O Que NÃO Fazer no seu primeiro dia de Academia!

Começar a treinar não é fácil, ser um iniciante tem que ter cuidados, nesse vídeo falo o que não fazer no seu primeiro dia de academia

[@diaderomper4036]

Cara na academia que eu comecei o cara quase me mata. Com exercícios livre e sou sedentária e obesa.😢😢

[@felpZzx]

Dê o seu melhor!

[@priscilacruz4183]

Eu amo a esteira gente 😢😂😂😂 faço 30 40 pois eu estou retenção de líquido então me sinto bem.

[@katiavargasbarbosa]

Faz um video dizendo quais sao os aparelhos que um iniciantes tem que evitar.

[@josianeortizxavier3217]

Obrigada por escrarese minhas dúvidas

[@josianeortizxavier3217]

Estou com quarenta e dois anos e com sobre peso e tinha dúvida sobre o que fazer no primeiro dia na academia

[@valmirnerynery1384]

Tô passando por isso peguei pesos livres 8 kilos no total achei leve so que no dia seguinte estou com bracos todos dolorido 😢

[@Dorianacardosoyoutuber]

Comei ontem Rafa, não chego empolgada não kkkkk mas eu vou até o final do ano

[@mariana1201_]

MUITO OBGGG me ajudou muito eu estou começando na academia iss me ajudou muito.força ai pessoal foco🔥🔥

[@fabynogueira9]

Eu que o diga. Kkk nao é a primeira vez que eu pratico exercícios em casa, mais dessa vez fiz com peso 10 kg kkkk só aguentei 2 repetições de agaixamento é afundo de 15 kkkk hoje minhas pernas estão doloridas kkk
Faby aqui

[@antoniodimasotoni6730]

Esqueça a Dani

[@KateVidaurre]

Quando vc falou vila Yara, logo saquei que era Osasco, aí que saudade de Osasco, morei numa rua que fica atrás da prefeitura por 3 anos... Amo essa cidade... ❤

[@masterfitbr]

Aeee Osasquence kkkk legal

[@yasminmartins3435]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@enedinamorais9284]

O melhor vídeo

[@vitoriarocha9202]

Gostei muito das dicas

[@Britneynicolle18]

Comecei ontem,tô com muita dor no peito é nós braços🤡🥲

[@Bmnc19]

Eu já vou começar amanhã kk

[@sabrinamaza4815]

Comecei ontem,,, o instrutor colocou mt peso hoje to com uma dor tremendo nas minhas pernas

[@katiavargasbarbosa]

Meu primeiro dia de academia, o rapaz que me instruiu deixou eu usar 2 aparelhos que no meu segundo dia o cara que fez minha avaliaçao, ao deixou, eu usar aqueles 2 aparelhos, dizendo que o treino tem que ser leve, nao gostei, fiquei triste de saber que fico 2 meses de molho naqueles aparelhos leves.

[@TatianeTeixeira-s2f]

😢😢

[@paulaaraujo5497]

Vou começar amanhã,tô com muita vergonha

[@masterfitbr]

Vai dar tudo certo

[@platinahardcore6023]

Começo amanhã e estou um pilha de nervos kkkk