고 있습니다. 아내도 열심히 운동해서 체력이 많이 좋아졌어요. 그래서 이번 결혼기념일에 같이 소백산 등산 하려고 합니다. 전에 만드신 '꼬북단'의 이름으로 아내와 등산팀을 이루어 올라 갈겁니다. 항상 좋은 영상으로 동기부여 주시는 지숙님께 감사드립니다.
와 꼬북단 정말 간만입니다!! 기억해주시고 지켜봐주셔서 감사합니다:) 페이스메이커 역할 해드릴게요😊 등산 화이팅!
2021년 여름 툴러에서 아르바이트했던 경험이 생각나는 영상이에요. 잘 지내시죠 사장님~? 익숙한 풍경이 보이네요 ㅎㅎ. 사장님만의 속도대로 툴러와 함께 나아가시는 것 같아요. 늘 응원하고 있겠습니다!
우와 누군지 알듯말듯 하네요^^ 언제 어디서나 응원합니다! 마주치면 커피쏠게요:)
무조건 떡상하겟내.......
가즈아~~!
10km 챌린지부터 구독해서 보고있네[요.
가장 많은 변화는 표징인 것 같아요. 좋은자극 받았씁니다!
많이 웃어야겠습니다ㅋㅋ감사합니다!
응원합니다! 운동하고 표정도 더 좋아지신것 같아요:)
컨디션이 좋아졌습니다:) 감사합니다!
진짜 너무너무 멋있는 영상이에요,, 동기 부여 팍팍 받고 갑니다! 넘 귀엽고 멋지구 대단하신 분,,🙌
왜케.멋있어여......자극 받고 갑니다ㅜㅜ❤
아 너무대단하다 진짜
턱걸이 하실 때부터 구독하고 꾸준히 보고있는데요❤️🔥
항상 자극받고 있어요 감사해요❣️
늘 응원합니당!!😊
우와 감사합니다~! 화이팅!!
와 대단해요🎉 도전하려는 마음과 과정을 이겨냈다는 것 자체에 박수를 보냅니다
감사합니다~~!
우연히 알고리즘 타고 들어왔는데 구독자가 됐네용 ㅎㅎ 올려주신 영상보고 동기부여 해봅니당 퐛팅
런닝영상 알고리즘으로 보게 되었다가, 계속 보게 되네요.. 정말 멋있고, 대단하다고 느껴집니다! 지숙님을 보면서 많은 분들(특히 저)이 자극받고 더 나은 삶을 사는데 도움이 될거 같아요 ! 감사합니다^^
너무 귀여우심
유튜브 정체기 이후로 성장하신 것도 엄청 어려웠을거 같은데!! 꾸준함 정말 대단하세요
알아주시다니...흑 감사합니다!
멋집니다.. 번아웃왔었는데 다시 정신차리고 해야겠습니다 ~
지숙님의 도전을 응원합니다
매일1%!!!!
도전과 성장하시는 모습을 유튜브로
시청하면서 함께하겠습니다~~~
화이팅!!!!!🎉🎉
도전받고 러닝 꾸준히 하고 근력운동도 해보렵니다. 멋지시고 경의를 표합니다
한편의 영화?다큐같아요. 자극받아서 저도 러닝준비 하고 있습니다. 응원할게요~
감사한 일이네요:) 응원합니다!
턱걸이로 유입돼서 다른 영상까지 다 구경했는데 도전정신이 참 멋지다는 생각에 계속 응원하게 되네요. 본받고 싶습니다! 파이팅🔥
배울게 많습니다ㅎㅎ감사합니다!
핫, PDS 다이어리를 쓰시는군요! 반갑습니다~~! 영상도 잘 보고 있어요🤗💜
라누보 디자인 담당자분이 사용하시더라구요:) 감사합니다!
멋지다 좋은 선물이네요
진짜 멋지게 도전하며 사시는 분. 존경하고 응원합니다.
아이고 감사합니다~!
