허벅지가 얇아진 듯 하여 하체 운동 후 러닝!!! 골반 교정 운동 꿀팁 있음!

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  • Опубликовано: 2 фев 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 33

  • @bbjinju8981
    @bbjinju8981  2 месяца назад +4

    1:35 오타 수정 -> 골반 내회전 체크 6:14 projact 30 -> project 30

  • @우리_오빠
    @우리_오빠 2 месяца назад +7

    우리 진주를 꽉 채워주고 싶다!🖤

    • @Qhfhcl
      @Qhfhcl Месяц назад

      수갑채워주꺄 형냐

    • @우리_오빠
      @우리_오빠 Месяц назад +1

      @Qhfhcl 너나 차세요.

  • @웅쿸킷
    @웅쿸킷 2 месяца назад +1

    7:23 형님 이날씨에 반팔에 레깅스라뇨 감기조심하십쇼

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  Месяц назад

      운동 하면 덥습니다!ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @초부득삼-d2v
    @초부득삼-d2v 2 месяца назад

    좋은영상감사합니다^^❤❤

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  Месяц назад

      봐주셔서 감사합니다:)

  • @yunjilee-f8z
    @yunjilee-f8z 2 месяца назад

    요새 진주님 운동 많이 참고하는데ㅠㅠㅠ감사합니다~~

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      우왕 감사해요! 저 좋은 내용 많이 올려볼게요^^

  • @비트윈-w3v
    @비트윈-w3v 2 месяца назад

    스트레칭 좋아요!

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      비트윈님 감사합니당^^

  • @주달-u3u
    @주달-u3u 2 месяца назад

    비비님! 오랜만에 봐서 그런지 많이 슬림 해진것 같네요. 보는 내 기분 탓인가. 몸 관리 잘하시면서 운동하시도록 하세요.화이팅!!!

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      오오 정말요! 감사합니다^^ 주달님도 홧팅이요!

  • @midro4953
    @midro4953 2 месяца назад

  • @토드-g5b
    @토드-g5b 2 месяца назад

    골반 비행기 따라해보니깐 어렵네요 ㅋㅋㅋㅋ

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      그쵸 은근 어려워요ㅎㅎㅎ 바로 따라하기!! 굳!

  • @트레이더쿠
    @트레이더쿠 2 месяца назад

    항상 영상 잘보고있어요! 06:14 에서 오픈채팅방 project30이 e대신 a로 오타가 났네요!

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      수정했어요!! 감사합니다!!👍👍😊😊

  • @Roger.C
    @Roger.C 2 месяца назад

    슈블2 화이트?

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      제 신발이요?! 젤카야노 31 입니당:)

  • @유승민-t7g
    @유승민-t7g 2 месяца назад

    1:33 자막 오류

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      옴마나…! 감사합니다!

  • @오리-y9d9s
    @오리-y9d9s 2 месяца назад

    하체 소홀히해서 56센치… 줄어도 저정도인데 만족 못하는게 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад +1

      나이들면 점점 근육이 빠지는데 1g도 잃을 수 없죠..!!!

  • @smart-no6
    @smart-no6 2 месяца назад

    여기 가봤는데 진주쌤은 못봄..

  • @김학상-e2g
    @김학상-e2g 2 месяца назад

    챕스틱 발라주고싶다

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад

      열심히 바르고 있는데..!ㅜㅡㅜ

  • @jinwooshin84
    @jinwooshin84 2 месяца назад

    결혼해주세요 눈나

  • @kyungil2018
    @kyungil2018 2 месяца назад

    하체운동만 해도 다리 덜덜인데 러닝까지 😱😱 체지방 모두 사라질 것 같습니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍💪😊

    • @bbjinju8981
      @bbjinju8981  2 месяца назад +1

      하체운동 쪼금밖에 안해서 할만 했습니당ㅎㅎㅎㅎㅎ

    • @kyungil2018
      @kyungil2018 2 месяца назад

      @bbjinju8981 보고만 있어도 다리가 떨립니다 😱😱 오늘도 수고많으셨습니다 좋은 밤 되세요 ⭐️🌜😪