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O Que NÃO Fazer no seu primeiro dia de Academia!
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- Опубликовано: 5 фев 2023
- Começar a treinar não é fácil, ser um iniciante tem que ter cuidados, nesse vídeo falo o que não fazer no seu primeiro dia de academia
Cara na academia que eu comecei o cara quase me mata. Com exercícios livre e sou sedentária e obesa.😢😢
Dê o seu melhor!
Eu amo a esteira gente 😢😂😂😂 faço 30 40 pois eu estou retenção de líquido então me sinto bem.
Faz um video dizendo quais sao os aparelhos que um iniciantes tem que evitar.
Obrigada por escrarese minhas dúvidas
Estou com quarenta e dois anos e com sobre peso e tinha dúvida sobre o que fazer no primeiro dia na academia
Tô passando por isso peguei pesos livres 8 kilos no total achei leve so que no dia seguinte estou com bracos todos dolorido 😢
Comei ontem Rafa, não chego empolgada não kkkkk mas eu vou até o final do ano
MUITO OBGGG me ajudou muito eu estou começando na academia iss me ajudou muito.força ai pessoal foco🔥🔥
Eu que o diga. Kkk nao é a primeira vez que eu pratico exercícios em casa, mais dessa vez fiz com peso 10 kg kkkk só aguentei 2 repetições de agaixamento é afundo de 15 kkkk hoje minhas pernas estão doloridas kkk
Faby aqui
Esqueça a Dani
Quando vc falou vila Yara, logo saquei que era Osasco, aí que saudade de Osasco, morei numa rua que fica atrás da prefeitura por 3 anos... Amo essa cidade... ❤
Aeee Osasquence kkkk legal
👏🏻👏🏻👏🏻
O melhor vídeo
Gostei muito das dicas
Comecei ontem,tô com muita dor no peito é nós braços🤡🥲
Eu já vou começar amanhã kk
Comecei ontem,,, o instrutor colocou mt peso hoje to com uma dor tremendo nas minhas pernas
Meu primeiro dia de academia, o rapaz que me instruiu deixou eu usar 2 aparelhos que no meu segundo dia o cara que fez minha avaliaçao, ao deixou, eu usar aqueles 2 aparelhos, dizendo que o treino tem que ser leve, nao gostei, fiquei triste de saber que fico 2 meses de molho naqueles aparelhos leves.
😢😢
Vou começar amanhã,tô com muita vergonha
Vai dar tudo certo
Começo amanhã e estou um pilha de nervos kkkk