지숙님🤍 항상 응원해요 이번 영상은 특히 저에게도 적응이 잘 될 것 같아요 매일 1% 변화를 기억하며 하루를 온전히 잘 보내고 싶어져요 -옛 툴러 직원 연경
헉 연경님!!! 최고다...💚 언제나 마음으로 깊이 응원합니다. 보고싶고 감사해요💚💚
침착맨님 멘토링중 언급을 통해 오게 되었습니다. 정말 귀한 채널입니다! 저도 운동 관련한 직업을 하고 있는데 운동 열심히 해보겠습니다😊
오?! 감사합니다ㅎㅎ 응원하겠습니다!
중간중간 광고인가 아닌가 헷갈리지만 넘멋져요 ! !,!,
한동안 무기력했는데 이 영상 보고 저도 함께 하고 싶은 긍정적인 에너지가 생기네요
영상 올려주셔서 고맙습니다
저도 일주일 만보걷기부터 차근차근 도전해볼게요
0:03
운동전 인바디가 지금 제 인바디랑 비슷해서 동기부여가 됩니다~~!
골격근량 17 대
체지방률 33~34%대
4:46
저도운동해서
골격근 19대
체지방률 28프로 이하로 맞추고 싶네요
진짜 너무 멋있어요
턱걸이 영상으로 알게되어 영상 다 챙겨봤는데 너무 존경스럽고 멋지셔요!!! 👏🏻 저도 올해 운동에 취미를 붙여서 이런저런 도전을 하고 있는데 마음가짐이 너무 공감갔어요 긍정적 기운 받아서 같이 열심히 해보고싶네요!! 앞으로의 발걸음도 계속 응원합니다 화이팅 👍❤
도전 하시고 이루는 모습 멋집니다. !!
감사합니다!
툴러님 보고 라누보 시켜서 먹는데 진짜 맛있어요.. 특히 밤라떼맛 최고..
맛있죠ㅋㅋㅋ은근히 배불러서 좋습니다ㅎㅎ
항상 잘보고있습니다. 저두 많이 자극받고 실천하게 되네요😊 응원합니다~♡ 앞으로도 많은 영상 만들어주세요🥰
꾸준히 올려보겠습니다ㅎㅎ감사합니다!
열심히하는 모습보고 구독했어요. 힘내고 화이팅😊
화이팅!!
스토리텔링이 탁월하십니다.
응원합니다 😊😊😊
멋져용 응원합니다!!!❤
응원감사합니다!
자극 받고 갑니다. 화이팅
저도 태어나서 처음으로 런닝화를 산지 2주만에 풀마라톤을 신청할줄은 몰랐죠.. 거기에 20년동안 핀 담배도 끊고 있구요..... 지숙님도 원하시는 바 전부 이루길 바랍니다. 멋있어요
좋아요를 안 누를수가 없자나... 따봉!
대단하십니다. 저도 영상 보고 참고해서 꼭 성공해보겠습니다!
응원하겠습니다!
이거보고 갑자기 뛰고 싶어져서 나가서 뛰고왔어요!
언제나 응원합니다!
응원 감사합니다~! 저도 응원합니다!
몸무게 50인데...체지방이 진짜 많았나봐요. 몸무게는 별로 안나가는데...진짜 건강한 몸으로 바뀌셨네요.
좋다, 기운 받고 갑니다💜
좋은 기운 전해드립니다ㅎㅎ감사합니다!
늘 응원합니다~!
감사합니다~!
근육질쿼카같아요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 보면 기분좋아지네요
누나 라방 한번 보고싶어요 ㅠㅠ
넘 멋있어요!
저도 운동하고 싶게 만드는 영상이네요
오늘 운동하러 가야징
큰 용기 얻어요!!! 응원할게여❤
툴러님 응원합니다:)
감사합니다!
이야.... 운동으로 다져진 등빨 조지네
등빨 장난아니쥬?ㅎㅎ
*감동 드라마 같아요 정말 멋지십니다!*
너무 귀엽고 대견합니다 ^^
아 너무 훌륭하십니다...술을 너무 좋아해서 살을 못빼는 1인이라 존경합니다. 비포 몸 정도였음 전 운동 안했을듯한데 대단하심
멋있네요. 저도 좀 더 자극을 받아서 턱걸이에 다시 도전해 보려고 합니다. 응원합니다.
응원 감사합니다!
이벤트로 당첨된 정성 가득한 쪽지와 선물 받았어요 포기하지않고 툴러님처럼 지속적으로 해볼게요 정말 응원 가득한 영상에 힘 받아가요 💪🏻💪🏻
정체기가 지속되니까 운동도, 식단도 재미가 없더라구요. 1퍼센트의 변화를 믿고 다시 꾸준히 해보겠습니다..!
저도 다이어트 챌린지 유튜브에 올리고 있는데, 정말 동기부여와 영감이 많이 됐습니다. 멋있어요 지숙님! 라누보 한 번 먹어보려고 시켰습니다 ㅎㅎ
참고로 전 턱걸이때부터 구독자였습니다 ㅋㅋ
오 앞으로 더 잘되실 겁니다! 꾸준히 고고!
@@jisook_tooler 🥰🥰🥰
너무 멋있어요!!
감사합니다!
당신의 선한 영향력에 루즈했던 제 삶을 다시 돌아보게 됩니다. 감사합니다!
진짜 멋있다..
감사합니다:)
우와 .. 중간에 휠체어 타시고 운동하시는분 대단하시네요
휠체어 타시고 10바퀴는 도신것 같아요 최곱니다👍
헐 이주만 해도 몸이 엄청 이뻐지네요 원래 몸 프레임이 이쁘신가봐요 😮
와 너무 멋져요..저두 하고 있어요^^ 화이팅
응원합니다!
저도지숙인데.. 나는 스스로 얼만큼 내 인생에 주도권을 갖고 살았는지 반성하게됩니다. 응원합니다~♡
멋져요 정말!
감사합니다!
작은성공이모여 큰성공을 이룬다 역시 곧 50만 되겠다 ㅎㅎ
오 꾸준히 가보겠습니다:)
턱걸이때부터 봐왔지만 항상응원합니다.. 살빠지니 귀여운거보단 더 예뻐지시네요.. 하시다보면 욕심이 생기거든요.. 다치면 안됩니다 화이팅입니다
부상없이 가보겠습니다! 감사합니다:)
진짜 멋있네 ㅋㅋ
존경합니다!
감사합니다!
식사는 하시면서 하세여. 몸무게가 중요한게 아니에요. 4:50 정체구간 그게 님 몸무게입니다. 눈바디가 중요하고 근육량이 중요한거지.
평생안먹을거 아니면 의미없습니다.
안먹고 운동량늘려놓고 나중에 먹으면 오히려 근육돼지 되는거에요. 헬창들 비시즌에 몸보세요. 중간에 복근이 보이기 시작했다고 하실때 몸이 이쁘십니다.
맞는 말씀입니다! 탄단지로 든든히 먹고 있습니다! 한번 도전해보는거죠 뭐😁 정진하겠습니다:)
전이 더 맛있어 보이는데
영상 끝까지 봤는데 너무 멋지고 동기부여 되네요
귀엽다ㅎㅎ
넘 이뻐요~^^(엄마미소)
감사합니다:)
전이든 후든 마냥 귀엽다~~
미쳤다.... 충청남도 서산시다 ... 서산 호수공원이 맞다 이건 ㄷㄷㄷ
ㅎㅎㅎ감사합니다
멋있으시네여 ㄷㄷ
멋져멋져
멋집니다.
감사합니다!
이하늬 귀요미 버젼. ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ큰일나요...감사합니다:)
포브스 선정
땀 흘리는 모습이 가장 아름다운 여성 1위
아이고..감사합니다...!
혹시 녹음기 어떤거 쓰세요? 음질이 너무좋네용
소니녹음기 사용하고 있습니다ㅎㅎ 17만원짜리요:)
코어운동은혹시어떤걸해주셨나요ㅠㅠ
멋있어요
감사합니다!
아 사랑해요!
운동 컨텐츠 영상 엄청 많은데 툴러님 영상 좋네요 호공에서 만나면 주먹 인사 신청합니다
멋져용 :)
감사합니다!
이쀼당
무한렙업 추천으로 왔어요